EinFach Machen

Nico und Thimo
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„EinFach Machen“ diese Message wollen wir mit tiefgründigen Gesprächen und erfahrenen Gästen verdeutlichen.

  1. 2D AGO

    #66 BURAK KOKAR - Wenn du dich selbst in Social Media verlierst

    In dieser Folge von EinFach Machen spricht Burak Kokar so offen wie nie zuvor. Vom skinny Typen mit Unsicherheiten bis hin zum Vollzeit Social Media Unternehmer doch der Weg dahin war alles andere als glorreich. Wir sprechen über eine Phase, in der Disziplin in Kontrolle kippte. Über den Moment, in dem Zahlen auf Social Media plötzlich den eigenen Selbstwert bestimmt haben. Was passiert, wenn Views stagnieren Wenn Vergleiche dein Selbstbewusstsein zerfressen Wenn Fortschritt zur einzigen Identität wird Burak erzählt ehrlich, welche Gedanken ihn vor der Kündigung begleitet haben. Wie es sich anfühlt, alles auf eine Karte zu setzen. Und warum Motivation völlig überschätzt wird. Wir reden über Disziplin, Identität, Druck, Glauben und darüber, warum Religion für ihn Erdung bedeutet in einer Welt voller Performance. Am Ende beantwortet auch er die Frage „Was bedeutet EinFach Machen für dich?“ Eine intensive Folge über Ehrgeiz, Selbstzweifel und echte Reife. Link zu Burak seinem insta: https://www.instagram.com/burak.kkr_?igsh=MWZ2cXB3ZGE4Nm5tMA==

    51 min

  2. FEB 15

    #65 THOMAS WALLNER - Klarheit schlägt Werbung

    In dieser Folge von EinFach Machen ist Thomas Wallner zu Gast, Inhaber von Wallner Marketing, einer Full-Service-Agentur für ganzheitliches Marketing, Online-Strategien und Markenaufbau aus Kelheim. Thomas spricht über seinen persönlichen Werdegang, wie er den Einstieg ins Marketing gefunden hat und warum er sich entschieden hat, den Schritt in die Selbstständigkeit zu gehen. Im Gespräch geht es um seine Erfahrungen in der Welt der Werbung, wie sich Marketing in den letzten Jahren verändert hat und welche Rolle Digitalisierung, Strategie und Kreativität dabei spielen. Thomas erklärt, wie wichtig es ist, nicht nur Werbung zu machen, sondern die Menschen dahinter zu verstehen und mit ihnen auf Augenhöhe zu kommunizieren. Er teilt, warum persönliche Nähe, echtes Interesse an Kundenwünschen und die Fähigkeit, sich anzupassen, im Marketing heute entscheidend sind. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist der Blick auf Prozesse und Arbeitsweisen im Marketing, von strategischer Planung bis zur Umsetzung im digitalen Raum. Thomas spricht darüber, wie sich Marketing durch technologische Entwicklungen wandelt, wie Unternehmen heute gefunden werden und warum es mehr denn je darauf ankommt, Geschichten zu erzählen, die Menschen erreichen. Am Ende dieser Folge reflektiert Thomas darüber, was EinFach Machen für ihn bedeutet: nicht nur zuzuschauen, sondern aktiv anzupacken, aus Erfahrungen zu lernen und mutig den eigenen Weg zu gehen. Genau diese Haltung zieht sich durch das gesamte Gespräch und macht diese Folge zu einer inspirierenden Perspektive auf Marketing, Unternehmertum und persönliches Wachstum. Link zum Wallner-Marketing: https://www.wallner-marketing.de/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaAP-fMhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeRIeGabhyZI7wUsErBfdNKYy4o1bG6hLfdF68bZr6NJLnqzvrVKz3vU7IjWg_aem_Va8qFEbkb4Qn2gh6mpvHOQ

    46 min

  3. FEB 8

    #64 OLIVER RIESS - Warum EinFach Machen stärker ist als Motivation

    In dieser Folge von EinFach Machen ist Oliver Riess zu Gast. Als Diplomsportlehrer, Karatelehrer und Studioinhaber lebt er Bewegung, Disziplin und Verantwortung nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Das Gespräch zeigt eindrucksvoll, warum EinFach Machen für ihn keine Motivation von außen braucht, sondern aus innerer Überzeugung entsteht. Oliver erzählt von seinem Weg zum Karate, wie ihn diese Sportart über Jahrzehnte geprägt hat und warum Disziplin, Struktur und Eigenverantwortung die Basis für persönliche Entwicklung sind. Dabei geht es nicht um Titel oder Erfolge, sondern um den Prozess, der einen Menschen formt und wachsen lässt. Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist Fitness als Lebensbegleiter. Oliver spricht darüber, warum Bewegung für jeden Menschen wichtig ist, unabhängig von Alter oder Leistungsniveau, und weshalb ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper der Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden ist. Diese Episode macht deutlich, dass Veränderung nicht durch Warten entsteht, sondern durch Handeln. Schritt für Schritt, mit Konsequenz und ohne Ausreden. Genau das ist EinFach Machen.

    51 min

  4. FEB 1

    #63 Zitate, die dein Leben verändern können Teil 2 - feat. Niko Meyer

    In dieser Folge ist Niko bereits zum vierten Mal bei „EinFach Machen“ zu Gast. Es geht um Zitate, die hängen bleiben, um Gedanken, die erst beim zweiten Hinhören wirken, und um die Frage, warum so viele Menschen wissen, was sie wollen, es aber trotzdem nicht machen. Im Gespräch dreht sich alles um Leidenschaft, innere Prinzipien und den eigenen Antrieb. Warum man Dinge ausprobieren muss, um überhaupt zu spüren, wofür man brennt. Warum der erste Schritt oft der schwerste ist, danach aber vieles ins Rollen kommt. Und weshalb es langfristig nicht darum geht, immer mehr zu machen, sondern das Richtige. Auch Themen wie Energie im Alltag, der Umgang mit negativen Momenten, Gruppenzwang und der Vergleich mit anderen kommen ganz natürlich zur Sprache. Es wird klar, wie sehr Haltung, Umfeld und eigene Entscheidungen beeinflussen, ob man stehen bleibt oder weitergeht. Eine ehrliche, ruhige und gleichzeitig motivierende Folge über Wachstum, Prozesse und darüber, warum „EinFach Machen“ oft der einzige Weg ist, um wirklich voranzukommen.

    1h 11m

  5. JAN 25

    #62 CHRISTIAN HANIKA - mehr Energie geht nicht!

    In dieser Folge von EinFach Machen ist Christian Hanika, besser bekannt als der Kanukaiser, zu Gast. Christian ist jemand, der nicht lange plant, sondern ins Tun kommt. Über die Jahre hat er unterschiedlichste Projekte aufgebaut und umgesetzt, immer getragen von der gleichen Haltung: ausprobieren, machen, weitergehen. Im Gespräch erzählt Christian, wie er überhaupt dazu gekommen ist, so viele Dinge parallel zu leben und aufzubauen, warum für ihn Stillstand keine Option ist und wie sehr ihn das Prinzip Einfach Machen seit seiner Kindheit begleitet. Es geht um seinen Alltag, seine Denkweise, seine Motivation und darum, wie aus Ideen Realität wird, ohne alles zu zerdenken. Dabei sprechen wir auch über Verantwortung, Freiheit, Rückschläge und darüber, warum man nicht auf den perfekten Moment warten sollte. Christian gibt ehrliche Einblicke in sein Leben, erklärt, was ihn antreibt und warum für ihn Arbeiten, Leben und Umsetzen oft fließend ineinander übergehen. Eine Folge über Mut zur Umsetzung, Vertrauen in den eigenen Weg und darüber, wie viel entstehen kann, wenn man sich erlaubt, einfach loszugehen. EinFach Machen, mit jemandem, der genau das lebt. Kanukaiser: https://www.kanukaiser.com/?fbclid=PAVERFWAPmm7xleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacEGO1W8cgqITmmRerODGcDm87y7nA_S2bGmakxXqBBZf29PEy8RX3j2kEQEw_aem_dYzzoXX0FckYuXocUGxV1A

    53 min

  6. JAN 18

    #61 NEUJAHRESVORSÄTZE: Wieso die meisten scheitern & wie man wirklich dranbleibt

    Was steckt wirklich hinter Neujahrsvorsätzen und warum scheitern so viele Menschen daran, ihre Ziele langfristig durchzuziehen? In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was Ziele eigentlich bedeuten, warum es keinen perfekten Startzeitpunkt braucht und wieso es oft nicht am Plan, sondern am echten inneren Willen scheitert. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Jahreszielen, Routinen, Dankbarkeit und dem Umgang mit Druck, Vergleichen und Selbstkritik. Dabei geht es nicht nur um Sport oder das Gym, sondern um Ziele im Allgemeinen, um mentale Stärke, um Manifestation und um die Frage, ob ein Ziel wirklich aus einem selbst heraus entsteht oder von außen beeinflusst ist. Diese Folge soll motivieren, aber auch zum Nachdenken anregen. Es geht darum, sich ehrlich mit den eigenen Beweggründen auseinanderzusetzen, sich selbst fair zu bewerten und Schritt für Schritt Routinen aufzubauen, die wirklich zum eigenen Leben passen. Denn am Ende zählt nicht Perfektion, sondern Konstanz und der Mut, einfach anzufangen. Eine ehrliche Folge über Wachstum, Disziplin, Selbstreflexion und genau das, wofür unser Podcast steht: EinFach Machen.

    27 min

  7. JAN 11

    #60 BODYBUILDERIN KATHI: Teil2-Wettkampfsaison, mentale Stärke & was „Einfach machen“ wirklich heißt

    In dieser Folge von EinFach Machen ist Kathi zu Gast und spricht offen über ihre außergewöhnliche Wettkampfsaison. Sie nimmt uns mit durch sieben Wettkämpfe, sieben Peak Weeks und sieben Goldmedaillen, inklusive Klassensiegen, Best Posing Award sowie dem Titel der Deutschen Meisterin. Doch es geht nicht nur um Platzierungen. Kathi erzählt ehrlich, wie sich mehrere Peak Weeks hintereinander auf Körper und Kopf auswirken, warum nicht jede Form sich gleich anfühlt, selbst wenn man gewinnt und wie wichtig es war, auf Intuition statt Perfektion zu hören. Besonders die Bayerische und Deutsche Meisterschaft wurden für sie zu entscheidenden Momenten, in denen sie gelernt hat, den Wettkampf wirklich zu genießen. Ein großes Thema der Folge ist auch der mentale Prozess hinter der Vorbereitung: Disziplin ohne Cheaten, der bewusste Verzicht, soziale Einschränkungen und die Frage, was man aus einer so intensiven Saison langfristig mitnimmt, für Körper, Psyche und das eigene Leben. Zum Abschluss spricht Kathi darüber, was „Einfach machen“ für sie wirklich bedeutet, warum man Dinge zumindest versuchen sollte und wie es für sie nach dieser Saison weitergeht, mit Fokus auf Regeneration, Aufbau und neue Ziele. Eine ehrliche, inspirierende Folge über Leistung, Entwicklung und den Mut, den eigenen Weg konsequent zu gehen. Kathi Instagram: https://www.instagram.com/lift.withkathi?igsh=MTZ2OG4xb2I4NndtNQ== EinFach Machen Instagram: https://www.instagram.com/einfach.machen.podcast?igsh=NTVoczF0NDRjcnJr

    1h 28m

  8. JAN 4

    #59 BODYBUILDER CONSTI: Teil 2 - Was eine Wettkampfvorbereitung wirklich mit dir macht

    Consti ist zurück bei „EinFach Machen“. Nachdem wir im ersten Teil über seine Gedanken und Erwartungen vor der Wettkampfvorbereitung gesprochen haben, geht es in dieser Folge um das, was danach passiert ist. Wir blicken gemeinsam auf seine erste Wettkampfsaison zurück, sprechen über die Shows, die emotionalen Momente auf und neben der Bühne und darüber, was diese intensive Zeit mental und körperlich mit ihm gemacht hat. Consti erzählt offen von Energielosigkeit, sozialem Rückzug, Zweifeln und emotionalen Tiefpunkten, aber auch von Freundschaft, Disziplin und starkem persönlichem Wachstum. Es geht um den Unterschied zwischen Ziel und Prozess, darum, warum der Weg oft wichtiger ist als die Platzierung, und weshalb eine Prep nicht einfach nur Bodybuilding ist, sondern eine echte Lebensschule. Außerdem sprechen wir über die Zeit nach den Wettkämpfen, Reverse Diet, mentale Herausforderungen nach dem großen Ziel und warum neue Ziele entscheidend sind, um nicht in ein Loch zu fallen. Consti gibt Einblicke in seine Entscheidung, sich gemeinsam mit Matze im Coaching selbstständig zu machen, und erklärt, was ihn antreibt, seine Erfahrungen weiterzugeben. Zum Abschluss beantwortet Consti unsere zentrale Frage: Was bedeutet „EinFach Machen“ wirklich? Eine ehrliche, reflektierte Folge über Disziplin, Klarheit, Entscheidungen und den Mut, einen Plan nicht nur zu machen, sondern ihn konsequent durchzuziehen.

    39 min
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„EinFach Machen“ diese Message wollen wir mit tiefgründigen Gesprächen und erfahrenen Gästen verdeutlichen.

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  • Creator
    Nico und Thimo
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    2024 - 2026
  • Episodes
    67
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    Explicit
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