Team player, mais pas paillasson - S’affirmer au travail, poser ses limites et apprendre à dire non (assertivité/carrièr

Emilie SISSOKO l Coach Assertivité au travail
  • 0.0 (0)
  • Careers
  • Updated Monthly

◾️ Ton boss te met la pression mais n’a jamais un mot de reconnaissance ? ◾️ Tu enchaînes les réunions super longues et sans ordre du jour,pendant que tes mails et et ta surcharge de travail continuent de s'accumuler ? ◾️ Tu stresses, tu rumines le soir... et tu dis souvent “oui” au bureau alors que tu rêves de hurler “NON !” à ton manager toxique et à tes collègues envahissants ? Team Player mais pas Paillasson, c'est LE guide de survie que tu attendais. Un podcast façon sitecom (Friends, The Office... tu as les ref' ?) pour t'aider à t’affirmer au travail, sans finir paillasson. 📺 Pourquoi une sitcom ? Parce que franchement… entre les slides de formation et la vraie vie d’un open space, il y a un monde. Ici, pas de jargon, ni de baratin : tu apprends en riant, grâce à des histoires qui sentent le vécu, des personnages hauts en couleur et des situations où tu te reconnaîtras forcément. "Un podcast d'utilité public !" - MelVH87 📣 Pourquoi écouter ?  Parce que ce podcast va t’aider à : - Dire non de façon diplomate (et sans passer pour une tire au flanc) - Poser tes limites sans que ça te retombe dessus - Gérer ton stress pour enfin te sentir bien au travail - Gérer les conflits avec tes collègues sans y laisser des plumes - Gérer tes émotions et apaiser ta surcharge mentale pour ne plus jamais perdre pied 🙋🏻‍♀️ Qui tu vas suivre ? Emma. Brillante, impliquée… mais trop gentille. Celle qui dit “oui” quand elle pense “non”, qui travaille tard pour sauver le collectif et qui croit encore que poser ses limites, c’est malpoli. Sauf que ça ne peut plus durer. Épisode après épisode, elle va tester, rater, oser, et surtout apprendre à s’affirmer grâce à l’assertivité. 🧐 C’est quoi, l’assertivité ? C’est l’art de t’exprimer clairement, sans fuir, ni écraser. Dire non sans culpabiliser, poser une limite sans t’excuser, demander sans quémander. Et quand c’est bien fait, ce n’est pas juste toi qui gagnes : c’est tout le collectif qui s’allège. 🎧 Chaque épisode, c’est : - Une scène de bureau digne d’une mini-série - Une technique d’assertivité à tester dès demain ("Des conseils qui marchent vraiment" - Elibo38) - Un apprentissage concret en moins de 10 minutes Le mode paillasson ? Ça s’oublie. Le mode badass assertive ? Ça s’apprend… et c’est bien plus fun que tu ne l’imagines. 📅 Un épisode de 10 minutes chaque lundi matin - à écouter pendant ton trajet au bureau ou à la pause dej. 👉 Rejoins-moi sur Instagram @lanimeecoaching (https://www.instagram.com/lanimeecoaching/) pour les coulisses du podcast et encore plus de tips pour muscler ton assertivité. ______________________________ Dr. Assertive est ta meilleure alliée si tu veux apprendre : Comment s’affirmer au travail, comment apprendre à dire non, gérer son stress au travail, comment poser ses limites au travail, se faire respecter au travail, comment gérer son hypersensibilité au travail, éviter la surcharge mentale, éviter le burn-out, comment gérer ses émotions au travail, comment gérer un conflit au travail, comment mieux communiquer avec son équipe, comment gérer les relations au travail, comment faire face au harcèlement au travail, aux relations entre collègues tendues… le tout avec une bonne dose de techniques d’assertivité pour avancer sereinement et briller dans ta carrière. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 41m ago

    On vous ment sur la confiance en soi, avec Marie Perrissoud [Le Debrief]

    Attends, t'es encore en train d'attendre d’avoir davantage confiance en toi avant d’oser prendre la parole, demander une augmentation, lancer un projet ou poser tes limites ? Mais si c’était justement ça, le problème ? Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson, je reçois Marie Perrissoud, coach mindset spécialisée dans l’accompagnement des entrepreneuses. 🆕 L'épisode est dispo' en vidéo ici : https://youtu.be/jit6I7CKYdw Ensemble, on déconstruit l’un des plus grands mythes du développement personnel : l’idée qu’il faudrait avoir confiance en soi avant de passer à l’action. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ◾️ Pourquoi le syndrome de l’imposteur touche autant les femmes… même les plus compétentes ; ◾️ Qui est Bobby, cette petite voix intérieure qui te pousse à douter de toi ; ◾️ Comment reconnaître les mécanismes du people pleasing et la peur de décevoir ; ◾️ Pourquoi attendre de te sentir prête est souvent le meilleur moyen de rester bloquée ; ◾️ La différence entre estime de soi, image de soi et confiance en soi ; ◾️ Un exercice simple pour prendre du recul sur tes pensées limitantes et reprendre les commandes. Au fil de la conversation, Marie partage également son parcours dans l’univers exigeant du luxe, les enseignements qu’elle a tirés du management d’équipes internationales et sa vision du mindset comme levier de transformation. 🤳 Pour retrouver Marie Perrissoud : https://www.linkedin.com/in/marieperrissoud-riseandshinecoaching/ 👭 Pour retrouver le réseau Femmes & Challenges : Site internet : https://femmesetchallenges.fr Instagram : https://www.instagram.com/femmesetchallenges/ __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles. __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate. 🎙️ Avec ce podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    41 min

  2. May 25

    “Les salariés d’abord, le client ensuite”, la vision d’un management humain avec Laurent Guillou [Le Debrief]

    Peut-on vraiment concilier performance, engagement salarié et bien-être au travail… sans tomber dans le management “bisounours” ? Dans cet épisode de Team Player mais pas paillasson, Le Debrief, je reçois Laurent Guillou, co-dirigeant du Groupe Facility, une entreprise de nettoyage. Avec son associé, il a construit une approche du management humain radicalement différente dans un secteur pourtant confronté à des enjeux forts de turnover, de pénibilité et d’engagement des équipes. Leur conviction : la performance durable ne se construit pas contre les collaborateurs, mais avec eux. Dans cet épisode, Laurent partage concrètement : ◾️ Pourquoi ils ont choisi de placer “les salariés d’abord, le client ensuite” au cœur de leur stratégie ◾️ Comment ils travaillent l’engagement et la fidélisation des collaborateurs dans un métier souvent peu valorisé ◾️ Leur réflexion autour de la qualité de vie au travail et de l’équilibre vie pro / vie perso ◾️ Comment la communication non violente (CNV) et le dialogue appréciatif (inspiré de l’appreciative inquiry, une approche d’intelligence collective) les aident à gérer les conflits ◾️ Pourquoi la sécurité psychologique et la reconnaissance changent profondément les dynamiques d’équipe ◾️ Leur vision du rôle du manager aujourd’hui : accompagner, responsabiliser et créer les conditions de la confiance. On parle aussi : de posture managériale, de culture d’entreprise, de bien-être au travail, d’expérience collaborateur et de management bienveillant. Un échange à écouter d’urgence pour tous les managers, RH et dirigeants qui veulent développer un management humain… sans renoncer à l’exigence ni à la performance. Pour retrouver Laurent Guillou : https://www.linkedin.com/in/laurent-guillou-5223a2123/ __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité, abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles. __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate. Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise comme le management humain. Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min

  3. Mar 30

    RH : s’affirmer et poser un cadre face à des personnalités fortes, avec Mélanie Van Hooren [Le Debrief]

    Tu bosses dans un environnement sous pression, avec des profils brillants… mais parfois ingérables ? Et au milieu de tout ça, tu dois tenir ta posture, gérer les tensions et garder le cap. Mais concrètement, comment poser un cadre au travail sans casser la dynamique d’équipe ? Et surtout, comment faire quand tu es en fonction RH, coincée entre les équipes, les managers… et les impératifs business ? Dans cet épisode de Le Debrief, je reçois Mélanie Van Hooren, chargée de mission RH et RSE dans un studio de création audiovisuelle. Avec plus de 20 ans d’expérience dans des environnements créatifs sous haute pression, elle partage ce que ça demande vraiment de tenir un cadre face à des profils talentueux, charismatiques… et parfois réfractaires aux règles. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ◾️ Pourquoi s’affirmer au travail ne veut pas dire imposer… mais dialoguer et co-responsabiliser ◾️ Comment poser ses limites au travail sans brider la créativité ni générer de frustration ◾️ Ce que demande vraiment le leadership au travail ◾️ Comment dire non (aux équipes comme aux clients) de manière claire, sans casser la relation ◾️ Pourquoi le rôle RH, c’est souvent être un équilibre subtil entre protection des équipes et exigences du business Pas de théorie. On parle de situations concrètes : deadlines intenables, créatifs surengagés, tensions d’équipe… et de solutions que tu vas pouvoir appliquer auprès de tes propres collaborateurs. 👉 Si tu t’es déjà demandé comment poser un cadre au travail, cet épisode va clairement t’aider à y voir plus clair. __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles. __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate. 🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s'affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité au travail... Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min

  4. Mar 16

    Comment s'affirmer en RH : entre tensions d’équipe et direction [Le Debrief]

    Tu es une fonction RH… et tu as parfois l’impression d’être le paratonnerre officiel de l’entreprise ? Entre les managers qui projettent leurs tensions, les équipes qui débordent d’émotions et la direction qui attend des résultats rapides, la question devient vite centrale : comment s'affirmer en RH sans devenir rigide, distante ou épuisée ? Dans cet épisode Le Debrief, j’ai réuni trois pro des ressources humaines, pour un format table ronde inédit. Elles nous parlent de posture, de cadre, de leadership… et de la réalité souvent invisible de la fonction RH. Parce que l’assertivité RH, ce n’est pas juste poser ses limites. C’est apprendre à tenir un cadre quand tout le monde tire dessus. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ◾️ Pourquoi la charge mentale RH est souvent sous-estimée (et comment elle s’installe insidieusement). ◾️ Ce que signifie vraiment savoir dire non au travail quand on est censée “accompagner tout le monde”. ◾️ Comment s'affirmer en RH face à des managers qui testent les limites… sans entrer en confrontation permanente. ◾️ La différence entre être disponible et devenir la “réparatrice officielle” des conflits d’équipe. ◾️ Comment construire une posture d’assertivité RH qui inspire respect plutôt que peur. Si tu travailles en ressources humaines et que tu te demandes encore comment s'affirmer en RH sans perdre ta légitimité ni t’épuiser… cet épisode va te parler. Vraiment. Pour retrouver : 👉 Florine Baisez : https://www.linkedin.com/in/florine-baisez-🎪-2b53282b/?originalSubdomain=fr 👉 Réjane Pelletier : https://www.linkedin.com/in/réjane-pelletier-/?originalSubdomain=fr __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. Chaque semaine, je te souffle la bonne stratégie pour survivre aux collègues & managers toxiques et aux réunions inutiles. __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes — avec humour et sans baratin corporate. 🎙️ Avec mon podcast, ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, savoir dire non et poser ses limites, se faire respecter au travail, oser dire non et apprendre à dire non... Viens suivre les coulisses du podcast sur : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 min

  5. Mar 2

    Fonction RH : comment poser ses limites tout en restant à l’écoute, avec Meryl Csibra [Le Debrief]

    Bosser dans les RH, c’est savoir écouter, accompagner, soutenir… mais aussi poser ses limites. Et c’est souvent là que ça se complique. Dans ce nouvel épisode Le Debrief, je reçois Meryl Csibra, People Team Lead chez Weglot, pour parler d’un sujet central et souvent tabou : comment exercer une fonction RH sans s’oublier, sans tout accepter, et sans s’épuiser. Meryl nous partage sa vision d’une posture RH assertive. Elle explique comment savoir dire non au travail, même quand on est dans une fonction support, comment créer un cadre clair, et pourquoi se faire respecter au travail passe d’abord par des règles explicites et non négociables. L’épisode aborde aussi les signaux d’alerte d’un environnement de travail toxique : micromanagement, absence de confiance, peur de l’erreur, ou encore manager toxique. Meryl montre que l’assertivité ne repose pas uniquement sur la confiance en soi, mais aussi (et surtout) sur une culture d’entreprise juste. Elle partage des clés très concrètes pour : ◾️ écouter sans tout absorber, ◾️ accompagner sans se sacrifier, ◾️ poser ses limites de manière équitable, ◾️ et incarner une fonction RH qui protège autant les collaborateurs que le cadre collectif. Un épisode pour toutes celles et ceux qui travaillent dans les ressources humaines – ou qui accompagnent l’humain – et qui veulent exercer leur rôle avec justesse, clarté et fermeté, sans devenir paillasson. Pour retrouver Meryl Csibra : https://www.linkedin.com/in/meryl-csibra-95a807a7/?originalSubdomain=fr __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast ! __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate. 🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s'affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout... Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min

  6. Feb 16

    Et si tu arrêtais d’être aussi dur avec toi-même ? Emmanuelle Foulonneau te coach en live

    Tu te trouves “nulle” alors que les autres te trouvent brillante ? Parlons d’estime de soi au travail. Dans ce nouvel épisode Le Débrief de Team Player mais pas paillasson, je te propose un format INÉDIT : tu vas te faire coacher en même temps qu’Emma, l’héroïne du podcast. → Objectif : explorer les mécanismes invisibles qui nourrissent ton doute, le manque de légitimité au travail et la difficulté à oser s’affirmer au travail. → Contexte : Emma travaille beaucoup et prépare ses sujets avec sérieux. Pourtant, au moment de présenter son travail, elle se met en retrait, minimise ses réussites et se juge sévèrement. Face à elle, par Emmanuelle Foulonneau, coach professionnelle et fondatrice du cabinet EFFIBÉ, l’accompagne à travers une session inspirée de l’approche neurocognitive et comportementale. Cette prise de conscience met en lumière les effets du syndrome de l’imposteur sur l’estime de soi au travail et explique pourquoi tant de femmes doutent d’elles malgré leurs compétences réelles. Grâce à un exercice simple et concret, Emma comprend comment sortir de l’auto-jugement, remettre de l’objectivité dans l’évaluation de son travail et commencer à s’affirmer avec plus de justesse en entreprise. Un épisode pour toutes celles qui veulent dépasser le doute, retrouver leur estime de soi au travail et prendre leur place sans devenir « paillasson ». Pour retrouver Emmanuelle Foulonneau : https://www.linkedin.com/in/emmanuelle-foulonneau-2595a133/?originalSubdomain=fr __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast ! Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes. 🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s’affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Estime de soi au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Manque de confiance en soi au travail... Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min

  7. Feb 2

    S'affirmer au travail sans se trahir : Juliette Lebourg raconte [Le Debrief]

    Tu es compétente, investie, sympa… et pourtant on te coupe la parole et on décide sans toi ? Juliette aussi pensait que travailler dur et être sympa suffirait. Spoiler : Elle en a payé le prix avant d’apprendre à s'affirmer au travail. Dans ce premier épisode du tout nouveau format Le Debrief, je reçois Juliette Lebourg, directrice de l’ISCOM à Rouen. Dans cet échange sans langue de bois, elle revient sur son cheminement d’hypersensible au travail, à leader assumée, et sur tout ce qu’elle a dû désapprendre pour s'affirmer au travail sans devenir dure, froide ou autoritaire. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ◾️ Comment Juliette s’est enfermée dans le rôle de la gentille de service, en pensant bien faire : trop disponible, trop conciliante, trop adaptable… jusqu’à l’épuisement. ◾️ Le déclic qui lui fait comprendre que se suradapter ne la protège pas, mais l’efface et l’empêche d’évoluer. ◾️ Pourquoi poser ses limites au travail a d’abord été inconfortable, avant de devenir libérateur. ◾️ Comment elle a appris à se positionner clairement, à dire non sans se justifier, et à reprendre sa place dans les décisions. ◾️ Ce que ça a changé concrètement : moins de charge mentale, plus de respect, une posture de leadership plus juste pour elle et pour les autres. ◾️ En quoi s’affirmer au travail n’est pas une question de personnalité, ni d’hypersensibilité au travail, mais de choix répétés.. 👉 Écoute l’épisode et découvre comment passer, toi aussi, de “trop gentille” à leader respectée — à ta façon. Pour retrouver Julienne Lebourg : https://fr.linkedin.com/in/juliette-lebourg __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast ! __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate. 🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s'affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout... Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  8. Jan 19

    “J’ai un profil discret au bureau” : le parcours de Claire Mariat pour s'affirmer au travail [Le Debrief]

    Tu es le genre de nana au bureau qui dit “oui” avec le sourire, mais qui pense “j’aurais dû dire un truc” en rentrant chez elle. Bienvenue au club. Dans ce nouvel épisode du Débrief, je reçois Claire Mariat, une femme brillante qui s’est longtemps définie comme “plutôt discrète au travail”. Elle s’effaçait face à des personnalités plus affirmées et acceptait plus qu’elle ne le voulait vraiment. Et pourtant, au fil de son parcours, Claire a appris à s'affirmer au travail, sans se travestir, sans devenir quelqu’un d’autre, et surtout sans renier qui elle est. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ◾️ Ce que Claire met vraiment derrière “avoir un profil discret au bureau” (et pourquoi ce n’est ni un défaut, ni une faiblesse) ◾️ Les situations concrètes où cette discrétion lui a coûté cher… et celles où elle est devenue une force ◾️ Le déclic qui lui a permis de changer de posture au travail, sans se forcer à “jouer un rôle” ◾️ Comment elle a appris à prendre sa place, poser ses limites au travail et être écoutée, à sa manière ◾️ Pourquoi s'affirmer au travail ne veut pas dire parler plus fort, mais parler plus juste Un échange sincère, nuancé et inspirant, qui montre qu’on peut être discrète ET respectée. 👉 Si toi aussi tu t’es déjà dit “je n’peux rien y faire, c’est mon caractère”… 👉 Si tu veux t’affirmer au travail sans te suradapter ni t’épuiser à rentrer dans un moule qui n’est pas le tien… Cet épisode est pour toi ! Pour retrouver Claire Mariat : https://fr.linkedin.com/in/claire-mariat __ Pour aller plus loin et muscler ta boîte à outils d’assertivité (sans powerpoint soporifique), abonne-toi à la newsletter “Team player mais pas paillasson” 👉 https://emilie300.substack.com Chaque mois, tu reçois une dose de stratégies concrètes et de tips systémiques pour éviter que tes relations pro partent en cacahuète. 🔔 Abonne-toi au podcast et offre-toi une alliée dans ta poche : Dr. Assertive. __ Je m’appelle Emilie Sissoko, en tant que Coach en assertivité, j’aide les managers et les équipes RH à transformer leurs tensions relationnelles en performance collective, grâce à des techniques d’assertivité concrètes, avec humour et sans baratin corporate. 🎙️ Avec mon podcast « Team player, mais pas paillasson ! », ma mission est simple : donner aux salariés les clés de l’assertivité pour s’épanouir au travail/dans leur carrière, à travers des histoires qui reflètent leur quotidien. Parce que personne ne devrait subir son travail en silence, au fil des épisodes on aborde des thèmes essentiels du quotidien en entreprise : Comment s'affirmer au travail, Savoir dire non (sans culpabiliser) et poser ses limites, Se faire respecter au travail, Oser dire non et apprendre à dire non, Hypersensibilité au travail, Gérer son stress, gérer ses émotions et éviter le burnout, Gérer les conflits et mieux communiquer avec son équipe... Viens suivre les coulisses du podcast sur 👇 Instagram : @lanimeecoaching LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/emiliesissoko/?originalSubdomain=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
See All (21)

Trailer

About

◾️ Ton boss te met la pression mais n’a jamais un mot de reconnaissance ? ◾️ Tu enchaînes les réunions super longues et sans ordre du jour,pendant que tes mails et et ta surcharge de travail continuent de s'accumuler ? ◾️ Tu stresses, tu rumines le soir... et tu dis souvent “oui” au bureau alors que tu rêves de hurler “NON !” à ton manager toxique et à tes collègues envahissants ? Team Player mais pas Paillasson, c'est LE guide de survie que tu attendais. Un podcast façon sitecom (Friends, The Office... tu as les ref' ?) pour t'aider à t’affirmer au travail, sans finir paillasson. 📺 Pourquoi une sitcom ? Parce que franchement… entre les slides de formation et la vraie vie d’un open space, il y a un monde. Ici, pas de jargon, ni de baratin : tu apprends en riant, grâce à des histoires qui sentent le vécu, des personnages hauts en couleur et des situations où tu te reconnaîtras forcément. "Un podcast d'utilité public !" - MelVH87 📣 Pourquoi écouter ?  Parce que ce podcast va t’aider à : - Dire non de façon diplomate (et sans passer pour une tire au flanc) - Poser tes limites sans que ça te retombe dessus - Gérer ton stress pour enfin te sentir bien au travail - Gérer les conflits avec tes collègues sans y laisser des plumes - Gérer tes émotions et apaiser ta surcharge mentale pour ne plus jamais perdre pied 🙋🏻‍♀️ Qui tu vas suivre ? Emma. Brillante, impliquée… mais trop gentille. Celle qui dit “oui” quand elle pense “non”, qui travaille tard pour sauver le collectif et qui croit encore que poser ses limites, c’est malpoli. Sauf que ça ne peut plus durer. Épisode après épisode, elle va tester, rater, oser, et surtout apprendre à s’affirmer grâce à l’assertivité. 🧐 C’est quoi, l’assertivité ? C’est l’art de t’exprimer clairement, sans fuir, ni écraser. Dire non sans culpabiliser, poser une limite sans t’excuser, demander sans quémander. Et quand c’est bien fait, ce n’est pas juste toi qui gagnes : c’est tout le collectif qui s’allège. 🎧 Chaque épisode, c’est : - Une scène de bureau digne d’une mini-série - Une technique d’assertivité à tester dès demain ("Des conseils qui marchent vraiment" - Elibo38) - Un apprentissage concret en moins de 10 minutes Le mode paillasson ? Ça s’oublie. Le mode badass assertive ? Ça s’apprend… et c’est bien plus fun que tu ne l’imagines. 📅 Un épisode de 10 minutes chaque lundi matin - à écouter pendant ton trajet au bureau ou à la pause dej. 👉 Rejoins-moi sur Instagram @lanimeecoaching (https://www.instagram.com/lanimeecoaching/) pour les coulisses du podcast et encore plus de tips pour muscler ton assertivité. ______________________________ Dr. Assertive est ta meilleure alliée si tu veux apprendre : Comment s’affirmer au travail, comment apprendre à dire non, gérer son stress au travail, comment poser ses limites au travail, se faire respecter au travail, comment gérer son hypersensibilité au travail, éviter la surcharge mentale, éviter le burn-out, comment gérer ses émotions au travail, comment gérer un conflit au travail, comment mieux communiquer avec son équipe, comment gérer les relations au travail, comment faire face au harcèlement au travail, aux relations entre collègues tendues… le tout avec une bonne dose de techniques d’assertivité pour avancer sereinement et briller dans ta carrière. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

You Might Also Like