EinFach Machen

Nico und Thimo
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„EinFach Machen“ diese Message wollen wir mit tiefgründigen Gesprächen und erfahrenen Gästen verdeutlichen.

  1. 4d ago

    #87 VORFREUDE: Warum Erwartungen den Moment kaputt machen

    In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das jeder kennt: Vorfreude. Warum freuen wir uns manchmal wochenlang auf eine Reise, ein Event oder ein besonderes Erlebnis – und warum fühlt sich der eigentliche Moment manchmal sogar weniger intensiv an als die Zeit davor? Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Erwartungen dabei spielen, warum zu viel Planung die Spontanität nehmen kann und weshalb die schönsten Erlebnisse oft ungeplant entstehen. Dabei geht es nicht darum, Vorfreude zu vermeiden, sondern zu lernen, den Moment bewusst zu erleben, anstatt ihn schon im Kopf perfekt auszumalen. Außerdem erzählen wir von eigenen Erfahrungen rund ums Reisen, spontane Begegnungen und warum Offenheit für Neues häufig zu den schönsten Erinnerungen führt. Wir sprechen darüber, wie man sich auf etwas freuen kann, ohne sich selbst durch zu hohe Erwartungen im Weg zu stehen, und weshalb das Leben oft genau dann die besten Geschichten schreibt, wenn nicht alles nach Plan läuft. Eine Folge über Vorfreude, Erwartungen, Spontanität und die Kunst, den Moment wirklich zu genießen – anstatt ihn nur im Voraus zu erleben. ——— GYM COMMUNITY TREFFEN🦾 2026 Ab 12:00 Uhr Hier findest du alles, wie du dich anmelden kannst: ➡️ https://www.oliver-riess.de (Einfach runterscrollen & anmelden) Wir freuen uns auf dich😁🚀 ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref= Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/ einfach.machen.podcast?utm_source=qr

  2. Jul 12

    #86 REISEN VERÄNDERT DICH: Warum jeder Trip mehr ist als nur Urlaub

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reisen für uns viel mehr ist als nur Urlaub. Nach unseren getrennten Mallorca-Reisen ist uns wieder bewusst geworden, wie sehr neue Orte, Menschen und Erlebnisse den eigenen Blick auf das Leben verändern können. Wir erzählen von spontanen Begegnungen mit fremden Menschen, unerwarteten Gesprächen im Flugzeug, kleinen Zufällen, die den ganzen Tag verändern können, und warum genau diese echten Begegnungen oft die schönsten Erinnerungen einer Reise sind. Außerdem sprechen wir darüber, weshalb Reisen dabei hilft, die eigene Komfortzone zu verlassen, neue Perspektiven zu gewinnen und den eigenen Charakter weiterzuentwickeln. Warum fühlt sich ein zweitägiger Kurztrip manchmal wie eine ganze Woche voller Erlebnisse an? Weshalb kommt man nach einer Reise oft motivierter und mit neuer Energie zurück? Und warum entstehen die schönsten Momente meistens ungeplant? Eine Folge über persönliche Entwicklung, neue Erfahrungen, spontane Abenteuer und die Erkenntnis, dass Reisen oft nicht nur den Ort verändert, an dem man ist – sondern auch die Person, die man danach ist. ——— GYM COMMUNITY TREFFEN🦾 ​2026 Ab 12:00 Uhr Hier findest du alles, wie du dich anmelden kannst: ➡️ https://www.oliver-riess.de (Einfach runterscrollen & anmelden) Wir freuen uns auf dich😁🚀 ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref= Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr

  3. Jul 5

    #85 Warum Erfahrungen wichtiger sind als Perfektion! - feat. SANTIAGO RUH

    n dieser Folge ist Santhi zum zweiten Mal bei uns im Podcast zu Gast –> dieses Mal direkt aus Mallorca. Gemeinsam sprechen wir über alles, was sich seit seiner ersten Podcast-Folge verändert hat und welche Erfahrungen ihn in den letzten Monaten geprägt haben. Unter anderem erzählt Santhi von seiner Studienreise nach New York, spannenden Einblicken in die Finanzwelt und warum gerade solche Erlebnisse den eigenen Horizont enorm erweitern können. Außerdem sprechen wir über Bodybuilding, den Unterschied zwischen Aufbau und Diät, warum das Körpergewicht oft überschätzt wird und wie sich eine lange Diät sowohl körperlich als auch mental anfühlt. Dabei geht es auch um Social Media, Fokus und die Herausforderung, Studium, Sport und eigene Projekte unter einen Hut zu bekommen. Zum Abschluss wird das Gespräch persönlicher: Wir philosophieren über unsere Lebenseinstellung, warum Entscheidungen wichtiger sind als Perfektion und weshalb „Einfach machen“ für uns weit mehr ist als nur der Name unseres Podcasts. Eine entspannte Folge über persönliche Entwicklung, Disziplin, neue Perspektiven und die Bedeutung, Chancen im Leben zu nutzen, auch wenn man den Ausgang noch nicht kennt ——— GYM COMMUNITY TREFFEN🦾 ​2026 Ab 12:00 Uhr Hier findest du alles, wie du dich anmelden kannst: ➡️ https://www.oliver-riess.de (Einfach runterscrollen & anmelden) Wir freuen uns auf dich😁🚀 ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref= Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr ——— Santhi sein insta: https://www.instagram.com/alexkusi?igsh=MWprcXNiM3NsOW1z

  4. Jun 28

    #84 ALEX KUSI: Nicht EinFach Machen sondern einfach Macher

    In dieser Folge sprechen wir mit Alex über eine beeindruckende Transformation, die zeigt, was möglich ist, wenn man konsequent an einem Ziel arbeitet. Alex erzählt offen von seinem Weg: Jahrelang war das Fitnessstudio für ihn nur eine kurze Phase – ein paar Wochen Motivation, keine sichtbaren Erfolge und schließlich immer wieder der Abbruch. Erst als er sich ein klares Ziel setzte und bereit war, den Prozess wirklich durchzuziehen, änderte sich alles. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Alex innerhalb von fünfeinhalb Monaten 15 Kilogramm verloren hat, welche Herausforderungen eine Diät mit sich bringt und warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, Kalorien und Training, sondern auch um die mentale Seite einer Transformation, Hunger, Selbstzweifel, Geduld und das Gefühl, täglich die Entscheidung für das eigene Ziel zu treffen. Außerdem sprechen wir darüber, warum viele Menschen ihre Ziele zu früh aufgeben, weshalb sichtbare Veränderungen Zeit brauchen und wie wichtig es ist, den Fokus auf den langfristigen Erfolg statt auf kurzfristige Belohnungen zu legen. Eine Folge über Disziplin, Durchhaltevermögen, persönliche Entwicklung und den Beweis, dass außergewöhnliche Ergebnisse nicht durch Talent entstehen, sondern dadurch, jeden Tag einfach weiterzumachen. ——— GYM COMMUNITY TREFFEN🦾 ​08.2026 Ab 12:00 Uhr Hier findest du alles, wie du dich anmelden kannst: ➡️ https://www.oliver-riess.de (Einfach runterscrollen & anmelden) Wir freuen uns auf dich😁🚀 ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref= Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr ——— Alex Kusi insta: https://www.instagram.com/alexkusi?igsh=MWprcXNiM3NsOW1z

    #84 ALEX KUSI: Nicht EinFach Machen sondern einfach Macher

  5. Jun 21

    #83 Warum Kritik dein größter Vorteil sein kann

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jeden von uns betrifft, aber oft unterschätzt wird: Kritik. Warum reagieren wir häufig sofort mit Rechtfertigungen, wenn uns jemand auf einen Fehler hinweist? Weshalb fällt es vielen Menschen schwer, Kritik anzunehmen? Und wie schafft man es, aus Kritik tatsächlich zu lernen, statt sich davon angegriffen zu fühlen? Anhand alltäglicher Beispiele sprechen wir darüber, wie konstruktive Kritik richtig geäußert wird, warum der Ton und die Situation entscheidend sind und weshalb Feedback oft eine der größten Chancen für persönliches Wachstum sein kann. Außerdem geht es darum, wie man zwischen konstruktiver und destruktiver Kritik unterscheidet, warum Kritikfähigkeit eine wichtige Eigenschaft für Erfolg ist und weshalb man offen für neue Perspektiven bleiben sollte, ohne dabei die eigenen Ziele aus den Augen zu verlieren. Eine Folge über persönliche Entwicklung, Kommunikation, Selbstreflexion und die Frage, warum die Menschen, die uns ehrliches Feedback geben, oft diejenigen sind, die uns am meisten weiterbringen. ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref= Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr

  6. Jun 14

    #82 SABRINA ISLINGER: Die Diagnose war nicht das Ende!

    In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina Islinger über eine Geschichte, die kaum unglaublicher sein könnte. Während ihrer dritten Schwangerschaft verändern plötzlich starke Kopfschmerzen ihr Leben innerhalb weniger Wochen komplett. Was zunächst harmlos erscheint, entwickelt sich zu einer lebensbedrohlichen Situation mit Hirnoperation, Intensivstation, Kaiserschnitt und der Diagnose Krebs im Endstadium. Sabrina erzählt offen von den schwersten Monaten ihres Lebens, von der Angst um ihre ungeborene Tochter, von zahlreichen Fehldiagnosen, einer seltenen Krebserkrankung und dem Moment, als Ärzte ihr sagten, dass sie an der Krankheit sterben werde. Doch trotz aller Rückschläge entschied sie sich dafür, nicht aufzugeben. Mit unglaublicher mentaler Stärke, der Unterstützung ihrer Familie und einem unerschütterlichen Willen kämpfte sie sich Schritt für Schritt zurück ins Leben. Wir sprechen darüber, wie sie diese Zeit erlebt hat, warum sie die Diagnose akzeptierte, aber nicht die Prognose, weshalb ihr Mindset eine entscheidende Rolle spielte und wie sich ihr Blick auf das Leben bis heute verändert hat. Außerdem geht es um Dankbarkeit, Familie, Gesundheit, das Leben im Hier und Jetzt und darum, warum man auch in den dunkelsten Momenten niemals die Hoffnung verlieren sollte. Eine Folge über Mut, Durchhaltevermögen, Perspektive und darüber, warum „EinFach Machen“ manchmal bedeutet, einfach den nächsten Schritt zu gehen, selbst wenn der Weg noch nicht sichtbar ist. ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref=4k0ZhGUq Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr ——— Sabrina Islinger Uhr insta: https://www.instagram.com/sabiislinger?igsh=NnlsajI5eTdobzY3 Video zu ihr: https://youtu.be/Vl6uavgedt4?is=Y9OhtX7DPICpbcMD Beitrag zu uhr: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/sabrina-ueberlebt-krebs-trotz-falscher-diagnose_7fdbd8c3-8f4c-4032-99fc-a593df553bd1.html?fbclid=PAdGRleASaXhhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAafU24OX2fJ-kpFhSk40Y31KMacgo2-1KCrENetAGyeJGvvzS2ODnrm5fCm_pg_aem_QHzOdp3vROTZYuOHWEVaSg

  7. Jun 7

    #81 „Mut beginnt dort, wo die Angst endet“

    In dieser Folge sprechen wir mit Karim Ali über seinen Weg vom jungen Sportler bis hin zum erfolgreichen Unternehmer in der Fitnessbranche. Schon in jungen Jahren kam er mit seiner Familie nach Deutschland und entdeckte früh seine Leidenschaft für Sport, Fitness und Bodybuilding. Wir reden darüber, wie er sich über Jahre hinweg alles selbst aufgebaut hat, vom Training im Fitnessstudio über seinen eigenen Supplement Store bis hin zur großen Chance, ein eigenes Fitnessstudio zu übernehmen und daraus etwas noch Größeres zu machen. Dabei geht es nicht nur um Bodybuilding oder Business, sondern vor allem um Mindset, Disziplin und große Visionen. Karim erzählt offen, warum Erfolg niemals über Nacht entsteht, weshalb Rückschläge dazugehören und warum man oft einfach den ersten Schritt gehen muss, auch wenn noch nicht alles perfekt geplant ist. Außerdem sprechen wir über Zielsetzungen, Motivation, Unternehmertum und darüber, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben und groß zu denken. Heute besitzt Karim ein großes Fitnessstudio und verfolgt die Vision, daraus eines der größten Studios in ganz Deutschland aufzubauen. Eine Folge über Ehrgeiz, Wachstum, Chancen und darüber, warum „EinFach Machen“ manchmal der wichtigste Schritt im Leben ist. ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: https://sniffys.de/?ref=4k0ZhGUq Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr

  8. May 31

    #80 PETER FREIBERG: Wie Schmerzen mein Leben verändert haben

    In dieser Folge sprechen wir mit Peter Freiberg über eine außergewöhnliche Lebensgeschichte voller Veränderungen, Rückschläge und Neuanfänge. Peter erzählt, wie starke Rückenschmerzen, berufliche Krisen und persönliche Herausforderungen ihn dazu gebracht haben, sein Leben komplett zu hinterfragen. Nach Jahrzehnten in einem sicheren Job stand er plötzlich vor Entscheidungen, die sein gesamtes Leben verändern sollten. Vom Schlafen im Auto über den Verlust von Sicherheit bis hin zur Erkenntnis, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum viele Menschen Veränderungen vermeiden, weshalb persönliches Wachstum oft erst durch schwierige Phasen entsteht und wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Außerdem geht es um seine Reise in die Selbstständigkeit, seine Arbeit mit Menschen und die Erfahrungen, die ihn zu dem gemacht haben, was er heute ist. Eine Folge über Mut, Vertrauen, persönliche Entwicklung und darüber, warum die größten Veränderungen oft dann beginnen, wenn man bereit ist loszulassen. Eine inspirierende Geschichte darüber, wie aus Schmerz neue Chancen entstehen können, ganz nach unserem Motto: EinFach Machen ——— Hier kommt ihr zu den Sniffys: Mit dem Code „Thimo“ könnt ihr immer maximal sparen! ——— Einfach Machen insta: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?utm_source=qr Insta von Peter:

    #80 PETER FREIBERG: Wie Schmerzen mein Leben verändert haben
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