w głębi

Małgorzata Szymkiewicz-Misztal
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Podcast o związkach, emocjach i budowaniu bliskości. Tworzony przez psychoterapeutkę dla par, rodziców i każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, wzmocnić relację ze sobą i innymi i odnaleźć harmonię. 🎵 Muzyka: fragment utworu “Poniewczasie” z albumu Szymborska – zachwyt i rozpacz autorstwa OS.SO (@ossomusics), użyta za zgodą.

Episodes

  1. Jak nie zgubić siebie w związku?

    06/25/2025

    Jak nie zgubić siebie w związku?

    „Związek jest, ale gdzie jestem ja?” W tym odcinku w głębi mówię o tym, jak pielęgnować siebie w relacji - tak aby bliskość nie oznaczała utraty własnej tożsamości. 🎙️ O czym usłyszysz?• Jakie mechanizmy prowadzą do zlania się z partnerem lub wycofania się,• Dlaczego czasem czujemy się winni, gdy chcemy przestrzeni,• Jak wyznaczać zdrowe granice i budować autonomię – bez wyrzutów sumienia. 🎁 Link do e-booka "Wybierz związek, jakiego pragniesz" oraz konsultacji dla par w Centrum Czas Dla Nas - tutaj.

    25 min
  2. Zdrada w związku. Czy da się odbudować zaufanie.

    05/14/2025

    Zdrada w związku. Czy da się odbudować zaufanie.

    📘 Darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz”: https://centrumczasdlanas.pl 💬 Konsultacje w Centrum Psychoterapii Czas Dla Nas: https://centrumczasdlanas.pl Czy zdrada musi oznaczać koniec relacji? A może – paradoksalnie – może być początkiem głębszego dialogu i zmiany? W rozmowie z Katarzyną Monetą-Spyra, psychoterapeutką par, rozkładamy temat zdrady na czynniki pierwsze. Mówimy o emocjach, które wywołuje, i możliwościach odbudowania bliskości. To odcinek dla wszystkich, którzy mierzą się z trudnymi pytaniami – o zaufanie, więź i przyszłość po zdradzie.

    40 min
  3. Świat narcyzmu a lęk przed bliskością – jak dziś budować relacje?

    04/09/2025

    Świat narcyzmu a lęk przed bliskością – jak dziś budować relacje?

    Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na konsultację lub obierz darmowy e-book: „Wybierz związek, jakiego pragniesz” → www.centrumczasdlanas.pl Czy naprawdę potrzebujemy innych?W świecie, w którym niezależność urasta do rangi cnoty, a relacje traktujemy jak projekt do zrealizowania – coraz trudniej budować prawdziwą bliskość. W tym odcinku podcastu w głębi rozmawiam z psychoterapeutką Cvettą Dimitrovą o samotności, kulturze narcyzmu i tym, jak współczesna rzeczywistość wpływa na nasze zdolności do tworzenia bliskich relacji. 💬 Poruszamy m.in.:– czym naprawdę jest lęk przed bliskością,– jak rozpoznać przeciwzależność i czy można ją przełamać,– dlaczego współczesna kultura promuje izolację i niezależność,– czy relacje są jeszcze przestrzenią do wzrostu, czy tylko źródłem frustracji,– jak odzyskać sens bycia z drugim człowiekiem. To odcinek o potrzebie drugiego człowieka – nie tej idealizowanej, ale prawdziwej, złożonej i często niełatwej. Dla tych, którzy próbują tworzyć bliskość mimo lęku. Dla tych, którzy czują, że coś w nich tęskni, choć nie zawsze wiedzą za czym.

    52 min
  4. Jak rozmawiać, żeby się dogadać? Sztuka komunikacji w związku

    03/05/2025

    Jak rozmawiać, żeby się dogadać? Sztuka komunikacji w związku

    Komunikacja to fundament każdej relacji – ale jak często naprawdę słyszymy swojego partnera?W tym odcinku podcastu „w głębi” rozmawiam z Matyldą Porębską, psychoterapeutką par i autorką gier dla par, o tym: 👉O co tak naprawdę kłócą się pary? 👉Jak mówić, żeby być usłyszanym – i słuchać, żeby zrozumieć? 👉Czy da się odbudować porozumienie po latach złej komunikacji? 👉4 jeźdźców apokalipsy w związku – sygnały, że komunikacja zawodzi 👉Czy słowa mogą uratować relację? To odcinek pełen praktycznych wskazówek i wiedzy, które mogą odmienić sposób, w jaki rozmawiacie w swoim związku. 🎧 Posłuchaj tutaj: 📌 YouTube ► https://www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal Podziel się swoimi refleksjami w komentarzu – jakie błędy w komunikacji zdarzało Ci się popełniać? 📩 Zniżka dla słuchaczy! Na hasło "Wglebi" otrzymasz rabat w wysokości 15% na wszystkie produkty (gry dla par) czas trwania zniżki to tydzień, od 5.03.-12.03. Link do sklepu: https://duoverse.shop/ Czujesz, że potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na konsultację lub pobierz darmowy e-book: www.centrumczasdlanas.pl

    54 min
  5. Bliskość w związku rodzicielskim: Jak ją budować i dlaczego tak często ją tracimy?

    02/19/2025

    Bliskość w związku rodzicielskim: Jak ją budować i dlaczego tak często ją tracimy?

    Wiele par mówi o tym, że „są dla siebie jak współlokatorzy”, że żyją obok siebie, ale nie czują prawdziwej bliskości. Co sprawia, że w związku zaczynamy się od siebie oddalać? Czy to tylko kwestia czasu, obowiązków i rutyny, czy może coś głębszego? Dziś moim gościem jest Sabina Grzymowicz, psychoterapeutka psychoanalityczna, superwizorka pracy z parami i rodzinami, prezeska Sekcji Psychoterapii Par Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej. Rozmawiamy o tym: 1. Jak rozpoznać pierwsze sygnały emocjonalnego oddalenia? 2. Co zrobić, gdy jedna strona pragnie bliskości, a druga się dystansuje? 3. Jak rodzicielstwo wpływa na intymność i więź w związku? 4. Czy można odbudować bliskość i jak zacząć? 💡 Ten odcinek to obowiązkowa pozycja dla każdej pary, która czuje, że ich relacja się zmienia i chce odzyskać emocjonalną więź. 📩 Zapisz się na darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz” – pobierz tutaj: https://centrumczasdlanas.pl/ 🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków!

    58 min
  6. Czy wybrałam/wybrałem odpowiedniego partnera?

    02/05/2025

    Czy wybrałam/wybrałem odpowiedniego partnera?

    Czy to TEN związek? A jeśli nie…? Wątpliwości w relacji mogą być sygnałem kryzysu, ale też naturalnym etapem każdej długoterminowej relacji. Skąd więc wiedzieć, czy warto walczyć o miłość, czy lepiej odejść? W tym odcinku przyglądamy się temu, co sprawia, że zaczynamy zastanawiać się nad naszym związkiem. Mówię o tym, jak nasze style przywiązania wpływają na relacje, dlaczego po fazie zakochania dopada nas rzeczywistość i jak rozróżnić prawdziwe trudności od wewnętrznych schematów, które mogą nas blokować. 📌 Posłuchaj też o:✔️ Kiedy warto dać związkowi szansę, a kiedy lepiej odejść?✔️ Jak budować emocjonalne bezpieczeństwo w relacji?✔️ Jakie pytania warto sobie zadać, gdy pojawiają się wątpliwości? 📩 Pobierz darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz” ➡️ www.centrumczasdlanas.pl 🎧 Posłuchaj także na:YouTube ► https://www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal 🔔 Zaobserwuj podcast, by nie przegapić kolejnych odcinków!

    31 min
  7. Jak rozstać się, nie raniąc dzieci i siebie? Praktyczny przewodnik dla rodziców w kryzysie

    01/22/2025

    Jak rozstać się, nie raniąc dzieci i siebie? Praktyczny przewodnik dla rodziców w kryzysie

    Pobierz bezpłatny e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz: 10 kroków do bardziej satysfakcjonującej relacji” - link Rozstanie to zawsze trudny moment, ale gdy w grę wchodzą dzieci, wyzwania stają się jeszcze większe. W tym odcinku podcastu „w głębi” dzielę się praktycznymi wskazówkami, jak przejść przez ten proces, chroniąc emocje swoje i dzieci. Opowiadam o tym, jak rozstanie wpływa na dzieci i w jaki sposób można je wesprzeć, a także jak budować zdrowe granice i współpracować z byłym partnerem, nawet gdy relacja jest trudna. Poruszam też temat radzenia sobie z sytuacjami, gdy konflikt trwa latami, a jedna ze stron nie chce współpracować. Rozstanie to nie tylko koniec, ale także szansa na pokazanie dzieciom, jak z szacunkiem i empatią przechodzić przez zmiany. To ważna lekcja na całe życie, która może kształtować ich podejście do relacji w przyszłości. 🔔 Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków: ► https://www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

    25 min
  8. Jak budować odporność psychiczną i radzić sobie ze zmianami? Rozmowa z Aleksandrą Passendorfer o terapii i sile emocjonalnej

    01/08/2025

    Jak budować odporność psychiczną i radzić sobie ze zmianami? Rozmowa z Aleksandrą Passendorfer o terapii i sile emocjonalnej

    Zapisz się na warsztaty: "Seasonal Me" Pobierz darmowy e-book: "Wybierz związek jakiego pragniesz" Zmiany mogą przerażać, ale jednocześnie są szansą na rozwój. Jak budować w sobie siłę i radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Passendorfer, psychoterapeutką psychoanalityczną, która dzieli się swoimi doświadczeniami i praktycznymi wskazówkami. Rozmawiamy o tym jak radzić sobie z emocjonalnymi wyzwaniami, jak sztuka i terapia mogą wspierać rozwój psychiczny oraz dlaczego praca z cyklicznością natury może pomóc w odnalezieniu równowagi. Zapraszamy! Subskrybuj kanał na YouTub: www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal

    1h 4m

  9. 12/18/2024

    Narodziny dziecka: jak wzmocnić związek w czasie zmian?

    Pobierz darmowy e-book „Wybierz związek, jakiego pragniesz”: https://centrumczasdlanas.pl/ Narodziny dziecka to nie tylko radość, ale też ogromna zmiana dla związku. W tym odcinku omawiam, jak poradzić sobie z kryzysem po narodzinach dziecka, co mówi nauka o relacjach w tym czasie oraz jak pielęgnować bliskość mimo wyzwań rodzicielstwa. Dzielę się wiedzą terapeutyczną i inspiracjami, które pomogą wzmocnić więź z partnerem. Subskrybuj kanał: www.youtube.com/@małgorzata_szymkiewicz-misztal IG: @szymkiewiczmisztal

    33 min
  • 9 Episodes

About

Podcast o związkach, emocjach i budowaniu bliskości. Tworzony przez psychoterapeutkę dla par, rodziców i każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, wzmocnić relację ze sobą i innymi i odnaleźć harmonię. 🎵 Muzyka: fragment utworu “Poniewczasie” z albumu Szymborska – zachwyt i rozpacz autorstwa OS.SO (@ossomusics), użyta za zgodą.

Information

  • Creator
    Małgorzata Szymkiewicz-Misztal
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    9
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Małgorzata Szymkiewicz-Misztal
  • Show Website
    w głębi