Zeit für dich - dein Podcast für Selbstliebe und innere Balance- werde wer du wirklich bist

Zeit für dich mit Andrea
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Bist du bereit, in dieser widersprüchlichen Welt zurück zu dir selbst zu kommen? Zeit für dich ist dein ganzheitlicher Wegweiser für Selbstliebe, Heilung und Transformation. Ich bin Andrea, Naturheilpraktikerin mit Fokus auf Energietherapie und Inneres Kind. Inmitten der Widersprüche der Welt, helfe ich dir zurück zu dir selbst zu kommen. Wir lösen transgenerationale Muster auf und finden deine innere Balance. Für Prozessarbeit und Selbstreflexion – authentisch und tiefgreifend. Finde deine Ruhe im Sturm. Höre jetzt rein und beginne deine tiefgreifende Transformation.

  1. Die Kraft der Selbstliebe: Das Helfersyndrom

    2D AGO

    Die Kraft der Selbstliebe: Das Helfersyndrom

    Kennst du das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen – und am Ende des Tages bist du diejenige, die leer, müde und erschöpft auf dem Sofa sitzt? Viele von uns Frauen haben sehr früh gelernt, dass wir nur geliebt werden, wenn wir dienen. Wir machen Partner, Kinder und das Umfeld zu Königen und rutschen unbemerkt in ein klassisches Helfersyndrom. Doch der Preis dafür ist hoch: energetische Selbstaufgabe und der völlige Verlust der eigenen Selbstfürsorge. In dieser Episode tauchen wir in das Enneagramm ein und schauen uns Typ 2, die Helferin, genauer an. Ich teile mit dir ganz ehrlich, wie mein eigener Energiehaushalt immer wieder auf 10% stürzte und warum wir diese emotionale Leere so oft unbewusst mit Essen füllen wollen. Wir sprechen über:✨ Warum wahre Frauengesundheit damit beginnt, Nein zu sagen.✨ Wieso Grenzen setzen kein Egoismus ist, sondern absolute energetische Hygiene.✨ Wie du die ständige Verantwortung für die Gefühle anderer loslässt.✨ Und wie echte Transformation aussieht: Der Weg von der unerlösten Helferin zur Königin, die aus der Fülle heraus gibt. Du musst nicht länger Wasser aus deinem eigenen Becken schöpfen, bis du selbst verdurstest. Finde zurück in deine innere Balance und erkenne, dass wahre Selbstliebe bedeutet, dich selbst ganz oben auf deine eigene Prioritätenliste zu setzen. Hör rein und hol dir deine Energie zurück! 👉 Wenn du diese Woche nur eines mitnimmst: Deine Energie ist heilig. Schütz sie. Wenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstliebe, Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten: 🌐 Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ ⁠⁠⁠⁠Zeit für dich⁠⁠⁠⁠⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andrea

    19 min
  2. Wenn alles zu viel wird: So erdest du dich jetzt (Spirituell & Körperlich)

    FEB 19

    Wenn alles zu viel wird: So erdest du dich jetzt (Spirituell & Körperlich)

    Fühlst du dich gerade innerlich wie unter Strom, aber eigentlich todmüde? Spielt deine Verdauung verrückt oder hast du das Gefühl, der Boden unter deinen Füssen wackelt? Du bildest dir das nicht ein. Der Februar 2026 ist energetisch ein absolutes Kraftpaket: Explosive Feuer-Energie trifft auf tiefes Wasser. Saturn und Neptun fordern uns auf, alte Hüllen fallen zu lassen. Das Ergebnis? Unser Nervensystem fährt Achterbahn. In dieser Episode ändere ich spontan den Plan (eigentlich wollten wir über Ahnen sprechen), weil ich merke: Wir brauchen jetzt erst mal Bodenhaftung. In dieser Folge erfährst du: ​🌪 Energie-Wetterbericht: Warum die aktuelle Zeitqualität (Februar 2026) so intensiv auf deinen Körper wirkt.​🧠 Symptome verstehen: Warum Brainfog, Herzklopfen und Schlafstörungen gerade keine Krankheit sind, sondern Transformations-Symptome.​🆘 Sofort-Hilfe: Die 4-7-8 Atmung und Erdungs-Übungen, die dich in 2 Minuten runterbringen.​🥑 Nervennahrung: Als Ernährungstherapeutin verrate ich dir meine Top-Nährstoffe (Magnesium, B-Vitamine, Omega-3), um deine "blanken Nerven" wieder zu isolieren.​🧘‍♀️ Mini-Meditation: Eine kurze Sequenz, um vom Kopf ins Herz zu kommen.Erwähnte Tools & Nährstoffe: ​Magnesiumglycinat & B-Komplex​Wurzelgemüse & warme Mahlzeiten (TCM)​Vagusnerv-ÜbungenWenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstliebe, Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten: 🌐 Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠⁠⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠⁠⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ ⁠⁠⁠Zeit für dich⁠⁠⁠⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andrea

    30 min
  3. Seelenpartner oder karmische Aufgabe? Erkenne die Zeichen deines Körpers

    FEB 16

    Seelenpartner oder karmische Aufgabe? Erkenne die Zeichen deines Körpers

    Hörst du auf deinen Körper oder noch auf alte Verträge? In dieser Folge von Andreas Alltags-Magie gehen wir tief an die Wurzel deiner Beziehungsmuster. Oft reagiert unser System schneller, als der Verstand begreifen kann, wenn alte Wunden oder Seelenverträge berührt werden. Ich zeige dir, wie du unterscheidest, ob ein Mensch dein Wachstum fördert oder dich in eine karmische Schleife zieht. Ganz nach meinem Motto für 2026: Erlösung statt Trennung. Wir schauen uns an, wie du dich aus Pflichten entlässt, die deine Seele verleugnen. Das nimmst du aus dieser Episode mit: Körper-Weisheit: Warum dein Körper reagiert, bevor der Verstand es versteht – und was das über unbewusste Seelenverträge aussagt. Emotions-Kompass: Warum Überreaktionen oft Wegweiser zu altem Schmerz sind, der jetzt erlöst werden will. In meiner Praxis erlebe ich oft, dass wir versuchen, Probleme im Aussen zu lösen, während die Antwort in unserem energetischen Feld liegt. Diese Folge hilft dir, den Raum zu halten, in dem Heilung von selbst geschehen darf. Du musst nicht perfekt sein, um geliebt zu werden. Und du musst nicht jedes "Warum" kennen, um heil zu werden. Es reicht, wenn du beginnst, hinzuspüren. Lass uns gemeinsam deine Seele befreien. Werde Teil der Magie: Teile diese Folge mit Frauen, die gerade ihre eigenen Kraft suchen.Abonniere den Podcast, um keinen Impuls für deine Transformation zu verpassen.Schreibe mir einen Kommentar. Was hat dich heute besonders berührt?Wenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstliebe, Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten: 🌐 Webseite: ⁠⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ ⁠Zeit für dich⁠⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andre

    13 min
  4. Warum KOMMT er oder sie immer wieder in dein Leben?

    FEB 12

    Warum KOMMT er oder sie immer wieder in dein Leben?

    Zeit für dich – Seelenverträge Heute enthüllen wir: Schmerzhafte Beziehungen sind kein Zufall, sondern Seelenverträge. Spiegelgesetz - Karmische Partner - Deine grössten Lektionen ✨ Persönliche Geschichte + Mini-Meditation zur Vergebung🎯 Erkenne, was deine Seele wirklich lernen will „Endlich frei atmen nach toxischen Begegnungen"👉 Jetzt anhören! Werde Teil der Magie: Teile diese Folge mit Frauen, die gerade ihre eigenen Kraft suchen.Abonniere den Podcast, um keinen Impuls für deine Transformation zu verpassen.Schreibe mir einen Kommentar. Was hat dich heute besonders berührt?Wenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstliebe, Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten: 🌐 Webseite: ⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ Zeit für dich⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andre

    28 min
  5. Das Gesetz der Annahme - wie du durch radikale Annahme deine Kraft zurückholst

    FEB 5

    Das Gesetz der Annahme - wie du durch radikale Annahme deine Kraft zurückholst

    Ich bin so müde. Ich kann nicht mehr. Alles wird mir zu viel. Kennst du diese Sätze? Oft ist Erschöpfung im Aussen unsichtbar, während wir innerlich unser gesamtes System - von den Nebennieren bis zur Schilddrüse - lahmlegt. Wir flüchten uns in Ablenkung, um die Unsicherheit nicht zu spüren, doch wahre Heilung beginnt erst dort, wo der Kampf aufhört. In dieser Deep-Dive-Episode gehen wir gemeinsam den Weg von der Erschöpfung zurück in deine Souverenität. Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung der letzten Jahre und zeige dir, warum ein ehrliches "Nein" im Aussen dast grösste "Ja" zu deiner eigenen Heilung ist. In dieser Episode erfährst du: Die Macht deiner Worte: Warum dein innerer Monolog direkt eine Biologie steuert (inspiriert von Florence Scovel Shinn).Das Gesetz der Annahme: Warum Widerstand gegen die Müdigkeit mehr Kraft kostet als die Erschöpfung selbst. Kreativität als Medizin: Wie Malen und Natur mein Nervensystem reguliert hat. Vom Überlebensmodus zur Souveränität: Praktische Tipps zum Delegieren und Grenzen setzen - besonders für berufstätige Frauen. Übungen aus dieser Folge: 1. Stopp - Methode: Unterbrich die Negativspirale deiner Gedanken sofort. 2. Afformation statt Affirmation: Warum Fragen dein Gehirn schneller in die Lösung führen. 3. Dein tägliches Manifest: "Mein Wert liegt nicht in meinem Tun für andere, sondern in der Lauterkeit meines Seins. Werde Teil der Magie: ​Teile diese Folge mit Frauen, die gerade ihre eigenen Kraft suchen.​Abonniere den Podcast, um keinen Impuls für deine Transformation zu verpassen.​Schreibe mir einen Kommentar. Wo spürst du im Moment deine Erschöpfung?Komm in meinen digitalen Garten:  ❣️ WhatsApp Kanal: Andrea’s Alltagsmagie 🌐 Webseite: ⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ Zeit für dich⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andrea

    24 min

  6. FEB 2

    Wurzelkraft finden - wenn dein Fundament wackelt

    In meiner Praxis erlebe ich oft, dass Frauen alles im Griff haben – ausser ihre eigene Energie. In dieser Folge von Andreas Alltags-Magie tauchen wir tief in die Welt der Nebennieren ein und klären, warum Erschöpfung oft ein Ruf deiner Seele nach Souveränität ist. In dieser Episode erfährst du: ​Der biologische Spiegel: Warum die Nebennierenrinde deine Stress-Zentrale ist und wie sie auf Dauerbelastung reagiert.​Meine persönliche Reise 2022: Wie ich durch den Verlust meiner Mutter, den Auszug meiner Kinder und den Umbruch meiner Praxis selbst in die Tiefe der Erschöpfung blickte.​Gedanken als Hormon-Trigger: Warum Angst und der Glaube, „nicht zu genügen“, dein System im Überlebensmodus halten.​Energetische Wurzeln: Die Verbindung der Nebennieren zum Wurzel- und Sakralchakra.​Deine Natur-Apotheke: Wie Gemmo-Therapie (Ribes nigrum), Spagyrik (Rhodiola Rosea) und Buschblüten (Macrocarpa) dich stützen.​Yin-Nahrung: Warum „saftiges Garen“ deine Lebenskraft zurückbringt.Buchempfehlung: "Grundlos erschöpft? von Dr. med. James L. Wilson Goldmann VerlagWerde Teil der Magie: ​Teile diese Folge mit Frauen, die gerade ihre eigenen Kraft suchen.​Abonniere den Podcast, um keinen Impuls für deine Transformation zu verpassen.​Schreibe mir einen Kommentar. Wo spürst du im Moment deine Erschöpfung?Komm in meinen digitalen Garten: ❣️ WhatsApp Kanal: Andrea’s Alltagsmagie 🌐 Webseite: ⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ Zeit für dich⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andrea

    17 min
  7. Warum und wo verlierst du deine Energie? Und wie du sie wieder zurückholst

    JAN 29

    Warum und wo verlierst du deine Energie? Und wie du sie wieder zurückholst

    Bist du erschöpft, weil du zu viel tust oder weil du das Falsche zurückhältst? In dieser Episode von Zeit für dich gehen wir dorthin, wo es oft wehtut, aber wo die wahre Freiheit liegt. Ich spreche heute Klartext über das neue Paradigma: Wir werden auf uns selbst zurückgeworfen, damit wir endlich aufhören, die Löcher in unserem Gefäss mit den Erwartungen anderer zu stopfen. Ich spreche heute darüber: Warum dein "Ja" aus Pflichtgefühl deine Seele verleugnet.Wie ungeklärte Ahnen-Themen in deinen Zellen festsitzen (und eine kleine persönliche Geschichte)Warum deine Fühler im Aussen deinen eigene Kreativität blockierenWas chronische Symptome, wie Schmerzen oder Migräne mit deiner inneren Freiheit zu tun haben. Und einen Kartenbotschaft des Hibiskus: Wie du mit der Kraft von Venus und Kali den Nektar der Freude zurückgewinnstDas alte Modell des "Machens" bricht zusammen. Es ist Zeit, in die Selbstbestimmung zu gehen. Du musst nicht perfekt sein, um geliebt zu werden - du darfst einfach nur DA sein. Werde Teil der Magie: Teile diese Folge mit Frauen, die gerade ihre eigenen Kraft suchen.Abonniere den Podcast, um keinen Impuls für deine Transformation zu verpassen.Schreibe mir einen Kommentar. Wo spürst du dein grösstes Energieleck?Wenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstliebe, Transformation und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten: 🌐 Webseite: ⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ Zeit für dich⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andrea

    21 min
  8. Körper, Geist & Seele – 10 Schlüssel für Gesundheit ab 40

    JAN 26

    Körper, Geist & Seele – 10 Schlüssel für Gesundheit ab 40

    Hast du manchmal das Gefühl, dein Körper spricht ab 40 plötzlich eine andere Sprache? Oft versuchen wir dann, gegen das Älterwerden anzukämpfen – mit strengeren Diäten oder mehr Sport. Doch was, wenn das der falsche Weg ist? In diesen Montagsimpuls von Andreas Alltags-Magie lade ich dich zu einer Herzens-Inventur ein. Wir betrachten Gesundheit nicht als To-Do-Liste, sondern als eine Reise von innen nach aussen. Wir sprechen über die 10 Geheimnisse, die weit über das Essen auf dem Teller hinausgehen: 🌱 Der Nährboden: Warum deine Gedanken die Chemie deiner Zellen steuern. 🌬️ Die Brücke: Wie der Atem über Stress oder Heilung entscheidet. 😂 Die Freude: Warum wir wieder lernen müssen, wie Kinder zu lachen (400x am Tag!). ❤️ Das Fundament: Warum Selbstliebe der wichtigste Gesundheitsfaktor ist. Erfahre, warum Selbstfürsorge ab der Lebensmitte kein Kampf, sondern ein radikaler Akt der Selbstermächtigung ist. Nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich – atme durch und lass dich inspirieren. Wenn du tiefer in die Themen Energietherapie, Selbstiebe, Transforamtion und Heilung eintauchen möchtest freue ich mich, dich auf meinem Weg zu begleiten: 🌐 Webseite: ⁠⁠www.heilpraxis-freiburghaus.ch ⁠⁠(Hier findest du alle Infos zu meiner Praxis ) 📸 Instagram: ⁠⁠@andreafreiburghaus ⁠⁠(Tägliche Impulse, Einblicke in meinen Alltag und Community-Austausch) ✍️ Bolgbeiträge:⁠ Zeit für dich⁠ zu den Episoden (Für alle, die gerne lesen) Schön, dass du da bist und dir diesen Raum für dich nimmst. ✨ Bleib verbunden mit dir selbst Deine Andrea

    17 min
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Bist du bereit, in dieser widersprüchlichen Welt zurück zu dir selbst zu kommen? Zeit für dich ist dein ganzheitlicher Wegweiser für Selbstliebe, Heilung und Transformation. Ich bin Andrea, Naturheilpraktikerin mit Fokus auf Energietherapie und Inneres Kind. Inmitten der Widersprüche der Welt, helfe ich dir zurück zu dir selbst zu kommen. Wir lösen transgenerationale Muster auf und finden deine innere Balance. Für Prozessarbeit und Selbstreflexion – authentisch und tiefgreifend. Finde deine Ruhe im Sturm. Höre jetzt rein und beginne deine tiefgreifende Transformation.

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