El Podcast de Alberto Cartier

Alberto Cartier
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Alberto más personal que nunca, dándote la bienvenida a su vida y llevándote al backstage en tiempo real. Alberto aprende todo lo que enseña por las malas: primero cagándola él en su propia vida y, por necesidad, descubriendo las herramientas y los estudios que han transformado su vida y le han llevado a donde está hoy. La misión de Alberto con el Podcast de Alberto Cartier es simple: compartir herramientas probadas que te empoderan para que te crees una vida mejor. Metete de lleno en el podcast de Alberto y te reirás con él, aprenderás de él y te crearás una nueva vida -una vida mejor – paso a paso.

  1. Ser fuerte no es aguantar con David Torres | El podcast de Alberto Cartier

    3D AGO

    Ser fuerte no es aguantar con David Torres | El podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana). Patrocinados por ITA Traducciones, porque tus palabras tienen valor. https://www.itatraducciones.com Hay personas a las que conoces por su cuerpo. Y hay conversaciones que te permiten conocerlas por su alma. En este episodio me siento a hablar con David Torres (@davidtorres.fit), entrenador desde hace más de 17 años, creador de contenido y uno de los referentes fitness más seguidos del mundo hispano. Pero esta conversación no va de músculos. Va de lo que hay debajo. David ha acompañado a cientos de personas a transformar su cuerpo, pero lo que lo hace interesante no es su físico, sino su manera de entender el dolor, la disciplina, el equilibrio emocional y el propósito. Para él, el verdadero fitness no empieza en el gimnasio, empieza dentro. En esta charla hablamos de: • Por qué ser fuerte no siempre significa estar integrado • El dolor que no se siente y cómo acaba pasando factura • La diferencia entre atravesar una pérdida y anestesiarla • La culpa, la rabia y el amor propio después del duelo • El riesgo de usar la espiritualidad para no sentir • Cómo cuerpo, mente y emoción solo se alinean cuando no se niega nada • Y por qué entrenar el cuerpo sin entrenar la emoción deja cojo el proceso Este episodio no es solo para personas que entrenan. Es para cualquiera que haya aprendido a aguantar sin escucharse. Para quien ha sido fuerte demasiado pronto. Para quien intuye que hay otra forma de sostener la vida sin endurecerse por dentro. Escuchar a David es interesante porque no habla desde la teoría, habla desde el recorrido. Desde el cuerpo vivido. Desde la experiencia sentida. Una conversación honesta, profunda y poco habitual con alguien que muchos conocen por fuera, pero muy pocos han escuchado por dentro. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    1h 19m

  2. FEB 23

    La trampa de ser el que no molesta | El Podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana). Patrocinados por ITA Traducciones, porque tus palabras tienen valor. https://www.itatraducciones.com No naciste invisible. Aprendiste a serlo. Este episodio no va de timidez, ni de baja autoestima, ni de falta de carácter. Va de algo mucho más profundo y mucho más común: cómo aprendiste a borrarte para poder pertenecer. Cuando de niño ser tú generaba conflicto, rechazo o incomodidad, hiciste lo que cualquier sistema inteligente haría para sobrevivir: te hiciste pequeño, te adaptaste, dejaste de pedir, dejaste de molestar, dejaste de ocupar espacio. Y funcionó. Pero tuvo un precio. Hoy quizá te cuesta poner límites, expresar lo que necesitas, sentirte visto en tus relaciones o saber quién eres cuando nadie te valida. No porque estés roto. Porque tu cuerpo aprendió que existir demasiado era peligroso. En este episodio hablamos de: • Cómo se forma la herida de invisibilidad en la infancia • Por qué muchas personas “fáciles” aprendieron a borrarse para ser queridas • La diferencia entre adaptación y desaparición • Cómo el sistema nervioso asocia visibilidad con amenaza • Por qué dar siempre y pedir poco no es generosidad, es defensa • La relación entre invisibilidad, culpa y dificultad para ocupar espacio • Cómo se vive una vida entera desde el “no molestes” • Qué ocurre cuando empiezas a dejar de borrarte • Y por qué recuperar tu lugar no es egoísmo, es identidad Este episodio no te pide que seas más fuerte ni más seguro. Te invita a entender por qué aprendiste a desaparecer y qué necesitas ahora para empezar a existir sin miedo. Porque no te borraste por elección. Lo hiciste para sobrevivir. Y lo que fue necesario entonces, puede dejar de serlo ahora. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier Prefieres escucharlo en otros canales, aquí lo tienes en Spotify: https://open.spotify.com/show/6ONJL0vItYBg9pxKj2QaT9 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/id1786668166 Amazon music: https://music.amazon.es/podcasts/e44fab64-91e9-4f39-ad70-cc6853a2dd71/el-podcast-de-alberto-cartier Y más: https://media.rss.com/elpodcastdealbertocartier/feed.xml ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    14 min
  3. Cuerpo mente y TDAH, lo que nadie te explicó con el Dr. Miguel Toribio-Mateas | El Podcast de Alberto Cartier

    FEB 16

    Cuerpo mente y TDAH, lo que nadie te explicó con el Dr. Miguel Toribio-Mateas | El Podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana). Patrocinados por ITA Traducciones, porque tus palabras tienen valor. https://www.itatraducciones.com En este episodio tengo una conversación profunda, honesta y transformadora con Miguel Toribio-Mateas, doctor en salud mental, neurocientífico clínico, microbiólogo aplicado e investigador especializado en psiquiatría nutricional y en el eje intestino-cerebro. Miguel lleva más de veinte años tendiendo puentes entre la investigación científica y la experiencia humana real. Es Investigador Honorario en la Universidad de Cardiff, Profesor Titular en la University of West London, y autor del libro Cuerpo y Mente TDAH, publicado por Alienta (Planeta). En esta conversación hablamos de TDAH como rara vez se habla: no solo como un diagnóstico, sino como una forma distinta de autorregulación, de sentir, de relacionarse con el cuerpo, con la comida, con la emoción y con el descanso. Hablamos de: • Qué es realmente el TDAH más allá de los tópicos. • Por qué la autorregulación emocional es el núcleo del problema (y del sufrimiento). • La relación entre ansiedad, trauma, microbiota intestinal y sistema nervioso. • Comer no para controlarte, sino para cuidarte. • Movimiento, descanso y creatividad como regulación, no como exigencia. • Por qué vivir siempre “del cuello para arriba” acaba pasando factura. • Cómo diferenciar valor personal de productividad. • Qué significa cuidarte con amabilidad cuando tu mente no funciona como “debería”. Miguel no habla desde la teoría abstracta. Habla desde la ciencia, desde su experiencia personal y desde una mirada profundamente compasiva. Traduce conceptos complejos en ideas claras, aplicables y humanas. Si alguna vez te has sentido agotado, demasiado exigido contigo, confundido con tu forma de funcionar o cansado de intentar arreglarte a base de fuerza de voluntad, este episodio puede darte un marco completamente distinto. No es una charla para “optimizarte”. Es una conversación para entenderte. Contactos del Dr. Miguel Libro: https://www.amazon.es/-/en/Cuerpo-mente-TDAH-Neurociencia-intestino-cerebro/dp/8413444748/ Web: https://drmiguelmateas.es Instagram: https://www.instagram.com/drmiguelmateas 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    1h 19m
  4. La trampa del crecimiento personal | El Podcast de Alberto Cartier

    FEB 9

    La trampa del crecimiento personal | El Podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana). Patrocinados por ITA Traducciones, porque tus palabras tienen valor. https://www.itatraducciones.com Crecer no te está cambiando. Te está entreteniendo. Si llevas años leyendo, entendiendo, reflexionando, y aun así repites los mismos patrones, este episodio es para ti. Aquí desmontamos una de las trampas más aceptadas —y más dañinas— del crecimiento personal: la idea de que el cambio ocurre en la cabeza. Que si lo entiendes lo suficiente, algún día lo harás distinto. Que si lo analizas bien, dejarás de reaccionar igual. Que si sabes de dónde viene, se irá solo. No funciona así. En este episodio te explico por qué el razonamiento no es el motor del cambio, sino muchas veces la forma más sofisticada de evitarlo. Por qué entender calma… pero no transforma. Y por qué puedes ser muy consciente, muy lúcido y muy inteligente… y seguir bloqueado. Hablamos de: • Por qué el cambio no va de pensar mejor, sino de regular el sistema nervioso. • Cómo el cuerpo decide antes de que la mente opine. • Por qué reaccionas aunque “sepas” que no deberías. • Cómo la identidad que razona suele defender exactamente el patrón que dices querer soltar. • La diferencia real entre comprender, integrar y transformar. • Qué significa cambiar de abajo arriba (bottom-up) y por qué es incómodo, poco épico… y efectivo. • Herramientas simples y concretas para dejar de pensar el cambio y empezar a vivirlo. Este no es un episodio motivacional. No es para inspirarte. No es para darte una idea brillante más. Es para que dejes de usar la cabeza como refugio y empieces a construir experiencias que de verdad cambian cómo reaccionas, cómo eliges y cómo vives. Si sientes que sabes demasiado y cambias poco, este episodio puede recolocarte por completo. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier Prefieres escucharlo en otros canales, aquí lo tienes en Spotify: https://open.spotify.com/show/6ONJL0vItYBg9pxKj2QaT9 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/id1786668166 Amazon music: https://music.amazon.es/podcasts/e44fab64-91e9-4f39-ad70-cc6853a2dd71/el-podcast-de-alberto-cartier Y más: https://media.rss.com/elpodcastdealbertocartier/feed.xml ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    11 min
  5. Tus emociones son tu enemigo | El Podcast de Alberto Cartier

    FEB 2

    Tus emociones son tu enemigo | El Podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana). Patrocinados por ITA Traducciones, porque tus palabras tienen valor. https://www.itatraducciones.com Te enseñaron a desconfiar de lo que sientes. A pensar que el miedo te frena. Que la tristeza te debilita. Que la rabia te vuelve peligroso. Que sentir demasiado es un problema. Y así aprendiste a luchar contra tu propio mundo interior. Este episodio parte de una idea radicalmente distinta: tus emociones no están aquí para sabotearte, sino para orientarte. No hay emociones buenas ni malas. Hay mensajes que no has aprendido a leer. Cuando no entiendes lo que sientes, reaccionas. Cuando lo reprimes, el cuerpo grita. Cuando lo obedeces sin conciencia, te pierdes. Pero cuando aprendes a escuchar sin rendirte, algo cambia. En este episodio hablamos de: • Por qué reprimir emociones no te hace fuerte, te desconecta • La diferencia entre controlar una emoción y comprenderla • El miedo como señal de preparación, no de fracaso • La tristeza como proceso de limpieza emocional • La rabia como protectora de límites y dignidad • La alegría como indicador de seguridad y presencia • Qué ocurre cuando conviertes las emociones en lenguaje en lugar de en enemigo • Cómo pasar de reaccionar automáticamente a responder con conciencia • Por qué muchos “problemas emocionales” son mensajes sin traducir Este episodio no va de gestionar emociones para rendir más. Va de dejar de pelearte contigo. Porque cuando entiendes lo que una emoción intenta decirte, deja de dominarte. Y cuando dejas de luchar contra lo que sientes, la vida deja de ser una batalla interna y empieza a convertirse en una conversación honesta contigo mismo. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier Prefieres escucharlo en otros canales, aquí lo tienes en Spotify: https://open.spotify.com/show/6ONJL0vItYBg9pxKj2QaT9 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/id1786668166 Amazon music: https://music.amazon.es/podcasts/e44fab64-91e9-4f39-ad70-cc6853a2dd71/el-podcast-de-alberto-cartier Y más: https://media.rss.com/elpodcastdealbertocartier/feed.xml ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    17 min
  6. Cómo amar sin perderte cuando no hay acuerdo | El Podcast de Alberto Cartier

    JAN 26

    Cómo amar sin perderte cuando no hay acuerdo | El Podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana). Patrocinados por ITA Traducciones, porque tus palabras tienen valor. https://www.itatraducciones.com Querer cuando el otro no está de acuerdo contigo no es algo natural. Es una capacidad emocional adulta. Y la mayoría no la ha entrenado. Por eso muchos confunden amor con coincidencia. Por eso el desacuerdo duele, activa, rompe o enfría vínculos que, en teoría, “estaban bien”. Este episodio no va de discutir mejor. No va de comunicarte mejor. No va de convencer, negociar ni llegar a acuerdos para que la relación no se rompa. Va de algo mucho más incómodo y mucho más profundo: qué haces tú contigo cuando el otro no piensa como tú. Porque ahí es donde te pierdes. Cuando hay desacuerdo, casi siempre pasa lo mismo: • intentas explicarte mejor, • si no funciona, cedes o te callas, • y si tampoco funciona, te defiendes o te vas por dentro. Eso no es un problema de pareja. Es un problema de regulación emocional e identidad. En este episodio hablamos de: • Por qué necesitas acuerdo para sentirte querido • Cómo el desacuerdo activa miedo, no diferencia • El momento exacto en el que empiezas a abandonarte • La trampa de ceder para no sentir incomodidad • La diferencia entre flexibilidad y desaparición • Por qué el desacuerdo se vive como ataque cuando hay heridas antiguas • Cómo amar sin negociar quién eres • Qué significa querer sin necesitar que el otro cambie • Y por qué la verdadera intimidad no es pensar igual, sino poder seguir siendo tú Este episodio no está pensado para “arreglar la pareja”. Está pensado para que no te pierdas a ti dentro de ningún vínculo. Porque querer de verdad no es coincidir. Es sostenerte cuando no coincides. Y eso —aunque nadie te lo haya enseñado— no se improvisa. Se entrena desde dentro. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier Prefieres escucharlo en otros canales, aquí lo tienes en Spotify: https://open.spotify.com/show/6ONJL0vItYBg9pxKj2QaT9 Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/id1786668166 Amazon music: https://music.amazon.es/podcasts/e44fab64-91e9-4f39-ad70-cc6853a2dd71/el-podcast-de-alberto-cartier Y más: https://media.rss.com/elpodcastdealbertocartier/feed.xml ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    11 min
  7. 5 pasos para saber quién soy de verdad | El Podcast de Alberto Cartier

    JAN 19

    5 pasos para saber quién soy de verdad | El Podcast de Alberto Cartier

    ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla). Patrocinados por ITA Traducciones. Celebrando 30 Años de Excelencia en Traducción https://Itatraducciones.com Hay una pregunta que, si la respondes sin mentirte, cambia la forma en la que vives. No es qué quieres. No es qué te pasa. Es esta: ¿quién eres? La mayoría cree saberlo. Pero cuando rascas un poco, lo único que aparece son etiquetas: tu trabajo, tu carácter, tu historia, lo que haces bien, lo que te falta, lo que otros esperan de ti. Eso no es identidad. Eso es supervivencia. Este episodio no va de encontrarte ni de definirte con una frase bonita. Va de algo mucho más incómodo y mucho más honesto: quitar capas hasta que solo quede lo que es real. Aquí no empezamos construyendo. Empezamos desmontando. En este episodio te guío paso a paso para: • Dejar de confundirte con lo que haces, lo que sientes o lo que te pasó • Entender por qué perder un rol, una relación o un estatus puede vaciarte por dentro • Ver qué permanece en ti cuando todo lo demás cambia • Diferenciar identidad de personaje • Descubrir qué eliges incluso cuando nadie te mira • Reconocer tus valores vividos, no los que dices tener • Entender por qué la identidad no se siente épica, sino estable • Asumir la responsabilidad de quién decides ser, aunque no sea justo • Construir una definición habitable de ti mismo, válida también en los días malos Este episodio no te da una respuesta cerrada. Te da un proceso honesto para que puedas responder sin traicionarte. Porque la identidad no es algo que se descubre pensando más. Es algo que se revela cuando dejas de sostener lo que no eres y empiezas a hacerte cargo de lo que eliges, incluso cuando cuesta. Si llevas tiempo sintiéndote perdido, dividido o viviendo desde un personaje que ya no te encaja, este episodio no te va a decir quién eres. Te va a ayudar a dejar de mentirte cuando lo respondas. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    24 min
  8. Cuando rendirse no es fracasar | El Podcast de Alberto Cartier

    JAN 15

    Cuando rendirse no es fracasar | El Podcast de Alberto Cartier

    Ya puedes hacer el test de pareja: https://institutocartier.com/conexionreal ¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla). Patrocinados por Trading Pro. https://www.tradingpro.app/colaboradores/alberto-cartier Ahora, además, te he conseguido una consultoría financiera y patrimonial, sin compromiso y gratuita para ti. (Trading Pro te da información con fines educativos. No es una recomendación de inversión ni asesoramiento financiero. Cada inversor opera bajo su exclusiva responsabilidad.) Seguir no siempre es valentía. A veces es miedo disfrazado de constancia. Hay un momento —silencioso, incómodo— en el que insistir deja de construirte y empieza a vaciarte. No ocurre de golpe. Ocurre cuando sigues cumpliendo, funcionando y produciendo… pero algo dentro ya no está. Este episodio no va de abandonar por cansancio. Va de aprender a distinguir cuándo seguir dejó de tener sentido. Porque no todo lo que se abandona es un fracaso. Y no todo lo que se sostiene es digno. Aquí hablamos de: • La trampa de confundir perseverancia con coherencia • Por qué muchas personas siguen por identidad y no por deseo • El agotamiento que aparece cuando luchas contra ti mismo • La diferencia entre dolor que expande y desgaste que estrecha • Cómo el cuerpo sabe antes que la mente cuándo algo ya no va • La confusión entre estabilidad y rendición • Por qué romantizar la precariedad no es valentía • El miedo real que hay detrás de “seguir intentándolo” • Cómo tomar decisiones sin culpa cuando ninguna opción parece limpia Este episodio no te dice si tienes que seguir o parar. Te ayuda a ver desde dónde estás eligiendo. Porque seguir por deseo no se siente igual que seguir por miedo. Y mientras no distingas eso, cualquier decisión será una condena interna. Aquí no hablamos de rendirse. Hablamos de dejar de forzarte. De ordenar identidad, vida y futuro sin exigirle a un solo camino que lo cargue todo. Si estás en ese punto en el que no estás fracasando… pero tampoco estás viviendo, este episodio es para ti. No para empujarte. Para devolverte claridad. 🎧 Suscríbete al canal: https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier Y más: https://media.rss.com/elpodcastdealbertocartier/feed.xml ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.eu/d/6vuFy0V

    10 min
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Alberto más personal que nunca, dándote la bienvenida a su vida y llevándote al backstage en tiempo real. Alberto aprende todo lo que enseña por las malas: primero cagándola él en su propia vida y, por necesidad, descubriendo las herramientas y los estudios que han transformado su vida y le han llevado a donde está hoy. La misión de Alberto con el Podcast de Alberto Cartier es simple: compartir herramientas probadas que te empoderan para que te crees una vida mejor. Metete de lleno en el podcast de Alberto y te reirás con él, aprenderás de él y te crearás una nueva vida -una vida mejor – paso a paso.

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