PA(A)RADIGMENWECHSEL

Kathrin Reiter und Florian Reiter
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"PA(A)RADIGMENWECHSEL“ ist ein Beziehungs-Podcast von und für Paare, die neugierig auf die Dynamiken moderner Beziehungen, die Höhen und Tiefen der Ehe und die Herausforderungen des Lebens zu zweit sind. Als langjähriges Paar mit 20 Jahren Beziehungserfahrung (davon 12 Jahre verheiratet) reflektieren die Hosts über Partnerschaft, Liebe und Familie in einer sich wandelnden Gesellschaft. Durch wechselnde Formate und inspirierende Themen laden sie die Zuhörenden zu einer lebendigen und ehrlichen Reise ein – voller Humor, Tiefgang und Aha-Momente.

Episodes

  1. FEB 6

    #9 Entschleunigen, ausprobieren, auftanken – Retreat Insights

    In dieser Episode sprechen wir über unser erstes gemeinsames Retreat in Königswiesen: Wie bewusstes Entschleunigen, sanfte Bewegungseinheiten und persönliche Reflexion neue Perspektiven eröffnen können. Wir teilen Erfahrungen darüber, wie kleine Pausen, achtsames Ausprobieren und Raum für eigene Entscheidungen die persönliche Entwicklung fördern. ✨ Themen dieser Folge: Retreat-Erfahrungen und die Verbindung von Bewegung & Kreativität Selbstfürsorge & Pausen bewusst einplanen Lernen voneinander in der Gruppe und ohne Leistungsdruck 🔔 Abonniere uns und bleib dran! Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs:⁠ ⁠Hier folgen⁠⁠ 📩 Lass uns wissen, was du denkst! Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. https://www.runventure.at/events/ 👩‍⚕️ MEHR ZU KATHRIN ⁠⁠🏠 Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠📚 Meine Bücher & Kartensets⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design⁠⁠ 👨‍⚕️ MEHR ZU FLORIAN ⁠⁠🏠 Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠📄 Coaching & Angebote⁠⁠ 🎧 Florian's Laufpodcast: ⁠⁠🎵 Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠🎧 Apple Podcast⁠⁠ 🎶 Intro und Outro-Musik: 'Adventurous Life' von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❤️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine "richtige" Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    45 min

  2. 07/04/2025

    #08: Ehekrise? Midlife? Selbstfindung? Ungeplantes Life-Update: Warum’s hier einige Wochen still war

    In dieser Episode von Paradigmenwechsel brechen wir gleich mal mit einem unserer Vorsätze: Keine Lifeupdates im Podcast. Und doch – hier ist es. Warum? Weil uns zu viele Fragen erreicht haben, was denn los ist bei uns. Nach einer längeren Pause melden wir uns zurück – mit neuen Erfahrungen, reflektierten Entscheidungen und einer ordentlichen Portion Realität. Florian feiert seinen 40. Geburtstag und schaltet bewusst einen Gang zurück, Kathrin sprudelt vor Ideen und berichtet von kreativen Projekten. Wir erleben beide, wie Veränderung mitten im Alltag und in unserer Beziehung spürbar wird. In dieser Folge sprechen wir über:
 ✨ Die Kunst, sich gegenseitig Raum zu geben ✨ Emotionale Wellen und wie man gemeinsam durch sie geht ✨ Warum Unterstützung nicht immer laut sein muss ✨ Unser Retreat im November, das mehr ist als nur eine Auszeit Eine Folge über Veränderung, gegenseitigen Support und den Mut, sich selbst neu zu begegnen – mitten im Alltag, mitten in der Beziehung. 💞 Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK: Einfach-mal-nur-ich-sein – Dein Herbst-Retreat für Selbstfürsorge mit Kreativität und aktiver Erholung – Lass den Stress hinter dir und gönn dir eine Auszeit. Atme tief durch, entdecke Neues und tank auf in einer unterstützenden Atmosphäre. Gönn dir eine Auszeit – im sicheren Raum, nur für dich:⁠ https://www.runventure.at/events/take-a-break/⁠  🔔 Abonniere uns und bleib dran: Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs:⁠ https://www.instagram.com/paaradigmenwechsel/⁠  📩 Lass uns wissen, was du denkst: Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 🙋‍♀️ MEHR ZU KATHRIN ⁠www.farbregen.at⁠ 📚 Meine Bücher & Kartensets: https://www.farbregen.at/shop/ ☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design: https://farbregen.myspreadshop.at/ 🙋‍♂️ MEHR ZU FLORIAN ⁠www.runventure.at⁠  ⁠www.reiterflorian.at⁠  🎙Florian’s Laufpodcast: Spotify:⁠ https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl?si=3dc6f1b4031447af&nd=1⁠ Apple Podcast: ⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639⁠ 🎶 Intro und Outro-Musik: ‚Adventurous Life‘ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❣️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine „richtige“ Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    38 min

  3. 03/11/2025

    # 7 Kurzgeschichte & Kaffee? Perfekte Kombi für deine Gedankenpause

    ✨PA(A)RADIGMENWECHSEL GEDANKENSPIELE✨ Du möchtest dir zwischendurch eine Pause gönnen, und auf andere Gedanken kommen? Dann sind unsere „Gedankenspiele“ genau das Richtige! In diesen kurzen Episoden bekommst du Impulse, kreative Ideen und Erkenntnisse direkt aus dem Alltag. Heute ist eine besondere Folge, denn: Es ist Kathrins Geburtstag! 🥳 Zur Feier des Tages liest sie eine ihrer persönlichen Kurzgeschichten vor und gibt sie einen seltenen Einblick in ihre ganz persönlichen Texte, die sonst niemand zu hören bekommt – außer hin und wieder ihre Newsletter-Abonnent*innen. Mach dir einen Kaffee oder Tee, lehn dich zurück, lausche und feiere ein bisschen mit uns! 💫 📩 Melde dich hier für Kathrins Newsletter an📩 Melde dich hier für Florians Newsletter an Special Announcement: Werde Teil des PA(A)RADIGMENWECHSEL-Teams! Kathrin wird am Österreichischen Frauenlauf am 25. Mai 2025 in Wien teilnehmen – und du kannst dabei sein! Laufe, walke oder groove mit Kathrin und tausenden anderen Frauen und Mädchen, egal wie schnell du bist oder wie motiviert: Hauptsache dabei! 💪🔥 👉 Jetzt anmelden: https://service.oesterreichischer-frauenlauf.at/anmeldung1_25_oefl_2dEzQ.php?bfid=67c702b294e76 🎨 Die aktuellen Workshops von Kathrin findest die ⁠Hier⁠ 💞 Unser gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK Einfach-mal-nur-ich-sein – Dein Herbst-Retreat für Selbstfürsorge mit Kreativität und aktiver Erholung. Lass den Stress hinter dir und gönn dir eine Auszeit. Atme tief durch, entdecke Neues und tanke auf in einer unterstützenden Atmosphäre. 🌟 Gönn dir eine Auszeit – im sicheren Raum, nur für dich:⁠Mehr erfahren⁠ 🔔 Abonniere uns und bleib dran! Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs:⁠Hier folgen⁠ 📩 Lass uns wissen, was du denkst! Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 👩‍⚕️ MEHR ZU KATHRIN ⁠🏠 Website⁠⁠⁠ ⁠📚 Meine Bücher & Kartensets⁠⁠⁠ ⁠☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design⁠ 👨‍⚕️ MEHR ZU FLORIAN ⁠🏠 Website⁠⁠⁠ ⁠📄 Coaching & Angebote⁠ 🎧 Florian's Laufpodcast: ⁠🎵 Spotify⁠⁠⁠ ⁠🎧 Apple Podcast⁠ 🎶 Intro und Outro-Musik: 'Adventurous Life' von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❤️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine "richtige" Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    5 min
  4. #6 Erfüllte Sexualität braucht Sprache: So entwickelst du deine Intimität weiter

    03/08/2025

    #6 Erfüllte Sexualität braucht Sprache: So entwickelst du deine Intimität weiter

    Sexualität ist nicht einfach ein Instinkt, sondern ein lebenslanger Lernprozess. Kommunikation spielt dabei eine entscheidende Rolle – sei es in Partnerschaften, in der Selbstreflexion oder in der Aufklärung von Kindern und Jugendlichen. In dieser Folge sprechen wir mit der Sexualtherapeutin Katja Koller über die Bedeutung von offener Kommunikation, Körperarbeit und sexueller Bildung. Themen dieser Episode: ✨  Warum Sexualität erlernt und veränderbar ist ✨ Die Rolle von Kommunikation für erfüllte Intimität ✨ Wie Körperarbeit die Wahrnehmung und Lust verändert ✨ Warum frühzeitige und offene Sexualaufklärung wichtig ist ✨ Wie Wissen über den eigenen Körper zu mehr Selbstbewusstsein führt 🎧 Jetzt reinhören & neue Perspektiven entdecken! 📌 Mehr zu Katja Koller:  www.katjakoller.at 📚 Literaturtipps: Ab ca. 5 Jahren: 📖 Von wegen Bienchen & Blümchen! – Müller, Siegl, Völker 📖 Lina die Entdeckerin – Schönborn-Hotter, Sonnberger 📖 Bruno will hoch hinaus – Ziegelwanger, Staffelmayr, Horak 📖 Das kleine Ich bin Ich – Ein Klassiker über Selbstakzeptanz 📖 Verbundenheit – Das Freundebuch von Kathrin  📖 Ein gutes Gefühl – Gefühletagebuch für Kinder Für Kinder & Jugendliche: 📖 Total normal – Was du schon immer über Sex wissen wolltest – Harris, Emberley 📖 Wächst das noch oder wars das schon? – Godard, Weil 📖 Unverblümt – Klare Fakten zu Sex & Aufklärung – Daguzan Bernier 📖 Nicht genug – Comic-Roman über Selbstfindung – Scrivan 📖 Fred und Ich – Roman über erste Liebe & Trans-Thematik – Hach 📖 Sex verändert alles – Henning Für Erwachsene: 📖 Make Love / Make More Love / Männer – Körper, Sex, Gesundheit – Ann-Marlene Henning 📖 Ist das normal? – Melanie Büttner & Sven Stockrahm 📖 Lust – Eine Erkundung der weiblichen Sexualität – Hesse 📌 Wichtige Beratungsstellen & Unterstützung: 👉Autonomes Frauenzentrum Linz – Beratung für Frauen & Mädchen ab 14 Jahren: www.frauenzentrum.at 👉 PIA Linz – Beratung & Therapie für Betroffene von sexueller Gewalt: www.pia-linz.at 👉 Kinderschutzzentren – Hilfe für Kinder & Eltern: Linz: www.vereinhilfekindereltern.at Steyr: www.wigwam.at 👉 Gewaltschutzzentrum OÖ – Unterstützung bei häuslicher und sexueller Gewalt: www.gewaltschutzzentrum.at/oberoesterreich 👩‍⚕️ MEHR ZU KATHRIN 🏠 Website 📚 Meine Bücher & Kartensets ☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design 👨‍⚕️ MEHR ZU FLORIAN 🏠 Website 📄 Coaching & Angebote 📩 Lass uns wissen, was du denkst! Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 🎶 Intro und Outro-Musik: 'Adventurous Life' von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❤️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine "richtige" Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    1h 9m
  5. #5 Unterstützung in Beziehungen: Hilfe oder Hürde?

    02/23/2025

    #5 Unterstützung in Beziehungen: Hilfe oder Hürde?

    🎧 Ö3 Podcast Awards: Deine Stimme zählt! ✅ Stimme bis zum 28. Februar 2025 für unseren Podcast „PA(A)RADIGMENWECHSEL“ als Newcomer des Jahres ab:Hier abstimmen (Täglich kann 1x pro Person abgestimmt werden. Danke für deine Unterstützung!) Aktuelle Episode: "Unterstützung in Beziehungen" In der heutigen Folge dreht sich alles um das gegenseitige Erheben und Unterstützen (“You raise me up”) in Partnerschaften. Wir sprechen darüber, wie man sich gegenseitig motivieren kann, ohne Druck auszuüben, und warum es so wichtig ist, die Balance zwischen Hilfe und Eigenständigkeit zu finden. Themen dieser Folge: ✨ Wie kann man den/die Partner*in bestmöglich unterstützen, ohne die Person zu bevormunden? ✨ Welche Rolle spielen persönliche Ziele oder Motive in der Unterstützung, und wie kann man sich gegenseitig motivieren? ✨ Wie verhindert man, dass Unterstützung zur Belastung wird? ✨ Warum ist es wichtig, sich auch Hilfe von außen zu holen? Special Announcement: Werde Teil des PA(A)RADIGMENWECHSEL-Teams! Kathrin wird am Österreichischen Frauenlauf am 25. Mai 2025 in Wien teilnehmen – und du kannst dabei sein! Laufe, walke oder groove mit Kathrin und tausenden anderen Frauen und Mädchen, egal wie schnell du bist oder wie motiviert: Hauptsache dabei! 💪🔥 👉 Jetzt anmelden: https://service.oesterreichischer-frauenlauf.at/anmeldung1_25_oefl_2dEzQ.php?bfid=67c702b294e76 🎨 Die aktuellen Workshops von Kathrin findest die Hier 💞 Unser gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK Einfach-mal-nur-ich-sein – Dein Herbst-Retreat für Selbstfürsorge mit Kreativität und aktiver Erholung. Lass den Stress hinter dir und gönn dir eine Auszeit. Atme tief durch, entdecke Neues und tanke auf in einer unterstützenden Atmosphäre. 🌟 Gönn dir eine Auszeit – im sicheren Raum, nur für dich:Mehr erfahren 🔔 Abonniere uns und bleib dran! Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs:Hier folgen 📩 Lass uns wissen, was du denkst! Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 👩‍⚕️ MEHR ZU KATHRIN 🏠 Website 📚 Meine Bücher & Kartensets ☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design 👨‍⚕️ MEHR ZU FLORIAN 🏠 Website 📄 Coaching & Angebote 🎧 Florian's Laufpodcast: 🎵 Spotify 🎧 Apple Podcast 🎶 Intro und Outro-Musik: 'Adventurous Life' von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❤️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine "richtige" Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    56 min
  6. #4 Gewohnheiten und Gewöhnungseffekte in Beziehungen: Stärke oder Stolperfalle?

    01/26/2025

    #4 Gewohnheiten und Gewöhnungseffekte in Beziehungen: Stärke oder Stolperfalle?

    👉 Nimm gerne an unserer Umfrage auf Spotify und/oder Instagram teil und entscheide mit uns, welches Cover wir in Zukunft  für unseren Podcast verwenden werden. 🤩 In dieser Episode tauchen wir in das Thema Gewohnheiten ein und reflektieren über Gewohnheiten aus drei Perspektiven. Wir teilen unsere persönlichen Eindrücke und Gedanken zu gesellschaftlichen Gewohnheiten, dem Gewöhnungseffekt in längeren Beziehungen und den routinierten Gewohnheiten im Alltag: ✨Wie wirken Gewohnheiten auf unsere Beziehungen? ✨Was wäre, wenn Mütter streiken? ✨Welche Rolle spielen Gewöhnungseffekte in langen Beziehungen? ✨Wo liegt die „wahre“ Stärke in Beziehungen? ✨Ist das Interpretieren von Mimik und Gestik förderlich oder hinderlich? 💞 Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK: Einfach-mal-nur-ich-sein – Dein Herbst-Retreat für Selbstfürsorge mit Kreativität und aktiver Erholung – Lass den Stress hinter dir und gönn dir eine Auszeit. Atme tief durch, entdecke Neues und tank auf in einer unterstützenden Atmosphäre. Gönn dir eine Auszeit – im sicheren Raum, nur für dich: https://www.runventure.at/events/take-a-break/  🔔 Abonniere uns und bleib dran: Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs: https://www.instagram.com/paaradigmenwechsel/  📩 Lass uns wissen, was du denkst: Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 🙋‍♀️ MEHR ZU KATHRIN www.farbregen.at 📚 Meine Bücher & Kartensets: https://www.farbregen.at/shop/ ☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design: https://farbregen.myspreadshop.at/ 🙋‍♂️ MEHR ZU FLORIAN www.runventure.at  www.reiterflorian.at  🎙Florian’s Laufpodcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl?si=3dc6f1b4031447af&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639 🎶 Intro und Outro-Musik: ‚Adventurous Life‘ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❣️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine „richtige“ Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    35 min
  7. #3 Mansplaining, Missverständnisse und Mitgefühl: Kommunikation auf Augenhöhe

    01/06/2025

    #3 Mansplaining, Missverständnisse und Mitgefühl: Kommunikation auf Augenhöhe

    In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Beziehungen prägt: die Kunst, wirklich zuzuhören. Warum fällt es oft so schwer, einfach präsent zu sein, ohne sofort eine Lösung anzubieten? Und warum fühlen sich gerade Männer häufig verpflichtet, Probleme direkt „reparieren“ zu müssen? ⚠️ Kleiner Hinweis: Falls dir im Podcast das Wort „blean“ auffällt – in unserem Dialekt bedeutet es „weinen“ (nicht schreien 😉)! Wir reflektieren über persönliche Erfahrungen, greifen auf Hörer:innen-Feedback zurück und stellen dabei wichtige Fragen: ✨ Warum Gefühle nicht nur ein „Frauenthema“ sind, sondern uns alle betreffen. ✨ Wie schaffen wir es, uns in einer Beziehung wirklich Gehör zu verschaffen? ✨ Ist es wichtig Gespräche offen zu lassen, ohne sofort Antworten finden zu müssen? ✨ Welche Rolle spielen Mitgefühl und emotionale Unterstützung in Partnerschaften? ✨ Und warum bleiben Beziehungen immer in Bewegung und sind niemals „fertig“? 💞 Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK: Einfach-mal-nur-ich-sein – Dein Herbst-Retreat für Selbstfürsorge mit Kreativität und aktiver Erholung – Lass den Stress hinter dir und gönn dir eine Auszeit. Atme tief durch, entdecke Neues und tank auf in einer unterstützenden Atmosphäre. Gönn dir eine Auszeit – im sicheren Raum, nur für dich: https://www.runventure.at/events/take-a-break/  🔥 Infos zu den Kreativworkshops: Mein Workshop „Dein Kraftbild für’s neue Jahr“ ist eine Möglichkeit dir exklusiv Zeit für dich zu nehmen – raus aus dem Alltag – 3,5 Stunden nur für dich. Sei dabei und erlebe die Kraft der Selbstreflexion und des Ausdrucks durch kreatives Gestalten. In einer gemütlichen Runde stimmst du dich darauf ein, dich mit der Qualität zu verbinden, die dieses Jahr für dich wichtig ist. Das Werk, das du an diesem Abend erschaffst, wird dir im kommenden Jahr ein Begleiter sein, der dich immer wieder an deine Kraft und deine Ressouren erinnert! Auch wenn du glaubst „ich kann garnicht malen“ bist du genau richtig! 🤩 FREITAG ABEND / 10.1.2025 / 17:30 – 21:00 UHR SAMSTAG VORMITTAG / 11.1.2025 / 9:00 – 12:30 UHR Siebensternehaus Stadplatz Steyr 80€ inkl. Materialien BRING-A-FRIEND: kommt zu zweit und zahlt 70€ pro Person Keine Vorkenntnisse erforderlich kleine Gruppen für eine persönliche Erfahrung Infos & Anmeldung: info@farbregen.at Anmeldeschluss 6.1.2025 🔔 Abonniere uns und bleib dran: Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs: https://www.instagram.com/paaradigmenwechsel/  📩 Lass uns wissen, was du denkst: Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 🙋‍♀️ MEHR ZU KATHRIN www.farbregen.at 📚 Meine Bücher & Kartensets: https://www.farbregen.at/shop/ ☕️ Meine Designprodukte mit Federfreunden & Selbstfürsorge-Design: https://farbregen.myspreadshop.at/ 🙋‍♂️ MEHR ZU FLORIAN www.runventure.at  www.reiterflorian.at  🎙 Florian’s Laufpodcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl?si=3dc6f1b4031447af&nd=1 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639 🎶 Intro und Outro-Musik: ‚Adventurous Life‘ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❣️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine „richtige“ Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    44 min

  8. 01/03/2025

    #2 Von schlechtem Gewissen und Prioritäten: Warum Zeitmanagement ein Beziehungsthema ist.

    In der zweiten Folge von PAARadigmenwechsel tauchen wir in drei zentrale Themen des Beziehungsalltags ein: Zeitmanagement, Hobbys und das schlechte Gewissen. Wie schaffen wir es, uns bewusst Zeit für uns selbst und füreinander zu nehmen, ohne dass Schuldgefühle oder Stress uns belasten? Wie gehen wir mit unterschiedlichen Interessen um? Und warum haben vor allem Frauen oft ein schlechtes Gewissen, wenn sie ihre Bedürfnisse in den Vordergrund stellen? Wir teilen persönliche Erfahrungen – von hitzigen Diskussionen bis zu wertvollen Erkenntnissen: ✨ Warum „Ich-Zeit“ genauso wichtig ist wie gemeinsame Zeit als Paar. ✨ Florians Erkenntnis: Wie selbstverständlich er früher Kathrins Unterstützung bei Sportveranstaltungen genommen hat – und was er heute anders macht. ✨ Unsere Tipps für bessere Kommunikation, klare Prioritäten und mehr Selbstfürsorge im Alltag. ✨ Wie sich Kathrin in Rage redet, weil sie die Entlastung von Müttern als Notwenigkeit sieht. In dieser Folge öffnen wir mehr Themen als geplant und uns ist dabei bewusst: Diese können nicht in einer einzigen Podcastfolge abschließend diskutiert werden. Sie sind Teil größerer gesellschaftlicher Dynamiken und erfordern oft einen weiteren Kontext, um sie vollständig zu erfassen. Einiges davon werden wir in extra Folgen nochmal aufgreifen, um uns tiefer damit zu befassen. Schreib uns gerne, wenn dich etwas davon besonders interessiert. 🔥Das erwähne Laufcamp für Frauen: START RUNNING: https://www.runventure.at/events/start-running-fuer-frauen/ 🔥Infos zu den Kreativworkshops: Mein Workshop „Dein Kraftbild für’s neue Jahr“ ist eine Möglichkeit dir exklusiv Zeit für dich zu nehmen – raus aus dem Alltag – 3,5 Stunden nur für dich. Sei dabei und erlebe die Kraft der Selbstreflexion und des Ausdrucks durch kreatives Gestalten. In einer gemütlichen Runde stimmst du dich darauf ein, dich mit der Qualität zu verbinden, die dieses Jahr für dich wichtig ist. Das Werk, das du an diesem Abend erschaffst, wird dir im kommenden Jahr ein Begleiter sein, der dich immer wieder an deine Kraft und deine Ressouren erinnert! Auch wenn du glaubst „ich kann garnicht malen“ bist du genau richtig! 🤩 FREITAG ABEND / 10.1.2025 / 17:30 – 21:00 UHR SAMSTAG VORMITTAG / 11.1.2025 / 9:00 – 12:30 UHR Siebensternehaus Stadplatz Steyr 80€ inkl. Materialien BRING-A-FRIEND: kommt zu zweit und zahlt 70€ pro Person Keine Vorkenntnisse erforderlich kleine Gruppen für eine persönliche Erfahrung Infos & Anmeldung: info@farbregen.at Anmeldeschluss 6.1.2025 🔔 Abonniere uns und bleib dran: Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. 🤝 Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs: https://www.instagram.com/paaradigmenwechsel/  📩 Lass uns wissen, was du denkst: Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 💞 Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK: https://www.runventure.at/events/take-a-break/  🙋‍♀️ Mehr zu Kathrin: www.farbregen.at 🙋‍♂️ Mehr zu Florian: ⁠www.runventure.at⁠  ⁠www.reiterflorian.at⁠  Florian’s Laufpodcast: Spotify:⁠ ⁠https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl?si=3dc6f1b4031447af&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639⁠⁠ 🎶 Intro und Outro-Musik: ‚Adventurous Life‘ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben ❣️ Hinweis: Wir teilen in PAARadigmenwechsel unsere persönlichen Sichtweisen und Erfahrungen – keine fertigen Rezepte. Unser Ziel ist es, Denkanstöße zu geben und zur Reflexion anzuregen, nicht die eine „richtige“ Antwort für jede Partnerschaft zu liefern. Vielmehr möchten wir einen Raum für Dialog öffnen, der euch inspiriert, eigene Wege und gute Lösungen für euer Leben zu finden.

    49 min

  9. 01/01/2025

    #1 Unsere perfekte Beziehung: Mythos, Realität oder irgendwas dazwischen?

    In der ersten Folge von PAARadigmenwechsel begrüßen wir euch herzlich zu unserem Podcast! Wir grooven uns ein bissl ein und erzählen dir von unseren Ideen zum Podcast. Beziehungen sind so individuell wie die Menschen, die sie führen – deshalb freuen wir uns besonders darauf, auch andere Paare einzuladen, die ihre ganz eigenen Geschichten, Herausforderungen und Erkenntnisse teilen werden. Zum Start stellen wir uns gegenseitig vor – und ja, es wird fast ein bisschen romantisch! 😉 Außerdem stellen wir eine Hypothese auf und teilen die ersten wichtigen Erkenntnisse aus unserer Reise als Paar. In dieser Folge erfährst du:     •    Was uns als Paar ausmacht und warum Beziehungen ständig im Wandel sind     •    Welche Themen uns im Podcast wichtig sind und warum wir über Beziehungen auf Augenhöhe sprechen möchten     •    Warum es keine „perfekte“ Beziehung gibt und wie wir uns von Idealen verabschieden     •    Erste Einblicke und Erkenntnisse aus 20 Jahren gemeinsamem Leben     •    Warum wir diesen Podcast gestartet haben und was wir damit erreichen wollen     •    Was wir unter „Beziehung auf Augenhöhe“ verstehen     •    Warum es uns wichtig ist, die perfekten Beziehungsideale zu hinterfragen     •    Wie wir aus unserer eigenen Paarerfahrung sprechen – und warum jeder Beziehung ein ganz eigener Weg ist     •    Was du in den kommenden Folgen erwarten kannst Abonniere uns und bleib dran: Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs: https://www.instagram.com/paaradigmenwechsel/  📩 Lass uns wissen, was du denkst: Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 💞Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK https://www.runventure.at/events/take-a-break/  🙋‍♂️Mehr zu Florian: ⁠www.runventure.at⁠  ⁠www.reiterflorian.at⁠  Florian’s Laufpodcast: Spotify:⁠ ⁠https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl?si=3dc6f1b4031447af&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639⁠⁠ 🙋‍♀️Mehr zu Kathrin: www.farbregen.at Intro und Outro-Musik: ‚Adventurous Life‘ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben Hinweis: PAARadigmenwechsel ist ein Podcast, der persönliche Erfahrungen und Perspektiven teilt – es geht um Austausch und das Teilen von Geschichten.

    32 min

  10. TRAILER

    Trailer: Endlich ist es soweit

    Wir freuen uns riesig, euch unseren gemeinsamen Podcast PAARadigmenwechsel vorzustellen! In dieser ersten Folge teilen wir mit euch, was euch in den kommenden Episoden erwartet und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir setzen dort an, wo Märchen und RomComs enden: Nach der ersten Verliebtheit kommt das wahre Abenteuer. Die Schmetterlinge verändern sich, der Alltag bringt neue Herausforderungen, und es braucht Mut, Ehrlichkeit und Flexibilität, um verbunden zu bleiben – auch wenn das Leben uns manchmal auf die Probe stellt. In PAARadigmenwechsel sprechen wir über Themen, die uns wirklich beschäftigen: 💬 Wie meistert man den Alltag als Paar? 💬 Was macht echte Partnerschaft auf Augenhöhe aus? 💬 Warum bedeutet Beziehung auch Arbeit und warum lohnt es sich trotzdem? 💬 Wie können wir uns von veralteten Rollenbildern lösen, um Beziehungen zu führen, die zu uns passen? Nach 20 Jahren Beziehungserfahrung haben wir einige Einblicke und Geschichten zu teilen, aber wir wollen auch die Perspektiven anderer Paare einladen. Jeder Weg ist einzigartig – und deshalb freuen wir uns darauf, mit anderen Paaren über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Lösungen zu sprechen. Abonniere uns und bleib dran: Wenn dir die Folge gefällt, abonniere PAARadigmenwechsel und verpasse keine neuen Episoden, in denen wir gemeinsam tiefer in die Welt der Beziehungen eintauchen. Folge uns auf Instagram: Bleib auch auf Instagram auf dem Laufenden und werde Teil des Austauschs: https://www.instagram.com/paaradigmenwechsel/ 📩 Lass uns wissen, was du denkst: Welche Themen interessieren dich? Was sind deine eigenen Fragen oder Erfahrungen in Beziehungen? Wir freuen uns auf dein Feedback und darauf, mit dir ins Gespräch zu kommen! Schreib uns gerne auf Instagram. 💞Unser gemeinsames Retreat TAKE A BREAK https://www.runventure.at/events/take-a-break/ 🙋‍♂️Mehr zu Florian: ⁠www.runventure.at⁠  ⁠www.reiterflorian.at⁠  Florian’s Laufpodcast: Spotify:⁠ ⁠https://open.spotify.com/show/18fQSuTkNT9kWRWrpWaizl?si=3dc6f1b4031447af&nd=1⁠⁠ Apple Podcast: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/at/podcast/running-free-mit-florian-reiter/id1510021639⁠⁠ 🙋‍♀️Mehr zu Kathrin: www.farbregen.at Intro und Outro-Musik: ‚Adventurous Life‘ von L-Ray – Lizenz über PremiumBeat erworben Hinweis: PAARadigmenwechsel ist ein Podcast, der persönliche Erfahrungen und Perspektiven teilt – es geht um Austausch und das Teilen von Geschichten.

    7 min

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About

"PA(A)RADIGMENWECHSEL“ ist ein Beziehungs-Podcast von und für Paare, die neugierig auf die Dynamiken moderner Beziehungen, die Höhen und Tiefen der Ehe und die Herausforderungen des Lebens zu zweit sind. Als langjähriges Paar mit 20 Jahren Beziehungserfahrung (davon 12 Jahre verheiratet) reflektieren die Hosts über Partnerschaft, Liebe und Familie in einer sich wandelnden Gesellschaft. Durch wechselnde Formate und inspirierende Themen laden sie die Zuhörenden zu einer lebendigen und ehrlichen Reise ein – voller Humor, Tiefgang und Aha-Momente.

Information

  • Creator
    Kathrin Reiter und Florian Reiter
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kathrin Reiter und Florian Reiter
  • Show Website
    PA(A)RADIGMENWECHSEL