My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Jane TAN

✨ Et si 20 minutes pouvaient changer ta vie ? Bienvenue dans My Read Club, le podcast qui t’aide à transformer ta vie, un livre à la fois. 📚 Tu rêves d’atteindre tes objectifs, d’améliorer ton mindset ou de développer des habitudes puissantes, mais tu manques de temps pour lire ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine, je te propose des résumés inspirants et des plans d’action concrets basés sur les meilleurs livres de développement personnel, de productivité et de croissance financière. 🚀 Pourquoi écouter My Read Club ? 👉 Gagne du temps. Pas besoin de lire des centaines de pages. Je résume pour toi les idées essentielles et les stratégies clés. 👉 Passe à l’action. Chaque épisode inclut des outils pratiques et des défis faciles à appliquer dès aujourd’hui. 👉 Développe ton mindset. Apprends à surmonter tes blocages et adopte des habitudes qui mènent au succès. Des sujets variés et motivants : ✨ Habitudes positives et productivité. Exemples : Atomic Habits (Un rien peut tout changer), The 12 Week Year (L’année en 12 semaines) et La semaine de 4 heures. ✨ Mindset et psychologie du succès. Exemples : Le Gain et le Manque et Père riche, Père pauvre. ✨ Santé financière et liberté. Exemples : L’Autoroute du millionnaire et des épisodes sur la gestion de l’argent et l’investissement. ✨ Motivation et défis personnels. Série spéciale : 30 jours, 30 actions pour booster ta confiance et changer ton quotidien, un jour à la fois. Des épisodes courts, intenses et transformateurs. Chaque épisode dure environ 20 minutes. Idéal pour t’accompagner pendant tes trajets, ta pause déjeuner ou ta séance de sport. 🎧 Qui suis-je ? Je suis passionnée par le développement personnel et je crois au pouvoir des livres pour transformer nos vies. Ayant moi-même surmonté des défis en appliquant ces méthodes, je partage ici les stratégies qui m’ont aidée à atteindre mes objectifs et à garder une discipline quotidienne. Ce que tu vas retirer de ce podcast : Inspiration immédiate. Chaque épisode te motive à prendre des décisions audacieuses. Plans d’action pratiques. Des stratégies simples que tu peux appliquer tout de suite. Croissance continue. Épisode après épisode, tu progresseras dans toutes les sphères de ta vie. Pour qui est ce podcast ? 🎯 Pour les ambitieux et ambitieuses qui veulent atteindre leurs objectifs sans perdre de temps. 🎯 Pour les entrepreneurs et freelances qui cherchent des outils pour être plus efficaces. 🎯 Pour les passionnés de développement personnel qui veulent intégrer les meilleures idées dans leur quotidien. 🎯 Pour les curieux et les rêveurs qui ont soif de connaissance et de transformation. 🔥 Prêt(e) à transformer ta vie en 20 minutes par semaine ? 👉 Abonne-toi @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transforme-toi vers une version meilleure de toi-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 7H AGO

    Com' Coaching | #5 La Règle des 3 Points Maximum : L'Art de Simplifier pour Marquer les Esprits

    Vous connaissez cette sensation ? Vous avez préparé 15 slides, 10 arguments, 20 données... et à la fin, votre audience ne retient presque rien. 😩 Le problème ? Vous en avez trop dit. Dans ce 5ème et dernier Mini-Coaching du mois de Février, je vous révèle la règle la plus importante de toute communication impactante : la règle des 3 points maximum. Issue de l'analyse des conférences TED dans le livre "Talk Like TED", cette règle est simple : le cerveau humain ne retient pas plus de 3 informations en mémoire de travail. Alors pourquoi voulez-vous lui en donner 10 ? 👉 Écoute pour découvrir : Pourquoi 3 est le nombre magique (et la science derrière) Comment faire le tri impitoyable dans vos idées L'ordre parfait pour présenter vos 3 points Le "test de la machine à café" pour valider votre structure 🔗 RESSOURCES & LIENS 🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ?Je vous offre mon Challenge gratuit "Talk Master" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix.👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🔥 VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?L'Atelier de la Voix, mon membership dédié à la communication des jeunes actifs ambitieux, ouvre bientôt ses portes.Rejoignez la liste d'attente des membres fondateurs pour bénéficier d'avantages exclusifs à vie (tarif bloqué, surprises, accès anticipé).👉 Rejoindre la liste d'attente : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente 🎯 CE QUE TU APPRENDS • La science cognitive derrière la règle des trois• L'exercice du "tri impitoyable" (et pourquoi c'est douloureux mais nécessaire)• La structure d'impact : accroche, approfondissement, action• Le test ultime pour vérifier que ton message est mémorable ➡️ Partage cet épisode à un collègue qui met 50 slides pour dire 3 choses ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  2. 45. Let Them Theory de Mel Robbins : Le secret pour arrêter de contrôler les autres

    3D AGO

    45. Let Them Theory de Mel Robbins : Le secret pour arrêter de contrôler les autres

    Vous arrive-t-il de vous épuiser à essayer de changer les gens autour de vous ? Votre partenaire est distant, et vous passez la journée à ruminer. Un collègue vous critique, et vous ne pensez qu'à ça. Un ami ne répond pas, et vous vous sentez rejeté. Bonne nouvelle : Ce n'est pas votre faute, et il existe une solution. Dans cet épisode de My Read Club, je décrypte pour vous le phénomène viral du moment : "The Let Them Theory" de Mel Robbins, l'autrice du best-seller La règle des 5 secondes. Au programme de ce résumé complet (20 minutes) : Une stat choc : Pourquoi 70% de notre stress quotidien vient des autres (et comment y remédier). L'idée n°1 : La signification profonde du "Let Them" et pourquoi cette simple phrase peut désamorcer 90% de vos conflits. L'idée n°2 : Le "Let Me" – comment reprendre le pouvoir sans entrer en guerre. L'idée n°3 : Appliquer la théorie à soi-même pour enfin arrêter de s'autosaboter. Le plan d'action : 5 étapes concrètes pour appliquer la méthode dès ce soir, dans votre vie pro et perso. 🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :Vous voulez apprendre à exprimer tout ça avec confiance ?Je vous offre mon Challenge gratuit "Talk Master" (5 jours) pour muscler votre prise de parole et votre voix.👉 Inscrivez-vous ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🔥 VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?L'Atelier de la Voix, mon membership dédié à la communication des jeunes actifs ambitieux, ouvre bientôt ses portes.Rejoignez la liste d'attente des membres fondateurs pour bénéficier d'avantages exclusifs à vie (tarif bloqué, surprises, accès anticipé).👉 Rejoindre la liste d'attente : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente Dans cet épisode, vous allez apprendre à : Lâcher prise sur l'incontrôlable Gérer votre stress et votre anxiété sociale Poser des limites claires sans vous fâcher Gagner en confiance en vous au quotidien Mieux communiquer avec votre conjoint, votre famille ou vos collègues Ressources citées : Le livre : The Let Them Theory de Mel Robbins Étude de l'Université de Californie à San Francisco sur les sources du stress Abonnez-vous à My Read Club pour ne manquer aucun résumé de livre de développement personnel. 🎧 Écoutez maintenant et respirez. Enfin. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  3. FEB 26

    Com' Coaching | #4 La Relance Qui Marche : Remplacer "Des Questions ?" Par Ça

    "Vous avez des questions ?"SILENCE GÊNANT. Ça vous est déjà arrivé ? Cette phrase tue souvent l'interaction qu'elle est censée créer. Dans ce 4ème Mini-Coaching, je te donne la formule de rechange précise que j'utilise avec mes clients pour : Briser la glace immédiatement Obtenir des retours précieux sur ton intervention Lancer une vraie conversation au lieu d'un interrogatoire Inspirée des principes d'interaction du livre "Talk Like TED", cette technique transforme la fin de ta présentation en moment d'échange constructif. 👉 Écoute pour découvrir : Pourquoi "Avez-vous des questions ?" est inefficace La phrase exacte à dire à la place (et pourquoi elle marche) Comment rebondir sur la première réponse pour relancer le dialogue 🔗 RESSOURCES & LIENS 🚀 MEMBERSHIP L'Atelier de la Voix : Inscrivez vous à la liste d'attente, https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente 🏆 CHALLENGE 5 JOURS : "Une Voix Assurée"Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🎯 CE QUE TU APPRENDS • La psychologie derrière une bonne question d'interaction• Comment formuler une invitation à parler, pas un examen• La technique du "détour positif" pour briser la glace• Comment analyser la première réponse pour guider la suite ➡️ Partage cet épisode à un collègue qui termine toujours ses présentations par un silence gênant ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  4. 44. Captiver en 7 Secondes : Le Plan d'Action « Captivate » (Réseautage & Confiance)

    FEB 23

    44. Captiver en 7 Secondes : Le Plan d'Action « Captivate » (Réseautage & Confiance)

    Comment faire une première impression irrésistible en seulement 7 secondes ? Découvrez les lois scientifiques pour booster votre charisme, captiver n'importe quel interlocuteur et transformer vos interactions sociales et professionnelles. Dans cet épisode, on décode le best-seller "Captivate" de Vanessa Van Edwards pour vous donner un plan d'action concret. Vous vous demandez comment être perçu comme plus confiant et charismatique dès les premières secondes d'une rencontre ? Comment engager une conversation qui marque les esprits et créer une connexion authentique, même avec des inconnus ? Nous allons plonger dans la science du comportement humain et de la séduction sociale pour dévoiler des techniques prouvées. ✨ Dans cet épisode, on va parler de : La Règle des 7 Secondes : les 3 atouts non-verbaux (sourcils, poignée de main, posture) qui dictent la première impression. Les "Conversation Sparks" : la méthode pour remplacer les banalités par des questions qui créent un lien immédiat et mémorable. Le "Triangle du Visage" : la technique d'écoute active qui vous fera passer pour un interlocuteur exceptionnel. Un plan d'action en 3 étapes (Scan Corporel, Double Question, Triangle +1) à appliquer dès cette semaine pour des résultats tangibles. Les fondements scientifiques du charisme et de la confiance en soi dans les relations interpersonnelles. ✨ Chapitres :00:42 - Introduction : Le Pouvoir des 7 Secondes04:24 - Présentation de l'auteure Vanessa Van Edwards et de "Captivate"10:01 - Les 3 idées essentielles du livreIdée 15:55 - Votre Plan d'Action Étape par Étape21:51 - Conclusion, Résumé du épisode ✨ Liens cités dans l'épisode : Inscription à la liste d'attente de l'Atelier de la Voix pour bénéficier des nombreuses avandages de membres fondateurs: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente Participer au Challenge Talk Master "5 jours pour devenir impactant" : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours Le livre "Captivate: The Science of Succeeding with People" de Vanessa Van Edwards. Le laboratoire "The Science of People" (scienceofpeople.com). 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Ça aide énormément le podcast à être visible et à inspirer plus de monde. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  5. FEB 19

    Com' Coaching | #3 L'Ancrage Tactile : Ton Geste Secret Anti-Trac (En 30 Secondes)

    Le trac te prend aux tripes avant de prendre la parole ? Mains moites, respiration bloquée, esprit qui s'embrouille ? Dans ce 3ème Mini-Coaching, je te révèle une technique de psychologie sensorielle ultra-rapide : l'ancrage tactile. Tu vas créer un geste secret (simple et discret) que ton cerveau associera instantanément à un état de calme profond. À utiliser en réunion, avant un entretien, ou même pendant que tu parles. Inspiré des recherches sur le langage corporel dans "Presence", cet outil complète parfaitement notre Pilier Mindset. 👉 Écoute pour découvrir : Comment créer ton ancre en 2 minutes Quel geste choisir (le plus discret est le meilleur) Quand et comment l'activer pour des résultats immédiats 🔗 RESSOURCES & LIENS 🚀 MEMBERSHIP : Explore tous les ancrages sensoriels (visuel, auditif, olfactif) dans notre module Confiance.Découvre L'Atelier de la Voix : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente 🏆 CHALLENGE 5 JOURS : TALK MASTER (GRATUIT)Participer au challenge: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🎯 CE QUE TU APPRENDS • La science simple derrière l'ancrage émotionnel• Ton rituel pré-parole de 30 secondes• Comment contourner l'anxiété par le corps• La différence entre "cacher" son stress et le "désamorcer" Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  6. 43. Rendre Vos Idées Inoubliables : La Méthode Storyworthy (Pour Professionnels qui Veulent Percer)

    FEB 16

    43. Rendre Vos Idées Inoubliables : La Méthode Storyworthy (Pour Professionnels qui Veulent Percer)

    Vous perdez votre public à cause de messages flous ? Découvrez la méthode Storyworthy pour être clair, captivant et inoubliable. [Description principale]Dans cet épisode, je vous résume le livre "Storyworthy" de Matthew Dicks et je vous donne les clés pour maîtriser le storytelling authentique. Vous apprendrez comment transformer vos expériences quotidiennes en histoires puissantes qui marquent les esprits, que ce soit en réunion, lors d'une présentation ou dans votre communication personnelle. La clarté n'est pas une question de jargon technique, mais de récit humain. Je vous dévoile la méthode concrète en 4 étapes tirée du livre, dont le fameux "Homework for Life", pour identifier vos histoires et la technique de la "Casserole" pour les raconter avec un impact immédiat. Vous verrez que le storytelling n'est pas un don, mais un artisanat que tout le monde peut apprendre pour gagner en influence, mieux convaincre et renforcer son leadership. ✨ Dans cet épisode on va parler de :Communication efficace, prise de parole en public, storytelling, technique de narration, développement personnel, leadership, parler en public, captiver son audience, être mémorable, livre Storyworthy, Matthew Dicks, méthode pratique, anxiété sociale, confiance en soi, compétences oratoires, pitch, présentation, vérité émotionnelle, structure d'histoire. ✨ Chapitres :00:42 - Introduction : Pourquoi vos messages ne sont pas retenus ?02:57 - Présentation du livre "Storyworthy" et de Matthew Dicks08:29 - Les idées essentielles du livre15:25 - Votre plan d'action en 4 étapes21:22 - Résumé et annonce du prochain épisode sur "Captivate" ✨ Liens cités dans l’épisode : Pour rejoindre la liste d'attente de L'Atelier de la Voix et bénéficier des avantages premiers inscrits https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente Pour participer au Challenge Talk Master "5 jours pour transformer votre prise de parole"https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  7. 42.Vaincre la peur de parler : la méthode "Feedback" pour les ambitieux timides

    FEB 9

    42.Vaincre la peur de parler : la méthode "Feedback" pour les ambitieux timides

    Vous préparez un discours mais les mots se brouillent ? La peur du jugement, du conflit ou de mal faire sabote votre clarté ? Cet épisode est pour vous. On plonge dans les enseignements d'Harvard du livre "Thanks for the Feedback" (Fier de te dire) pour découvrir que le vrai obstacle à une communication claire et impactante n'est pas technique, mais psychologique. Vous apprendrez à identifier vos 3 déclencheurs émotionnels qui brouillent votre message (vérité, relation, identité) et à appliquer un plan d'action en 4 étapes pour transformer la menace en curiosité, et enfin libérer votre parole avec assurance au travail et dans votre vie personnelle. ✨ Dans cet épisode on va parler de :Développement personnel, communication, prise de parole en public, peur de parler, clarté, feedback, gestion des émotions, mindset, psychologie, livre Thanks for the Feedback, Fier de te dire, Harvard Negotiation Project, blocages, affirmation de soi, jeunes actifs, ambitieux, timidité, leadership personnel, conversations difficiles, estime de soi, progression professionnelle. ✨ Chapitres :00:42 - Introduction : Le paradoxe de la communication moderne03:24 - Présentation du livre "Thanks for the Feedback" et de ses auteurs d'Harvard05:40 - Les 3 déclencheurs émotionnels qui sabotent votre clarté08:51 - Le changement de posture : de la menace à la curiosité12:49 - Votre plan d'action en 4 étapes (Alerte, Ralenti, Extraction, Réécriture)18:42 - Résumé ✨ Liens cités dans l'épisode : Pour participer au Challenge Talk Master de 5 jours (Atelier de la Voix) : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours Pour s'inscrire à la liste d'attente et bénéficier nombreux avantages: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente ✨ Épisodes recommandés : Com' Coaching | #1 Gérer le Stress à l'Oral : Ton Plan B Mental en 2 Min (Visualisation Positive) Épisode 41 : Gagner en influence : le système Smart Brevity pour les leaders qui montent 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Votre soutien aide énormément le podcast à se faire connaître. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min

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