Therapie met Stek&Louis

Louis Zantema
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Waar hebben therapeuten het over als ze zelf gesprek zijn? Dat ontdek je in 'Therapie met Stek&Louis'. Of het nou om de kunst van het leven gaat, relaties, pijn, geluk - of hun eigen leed - Stek&Louis delen hun visie. Meer info op Stek&Louis.nl Stek (63) is een ervaren relatie- en systeemtherapeut die al een dagje ouder wordt, met de energie waar menig twintiger jaloers op zou zijn. Louis (37) is GZ-psycholoog en vader van drie jonge kinderen, met de uiteraard bijbehorende energieniveaus van een hoogbejaarde. In deze podcast delen ze niet alleen hun kennis en ervaring, maar vooral ook hun eigen twijfels, inzichten en misstappen. Blijken therapeuten ook net mensen te zijn. Stek&Louis in het theater bewonderen?Comedy Improvisatie met BeetgaarTheatercollege met Kemp&Stek

  1. Lachen in de behandelkamer: De kracht van humor in therapie en coaching

    FEB 9

    Lachen in de behandelkamer: De kracht van humor in therapie en coaching

    Waarom zijn we in de hulpverlening vaak zo "terminaal serieus"? In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in de wereld van humor binnen de psychologie en zorg. Ze bespreken waarom humor essentieel is voor een goede werkrelatie, hoe het de pijngrens verhoogt en zelfs het immuunsysteem versterkt. Je leert over: • Het model van meneer Martin met de vier humorstijlen: van gezonde affiliatieve humor tot schadelijke agressieve humor. • Hoe humor effectief kan zijn bij EMDR en traumaverwerking (met een hilarisch voorbeeld over een sieradenrekje). • De basisprincipes van provocatie: waarom het soms goed is om de 'koping' van een cliënt uit te vergroten. • Praktische tips om meer speelsheid en humor in je dagelijks leven en werk te brengen. Of je nu een GZ-psycholoog bent die meer ontspanning in sessies zoekt of gewoon benieuwd bent naar de psychologie achter een goede grap, deze aflevering biedt zowel diepgang als een gezonde dosis zelfspot.

    45 min
  2. Pleasen: Waarom we altijd ‘ja’ zeggen

    JAN 26

    Pleasen: Waarom we altijd ‘ja’ zeggen

    Herken je dat? Iemand vraagt je iets en voor je het weet heb je al "ja, leuk!" gezegd, terwijl je eigenlijk liever op de bank was gebleven. In deze aflevering duiken we diep in de wereld van het pleasen. Is het slechts een onschuldige sociale smeerolie, of zit er meer achter?. We bespreken onder andere: • Wat is de definitie van pleasen? Het stellen van de belangen en doelen van een ander boven die van jezelf. • Pleasen vs. Fawning: Wanneer wordt pleasen een traumarespons? We bespreken de ‘vierde F’ (naast fight, flight en freeze) en hoe dit je identiteit kan beïnvloeden. • Waarom doen we het? Van angst voor afwijzing en conflictvermijding tot de rol van opvoeding en het ‘middelste kind-syndroom’. • Verschillende stijlen: Ben jij een openlijke, harmonieuze pleaser of ben je het type dat wel meegaat, maar ondertussen binnensmonds moppert?. Of het nu gaat om verjaardagen vieren op de schaatsbaan, de dynamiek in de zorgsector of de ‘emotioneele bankrekening’ in relaties; we onderzoeken hoe je weer vaker voor jezelf kunt kiezen. Want zoals de psychologie het noemt: pleasen grenst soms aan 'onderwerping', en dat klinkt direct een stuk minder gezellig. Luister nu naar een eerlijk gesprek over grenzen, kwetsbaarheid en de kunst van het 'nee' zeggen.

    46 min
  3. De Empathie Factor: Waarom we elkaar soms niet begrijpen

    JAN 12

    De Empathie Factor: Waarom we elkaar soms niet begrijpen

    Wanneer is empathie behulpzaam, en wanneer misschien ook niet? Leer in deze nieuwste aflevering van Therapie met Stek&Louis alles over emotionele empathie, cognitieve empathie en het verschil met compassie. Met uiteraard tips en reflecties. Stek&Louis in het theaterwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl

    41 min
  4. Live: 1 jaar Therapie met Stek&Louis

    12/29/2025

    Live: 1 jaar Therapie met Stek&Louis

    Therapie met Stek&Louis bestaat 1 jaar! En om dat te vieren hebben we een live opname met publiek. Wat vinden de partners van Stek&Louis nou eigenlijk van zo'n podcast? Is onze vaste brievenschrijver geholpen met de antwoorden op zijn vragen en hoe ga je om met een neurodivergente burn-out? Dit en meer in de live opname van Therapie met Stek&Louis!Meer Stek&Louis? Kijk ook eens opwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl

    1h 3m
  5. Het Imposter Syndroom: De Angst om Door de Mand te Vallen

    12/15/2025

    Het Imposter Syndroom: De Angst om Door de Mand te Vallen

    Wat is het Imposter Syndroom echt? We bespreken het cruciale verschil: Iemand met het Imposter Syndroom doet het objectief gezien prima, maar keurt zichzelf af. Wanneer je daadwerkelijk een beginner bent en onzeker bent (zoals een startende therapeut), is dat geen Imposter Syndroom, maar gezonde onzekerheid. Oorzaken en Gevolgen Wat veroorzaakt deze interne tweestrijd? We kijken naar hoge eisen die men aan zichzelf stelt, de invloed van de gezinsdynamiek (kritische ouders) en hoe sociale media de lat voor succes extreem hoog leggen, waardoor de angst om door de mand te vallen toeneemt. We bespreken ook waarom vrouwen en minderheidsgroepen hier gemiddeld gevoeliger voor zijn, vaak door culturele verwachtingen en discriminatie. Therapie en Oplossingen Hoe kun je de innerlijke kritiek doorbreken? We behandelen de drie copingstijlen bij gevoelens van mislukking: bevriezen (wat de imposter vaak doet), vermijden en vechten (wat kan leiden tot narcisme). De meest gebruikelijke behandeling is Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Als concrete oefening bespreken we hoe je het slechtst denkbare scenario moet uitwerken en vervolgens in de praktijk moet falsifiëren – oftewel: doe gewoon de dingen waar je bang voor bent en observeer wat er gebeurt. Leer ten slotte de gedachte te omarmen dat je mag 'spelen' en niet alles perfect hoeft te doen. Luister voor inzichten, reflectie en therapeutische tips. Vergeet niet onze jubileumeditie met kerst te checken, en stuur je vragen in voor Seizoen 2!

    39 min
  6. Grenzen Stellen: Durf je dicht bij jezelf te blijven?

    12/01/2025

    Grenzen Stellen: Durf je dicht bij jezelf te blijven?

    In deze aflevering duiken Jeroen en Louis in het cruciale thema van grenzen stellen. Ze bespreken waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen en hoe je ervoor zorgt dat je niet over je heen laat lopen. Velen worstelen met pleasen (het ‘nice guy’ of ‘golden retriever’ syndroom) uit angst voor afwijzing of afkeuring. Dit leidt er vaak toe dat grenzen pas op het allerlaatste moment, en vaak explosief, worden aangegeven. Centraal staat de psychologische analyse van gedrag en relaties: • De Vier Kwadranten: De aflevering licht de vier stijlen toe: passief agressief (min/min), de egoïst (plus/min), de pleaser (min/plus) en het gezonde, assertieve kwadrant (plus/plus: rekening houden met jezelf én de ander). • Innerlijke Kritiek en Autonomie: Louis bespreekt hoe schematherapie helpt bij het herkennen en verzachten van de innerlijke criticus (de ouder modus), die mensen onnodig begrenst en veroordeelt. Het doel is om meer op je innerlijk kompas te vertrouwen en autonomie te bereiken, waardoor je vrede sluit met wie je bent en wat je nodig hebt. • Lijfelijke Sensaties: De hosts benadrukken het belang van het voelen van grenzen—vaak door een snufje boosheid of ongemak—om ze effectief aan te geven, wat cruciaal is om fysieke klachten (zoals buik- of rugpijn) te voorkomen. Of je nu geneigd bent om te veel te pleasen of bang bent voor de familieruzies rondom de feestdagen (25% van de stellen viert Kerst zonder familie vanwege ruzie), deze aflevering biedt inzichten en oefeningen om gezonde grenzen te leren stellen en gedifferentieerd te zijn in je relaties. Stek&Louis in het theaterwww.mens2producties.nlwww.beetgaarimprov.nl

    47 min
  7. Emotieregulatie: Hoe je emoties beter begrijpt én beheerst

    11/18/2025

    Emotieregulatie: Hoe je emoties beter begrijpt én beheerst

    In deze aflevering van Therapie met Stek & Louis duiken we in emotieregulatie: hoe laat je gevoelens toe, hoe uit je ze op een gezonde manier en welke strategieën werken écht? We bespreken waarom je vaak vastloopt in terugkerende patronen en hoe schemamodi, automatische gedachten en oude overtuigingen je emotionele reacties sturen. Met praktische handvatten en herkenbare voorbeelden helpen we je begrijpen wat er in je gebeurt — en hoe je meer regie krijgt over je emoties. Schrijf je in voor de LIVE podcast!Boekentip voor behandelaars Mens 2 Producties - TheatercollegeBeetgaar Improv Comedy

    46 min
  8. Stonewalling in relaties - als de ander dichtklapt

    11/04/2025

    Stonewalling in relaties - als de ander dichtklapt

    Je partner klapt dicht tijdens een ruzie? Je praat tegen een muur? Dit is stonewalling. Duik in dit verdedigingsmechanisme, vaak gedreven door extreme stress waarbij de hartslag boven de 100 schiet. Het is geen onwil, maar een bevriesreactie. De stonewaller is meestal méér van streek dan de aanvallende partner. Aan de hand van de confronterende vraag van luisteraar, bespreken we hoe je de cyclus doorbreekt: • Voor de Stonewaller: Leer time-outs vragen en neem de verantwoordelijkheid om het gesprek later te hervatten. • Voor de Partner: Begrijp dat dit gedrag niet tegen jou is. Leer valideren en reflecteren voordat je confronteert (EFT). Ontdek de sleutels tot betere communicatie en verbinding in jouw relatie. Live aanwezig bij de podcast of het theater? www.stekenlouis.nlwww.beetgaarimprov.nlwww.mens2producties.nl

    45 min
See All (29)

About

Waar hebben therapeuten het over als ze zelf gesprek zijn? Dat ontdek je in 'Therapie met Stek&Louis'. Of het nou om de kunst van het leven gaat, relaties, pijn, geluk - of hun eigen leed - Stek&Louis delen hun visie. Meer info op Stek&Louis.nl Stek (63) is een ervaren relatie- en systeemtherapeut die al een dagje ouder wordt, met de energie waar menig twintiger jaloers op zou zijn. Louis (37) is GZ-psycholoog en vader van drie jonge kinderen, met de uiteraard bijbehorende energieniveaus van een hoogbejaarde. In deze podcast delen ze niet alleen hun kennis en ervaring, maar vooral ook hun eigen twijfels, inzichten en misstappen. Blijken therapeuten ook net mensen te zijn. Stek&Louis in het theater bewonderen?Comedy Improvisatie met BeetgaarTheatercollege met Kemp&Stek

Information

  • Creator
    Louis Zantema
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    29
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Louis Zantema
  • Show Website
    Therapie met Stek&Louis