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上野正明がお送りする ZIP-FM 月イチ・ラジオ番組 『SOUND MIND』のポッドキャスト版です 目には見えないけど大切な「こころ」の話を みんなで持ち寄ってシェアする・・・そんな番組📻⚡ 上野正明が鬱だった頃の経験が、なにかのお役に立つのでは？ と、お話ししています この配信を聞いて、よろしければあなたの話も聞かせてください メッセージはコチラから 番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true  番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/e47b4d7d-c368-4e15-a9d6-7b8a1821687b  📻⚡ラジオ版は 毎月 第2土曜の夜９時から放送中（ @soundmind778 ）

  1. Sep 28

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】2026年9月号

    今回は 9月12日に放送した「メッセージ大会」を再編集してお届けします よければ、あなたのお話しも聞かせてくださいね 尚、次回のラジオ放送は10月10日／収録日は10月6日のお昼です メッセージはそれまでにお送りください おまちしています✉ ＜メッセージはコチラから＞ 番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true  番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/983a8af7-be03-446e-86bd-5f9a5c5384d0

  2. May 1

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード２５

    今回は 4月11日放送分を再編集してお届けします テーマ「考えすぎる」寄せられたメッセージをたくさん紹介した回です ・・・で、 📻次回の放送は５月９日⚡５月のメッセージテーマは ・・・ 「めんどうくさいとどう付き合うか？」 あと・・・ 5月病の季節です。 「いま、あなたが抱えている心の問題」も なんでも聞かせてください。 これまで誰にも話せなかったことも 「匿名希望」で吐き出せば、ちょっと心が軽くなりますよ 尚、収録日は ５月４日（月）のお昼になりますので、 それまでにお送りください おまちしています✉ ＜メッセージはコチラから＞ 番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true  番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/983a8af7-be03-446e-86bd-5f9a5c5384d0 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ この番組 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

  3. Mar 4

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード２３

    今回は 2月14日放送分を再編集してお届けします 上野正明がセレクトした「心に響くコンテンツ ～ 本・映画・漫画」 ★次回の放送は3月14日（ホワイトデー！）📻⚡テーマを設定してメッセージを募集いたします 「クソッ！」「ちきしょー！」・・・ 一般的に汚い言葉（乱暴な言葉？）というものは、口にすべきではないと言われていますが、その言葉をこっそり口に出してみる事は、心のストレス低減によい影響を及ぼすという説がありますそこで3月のテーマは・・・ 　「汚い言葉を吐いたら心が落ち着いた体験談」 　「あなたを救った乱暴な言葉」です ぜひ、そのような言葉を口にしたことで、 ツラかった状態から自分を脱した経験のある方は、 メッセージを送ってください 尚、次回放送分の収録日は 3月10日（火）になりますので、 それまでにお送りください おまちしています✉ ＜メッセージはコチラから＞ 番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true  番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/983a8af7-be03-446e-86bd-5f9a5c5384d0 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

  4. Feb 2

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード２２

    今回は 1月10日放送分を再編集してお届けします 「心が限界に近かった時の話」、 「すべてを投げ出したくなった時のこと」をテーマにメッセージを募集し、 たくさんのメッセージの中から一部をそのまま紹介しています 上野くんが心をこめて読みました。 ぜひ、お聴きください。 ★次回の放送は2月14日（バレンタインデー！）📻⚡テーマは設けずに、メッセージなんでも大募集いたします！ 尚、次回の収録日は 2月10日（火）のお昼になりますので、 それまでにお送りください おまちしています✉ ＜メッセージはコチラから＞ 番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true  番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/983a8af7-be03-446e-86bd-5f9a5c5384d0 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

  5. 12/31/2025

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード２１

    【恋愛のモヤモヤ特集】 今回は 「あいちEAPセンター」の公認心理師で、臨床心理士で、行動療法士で、産業カウンセラーなどでご活躍の 岩野卓さんをお迎えした12月13日放送分を再編集してお届けします 上様が共感しまくりの神回になりました。ぜひお聴きください 尚、新年1月10日の次回放送は、『こころの限界』をテーマにお送りします あなたの「心が限界に近かった時の話」、 「すべてを投げ出したくなった時のこと」を教えてください ★収録日は1月6日（火）の午前中になりますので、 それまでにお送りください ＜メッセージはコチラから＞ 番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true  番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/146949a0-b170-4b8f-8042-42e4c5cb4f2e ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください

  6. 11/30/2025

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード１９

    今回は 「あいちEAPセンター」の公認心理師で、臨床心理士で、行動療法士で、産業カウンセラーなどでご活躍の 岩野卓さんをお迎えした10月11日放送分を再編集してお届けします。 上様が相談するモヤモヤには、すべて名前が付いていることを教えて下さり、上様もすっきり！！！！ な回になりました。ぜひお聴きください。また、岩野卓さんをゲストにお迎えする第二弾も決定！しかも「恋愛モヤモヤ特集」です。 恋愛も人間関係！いろんなモヤモヤやツラいことがあったはず。 ぜひ、あなたのお悩み、体験、メッセージで送って聞かせてください。★収録日は12月9日（火）の午前中になりますので、 前日までにお送りください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください メッセージはコチラから番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

  7. 09/02/2025

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード１７

    今回は ８月９日放送回を再編集した内容です。久々に本来のスタイルでリスナーさんからのメッセージをしっかり読ませていただきました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください メッセージはコチラから番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

  8. 06/11/2025

    上野正明 の SOUND MIND【ポッドキャスト版】エピソード１４（下巻）

    目には見えないけれど、 とっても大切な 「こころ」と 「音楽」の１時間番組、 「ZIP-FM - SOUND MIND」のポッドキャスト版です 今回は、公認心理師であり、公立中学校の 現役の先生の片野良一さんをゲストに迎え、公認心理師のお仕事の話とともに、リスナーさんからのメッセージを多数紹介した ５月10日放送回を再編集した内容です ですが！ 収録時間が放送時間をはるかにオーバーしてしまい、ラジオの放送では、せっかく送っていただいたリスナーさんからメッセージ数件を、カットせざるを得ない事態となってしまいました。放送できなかった皆さん、本当に申し訳ございません そこで！ 今月配信のポッドキャスト版は、カットしたメッセージも復活させ、メッセージ紹介パートの完全版をお送りいたしますとはいえ！かなりの時間になるので、今月は三部割して、三夜連続配信！ 「上巻」「中巻」「下巻」の３段階でお楽しみいただければと思います 本日（6/11）は、第３段！ 「下巻」を、お聴きください ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「SOUND MIND」は、 毎月 第2土曜日の夜９時からZIP-FMで放送中 目には見えない大切なもの 「こころ」の話をする１時間番組 ナビゲーターの 上野正明といっしょに、 “みんなの大切なもの” に耳をかたむけ、シェアしていきましょう 上野自身の うつ体験や リスナーさんからの辛かった話やお悩み、ひとりごと、グチ、弱音、つよがり、やさしかった出来事、なんにもなかった日のなんでもない話などを聞かせてもらっています この配信を聞いて、もしよろしければ、あなたの話も教えてください メッセージはコチラから番組LINE ： https://page.line.me/779hofhg?oat_content=url&openQrModal=true 番組エントリー ： https://zip-fm.co.jp/entries/845dd6d8-4c99-4922-bd0a-fd342b086267 」

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