复杂生活

Eason爱搬石头

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Society & Culture
Updated Biweekly

还原世界复杂性，重新审视人事物。在标准答案之外，看见复杂生活的千万种可能。

Jul 28

Vol.29｜推倒，再重建——小镇女孩凭什么10年逆袭戛纳制片

这一期和我们分享故事的是 base 在巴黎的独立制片人菲林。我是通过小红书上的一条视频认识她的。她在那一条视频那里分享了关于一位巴黎独立制片人的工作日常，内容非常有趣，语言也充满力量。于是带着好奇，我点开了她更多的作品，再感叹人为什么可以如此坚韧的同时，也产生了更多的好奇心，于是，我们约了这次对话。菲林说，她最怕别人用“逆袭”这个词。 “好像我一下子从谷底跳到了山顶。其实没有。我只是摔倒了，爬起来，再摔倒，再爬起来。十年，就这么过来的。” 这个93年出生的四川乐山女孩，如今的身份是巴黎独立制片人。她的名字出现在汤唯、郑钦文、奚梦瑶的拍摄现场，她的身影穿行于戛纳、威尼斯、巴黎时装周。但把时间的指针拨回10年前，她只是一个刚学一年法语、拖着行李箱闯进巴黎学艺术的普通学生。语言危机、退学风险、留级、亲密关系、文化冲突……那些年她在小红书里写下的困难，大多是已经迈过去的那部分。迈不过去的，她选择边哭边走。她体会过来自外婆最浓的无条件的爱，也体会过一个人扛下所有挫败感的夜。从独立摄影师到协拍制片，从婚礼跟拍到服务一线艺人，她没有一个项目是靠运气砸中的。“早上六点到现场，晚上十二点收工，一场一场熬，一个单子一个单子接。没有人教我，也没有人帮我兜底。” 疫情之后，行业低迷，项目缩水，竞争激烈。她没有起点优势，只能把每一次拍摄当作一次信任的积累。“不管是拍明星还是拍素人，本质上没有变——都是一个项目一个项目积累出来的。” 她反复提到一个词：积累。但她说，自己从不相信“努力就一定有回报”。“人生是起起伏伏的。顺的时候不要忘记吃的苦，苦的时候要记得自己曾经克服过困难。” 现在的菲林，正在巴黎准备买人生第一套房，也在筹划自己的制片公司。她依然离自己定义的“成功”很远，但她至少做到了一件事：在异乡活下来，靠自己站住脚，一步一步往前走。她以前觉得人生要很快成功，但现在我更相信，普通人也可以慢慢赢。这一期，我们和菲林聊了聊那些推倒与重建的时刻——没有必然的逆袭，只有先去做。就像海德格尔所说，真理是一个整体，但只在终点处显现。 🌟复杂的主播主播：Eason（小红书@Eason发现故事）哈尔滨工业大学&伦敦国王学院地中海饮食创业者成都市作家协会会员，诗人红圈律师事务所「回声场Echora」「好状态说明书」「诗无邪 Sincere Verse」制作人 🌟复杂的嘉宾菲林（小红书@毛胖子 storyteller）法国美院艺术电影导演系 Base 在巴黎的导演/制片/摄影 🌟复杂的时间07:27 敏感的人，凭什么在这个世界活下来？ 09:14 运气赚来的钱，凭什么以为自己配得上？ 12:40 妈妈承认自己平庸，却托举我去看世界 16:26 婚姻是她不得不做的选择 17:41 这世上还有“无条件的爱”吗？ 19:32 外婆离开后，85岁的外公教我如何面对失去 25:11 父亲是一个没有被好好爱过的小孩 28:03 雅思两次没过，我凭什么三个月学会了法语？ 32:49 你的语言非常糟糕，我怀疑你的作品在抄袭 34:50 要么留级，要么离开学校 36:21 去餐厅打工——留学生的“隐藏福利” 41:13 巴黎是一场流动的盛宴 47:01 在混乱中把事情往前推 50:59 巴黎制片日常：找场地，找司机，躲警察 55:21 与其努力赢得一个不喜欢你的人，不如多赢几个客户的喜欢 57:32 5次戛纳，全在当电影的牛马 01:00:09 我现在见到明星无动于衷，除了那天的刘亦菲 01:02:52 努力不一定有回报，但不努力一定没有 01:04:39 我曾经特别内耗，但忙起来了，就会受到很多认可 01:06:26 如果重来，我还会选择这条无止境的路 01:09:00 海德格尔：真理是一个整体，但只在终点处显现 🌟音乐采样Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur 🌟策划&制作&声音设计Eason 🌟复杂影像菲林在戛纳电影节菲林的小鹏汽车项目菲林与汤唯团队在小宇宙查看该单集文稿
Jun 7

Vol.28 别只读自己那一章，什么是世界这本书的正确打开方式？

这一期和我们分享故事的是播客《文化万花筒CM_Official》的主播 Alanna。我们总说“世界这本书”，可多数人终其一生，只读了自己出生的那一章。Alanna不一样。她在北美生活了快十年，从加拿大的维多利亚和温哥华，再到美国纽约，从UBC的国际关系课堂到联合国维和行动部的办公室。她见过文化之间最温柔的握手，也见过最荒谬的误读——比如至今仍有人以为中国人人都练功夫，以为抹茶来自日本，以为中国文化只有熊猫和饺子。 “这不是恶意，这是信息不对称。”Alanna说，“而信息不对称，恰恰是跨文化交流最值得去填补的裂缝。” 在她看来，跨文化不是一门学术行话，不是精英的优越感表演，更不是政治正确的口号。它的门槛比想象中低得多：你只需要愿意走出自己的文化舒适区，对另一个地方的生活、节日、食物和方言，真诚地问一句“然后呢”。她也经历过那种“永远无法真正融入”的失落——即便住家待她如亲人，烟花绽放时，她依然是那个站在圈子外的人。但正是这种失落让她想明白一件事：“活在缘分里，不要活在关系里。”文化之间的连接，不是靠强行同化，而是靠彼此看见、彼此好奇。这种好奇心，让她和搭档在大学创办了跨文化交流组织“文化万花筒”，做街头采访、办茶话会、录播客。她们关注那些世界各地正在消逝的非遗技艺、被主流忽略的少数民族节日、以及那些“冷门但值得被看见”的文化角落。Alanna坚信：真正的跨文化交流，不是把对方当成需要帮助的对象，而是把人当人看，先听对方想说什么，再替对方说话。八年后的她，在联合国的排雷行动处做战略传播，业余时间继续录播客。她发现，无论是维和行动还是文化对话，最打动人的永远是那些具体而微的瞬间——比如一个叙利亚地雷受害者装上假肢后，成了排雷宣传员；比如一个日本裔加拿大人，用流利的中文跟你聊普洱茶。当你发现三八妇女节是喀麦隆最盛大的节日之一，孟加拉国的新年在四月播种的季节，尼日利亚有着全世界第二大的电影产业Nollywood时，你会觉得这个世界其实很大，大到永远读不完；但它又很小，小到我们总能找到一句“我懂你”。这期播客，我们不谈宏大的文明冲突，不站任何立场。我们只聊一件事：如何用跨文化的眼睛，重新翻动这本名为世界的书，翻到自己那一章之外的那些页码。你会发现，每一页都藏着惊喜，每一页都有人在等你。 🌟复杂的主播主播：Eason（小红书@Eason发现故事）哈尔滨工业大学&伦敦国王学院地中海饮食创业者、诗人曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」「好状态说明书」制作人 🌟复杂的嘉宾Alanna（公众号@文化万花筒）《文化万花筒CM_Official》主播英属哥伦比亚大学&哥伦比亚大学跨文化交流&国际事务北京外国语大学中华文化海外传播研究院、联合国维和行动部、国际奥林匹克艺术委员会 🌟复杂的时间04:08 世界这本书，翻到第一页就让你怀疑人生 08:08 信息不对称——跨文化最值得填补的裂缝 13:28 “Can I be friends with you?”曾经我也努力融入白人圈 21:49 灵感来自《非正式会谈》《世界青年说》 22:50 哪怕只有三个人，也能聊出三个世界 27:22 洪都拉斯清洁工阿姨：两个硕士学位，深夜收垃圾 31:12 日裔加拿大人Shinzo：中文比日语好，痴迷普洱茶 32:43 《甄嬛传》《如懿传》竟是老外学中文的入门教材 35:50 你凭什么可以说“不喜欢吃中餐” 38:42 跨文化有时候就是递过去一包酸菜 43:51 联合国排雷行动：战争制造对立，但文化可以聚人 49:25 留子的孤独谁懂啊：他们拥抱在一起，我一个人站着 51:54 真正的文化自信：在联合国松弛地站在那 53:26 哈佛大学蒋雨融：她讲了一个洗衣机故事，出现了四五个国家，然后燃起来了 57:12 白人精英主义的拧巴：一边批判，一边继续 58:54 where are you from 的背后是歧视 01:05:57 往联合国投 offer 吧！中国给联合国捐了那么多钱，但中国籍的员工却远不够同样的比例 🌟音乐采样Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur 🌟策划&制作&声音设计Eason Alanna 和 Shinzo Alanna 在哥伦比亚大学 Alanna 与联合国的同事联合国排雷行动处在小宇宙查看该单集文稿
May 26

Vol.27 多看看自己吧，你才是人生的主角

这一期和我们分享故事的是播客《人生片场》的主播诺辣。诺辣身上有很多令人艳羡的标签：剑桥硕士、UCLA本科、辗转三国求学的跨文化背景。但她自己说，这些光环之下，藏着一个普通年轻人再熟悉不过的困境。她曾在剑桥的课堂上被“全能同学”的光芒刺得抬不起头，明明自己也是千挑万选进来的，却总觉得别人什么都好，自己什么都不行。她能在人生的重大决定上——跨洲转专业、放弃美国去英国——果断出手，却在日常小事上怕犯错、怕开口、怕不够完美，一次次退缩。她拥有过让人羡慕的“爱情公寓式”友谊，一群随时能叫出来、聊到深夜的朋友。可走出校园后，朋友们散落不同时区，孤独感像潮水一样涌来，她不得不学习人生中最难的一课：如何成为自己。后来她明白：去和他人比较，不仅会把自己困在单一标准之下，本质上是给自己设下了一个必输的游戏——因为你永远在用别人擅长的尺子量自己，把本就不多的精力，白白投注在别人身上。而真正的出路，只有一条：关注自身，追求热爱，着眼当下，才能一步步成为自己。你看，名校的光环、海外的经历、光鲜的履历，并没有替她免除那些普遍的人生难题——比较、焦虑、迷茫、孤独、自我怀疑。她和你我一样，也在问同一个问题：到底要怎么活，才算“成为自己”？就像诗人北岛在《无题-永远如此》中写的：生活是一次机会，仅仅一次，谁校对时间，谁就会突然老去。在这一期里你会看到，那些被精心剪裁过的故事背后，那些不漂亮的、挣扎的、真实的瞬间。 🌟复杂的主播主播：Eason（小红书@Eason发现故事）哈尔滨工业大学&伦敦国王学院地中海饮食创业者、诗人曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」「好状态说明书」制作人 🌟复杂的嘉宾诺辣（小宇宙@人生片场）《人生片场》主播非典型剑桥毕业生 🌟复杂的时间03:18 像你一样，我也充满炽热、好奇、勇敢 07:30 热爱不是“容易”，是“怕也要做” 11:53 念头越多，人越烦恼 16:50 聚光灯下的自己，无处躲藏 20:42 动不了笔的时候，全世界只有你和deadline 23:51 就算毫无头绪，但我总可以做点什么 25:36 你远比自己想象得有天赋 27:41 把膝盖跪到发青，把努力做到极致 29:58 人的主体性在于：绝望之时，总会相信自己可以做点什么来改变结局 33:56 一句 “满绩点的人很多”，我被卷进好学生的必输游戏 42:33 问问题把自己问成了助教的助教 45:34 在美国的语言课上，我加深了对四川话的理解 51:13 除了满绩点，我找不到自己的目标 54:57 因为《花儿与少年》，我考上了剑桥 57:49 仰望别人的光芒，忘了自己也在发光 01:01:23 考上剑桥后，我不知道下一步该干嘛 01:04:45 太关注别人，于是迷失在了他人的人生时刻表 01:11:23 那段时间：四处张望，走走停停，漫无目的，一事无成 01:14:46 以为是楼上砸地板，结果是美国轰炸伊朗 01:21:45 承认无常，接受无常，成为无常，活在当下 01:25:16 别否认，当下的痛苦就是痛苦 01:26:20 事无大小，发生了就面对，哪怕是汶川大地震 01:30:48 向死而生，也别把人生太当回事 01:35:22 无论好坏，都是映射；无论成败，都会滋养 01:37:17 每个人都是自己“人生片场”的主角和导演 🌟音乐采样Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur 🌟策划&制作&声音设计Eason 黑色盛装的剑桥晚宴康河的碧波在小宇宙查看该单集文稿
Apr 19

Vol.26 当独立女性选择“听话”：重新思考主体性

这一期和我们分享故事的是楠姐。我第一次见到她，是在2024年冬天的一场芳香疗愈活动上。她那天穿了一身橙色的裙子套装，头上戴着一顶法式的帽子，帽檐边还缀着一朵小花，非常港式复古。说实话，在那样一个大家都穿着宽松棉麻、力求“低调舒适”的场域里，她这一身显得……有点隆重。但奇怪的是，一点都不违和。她没说话，就只是安静地坐在那里，你却能感觉到她周围有一圈很柔和的能量场。那是一种很难用语言描述的气场——不是咄咄逼人的，而是那种“我知道我是谁，我也知道我在这里”的笃定。后来在疗愈过程中，我的直觉被印证了。再后来，就是前两天。陕西南路的梧桐树下，人群熙熙攘攘，我们居然又撞见了。上海这么大，两个人能在街头偶遇，概率大概比中彩票高不了多少。于是我们站在路边聊了起来，聊着聊着，就聊到了今天的这场对话。楠姐身上有很多标签：世界500强的职场精英、主动选择回归家庭的全职妈妈，如今的芳疗师，一个5点20早起，坚持了1700多天的人，一个把女儿叫做“老师”的人…… 但最吸引我的，不是这些标签本身，而是它们组合在一起的方式。因为在通常的叙事里，“独立女性”的故事往往是这样讲的：一个人如何摆脱束缚、反抗权威、不听任何人的话，最终活出自我。但楠姐的故事，好像反过来了。她的人生里充满了“听话”的时刻——听父母的话到大城市闯一闯，听导师的话开始早睡早起，丈夫一句：出差有点多。果断辞职，换一份工作，甚至听女儿的话重新理解世界。可奇怪的是，听完她所有的“听话”之后，你会发现：这个人，比很多宣称“谁的话都不听”的人，都要独立自在得多。所以今天，我们想借由楠姐的故事，重新聊聊“独立女性”这件事。如果独立不是对抗，那它是什么？如果“听话”也可以是一种主动的选择，那我们听的是谁的话？又为什么而听？ 🌟复杂的主播主播：Eason（小红书：Eason发现故事）哈尔滨工业大学&伦敦国王学院地中海饮食创业者、诗人曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」「好状态说明书」制作人 🌟复杂的嘉宾楠姐（视频号：芳香楠姐）国际认证芳疗师多特瑞(中国）销售董事芳香事业轻创业孵化导师植物精油疗法教育推广者自然健康生活方式践行者 OH卡教练/高级商务礼仪培训师每年100+场情绪减压&日常保健沙龙，服务3000+个家庭的身心健康 🌟复杂的时间03:26 精油疗愈师平时都在干嘛 06:30 别人眼中的我：时尚、智慧、果敢 08:51 让自己成为一道光，然后让光遇到光 09:55 每天5点20早起，坚持1732天，如何做到 14:23 我好奇每天5点20的天空 15:57 坚持的秘诀，在于把目标转化为具体的行动 19:10 当我第一次感受到被托举 24:11 我也曾被安排过人生 26:00 我选择“听话”：不是忍，是放下 28:09 若真想改变，第一步是放下当下的负面情绪，然后轻装上阵。而非忍受着负面情绪负重前行。 30:07 老公一句抱怨，她立刻辞掉了工作 31:14 先奋不顾身地爱，失败了重新再来 33:16 默默干，少汇报，别管老公同不同意 39:46 我把女儿当做老师 41:47 当我向女儿示弱的时候，她就学会了靠自己 43:53 当全职妈妈，是我做过最正确的决定之一 45:26 教育方面我做的不多，但都做对了这些 46:40 我通过“约定”和女儿建立原则边界 49:46 如何培养孩子的自控力和内核稳定力 51:51 “女孩子不要太听话” 53:41 听一万种声音，但只做自己 🌟音乐采样Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur 🌟策划&制作&声音设计Eason 楠姐和女儿楠姐的早起打卡早上5点20分的天空在小宇宙查看该单集文稿
Apr 3

Vol.25 别跟我聊旅行的意义，当下就是意义

本期节目的录制场地比较特殊，没有选择线下的录音棚，也没有在线上。原因是作为旅行博主，汤忆的日常就是字面意义的一直在路上，平时在上海的时间也非常非常短。比如，他昨天刚回上海，明天又要准备出发去新西兰。于是我们在他今天的拍摄任务结束后，就近约在了上海香樟路的一尺花园，所以环境可能有点吵。但后来在剪辑的时候，听着汤忆讲述来时的故事，这些杂音好像成为了一种象征，象征他这么多年以来，路上经历过所有善意和恶意的人事物。伴随着这些杂音，我们好像一同见证了故事中的他，是如何一步步走到今天的。 -------------------------------------------- 这一期和我们分享故事的是汤忆。四个月前，我坐在燕西对面，听她讲如何在死亡边缘重新理解“活着”。那期节目之后，很多人私信我说：原来那个满世界拍照的人，心里装着的不是风景，是生死。今天坐我对面的这个人，是燕西最好的朋友，也是他路上最多的搭档。他叫汤忆。我和汤忆认识五年了。五年里，我们一起赶过日出，一起在寒风中蹲过机位，一起对过稿、熬过夜。但说实话，我们几乎没聊过“生活”这两个字。工作把我们的交集填得太满了，满到没有缝隙去问一句：你最近过得怎么样？但这不妨碍我对他的印象：靠谱，认真，随和。是那种你在路上遇到，会觉得“幸好是和他一起”的伙伴。加上那件永远出镜的大衣，和那种能把风景拍出情绪的镜头感——他几乎符合你对“旅行博主”这个身份的所有想象。直到这次，我们坐下来，认真聊了一次。两个小时后，我发现我好像从来没认识过这个人。原来那个一直在路上的人，会把旅行叫作“瘾”。原来那个拍出无数“人生照片”的人，站在世界尽头时，脑子里闪过的念头是：仅此而已。原来那个去过那么多地方的人，最常说的话是：“我不记得了。” 原来他比任何人都更早说出那句话：世界也就这样吧。他说，走的地方越多，想活的时间越少。他说，我对生活没什么期待，但这个状态挺好的。他说，别跟我聊意义，我只是不想在一个地方待太久。这期节目，我不想教你如何拍出爆款大片，也不想揭秘“边玩边赚钱”的秘籍。我只想让你认识一个真实的汤忆—— 一个把新鲜感当成解药，最后发现它可能是毒药的人。一个在风景最美的地方，感到最空的人。一个记忆模糊，却拼命想感受活着的人。一、复杂的主播主播：Eason（小红书@Eason发现故事）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」制作人二、复杂的嘉宾汤忆（小红书@汤忆TANG）旅行博主户外摄影师三、时间轴03:03 我不是博主，是影像工作者 07:23 诶，这这这，怎么就成为博主了呢 12:20 2019年，一开始我以为只是一个普通的gap year 14:50 旅行博主：我的工作，你的梦？ 17:28 工作的焦虑来自有限的上下限，自由的焦虑来自无限的上下限 21:57 焦虑一直都在，无论是不是做博主 23:39 当旅行成为工作，你就失去了自己的生活 26:03 出门多了，再美的风景也不新鲜 28:26 极光见了无数次，但属于俄罗斯的只有一次 30:48 旅行博主去埃及也躲不开一系列天坑 33:29 挪威是你可以反复去旅行的地方 35:52 越南的粉，冰岛的风——那些刻进DNA的记忆开关 37:21 在西藏的暴风雪中与死神擦肩 46:04 雨崩——风雨过后可能没有彩虹 51:32 别跟我聊旅行的意义，重要是感受当下 54:14 改变最大的障碍，是迈出去的勇气 57:09 我希望有一间自己装修的房子，然后在里面安稳的生活四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&制作&声音设计 Eason偶遇麋鹿 “挪威是你可以反复去的地方。” 汤忆故事中的挪威（图片来自@汤忆 TANG）汤忆故事中的冰岛（图片来自@汤忆 TANG）西藏的在暴风雪中 “极端天气出神图。” “我也不知道为什么自己喜欢冰川。” 在小宇宙查看该单集文稿
Mar 15

Vol.24 把自己当产品迭代，反而活得更像人了

这一期和我们分享故事的是 Stella。 Stella是一位优秀的超级斜杠青年，上海交大和港中文的研究生，速通一级建造师和CFA。主业是一名独立的企业咨询师，base南昌。副业是高校的市场营销讲师和回溯催眠师。热爱旅行，平时也会做一些回溯催眠的公益案例。在一个人人娴熟运用“个人品牌”“底层逻辑”等词汇进行自我包装的时代，一种新的集体无意识或许正在形成：我们急于将自身打磨成光洁、可量化、高溢价的产品，以适配某个预设的市场。但这是自我实现的唯一路径吗？抑或，我们在追求效率的同时，正不知不觉地让渡定义自我的主权？本期播客，我们与 Stella 进行一场苏格拉底式的漫步对谈。她同样使用“产品”这一隐喻，却指向了一条截然不同的实践——那并非对市场趣味的迎合，而是一场在旷野中进行的、充满试错与修复的“自我实验”。她的故事迫使我们追问：关于自主：当教育系统以标准化流程运行，“逃课”是否必然意味着“堕落”？我们服从的规则，有多少是基于真正的价值，又有多少仅仅是出于惯性？关于崩溃：当“自信”这款看似核心的功能在异乡的孤独与背叛中彻底死机，人靠什么确认自身的存在价值？是外部的成绩单，还是内在对痛苦的诚实面对？从“自我攻击”到“系统修复”，那个关键的转折点，究竟是与世界和解，还是与某个更真实的自己相遇？关于价值：在商业成功与向善之举之间，“利他”是一种高尚的策略，还是生命本就该有的“默认设置”？这不仅仅是一个个体的成长叙事。我们试图通过她的具体抉择与困惑，触及一系列更普遍的问题：在一个推崇“优化”的时代，我们如何警惕不将自己“物化”？在建立“边界”的同时，又如何不失去与他人共情的温度？本期节目不提供答案，只提供一次真诚、细腻且不乏锋利的思考契机。它适合所有在“成为更好的自己”这一流行命题下，仍对“什么是‘好’”、“什么是‘自己’”，保有一份审慎与好奇的年轻人。让我们共同开始这场自我诘问。图片来自：英国艺术家 Repko 一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason发现故事）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者、诗人曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍Stella 建材外贸公司创始人一级建造师企业咨询师回溯催眠师三、时间轴00:03:46 入职第二个月接手整个部门，没经验的人凭什么敢接 00:06:20 逃课但拿奖学金：是在反抗规则，还是在寻找更适合的规则 00:09:54 是什么让我们从“想太多”变成“做得到” 00:11:23 我不想再这样过日子 00:15:44 朋友圈关了七年——不看别人怎么活，才能活明白自己怎么活 00:16:37 挂科我就延毕，但影响的是你的考核 00:20:26 我辅导妈妈考上大专，如今已经专升本 00:22:43 每月500块，就能给一个女孩希望——做慈善一定要有钱吗 00:27:29 至暗时刻：如何面对信念的崩塌 00:30:32 想走的人，你留不住 00:31:56 那天晚上，我不想见到明天的太阳了 00:34:33 学位不要了，回家 00:38:56 职场修罗场：我们为什么累，又为什么不走 00:40:19 13亿人你调研2000个有什么用？——职场人身攻击怎么接 00:52:00 第一桶金：为什么有些运气只属于某些人 00:54:22 靠一本书赚到第一个百万：世界真是草台班子 00:56:05 出事之后，我先学会的是稳住人，再解决事 01:01:32 自我校准——你确定现在用力追的，是你想要的吗 01:05:57 善恶终有报，压力测试毫无意义 01:10:30 那些无用的经历，痛苦的瞬间，最终都会成为你理解他人，理解自己的重要素材四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&制作&声音设计 Eason在小宇宙查看该单集文稿
Feb 28

Vol.23 焦虑症确诊那天，我终于不用再装了

这一期和我们分享故事的是冒烤鸭大师。冒烤鸭大师今年刚拿到文学博士。一开始开始她还只是《复杂生活》的一位热心听众，后来我我们分享了关于“遗憾”和“偏见”的话题。在我们的成长叙事里，“优秀”常常被描绘成一座山的顶峰。我们攀登，我们眺望，我们被期待留在那里。但很少有人告诉我们，如果在那个高度，你感受到的不是辽阔，而是一种彻骨的寒意——一种名为“不配得”的寒冷，一种无论做什么都像是在“表演”的空洞，那该怎么办？冒烤鸭大师在旁人眼中是个“一路优秀”的人：小学跳级，海外名校背景，28岁拿到博士学位。然而，也正是她，在博士一年级时，身体向她发出了不容忽视的警报：一种持续24小时、如同随时要登台表演般的紧张感；一次让她在大年三十冲进急诊室的心悸；以及一个自己发现的、微妙到令人心惊的事实——当她给导师发信息说“我在医院，文章晚点交”之后，那些身体的症状，竟然得到了短暂的缓解。这像是一种身体的“叛逃”，一次沉默的“表演”。她最终被确诊为中度焦虑症。但这，并不是故事的起点，甚至不是核心。这只是一个激励事件，一个迫使她必须回过头去审视自己人生剧本的转折点。我们将跟随她的回忆，回到那些塑造了她的关键场景：在师门的饭局上，那个“落落大方”的对照者突然出现时，一个博士生如坐针毡的沉默。在童年月度家庭聚会的餐桌上，那句“你看我女儿多优秀，都影响了你的选择”是如何像一根细针，精准地刺入一个孩子的价值感。今天，我们并非只是聆听一个关于痛苦的故事。我们将见证一场价值的转变——从“我必须赢过所有人，才配存在”，到“我只需完成我的旅程，就已足够”。这是一个关于如何从“表演人生”中夺回“自主剧本”的故事。图片来自：越南艺术家 chennnchennn 一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason发现故事）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院诗人、连续创业者曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍冒烤鸭大师文学博士三、时间轴00:03:15 优秀是一种病：24小时活在“要登台”的恐惧里 00:10:28 确诊那天，我终于有资格生病了 00:16:14 只有躺在医院，我才能理直气壮地不交作业 00:28:18 我最擅长的事，成了我最痛的伤 00:29:59 “你不会写中文，连英文也不行了” 00:38:10 “要不是她走了，哪轮得到你” 00:40:55 2块钱的颜料和一毛钱的硬币：贫穷的孩子没有资格不优秀 00:44:27 每个月被公开处刑：我活成了“别人家孩子”的对照组 00:34:48 我把外向，演成了谋生技能 00:49:43 教我妹的第一课：我们不跟别人比 00:51:22 画一个小人，才知道自己活着 00:52:44 父母终于学会了说：回家也可以 00:55:44 把导师的骂声当成导航语音：我这样骗了自己三年 00:58:14 对那个在门卫室等妈妈的小女孩说：别等了，他们不会来 01:00:20 博士读完了，最大的收获是：我学会不恨自己了 01:02:17 给“我不配”的年轻人：你欠自己的，是一场“主客体分离” 四、音乐采样Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur 五、策划&制作&声音设计Eason 在小宇宙查看该单集文稿
Feb 3

Vol.22 公益是做“好事”，还是做好“专业的事”？

这一期和我们分享故事的是徐嘉雯。嘉雯此前是剪爱公益发展中心执行主任，深耕认知症服务领域六年。自2013年成立以来，剪爱公益始终深耕于脑健康领域，成功推动认知症一级预防、二级干预和三级照护社会议题的创新发展。我和嘉文的相识是基于一场偶然的大型聚会，当时只知道她全职在剪爱公益负责认知症相关的工作。在后来一年多的时间里，我们并没有产生太多交集，直到我上个月无意中在播客《故事 FM》中，再次听到这个熟悉的名字，与此相伴的，还有关于认知症，关于公益组织的动人故事。于是，我们相约了这一次录制。在人口结构转型的宏观叙事里，“老龄化”与“认知障碍”日益成为无法回避的社会议题。它们不仅仅是医学术语或家庭压力，更构成了一个复杂而沉默的角落。我们每个人都正在衰老，都会有面临认知障碍的这一天。如何在这一天到来之前体面地面对与应对？或许提前预习是一个有效的办法。与此同时，在公共视野之外，有一群人正以此为志业，进行着漫长、细致且充满挑战的系统性工作。他们的身份，常常被一个笼统而略带迷雾的词汇所概括——“公益人”。这个词背后，交织着理想主义的想象、对“奉献”的道德期许，也混杂着对其专业性与可持续性的微妙疑问。嘉雯的经历恰好构成了观察这一群体的一个清晰切片。她拥有国际医疗的专业背景，这是一条通常指向尖端技术与清晰职业阶梯的道路。然而，五年前，她选择转向，进入一家名为“剪爱”的公益机构，服务于认知障碍长者及其家庭。这并非一个简单的“奉献”故事所能概括。当公益从志愿行为演变为一种高度专业化、组织化的社会分工时，它意味着什么？它需要怎样的方法论、心智模式与价值支撑？当“助人”成为日常，其中的职业倦怠、伦理困境与成就感的来源，与其它行业有何异同？这位嘉宾正在实践的，并不仅限于一线服务。她的长期目标，是成为一名“职业公益经理人”——致力于优化公益组织自身的运作，提升其效能。这暗示着，公益领域内部，一场关于专业化、可持续性与规模效应的自觉进化正在发生。因此，这场对话将试图穿越标签，探讨几个核心命题：在服务认知障碍群体的具体情境中，公益如何超越情感抚慰，建立科学的干预体系与有效的支持网络？将公益视为一项可长期投入的职业，而非短暂的道德冲动，它重塑了从业者对“价值”、“成功”与“成长”的哪些定义？在一个日益呼唤社会创新的时代，公益行业如何吸引并留住专业人才，构建其内在的职业吸引力与发展路径？我们试图理解，她以及像她一样的职业公益人，如何在一个连接着社会最柔软痛点的领域里，构建一种坚实、理性且充满温度的专业生活。剪爱甘泉路街道的「静明荟」社区健康生活方式激活中心剪爱&海马体：认知症家庭全家福一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason发现故事）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍徐嘉雯（小红书@CatCathryn）全职公益人前剪爱公益执行主任播客「嘉雯的deep talk」三、时间轴05:32 剪爱公益与认知障碍 09:24 第一次在公益中产生无力感 16:06 带着功利心做不好公益 20:18 公益行业大扫盲 25:22 公益不是对志愿者的道德绑架 31:18 公益是克制的商业 39:21 公益免费？是有人买了单 42:24 对于公益的误解 48:57 志愿者开放日计划 51:21 Ask me anything：普通人如何开始做公益 58:08 陈行甲70万年薪多了吗 01:10:32 我曾经也怀疑，投身公益是否值得 01:15:30 公益组织 or 职业公益人 01:18:37 在热爱的事情上，不会想要放弃 01:27:14 剪爱&海马体：认知症家庭全家福 01:32:26 在公益领域，我服务的是公众，而非某一个人 01:35:59 职业公益人：把成功的方法复制到每一个公益组织 01:44:43 “公益人的公益人”计划 01:49:31 公益也需要“一键三连” 01:50:28 给全职和兼职公益人的入门建议四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&制作&声音设计 Eason在小宇宙查看该单集文稿

还原世界复杂性，重新审视人事物。在标准答案之外，看见复杂生活的千万种可能。

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Eason爱搬石头
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