Les Chroniques de Via

Olivia Quenum
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Bienvenue sur ce podcast dédié à l'optimisation de ta vie quotidienne à travers une organisation carrée et un état d'esprit de gagnant ! Je m’appelle Olivia QUENUM, ta coach en productivité personnelle. Je te plonge dans l'univers fascinant de la productivité, avec des astuces pratiques, des conseils, des stratégies d'organisation et des clés mentales pour libérer ton plein potentiel. Retrouve désormais tous les épisodes du podcast exclusivement sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@leschroniquesdevia?sub_confirmation=1

  1. 03/14/2025

    71. Arrête de compter sur la motivation : Construis UN SYSTEME qui fonctionne

    🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽--- L’une des raisons de ton manque de productivité c’est que tu comptes sur quelque chose d’instable pour accomplir des choses qui demandent de la constance. La clé pour performer, c’est de construire un système qui te permet d’avancer, même quand tu n’en as pas envie. Laisse tomber la motivation, et fie-toi aux systèmes. Je t’explique dans cet épisode comment mettre en place un système qui fonctionne réellement pour toi, étape par étape. --- La vidéo sur ma chaîne Youtube : https://youtu.be/RVpGtr8r1w4?si=rZXuBbZRu8d9Dz4Y Le podcast en version audioSur Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 —✅ Mes réseaux sociaux :LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

    11 min

  2. 03/07/2025

    70. Comment reprogrammer ton cerveau pour la réussite

    🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽---Comment programmer ou reprogrammer ton cerveau pour la réussite. Parce que c’est par là que tout commence : ton cerveau c'est soit ton meilleur allié soit ton meilleur ennemi. Ca fait partie de ces choses qui différencient ceux qui réussissent de ceux qui échouent : la manière dont tu entraînes ton cerveau à voir les choses, à penser et à réagir aux défis.Si tu as l’impression de stagner, de tourner en rond, ou que tu te demandes pourquoi tu restes bloqué, cet épisode est pour toi, parce que non, réaliser tes rêves n’est pas juste une question de talent, ou de chance, ni même de circonstances extérieures.---Le podcast Sur YouTube : https://youtu.be/WGO0_9e00UQSur Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 — ✅ Mes réseaux sociaux :LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

    10 min

  3. 02/28/2025

    69. Crée ton agenda idéal | Energie, Rythme, Priorités

    🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consultingSi tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽 --- 📝 Et si ton planning de travail s’adaptait à toi, et non l’inverse ? 🤯 On nous vend souvent l'idée qu’un entrepreneur doit travailler non-stop pour réussir. Mais la vérité, c'est qu’un planning efficace n’est pas celui qui t’épuise… c’est celui qui respecte ton énergie, ton rythme naturel et ton style de vie. Dans cet épisode, je t’aide à créer un emploi du temps qui fonctionne vraiment pour toi, qui est réaliste, sans culpabiliser et sans tomber dans la productivité toxique. --- Le podcast sur : Youtube : https://youtu.be/FtmyD3DlYoE Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 —✅ Mes réseaux sociaux : LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com 💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

    7 min

  4. 02/21/2025

    68. MODE MARATHONIEN : Mes conseils pour être régulier dans tes objectifs

    🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting --- Si tu as du mal à rester constant et régulier quelque soit ce que tu entreprends, cet épisode est pour toi. Parce que la régularité, c’est la clé pour atteindre n’importe quel objectif.Je te partage ici 4 conseils très pratiques qui vont t’aider à instaurer une vraie régularité, sans pression et sans épuisement. C'est tout simplement ma propre stratégie pour pouvoir capitaliser véritablement sur le mode marathonien : une vision long terme, un rythme modéré mais constant, petits efforts sur la durée. Dans cet épisode, je t’explique comment l’adopter concrètement.Parce que ce n’est pas la vitesse qui compte, mais la capacité à persévérer jour après jour. --- L’épisode en vidéo : https://youtu.be/DIuZa-DKqPU Le podcast en version audio Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 —✅ Mes réseaux sociaux : LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com 💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

    10 min

  5. 02/14/2025

    67. Pourquoi tu t’autosabotes et comment sortir de ce cercle vicieux

    🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽 📚 ”La montagne c’est toi” de Brianna WIEST : https://www.amazon.fr/montagne-cest-toi-Brianna-Wiest/dp/2702927254 — Rien ne vous retient plus dans la vie que vous-même. “Si un écart persiste entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre, et que vos efforts pour le combler se heurtent constamment à votre propre résistance, l’auto-sabotage est presque toujours à l’œuvre.” Brianna WIEST Cette vidéo n’a pas pour but de te faire culpabiliser. Au contraire, elle est là pour t’apporter une prise de conscience libératrice. Parce que comprendre pourquoi et comment on s’autosabote, c’est déjà faire un pas vers le changement. « La personne que vous étiez jusqu’à présent ne peut plus vous offrir la vie que vous désirez ; il est temps de vous réinventer et de renaître. » — Lien vers la version vidéo : https://youtu.be/MAYNXMEKDek Le podcast en version audio 🎙 Spotify :https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Apple podcasts :https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 — ✅ Mes réseaux sociaux : LINKEDIN :https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/ INSTAGRAM :https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email :leschroniquesdevia@gmail.com 📩 💫 #productivité #mindset #développementpersonnel

    16 min

  6. 01/30/2025

    66. Déléguer efficacement pour reprendre le contrôle de ton temps

    Savoir déléguer, c’est sans doute l’une des compétences les plus sous-estimées, mais aussi l’une des plus puissantes. C’est une stratégie pour libérer ton temps, ton esprit et ton énergie pour te concentrer sur ce qui compte vraiment. Parce que vouloir tout gérer seul finit par t’épuiser et t’empêcher de progresser. Dans cette vidéo, je t’explique comment déléguer efficacement, pour que tu ne te limites pas à un simple transfert de tâches. Je te donne des exemples concrets pour que tu puisses appliquer tout ça dès aujourd’hui. — 🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting - - - - - - Lien vers la version vidéo : https://youtu.be/N4cful1a75k -------- Le podcast en version audio Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 — ✅ Mes réseaux sociaux : LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com 💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

    10 min

  7. 01/23/2025

    65. Les 5 pièges à éviter absolument pour optimiser ta to-do liste

    Ta to-do list est plus qu’une simple liste de tâches. C’est un outil de gestion, de priorisation, et de planification. Je le vois trop souvent mal utilisé, alors que son potentiel est énorme. Si tu as du mal à lutter contre la surcharge de tâches au quotidien, cette vidéo va définitivement t’aider à mieux structurer ton temps disponible. Éviter ces erreurs courantes te permettra de maximiser l’efficacité de ta to-do list et, par conséquent, d’optimiser ton temps et tes résultats. — 🌟 Réserve ton rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Si tu as trouvé cette vidéo utile, laisse-moi un commentaire pour me le dire ! 🙏🏽 — Sur Spotify : https://open.spotify.com/show/5QuHvaHlfMJHUieEGbrQp9?si=3c01bc4dde8e4306 Sur Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/us/podcast/les-chroniques-de-via/id1784516043 — ✅ Mes réseaux sociaux : LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com 💫 #leschroniquesdevia #productivité #organisation #business #mindset

    12 min

  8. 01/17/2025

    64. Embrasser le progrès | Mes 5 conseils pratiques

    #leschroniquesdevia #productivité #organisation 🌟 Réserve un rendez-vous gratuit avec moi : https://zcal.co/serval-consulting Mon programme d’accompagnement : https://tally.so/r/w2rxDp Si tu as trouvé cet épisode utile, laisse-moi un commentaire sur Spotify ! 🙏🏽 — 'Fait vaut mieux que parfait' ça te parle ? C’est plus facile à dire qu’à faire, c’est vrai je te l’accorde. Mais je te garantis que cette petite voix dans ta tête qui te dit que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable, a tort et t’empêche en plus de progresser. Le plus souvent, cette recherche constante de la perfection est liée à la peur. C’est pourquoi j’ai pensé cette vidéo comme un guide pour t’aider à la dépasser, à adopter le progrès, et te libérer des attentes irréalistes. Je te partage ici cinq conseils qui m’ont aidée moi-même à sortir du perfectionnisme pour de bon. — Ma chaîne YouTube :https://www.youtube.com/@leschroniquesdevia?sub_confirmation=1 L'épisode avec l'entrepreneur Régis EZIN : https://youtu.be/5LUeSLcldtg?si=_12SjksV-zBezRKr — ✅ Suis-moi sur les réseaux sociaux pour plus de conseils et d'astuces : LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/olivia-quenum-coach-performance-organisation-productivité/ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/oli.coach_/ Email : leschroniquesdevia@gmail.com Bonne écoute !💫

    15 min
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