Hälsoresan

Go Active Travel
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY
Hälsoresan

Hälsoresan är som namnet antyder en podd om hälsa, träning, kost och resor förstås. Vi samtalar om högt och lågt på temat hälsa och bjuder in spännande gäster. Podden produceras av Go Active Travel. För mer information besök www.goactivetravel.se eller @go_active_travel på Instagram 🧘 🤸 🥑 

Episodes

  1. 5 DAYS AGO

    #4: Work–life balance - tips för ett hållbart liv med Ida Rautila

    I det här avsnittet dyker vi ner i ämnet work-life balance – ett begrepp som många pratar om, men vad innebär det egentligen i praktiken? Hur hittar vi balansen mellan jobb, fritid, träning och återhämtning, allt mitt i det berömda livspusslet. Gäst är Ida Rautila, personlig tränare, kostrådgivare och idrottsvetare med inriktning på ledarskap. Ida har en gedigen bakgrund inom både fysisk och mental träning och delar med sig av insikter om hur vi kan skapa hållbara rutiner för både kropp och själ. Vi utforskar hur man anpassar sin träning efter livets olika faser, vikten av återhämtning och varför work-life balance inte är en prestation – utan en ständig rörelse. Så luta dig tillbaka och häng med på veckans avsnitt av Hälsoresan!

    52 min

  2. FEB 7

    #3: Träning, lycka och hållbara hälsotrenden med Sabina Dufberg

    Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. Vi dyker ner i hälsotrender – från dåtidens stringbodys och aerobics till dagens holistiska syn på träning. Vi pratar om: Hur du hittar en träningsform som håller i längdenSkillnaden mellan att träna för prestation och för välmående.Vilka hälsotrender som dominerar 2025 – och vilka som är rena hype.Kallbad, infraröd bastu och andra biohacking-trender – funkar de verkligen? Sabina delar också sina bästa tips för vardagsmotion och hur du kan skapa en hållbar träningsrutin utan att fastna i extrema dieter och kortsiktiga lösningar. Lyssna och låt dig inspireras!

    1h 6m

  3. JAN 26

    #2: Yoga och vandring - en magisk kombination

    I avsnitt två av Hälsoresan dyker vi djupt ner i yogans värld med yogaläraren Annika Berger. Vi utforskar olika yogaformer, från lugn meditation till dynamisk och fysisk yoga, och pratar om hur yoga kan förbättra både fysisk och mental hälsa. Annika och Charlotte delar med sig av sina egna erfarenheter och ger tips på hur man kan använda yoga i vardagen för att hantera stress och öka välbefinnandet. Dessutom tar vi oss an den magiska kombinationen av yoga och vandring! Vi pratar om hur dessa två aktiviteter kompletterar varandra och ger en holistisk upplevelse för både kropp och själ. Avsnittet avslutas med en enkel andningsövning som du som lyssnar kan göra med oss för att starta dagen på bästa sätt. Hälsoresan produceras av Go Active Travel en del av Unlimited Travel Group

    52 min

  4. 12/27/2024

    #1: Nystart

    I avsnitt ett av Hälsoresan pratar vi om nystart. Ett nytt år står för dörren och många kommer att lova sig själva en hälsomässig nystart - men hur sätter man mål som håller? Vi pratar också om huruvida man kan ersätta middagen med en godispåse och så drömresor för året förstår.

    48 min
  • 4 Episodes

About

Hälsoresan är som namnet antyder en podd om hälsa, träning, kost och resor förstås. Vi samtalar om högt och lågt på temat hälsa och bjuder in spännande gäster. Podden produceras av Go Active Travel. För mer information besök www.goactivetravel.se eller @go_active_travel på Instagram 🧘 🤸 🥑 

Information

  • Creator
    Go Active Travel
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Go Active Travel
  • Show Website
    Hälsoresan

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada