"TATORT Gesundheit", ein TrueMED Podcast!

Dr. med. Frank Essers, Orthopäde, Master MMA Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin, Gesundheitsredakteur, Speaker, Gesundheitscoach
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  • Alternative Health
  • Updated Biweekly

"Gesundheit findet Ihr in euch selbst!" Kennt Ihr das? Im Gesundheitswesen habt Ihr den Eindruck, dass andere Gründe für das Handeln bestehen, als eine wahre und ehrliche Medizin zu betreiben? Dieser Podcast wird als ehrlicher Medizin-Podcast antreten, die "Täter" Eurer Gesundheit spannend und interessant aufzubearbeiten, durch Dr. med Frank Essers, Orthopäde, Master MMA "Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin", Gesundheitsredakteur, Speaker, Gesundheitscoach. Gesunderhaltung muss VOR Krankenerhaltung (s.u.) stehen! Verschiedene Rubriken, auch mal ein TrueMED-Crimefall, Interviews, einfach nachvollziehbare Tipps, kontroverse Themen-Serien, Eure Themen, Newsletter, Chats, es wird für Alle was dabei sein. Start: Mit einem Neujahrsspecial am 01.01.25 zur besten Crime-Time, 3 kurze Spezialfolgen am 02.,03. und 4.01. und dann der Start mit der ersten eigentlichen Folge am 05.01.25, um 20:15 zur besten Crime-Time. Zunächst alle 2 Wochen, es soll "Klasse statt Masse" im Vordergrund stehen, ganz IM GEGENSATZ zum falsch benannten "Gesundheitssystem", das in Wahrheit ein "Krankerhaltungssystem" in einer "Massenkrankenhaltung ist"!

  1. Oct 18

    Das "FETT-FINALE", "Die Cholesterinlüge" eine Lüge?, Fett Folge 3, Teil 1, #85

    Fett-Interessen die möglicherweise konkurrieren, polarisierende Bücher, Halbwahrheiten, Lügen, Mythen und Wahrheiten aufzudecken, zu sammeln und unabhängig zu beurteilen, das habe ich mir als Aufgabe gemacht.

    Das "FETT-FINALE", "Die Cholesterinlüge" eine Lüge?, Fett Folge 3, Teil 1, #85

  2. Oct 7

    "The big fat surprise", Buchtipp- und -diskussion, Fette Folge 2,#84

    Das Thema FETT geht weiter in der Staffel "Ernährung"

    "The big fat surprise", Buchtipp- und -diskussion, Fette Folge 2,#84

  3. Sep 20

    Aus zuviel Zucker wird Fett, OMEGA6/Omega3, Transfette, Folge 1, Teil 2, #83

    Die Welt der Fette, oft falschverstanden, ob falsch erklärt, viel zu oft wird mit falschen Lösungen hantiert.

    Aus zuviel Zucker wird Fett, OMEGA6/Omega3, Transfette, Folge 1, Teil 2, #83

  4. Sep 6

    Aus zuviel Zucker wird Fett, Einführung in das Thema Fett, Folge 1, Teil 1, #82

    Heute Teil 1 der Folge 1 der Fettreihe. Es hat mich grippal erwischt, das kann, wenn man sich nicht warm genug anzieht, auch bei bester Ernährung passieren. Daher heute eine ungewohnt kurze Einleitung in das wichtige Thema "Fett" als Teil 1der Folge 1, Teil 2 folgt.

    Aus zuviel Zucker wird Fett, Einführung in das Thema Fett, Folge 1, Teil 1, #82

  5. Aug 23

    Die Zuckerrebellin, Kohlenhydrate und Zucker Teil 4, Ernährung Folge 9, #81

    Nun das läge versprochene Experteninterview.

    Die Zuckerrebellin, Kohlenhydrate und Zucker Teil 4, Ernährung Folge 9, #81

  6. Aug 9

    Hack 6-10 aus dem "Der Glucose Trick", Kohlenhydrate und Zucker Teil 3, Ernährung Folge 8, #80

    Kohlenhydrate 3, es geht weiter

    Hack 6-10 aus dem "Der Glucose Trick", Kohlenhydrate und Zucker Teil 3, Ernährung Folge 8, #80

  7. Jul 26

    Hack 1-5 aus dem "Der Glucose Trick", Kohlenhydrate und Zucker Teil 2, Ernährung Folge 7, #79

    Heute im Buchtipp: Die Hacks 1-5 aus „Der Glucose Trick“ zusammengefasst: "EINE FLACHE GLUKOSEKURVE–WIE GEHT DAS?" Hack 1: Die richtige Reihenfolge Hack 2: Iss vor jeder Mahlzeit eine grüne Vorspeise Hack 3: Schluss mit dem Kalorienzählen Hack 4: Nieder mit der Frühstückskurve! Hack 5: Zucker ist Zucker–egal, wie er sich nennt Quellen Kohlenhydrate 2, "THE DEBATE" https://natuerlich.thieme.de/natuerlich-gesund/gesund-kochen/detail/10-tipps-fuer-stabilen-blutzucker-3556 https://www.deutsche-longevity-gesellschaft.de/blog/gesunde-snacks-energie-stabiler-blutzucker https://www.hs.mh.tum.de/fileadmin/w00bbr/mh/_my_direct_uploads/Interview_mit_Prof._Dr._Karsten_Koehler_Was_bringt_kontinuierliches_Glukosemonitoring_im_Sport_.pdf https://www.aerzteblatt.de/news/studie-sport-am-abend-senkt-blutzucker-staerker-7dc46677-cca8-4141-bf6d-f5f36030245e https://www.purecaps.net/blog/glukosestoffwechsel-der-motor-fuer-unseren-koerper

    Hack 1-5 aus dem "Der Glucose Trick", Kohlenhydrate und Zucker Teil 2, Ernährung Folge 7, #79

  8. Jul 12

    "Der Glucosetrick", Kohlenhydrate, Zucker und Co, Folge 6/Ernährung, #78

    Der erste Makronährstoff im Fokus! Die Links auch hier und in den Shownotes: **Buchtipp: ** Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt - SPIEGEL-Bestseller #1 ISBN: 3453605993 **LINKs zu weiterführenden Themen:** **Die Endokaryonten/-symbiose-Hypothese:** https://www.laborjournal.de/rubric/stichwort/stichwort/w_24_11.php ****"Die Endosymbiosehypothese und Fotosynthese":**** Die Endosymbiontenhypothese (oder -theorie) besagt, dass Chloroplasten – die Orte der Fotosynthese in Pflanzenzellen – ursprünglich freilebende, fotosynthetisch aktive Bakterien waren. Vor etwa 1,5 Milliarden Jahren wurden diese frühen Cyanobakterien (Blaualgen) von einer größeren Wirtszelle aufgenommen, aber nicht verdaut. Stattdessen gingen sie eine lebenslange Symbiose ein. https://www.pflanzenforschung.de/de/pflanzenwissen/journal/die-hohen-huerden-der-endosymbiose **Zucker-Sensoren:** Zuckersensoren – sogenannte Continuous Glucose Monitoring (CGM)-Systeme oder Flash-Glukose-Monitoring (FGM) – werden zunehmend von Nicht-Diabetikern genutzt, um die eigene Glucosekurve, den Stoffwechsel und den Einfluss der Ernährung auf das Energielevel zu optimieren. Diese Sensoren werden unkompliziert für etwa 10 bis 15 Tage an den Oberarm appliziert. **"Geeignete CGM-Systeme für Sportler"** Abbott Libre Sense Glucose Sport Biosensor: Entwickelt für Athleten zur Echtzeit-Überwachung beim Training.Kompatibel mit Sport-Apps und ausgewählten Garmin-Laufuhren. Supersapiens: Basiert auf der Abbott-Technologie und bietet eine stark sportfokussierte App.Liefert genaue Analysen zu "Glucose Performance Zones". Dexcom Stelo / Abbott Lingo: Rezeptfreie Consumer-Sensoren für den Alltag.Gut geeignet, um die allgemeine Kohlenhydrattoleranz im Training zu testen. **HOMA-Index:** https://www.wisplinghoff.de/fuer-aerzte/formelsammlung/diabetes-homa-index **HBa1c:** https://flexikon.doccheck.com/de/Glykiertes_Hämoglobin **Nichtalkoholtoxische Fettleber:** https://www.journalmed.de/gastroenterologie/fettleber/nicht-alkoholische-fettleber **Quellen des Folgenteils "The Debate":** https://pro.campus.sanofi/dam/Portal/Germany/Articles/br1dge/pdf/Pathophysiologie-Infografik_final_Digital_DE---AT_neu.pdf https://www.dkv.com/diabetes-diabetes-mellitus-typ-1-und-2-im-vergleich-verstehen-vorbeugen-und-behandeln.html https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/s-0033-1360021.pdf https://www.bfr.bund.de/cm/343/erhoehte_aufnahme_von_fruktose_ist_fuer_diabetiker_nicht_empfehlenswert.pdf https://de.wikipedia.org/wiki/Glucose https://www.gesundheits-lexikon.com/Labormedizin-Labordiagnostik/Glucosestoffwechsel/HOMA-Index https://de.wikipedia.org/wiki/Insulinresistenz https://de.wikipedia.org/wiki/Kohlenhydrate https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/lookinside/10.1055/b-0041-180119 https://vitadio.de/ratgeber/pathophysiologie/

    "Der Glucosetrick", Kohlenhydrate, Zucker und Co, Folge 6/Ernährung, #78
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  • Creator
    Dr. med. Frank Essers, Orthopäde, Master MMA Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin, Gesundheitsredakteur, Speaker, Gesundheitscoach
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    2024 - 2026
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    85
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