先战后胜 Fight to Win

Amber包小鱼

嘉宾 + 主播，全是内心大实话。大家悠着点儿听。 轻度剪辑，真实聊天，以及跑题带来的意外收获 🎉 ------ 这是一档记录【真实人生解题过程】的访谈播客 🎙️ 你会不会好奇，那些没有标准答案的题，大家到底是怎么解的？ 1、如果暂时放下现实限制，你最想做什么？ 2、为了让它发生，需要具备哪些条件？ 3、第一步可以怎么开始？行动之后又如何调整？ 我很好奇！ 每当我被某一类没有标准答案的题卡住，就会去找正在解这类题的嘉宾，请教他们当时究竟怎么想、如何迈出第一步、遇到了哪些卡点，又根据反馈做出了什么调整。 我想看看，一个人的判断如何在尝试和修正中慢慢长出来。 每一期，我们都会留下一份仍在发生的解题样本： 一道真实的题，一个关键判断，一次尝试，一个往前走的 0.1，以及它怎样长出下一个 0.1。 也许从他人的故事里，我们可以带走一些线索，也带走“我可以试一次”的勇气，逐渐找到自己的答案。 你最近正在解哪道题？又取得了哪个小小的 0.1？ 欢迎留言和我们聊聊。让我们一起为每一个小胜利欢呼 🎉 从 0 到 0.1，为自己出征。 先战，后胜。

  1. Aug 5

    合伙办一个自己想要的读书会？迭代过程和决策依据

    “我知道要做，可是我就是迈不开那只脚。在这个时候，我们需要回到人群中。” 做一场读书会，真正难的远不止选书和把人聚在一起。两个人意见不一样，怎样形成共识？参与者的需求不同，怎样取舍？大家下班后已经很累，怎样让人来得轻松，又真的有所收获？ 这一期，我们邀请老朋友年戈和小陈复盘他们共同发起并运营了半年的“下班后读书会”。 前半段从合作谈起：为什么愿意选择彼此、如何处理合作中的分工和分歧。 后半段进入读书会本身：下班后读书会有什么不同之处？Workshop 和夜间聊天的形式是如何长出来的？ AI 时代为什么仍然需要一个能够接住真实问题的人群。 播客中聊到的小陈和年戈录的播客：21. 「生活」30岁就中年危机了？原来危机之后是快乐新世界！ 🎧 本期你会听到00:00 做读书会，难点远不止选书 03:37 为什么愿意选彼此：先做过小合作 08:07 坚持未必是优点，特质要服务目标 13:11 在真实共事中，加深对彼此的认识 18:49 信任如何增长：摸清彼此的容错边界 24:48 共识先行，分工会在做事中长出来 30:47 一个愿意决策，一个愿意放手 36:12 从“我不同意”走向“我有新方案” 44:07 打工人最难补的一课：营销与销售 49:58 半年成长：敢卖了，也更不信标准答案 55:43 找合作伙伴：先看清自己，再做小尝试 01:01:54 读书会先满足发起者的真实需求 01:07:11 书只是媒介，最终落回真实行动 01:11:52 三条原则：不拧巴、能偷懒、再赚钱 01:16:06 沉默不等于没收获：私信带来的校准 01:20:23 成本升高、收益下降，就换一种形式 01:24:24 AI 给知识，人给迈出那一步的力量 01:29:04 什么该固定，什么继续变化 01:33:38 下一阶段：剧本杀、AI 搭子与 AI 阅读 or 花更多心思在招募上 01:39:03 服务 3—10 年前的自己，做一场实践游戏 本期嘉宾👦🏻年戈 Neil 工作近20年的中年管理者，主张科学上班，致力于在天天上班中分析职场和管理思考，同时也是一名职场发展教练。 公众号：【年戈 Neil】 小红书：【中年管理者日常】 播客：【再读一遍】 往期播客：22.对谈年戈 | 20 年管理者成小红书万粉博主，“科学上班”在职场找到个人意义 👧🏻中女小陈 INTJ，战略咨询从业者，长期通过“做中学”的方式探索职业、副业、关系和育儿。擅长把复杂生活拆成可判断、可调整、可执行的系统，低内耗女性样本。 公众号：【中女小陈】 播客：【小陈云客厅】 往期播客：中女小陈 | 放弃追求事业家庭平衡，开始构建一套无内耗系统 📚【下班后读书会】 这是一个面向职场人的共读社群，关注职场能力、成人发展，每月共读一本书。上半年已经共读过的主题包括：权力、深度关系、谈判、全新销售、职场女性。即将共读《别独自用餐》 读书会的原则是：不评判、不否定、不爹味。 它不追求刷书量，也不追求读书打卡，更重视不同视角的碰撞，让阅读真正激发改变。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋 在小宇宙查看该单集文稿

    合伙办一个自己想要的读书会？迭代过程和决策依据

  2. May 5

    中女小陈 | 放弃追求事业家庭平衡，开始构建一套无内耗系统

    “先把这 0.1 给做了。你想了再多，那一步没有走出去，其实都是个 0。” 小陈对我来说是个很稀缺的样本，她就像一个不断冒险的小女孩，不断解锁新地图，在人生这个游戏中玩得很痛快。 和小陈聊完，我最大的感受不是“她怎么什么都能兼顾”，而是她好像把自己活成了一个系统。 小陈这期不是在讲成功学，也不是讲怎么平衡事业家庭，而是在讲一个人如何用一次次低成本实验，慢慢长出自己的判断系统。 她不是更努力，而是更会判断：什么时候该试，什么时候该撤；什么时候该亲自上，什么时候可以外包；什么时候要投入主业，什么时候副业只是一个练习场。 尤其喜欢她说的一句：“理解现状，接受现状，然后探讨未来。” 如果你也常常卡在“什么都重要，结果什么都焦虑”“学了很多，但迟迟没有迈出第一步”的状态里，这期也许会给你一个很不一样的参考坐标。 宁可花一两年的时间去把未来十年你的优先级给想清楚。 让别人来干他们擅长的事情就好了，不要为难自己，我用自己擅长的方式去赚钱。 先把这 0.1 给做了。你想了再多，那一步没有走出去，其实都是个 0。 如果你很长一段时间一直都蛮开心的，一般来说你不会赚不到钱。 成功是一个小概率事件。对于普通人来说，知道可能会因为什么失败，才是比较重要的事情。 你把自己整明白的过程当中，自然就给小孩树立了一个榜样。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 01:02 Amber 开场：为什么小陈是一个让我好奇的新样本 04:31 别人的经验，替代不了亲手试过11:03 信息不足时，谁都可能判断错14:48 所谓冒险，是先把风险想清楚19:22 不按标准答案，也能长出判断力23:24 大学副业，是低配版人生实验28:25 不是三分钟热度，是持续校准方向32:48 努力过再放弃，就不再遗憾38:12 小众选择，让她重新理解从众42:40 安全感来自知道最差选项47:58 她的老板都知道她在做副业53:43 副业曾经赚过主业后，反而更清醒59:38 别把副业当成逃离主业01:04:27 找成功样本，也要追问失败原因01:10:53 把副业变成能力练习场01:17:02 理解现状，接受现状，再找未来01:23:59 把问题前置，生活才不靠救火01:26:57 能量不是方法，是一套系统01:32:47 先问清楚，此刻什么最重要01:37:06 花一两年想清未来十年01:41:19 育儿也能分清可外包和不可外包01:46:16 好的伴侣协作，发生在事前01:53:34 合作不是改造对方，而是用好差异01:57:34 不擅长的事，别硬扛02:03:14 读书会从真实痛点里长出来02:07:53 AI 越强，人越要练关系和博弈02:15:25 别替孩子焦虑，先把自己整明白02:19:09 没有完整榜样，就拼出自己的样子02:22:22 从 0 到 0.1，是先迈出一步02:25:22 她为什么愿意讲出女性样本 【本期嘉宾】 小陈，INTJ，战略、商务谈判与管理咨询相关从业者，长期通过“做中学”的方式探索职业、副业、关系和育儿。她擅长把复杂生活拆成可判断、可调整、可执行的系统，也提供了一个很特别的低内耗女性样本。 公众号：中女小陈 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 电影：《纸牌屋》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Mar 8

    对谈雪梅姐 | 旷野法则：模仿别人只会越走越累，真实才是唯一的路标

    你有没有算过，你每天到底花了多少时间，试图证明自己是个“有用的人”？ 作为在阿里干了十几年的前技术总监，雪梅姐说，她在39岁那年按下了暂停键。不是因为找到了更好的下家，而是那个强烈的声音再也无法忽视——“我不想一辈子都花时间去解决钱的问题，活在无止境的恐惧和焦虑里。” 她的这篇文章也让我第一次向陌生人求助，并启动了我的探索之路： 从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 很多人觉得去大厂卷完离开就是去旷野追寻自由。 雪梅姐给我们展示了初入旷野时的真实状态： 😣刚创业连发个服务邀请微信手都在抖... 你可以听到👇🏻 - 开始探索之前的第 0 步是什么？ - 雪梅姐在旷野又是如何渐入佳境的？ - 回头看职场中最重要的是什么？没有意义的又是什么？ - 离开职场进入旷野之后，踩了哪些坑？又做对了什么？ - 在职场、在生活中，最推荐体验的状态是什么？ 欢迎收听雪梅姐掏心窝子、知无不言的这一期。她讲透了为什么我们不要再被AI和各种风口搞得焦虑崩溃，如何用真实的感受去指引下一步的人生。 如果此刻你在职场觉得如同穿着紧身衣般别扭，这期播客，或许会给你松绑的力量。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 “那时候内心是慌的，因为你不知道你这一步迈出去之后是不是万丈深渊。”“人生很多重要的问题，钱是解决不了的”"所有的改变，都是从对自己全然的诚实开始的。"“在职业中场最大的局限，是外在的条条框框里限制了自己，没敢活出来。”“旷野没有自由，真正的自由在内心。旷野只有自主。”00:00 引入：中年危机的两个发问，从大厂技术总监到自由职业的蜕变之旅 02:16 提桶跑路的望京大风：39岁那年的纵身一跃与内心的极度恐慌 06:39 告别证明题人生：35岁危机本质上是自我意识的觉醒 15:31 五点起床的独处时光：在极度内卷的大厂缝隙里找回真实的自己 23:36 离职的现实推力：不想让孩子成为“城市留守儿童”与更底层的生命叩问 26:12 那些比钱更重要的问题：到底什么是真正的恐惧？到底要怎么活？ 33:50 第一次卖服务的尴尬：脱掉大厂光环后的自我怀疑与傲慢放得下吗？ 41:52 从心流里找到的解药：发现自己热爱的是点亮另一个生命 53:53 生命应该是神圣的：摆脱焦虑路径，走向对东方智慧与生命本质的向往 01:06:16 不要再做大厂那一套了：从“卖经验”到解决自身人生课题的产品升维 01:24:46 自由职业的真相：时间变多是幻觉，找回自己内在的节奏才是核心 01:34:45 销量惨淡时的修炼：回到起心动念，破除“唯结果论”的职场惯性 01:42:08 拒绝 FOMO：AI 时代面前，不要让恐惧和焦虑扭曲了动作 01:55:29 写给还在大厂的人：不要只做机器上的螺丝钉，去体验用“自己”的方式拿结果 02:44:26 最后寄语：对自己全然诚实，相信生命的圆满具足 02:49:26 Amber 感悟：我现在面临的课题 & 雪梅姐给出的心法 【本期嘉宾】 雪梅姐，INFP，前阿里技术总监，现技术职业发展/领导力发展教练。对 35+ 中年危机转型场景有深入的研究。 公众号：码上破茧 播客里面聊到的文章：从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 雪梅姐微信： 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 《精神健康讲记》 电影：《心灵奇旅》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Feb 24

    大厂裸辞再回归：触底那天，长出了无条件相信自己的力量

    最恐惧的事情，在同一天全部爆发，你会彻底崩塌还是原地重生？ 天朔，前大厂技术经理，2 年前的他，拿着高薪却忐忑的想知道自己的安全底线在哪，结果进行了一周的生存实验：去陌生的城市进行零资金生存挑战。 一年后，他的实验变成了裸辞 Gap，这次实验为期三个月。 2 年前，在他完成零资金生存挑战后，我们录了一期播客，他说当时的他像在爬金字塔，但好像爬不下去了。 2 年后，我们聊了他裸辞前后的真实心路、家人的反应、Gap 期的迷茫和崩溃、教练带给他的成长、以及重回职场后最根本的变化。 这些经历如何让他从一个"不知道自己安全线在哪从而有点战战兢兢"的人，变成了一个"不需要任何证据就相信自己"的人。 离开是一条小路。 职场也可以是旷野。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 "当我真正触过那个底，真正和勇气共处了很长一段时间之后，内心会生发出一种力量——我好像觉得我是可以的，没有什么理由，没有什么原因，也不需要什么证据，我就觉得我是可以的。"02:32 裸辞那天，像从雪屋走进黑夜，惶恐却从未后悔 04:56 明明可以继续干几年，为什么隐隐觉得哪里不对劲？ 09:11 没有"不得不走"的时刻，只有把沙堡最后一班岗站完 10:30 裸辞前怎么跟家人交代？模拟沙箱和真诚比说服更有用 13:49 不上班的周日比上班的周日更煎熬 15:03 以为离开是解脱，结果五年的枷锁一个都没少 18:28 大家都说离开是旷野，但我觉得离开是一条小路 23:01 面试被十分钟打发走，坐了两小时来回 32:52 那一天，集中暴击从早晨送孩子上学就开始了 39:25 走到低谷才真正学会照顾自己：接纳、欣赏和爱 40:29 剥掉所有标签之后，"我存在就是有价值的" 43:08 Gap期间最有用的不是排满计划，而是持续记录 49:20 学教练不只是自助，而是想陪人走过人生的障碍 55:24 找一个经历过相似困境的教练，空着脑子去聊反而有惊喜 60:09 新环境像三教九流的大染缸，但正是没体验过才想跳进去 01:05:46 两年后终于从金字塔上下来了，职场也可以是旷野 01:08:26 能做到这些最重要的秘诀：把人生当实验的玩家心态 01:13:09 先战后胜是把自己交还给世界，用体感去感受答案 01:16:43 推荐《盔甲骑士》：松开执念，才能拥抱新的自己 01:18:43 Amber 感想 【本期嘉宾】 天朔，前大厂技术经理、教练，继两年前进行零资金生存挑战后，去年又裸辞 Gap 三个月，尽管他又回去上班了，但他已经脱离了之前攀登金字塔的游戏，改用实验、游戏的心态体验人生。 天朔公众号：青豆饭 天朔微信： 往期播客： 1.对谈天朔 | 从代码到零工：大厂程序员的“一周生存挑战” | 突破金字塔无限攀登的困境，找回人生掌控感 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Feb 4

    小叶&Amber | "渐入佳境"选手的2025年终复盘 | 别试图成为完美的别人啦！

    AI 老师说，咱这主题是：两种截然不同的操作系统，如何殊途同归实现自我重塑😄 小叶说「慢是我的优势」，我说「趁着三分钟热度猛冲一把」。 但我们都在这一年里学会了同一件事：放弃成为完美的别人，更相信自己在行动中的感受。 这期播客，我们分享了各自的高光时刻，从中总结了自己的成事公式、能量系统分析自己的能量加油站 + 隐形耗能点、以及2026年的年度主线，欢迎一起来围观讨论~ 【本期时间轴】 "慢是我的优势。""像无头苍蝇一样乱撞也没关系，每一次全情投入都会有收获。""别做完美的别人了，我要做解决自己痛苦、顺便照亮他人的系统构建者。""如果心不动，以一种几乎接近于蛮横的态度活着，相当自我的活着，哪怕只是个小马扎，你也坐在无人可以撼动的王座上。"00:00 开场：去年的复盘搭子又来了 01:07 三个关键词：重塑、造物、笃定 vs 主动出击、学会体验、看见自己 04:11 2025年值了的瞬间 06:37 意料之外：盖洛普测试结果大变样 10:25 对我影响最大的项目：写作训练营 vs 播客 + 复盘 17:08 成为妈妈后的变化 21:57 「系统化当妈」项目怎么来的？ 28:52 成事公式大公开 38:06 能量加油站 vs 隐形耗能点 46:35 哪些未完成是伪需求？ 51:36 2026年突破点 01:21:24 2026年主线与核心目标 01:31:28 穿越到年初想对自己说的话 01:35:04 送给听众的新年小祝福 01:36:05 Amber 总结 【本期嘉宾】 小叶，产品经理/ 目标陪跑教练 / 《开始写了》写作训练营主理人，INFP 一枚，明明是 P 人一枚，但看起来却很 J，数据记录分析狂魔，还热爱计划和复盘。去年小叶是我的 OKR 教练，但她说，交付这套系统，受益最多的是她自己，在怀孕生娃的这一年，她终于相信「慢就是她的优势」，从「我不配」走向「心想事成」。 之前和小叶录的播客👇 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ E14: "初出茅庐"选手的2024年终复盘 | 你想做的都能达成！ 小叶公众号： 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《走出黑森林》 《专家秘密》 《从提问到输出》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 11/12/2025

    对话舒宜 | 育儿松弛感：我的人生主角是我，妈妈只是一个角色

    舒宜，是我在小能熊社群认识的朋友，她在育儿中的松弛感太吸引我了！ 我一直很困惑，成为妈妈，是否必然意味着牺牲和内耗？ 舒宜用她的故事给出了内耗和躺平之外的第三条路。她说： “我始终都有一部分空间是留给自己的，从来没有认为说我结了婚、生了孩子，就只是成为了一个妈妈的角色” “孩子是我最好的老师”她的人生信念是“一路向前走，一路解决问题” 。从面试空姐 、辞职学语言 ，到转行做销售 ，她从未放弃过“自我” 。 在本期节目中，我们将探讨： 舒怡如何从“依赖外部条件”转变为“自立精神”？ 如何“主动创造”家庭氛围？共同话题，如何让我们彼此关联？ 自我和妈妈的边界在哪儿？【本期时间轴】 之前面试空姐的那段经历给了我力量，我觉得失败没什么可怕的，人生就是要尝试家是讲爱的地方，一定要不吝啬表达自己的赞美和爱这个秘诀就是做一个令事情发生的人，他在令事情发生，只要事情在发生，在往前他就有进展，就有转机，有新的一些机会。一个人自己和另一半的一个交集的圈，自己和孩子的一个交集的圈，自己和陌生人的一个交集的圈，构成了一个完整的世界，这个人就不太孤单01:26 舒宜：我从未放弃自我，这是松弛感的来源。 07:35 一次失败的空姐面试，让她领悟：失败不可怕。 13:09 从老师到销售：比起稳定，她更渴望见识真实世界。 16:40 战歌与电影：舒宜的“硬核”情绪加油站。 22:13 拒绝“鸡血销冠”，她选择有自己节奏的妈妈人生。 25:23 销售的内涵：最好的产品，就是真诚的你自己。 28:35 曾被老师打压，反倒激发了她的“反骨仔”精神。 37:32 “夹心饼干”拥抱：主动创造家庭的亲密仪式。 41:57 家庭分工的秘诀：没有应该，只有谁更擅长。 44:37 高手过招：队友用“你要的这里都有”带她入坑。 49:17 孩子是最好的老师：从“捣蛋鬼”身上看见闪光点。 56:02 一个专属工作室，点燃了孩子和妈妈的创造力。 59:32 我把我写砸的文章给孩子看，让他看见真实的成长。 01:07:28 育儿牺牲感？因为你忘了是“我喜欢”才去做的。 01:14:13 我从小跑步不行，我也不强迫孩子补他不爱的短板。 01:22:20 孩子看懂高难科普？没关系，他只是觉得“有意思”。 01:27:33 孩子爱细胞，我就要学吗？不，我要为自己而活。 01:38:26 亲密关系的核心：拿出“诚意”，相信彼此。 01:44:12 教育的本质：最好的示范，就是过好你自己的人生。 01:50:03 陷入困境？赶紧做事，哪怕只是去烫个头。 01:53:02 天赋揭秘：我脑子里有两个小人一直在吵架复盘。 01:55:58 从富兰克林到李飞飞：看见两种“自我实现”。 【本期嘉宾】 舒宜，ENFJ、销售、家庭 CEO、电影爱好者、音乐爱好者、解读的电影超赞，星际穿越多年来看过超过 30 遍，推荐看舒宜的影评👉🏻《星际穿越》：诺兰如何用7分钟让我们失去23年 公众号： 舒宜的漫想集 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 电影：《肖申克的救赎》、《星际穿越》 书籍：《富兰克林自传》、《我看见的世界》(李飞飞自传) 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 09/30/2025

    关系型内耗者自救指南：识别3个思维陷阱，收回人生掌控感

    大家好呀，我是 Amber，最近感觉自己一大串知行不合一的点都被打通了，在想着如何把这一坨顿悟时刻串起来的时候，突然想到之前同事妹子问我：如何消除弱者思维，做生活的强者。 发现「弱者思维」可以把我这些认知串起来。所以今天想和大家分享的是一种关系型的「弱者思维」，这并不是指生活落魄，而是那种觉得自己被环境困住，没有选择权，觉得自己做什么都没用从而无法行动的内在状态。 那对应的关系型的强者思维是怎样的呢？我觉得就是杨天真常说的高情商，是一种即能满足自己又能成全别人的能力。 为什么我要特别说关系型弱者思维，因为我发现特别在意关系的人，其中一大部分是女性，又有一大部分是妈妈，会掉入一些陷阱，在这种状态下，大家会主动放弃自己的力量，放弃锻炼自己的肌肉，但是，又总感觉哪里不对劲，总觉得还有什么无法满足。我想我现在好想知道这种不对劲是什么了，所以想分享给大家讨论看看。欢迎收听👇 【本期时间轴】 引言：为什么我们总在关系里感到无力？ 00:01 “关系型弱者思维”，即一种总感觉被环境困住、没有选择权的内在状态 。 陷阱一：我们对别人好，别人就一定会回馈 01:59 职场故事：给新来的下属在成果上署名，能换来配合吗？ 03:58 家庭困境：孩子的成长，并不等于我们的成长 06:28 野心与关系的真相：指导人们行为的标杆，是未来你对他有什么好处。 陷阱二：追求“完美共赢”的幻象，不敢坚定自己的需求 08:36 强势方视角：当下的 “100%情愿”没有那么重要，自由胜利能激励人心。 11:00 弱势方视角：面对操控型上司，看清利益冲突才能捍卫自己的利益 。 14:16 平等关系视角：队友的的“100%情愿”不是需求是否合理的标准。 陷阱三：除非对方改变，否则我别无选择 17:58 前两个陷阱的内核：我们错误地把满足自己需求的责任，寄托在了“改变他人”上 。 19:06 唯一的出路：为自己的目标100%负责，并承认对方也只会为他自己的目标负责 。 如何原地觉醒？拥有不卑不亢的强者心态 20:22 第一步：改变内在脚本，从“辜负了你，对不起”的羞愧，切换到“感谢你给我机会”的盲目乐观 。 23:09 第二步：建立心态护城河，允许一切发生，主动放弃对不可控事物、包括看法的控制欲，将能量收回自身 。 25:00 第三步：修炼三大硬核能力，即价值共建能力、直面冲突的谈判能力、创造选择（Plan B）的能力 。 自由的真谛：不再内心撕裂的松弛感 30:29 当你可以在不同情境下灵活选择应对方式，可以对人好，也可以和人战斗，并且始终认同自己时，真正的内心自由就到来了 。 结语：收回100%的责任，收获100%的自由 32:32 当我们不再需要任何人改变时，依然有路可走、有事可做，这才是真正的强者心态 。 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《王川宝典》 海豹电台 Vol.83｜被说“瞎折腾”？请珍惜你自己的野心和快乐！ 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 09/07/2025

    26.有点东西的普通人：写歌、脱口秀、播客，斜杠背后纵身一跃的勇气和... | 对谈《流言废语》主播小流

    本期嘉宾小流，《流言废语》播客主理人、脱口秀演员、出过音乐专辑的音乐人、居然在国企工作。 他的专辑背后，有一个长达六年的动人故事，甚至让他开始怀疑“道德与人性”的边界。 小流用他丰富的斜杠经历，为“先战后胜”提供了最生动的注解，从为追女生学吉他，到制作一张专辑完成自我重塑；从业余爱好到专业脱口秀演员，背后的痛苦与心流；从国企工作的消耗，到主动降职的决心，再到把领导的槽点变成脱口秀段子。 他的人生信条“纵身一跃，跨越理智与信仰的鸿沟”究竟从何而来？这期节目，我们一起探寻一个“有点东西的普通人”如何为自己出征。 欢迎大家收听小流真诚的分享👇👇 【本期时间轴】 你要进入别人内心很难，你要守护自己内心中最纯正的那个王 piece 也很难。以前领导骂我的时候，我非常难过，我已经这么努力、这么认真了，你为什么还要骂我？为什么还做不好？他骂我的时候，我会 PUA 自己。现在骂我的时候我可开心了，我赶紧记下来当素材。我正好是这个时间段开始出了一张专辑，开始从我不知道将来要做什么，慢慢慢慢坚定的知道我要做什么，然后坚定的把每一件事情做出我想要的内容来，按照我想要的方向走。我 35 周岁之前完全不知道自己想做什么。02:56 故事的开始：一个为了追女生而拼命学吉他的少年。 07:28 乐队启示录：为什么“都是好人”的团队反而走不远？ 19:34 “纵身一跃”：一张专辑如何成为人生的“忒修斯之船”。 26:05 专辑背后：那个长达六年，关于人性与道德的情感冲击。 39:23 创作的初心：为了不让作品蒙尘，我选择成为“枪手”。 51:38 与自我和解：终于释然，“我的天赋在于创作，而非技巧”。 53:16 脱口秀之路：从“人生清单打个勾”到首秀“全场狂炸”。 59:13 创作的炼金术：把极致的痛苦，变成极致的快乐。 01:07:11 暂停的缘由：当痛苦大于享受，我选择重新沉淀。 01:29:21 工作与热爱：当无法平衡时，他选择主动申请降职。 01:43:34 国企生存法则：在“社会的黑暗面”里，他选择不适应。 01:51:30 心态的转变：把工作的“负担”，变成脱口秀的“天降素材”。 01:56:24 家庭拉锯战：在多代人的育儿观念冲突中，他成了“反派”。 02:01:26 想开个专场：那个没能压中的帽子，和流下的眼泪。 02:05:41 隐藏技能：工作中如何靠AI“封神”？ 02:19:34 最大的困难：对创作者来说，最难的竟然是“创建文件夹”！ 02:25:57 Amber 感悟 【本期嘉宾】 小流，《流言废语》主播、音乐人创作人、脱口秀演员、写作者，INFJ，一个“有点东西的普通人”。 小流公众号：非正常文艺青年 小流播客：流言废语 小流专辑：非正常文艺青年 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《了不起的我》@陈海贤 《刘擎西方现代思想讲义》@刘擎 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱 ⭐️碎碎念 第 22 期嘉宾年戈提到要科学上班，让一切发生皆有利于我，哪怕领导不行、环境不好，也要让它有利于我。没想到小流实现科学上班方式这么特别，把领导和公司的槽点都变成了自己的段子 。上班，从一种消耗，变成了积累创作素材的过程。 小流也让我重新理解了“先战后胜，从0到0.1为自己出征”。 “为自己出征”，就像是在一些情感冲击之下，我们看到了内心中的大象想要什么，而我们决定响应它的召唤。小流说他依靠的是“纵身一跃”的信念，去跨越理智与信仰的鸿沟 。 但结合他的经历，我却看到了纵身一跃背后的东西。 那些改变人生的“纵身一跃”，之所以让我们感到害怕，是因为我们真的有可能为此付出代价——就像小流做专辑承担了持续的投入、可能卖不出去的风险 ，就像他为了能有精力做脱口秀，主动申请降职，降职不是轻飘飘一句话，背后不仅仅是收入和仕途的影响，也需要面对领导和同事的看法。这些真实的代价，也会让内心的大象害怕，从而不敢前进。 但其实，小流的转变，几乎都不始于那次沉重的纵身一跃，而是源于一个个没有太大代价，却充满热情的开始： 为了追女生而学了吉他 。 被朋友的故事强烈冲击，而写下了歌 。 第一次讲脱口秀，内心只是打算“勾完就算了”，却没想到炸场了 。这些充满热情、代价又小的行动，在我这里就是“趁着三分钟热度猛冲一把”，这是“从0到0.1”最轻松的启动方式，是轻松驱动内心“大象”的智慧。 当信念通过这一个个“0.1”的胜利被建立起来之后，一种更重要的东西诞生了，那就是“内心权威感”，一种真正的 Ownership（所有权），那种我知道我想要什么，并且我要让他实现的感觉。 小流在乐队时，曾因为吉他技术不是最强而自卑，觉得只有最厉害的人才能说了算 。但在制作自己的专辑时，他完全变了一个人，充满了“就按我说的来”的气势 。这份权威感，并非来自技巧，而是源于他无比清晰地知道自己想要什么，并且决定无论别人是否配合，都要把它实现出来。这或许才是“先战后胜”里，那个真正的“胜利”——我们终于确认了，自己内心的想要，比外界的和谐或认可更重要。 拥有了这份内心权威感，那次真正需要勇气、也真正改变命运的“纵身一跃”才成为可能。因为那时我们面对的，就不再是全然的未知，而是有了内心的确定感。我们才终于有力量，去接受它背后巨大的不确定性、潜在的失去和必然的代价。 小流说，对他来说最难的就是“创建文件夹”，只要创建完文件夹，创作就能自然完成 。创建文件夹的动作就是0.1，小小的0.1，却是一段新故事、新创作的开始。 所以，如果你也想“为自己出征”，却还在为那无形的“鸿沟”而恐惧。不如，就从下一次“三分钟热度”开始，抓住它，猛冲一把，去完成你的第一个“0.1”。或许，就在这一次次微小的胜利中，你会不知不觉地，为自己构建起足以跨越任何鸿沟的，真正的信念与权威。 如果这期节目让你有所启发，请在评论区留下你的感想，期待和你的互动。 请多多支持《先战后胜》：点赞、订阅、转发给你喜欢的小伙伴，这会激励我持续采访有意思的嘉宾，感谢收听本期节目，先战后胜，下期见，拜拜~ 在小宇宙查看该单集文稿

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嘉宾 + 主播，全是内心大实话。大家悠着点儿听。 轻度剪辑，真实聊天，以及跑题带来的意外收获 🎉 ------ 这是一档记录【真实人生解题过程】的访谈播客 🎙️ 你会不会好奇，那些没有标准答案的题，大家到底是怎么解的？ 1、如果暂时放下现实限制，你最想做什么？ 2、为了让它发生，需要具备哪些条件？ 3、第一步可以怎么开始？行动之后又如何调整？ 我很好奇！ 每当我被某一类没有标准答案的题卡住，就会去找正在解这类题的嘉宾，请教他们当时究竟怎么想、如何迈出第一步、遇到了哪些卡点，又根据反馈做出了什么调整。 我想看看，一个人的判断如何在尝试和修正中慢慢长出来。 每一期，我们都会留下一份仍在发生的解题样本： 一道真实的题，一个关键判断，一次尝试，一个往前走的 0.1，以及它怎样长出下一个 0.1。 也许从他人的故事里，我们可以带走一些线索，也带走“我可以试一次”的勇气，逐渐找到自己的答案。 你最近正在解哪道题？又取得了哪个小小的 0.1？ 欢迎留言和我们聊聊。让我们一起为每一个小胜利欢呼 🎉 从 0 到 0.1，为自己出征。 先战，后胜。

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    Amber包小鱼
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    先战后胜 Fight to Win

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