Hermanas sin filtros

Podcast: Sheila y Dina
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Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder. En cada episodio, te invitamos a reflexionar con nosotras, dejando que nuestras historias te acompañen y resuenen.

  1. FEB 25

    Alma en Calma: el proyecto que nació cuando decidí escucharme |2x12

    Esta semana en Hermanas Sin Filtros hablamos de cómo nació Alma en Calma.Os cuento qué me llevó a tomar esta iniciativa, qué estaba pasando por dentro para dar el paso y por qué sentí que era el momento. Hablamos de parar, cambiar de perspectiva y aprender a escucharte de verdad. Porque cuando bajas el ruido externo y conectas contigo, empiezan a surgir decisiones con propósito y vocación.También comparto a quién va dirigido este proyecto, cuál es la esencia de Alma en Calma y cuál es la visión a largo plazo que tengo para él.Si estás en un momento de cambio, si sientes que necesitas replantearte cosas o si llevas tiempo con una idea dentro que no te atreves a sacar… este episodio puede resonarte. Dale al play y acompáñanos.

    25 min

  2. FEB 11

    La maternidad joven, lo que no se cuenta con Michel |2x11

    💫En este episodio de Hermanas sin filtros hablamos de una realidad que pocas veces se cuenta tal y como es, el ser madre joven no es solo amor y fotos bonitas. También es miedo, cansancio, culpa, cambios de identidad, presión social y una falta enorme de información y apoyo real. En esta entrevista hablamos con  Michael sobre cómo ha cambiado su vida desde la llegada de su bebé, la realidad de la depresión postparto, la presión alrededor de la lactancia, y lo duro que es volver al trabajo dejando a un bebé tan pequeño. Cómo cambia la vida cuando llega un bebé, lo que nadie te cuenta y la importancia de tener apoyo real en el postparto💫

    47 min

  3. JAN 28

    Alcohol y presión social ¿Por qué está mal visto no beber? |2x10

    🎙️¿Por qué está tan normalizado beber alcohol… y tan cuestionado no hacerlo? En este episodio hablamos del alcohol, la presión social que existe alrededor de su consumo y de por qué decir “no bebo” sigue generando tantas preguntas, juicios e incomodidad. Reflexionamos sobre: La normalización del alcohol en nuestra vida social La presión (a veces muy sutil) por beber Por qué la decisión de no beber incomoda a los demás El alcohol como anestesia emocional Y la importancia de poder elegir sin justificarnos No se trata de demonizar el alcohol, sino de abrir una conversación necesaria sobre libertad, respeto y autocuidado. 🎧 Un episodio para cuestionar lo que damos por hecho y escuchar(nos) sin filtros.

    28 min

  4. JAN 14

    La cuesta emocional de enero (empezar el año sin ganas y sin culpas) |2x9

    ✨Enero llega cargado de expectativas, propósitos y mensajes de “ahora sí”. Pero… ¿qué pasa cuando tú no tienes energía, motivación ni ganas de empezar nada? En este episodio hablamos de la cuesta emocional de enero: el bajón post-Navidad, la presión por empezar el año “bien” y la culpa por no sentirte como se supone que deberías. Si te sientes más triste, cansada o desconectada en este inicio de año, este episodio es para ti. No para exigirte más, sino para entenderte mejor.  Hoy en Hermanas sin filtros hablamos de tristeza en enero, depresión estacional, agotamiento emocional y de cómo empezar el año con más amabilidad y menos exigencia.✨

    29 min

  5. 12/18/2025

    La familia sin filtros, especial aniversario |2X8

    🎀 “Hoy es un día especial. Hace un año exactamente lanzamos Hermanas Sin Filtros, sin saber que este proyecto nos iba a unir más, nos iba a hacer reír, llorar, aprender… y sobre todo, conectar con una comunidad increíble. Y como este podcast nació desde la familia, hoy queríamos celebrarlo… en familia. Así que hemos reunido a todos —madre, parejas, hermanas, quien estuviera dispuesto a ponerse delante del micro— para hablar de este año, de lo que hemos vivido y de lo importante que es tener una red de apoyo cuando la vida se pone intensa. Episodio cortito, sencillo, pero lleno de verdad. Gracias por acompañarnos este primer año… y por muchos más.”🎉 Pdt: Los que veáis el vídeo, en los últimos 10 minutos aprox la cámara se nos paró por eso hay trozos grabados, pero bueno todo bien y todo sin filtros como siempre. Un abrazo enorme a todos y nos vemos el año que viene.🎀

    28 min

  6. 12/03/2025

    ¿Vegana, vegetariana o nada? La verdad sin filtros |2X7

    🌱“Hoy venimos a hablar de comida… pero no desde el juicio, ni desde la etiqueta, ni desde la guerra eterna entre veganos, vegetarianos, carnívoros y ‘yo como lo que me da la gana’. Venimos a hablar desde nuestra realidad: dos hermanas que comen diferente, que se respetan, que a veces debaten, a veces se pican… y siempre aprenden.Una de nosotras es vegana —ya os contará su proceso—, y la otra no se pone etiquetas pero tampoco come mucha carne. Y justo por eso creemos que esta conversación es necesaria.”🌱

    39 min

  7. 11/19/2025

    Cuando el alma pide volver, maternidad, sensibilidad e intuición con Meri de Blumibia |2X6

    ✨En este episodio de Hermanas sin filtros charlamos con Meri, creadora del proyecto Blumibia®, un espacio nacido del alma para acompañar a mujeres en su camino de reconexión, a través del cacao ceremonial, el tarot sistémico y la energía femenina. Meri nos comparte su historia: cómo pasó de ser profesora de inglés a escuchar su cuerpo, su intuición y su maternidad, hasta transformar su vida por completo. Hablamos sobre qué significa volver a casa, cómo el cacao puede ayudarnos a abrir el corazón y sanar patrones familiares, y por qué tantas mujeres sentimos hoy el llamado de vivir con más presencia, belleza y verdad. Un episodio lleno de magia, autenticidad y energía femenina. 🌕✨ @blumibia https://www.blumibia.com/ceremonias-de-cacao/

    1h 8m

  8. 11/05/2025

    La autoestima, la base de todo con Eva Beteta |2x5

    Volvemos a charlar con la psicóloga Eva Beteta sobre un tema que está en la base de todo: la autoestima. 💭 Hablamos de cómo se forma desde la infancia, por qué nos cuesta tanto valorarnos y qué podemos hacer para sanar esa relación con nosotras mismas. Un episodio lleno de reflexión, autocompasión y herramientas para aprender a tratarte bien, incluso en tus días más difíciles. ✨ Os dejamos los libros recomendados por Eva Beteta (: Libros con ejercicios: • Me quiero, te quiero (María Esclápez). • Quiérete más y mejor. Aprende a quererte, a valorarte y a respetarte (Montse Cazcarra). • Querida yo, tenemos que hablar (Elizabeth Clapés). • Cuaderno de ejercicios para aumentar la autoestima (Terapias Verdes; Rosette Poletti y Bárbara Dobs). • Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo (Terapias Verdes; Anne Van Stappen). • Cuaderno de ejercicios de aceptación de tu cuerpo (Terapias Verdes; Anne Marrez y Maggie Oda). • Cuaderno de ejercicios. Aprender a amarse, amar y ser amado (Terapias Verdes; Jacques salomé). • Cuaderno de ejercicios para estimular la propia confianza (Terapias Verdes; Emmanuel Portanery). • Cuadernos de ejercicios. Ser libre y dejar de culpabilizarse (Terapia Verde; Yves-Alexandre Thalmannn). Libros recomendados: • 50 cápsulas de amor propio (Sara Espejo). • A solar, descubre el placer de estar conmigo mismo (Silvia Congost). • La montaña eres tú (Brianna Wiest). • Autoestima automática. Cree en ti y alcanza tus metas (Silvia Congost). • El secreto de la autoestima (Antoni Bolinches). • Las 5 heridas que impiden ser uno mismo (Lisa Bourbeau). • Quiérete ¡y mucho! 30 días para aumentar tu autoestima (Marc Relelau). Para niños: • Cuentos para quererte mejor (Alex Rovira y Francesc Miralles).

    1h 4m
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Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder. En cada episodio, te invitamos a reflexionar con nosotras, dejando que nuestras historias te acompañen y resuenen.

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  • Creator
    Podcast: Sheila y Dina
  • Years Active
    2024 - 2026
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    29
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    Explicit
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    © Podcast: Sheila y Dina
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