My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes

Jane TAN
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  • Self-Improvement
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Vous voulez progresser — dans votre communication, votre productivité, votre confiance, et votre relation à l'argent. Mais entre le travail, la famille, et tout le reste — le temps manque toujours. My Read Club est fait pour vous. Je m'appelle Jane. Consultante data pour des entreprises prestigieuses — et introvertie qui apprend chaque jour à s'exprimer avec plus de confiance et d'impact. Je crois au pouvoir des petits pas cumulés. Et chaque semaine, je décortique les meilleurs livres de développement professionnel pour vous partager ce qui change vraiment les choses. Pas besoin d'être expert. Pas besoin d'avoir des heures devant vous. Juste l'envie de progresser — un peu, chaque semaine. Chaque lundi — vingt minutes Un livre décortiqué sur la communication, la productivité, le leadership, la finance ou le mindset. Des idées concrètes et actionnables — pendant votre trajet, votre pause, ou votre séance de sport. Chaque jeudi — cinq minutes Un Com' Coaching. Une technique de communication précise. Un résultat visible dès la semaine. Parce que les grandes transformations ne viennent pas d'un seul grand saut. Elles viennent de petits pas — constants, cumulés, durables. Si ce podcast vous apporte de la valeur, laissez-lui cinq⭐⭐⭐⭐⭐ étoiles — cela permet à d'autres personnes comme vous de le découvrir. Et si vous voulez aller plus loin sur la communication et la prise de parole, rejoignez l'Atelier de la Voix — la communauté pour les professionnels introvertis qui apprennent à s'exprimer avec impact et confiance. https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente Le challenge gratuit cinq jours est disponible: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours — c'est l'endroit idéal pour commencer. On grandit ensemble. Un livre à la fois. 👉 Abonnez-vous à @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) et transformez vous vers une version meilleure de vous-même. 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3h ago

    Pourquoi ton message est oublié 5 minutes après la réunion : la méthode Made to Stick des frères Heath

    Tu prépares une présentation pendant des heures, tu la trouves limpide, et pourtant, une heure plus tard, personne ne s'en souvient. Ce n'est pas un problème de compétence, c'est un problème de fabrication de ton message. Dans cet épisode, je décortique Made to Stick, le livre de Chip et Dan Heath, deux chercheurs qui ont passé des années à comprendre pourquoi certaines idées survivent et d'autres meurent en silence. On explore ensemble cinq idées essentielles : la simplicité radicale pour trouver le noyau de ton message, l'inattendu pour capter l'attention, le concret pour remplacer l'abstraction par des images, la crédibilité par le détail plutôt que par la déclaration, et l'émotion à travers le storytelling pour déclencher l'action. Tu repars avec un plan d'action en cinq étapes pour transformer chacune de tes prises de parole professionnelles, en réunion, en entretien ou devant un client, en un message qui reste vraiment dans les mémoires. Une nouvelle étape vers plus de confiance en soi et d'impact dans ta communication professionnelle. Cet épisode fait partie de MyReadClub, le podcast où Jane transforme les meilleurs livres de développement personnel en outils concrets de prise de parole et de leadership. Envie de t'entraîner concrètement dès maintenant ? Rejoins Talk Master, mon challenge gratuit de cinq jours pour muscler ta prise de parole au quotidien. Le lien est juste ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours. Si tu veux aller plus loin et transformer durablement ta communication et ta performance à l'oral, inscris-toi dès aujourd'hui sur la liste d'attente de l'Atelier de la Voix. Le lien est ici : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente. Abonne-toi à MyReadClub pour ne rater aucun épisode et transformer ta vie en vingt minutes, un livre à la fois. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Pourquoi ton message est oublié 5 minutes après la réunion : la méthode Made to Stick des frères Heath

  2. 4d ago

    Le défi présence de la semaine à tester dès ta prochaine réunion (Com'Coaching #34)

    Le défi en 3 présences qui va transformer ta façon d'exister en réunion. Une technique par tiers de réunion, zéro blabla, des résultats immédiats. Tu sors d'une réunion et tu te dis "j'aurais dû parler", "j'aurais dû intervenir", "j'aurais dû exister dans cette discussion". Ou alors tu as parlé mais personne n'a vraiment écouté. Tes idées étaient pertinentes mais elles sont passées inaperçues. Comme si ta parole avait glissé sur les autres sans laisser de trace. Ce n'est pas un problème de compétence. C'est un problème de présence. Et la bonne nouvelle, c'est que la présence se travaille comme un muscle. Avec des micro-entraînements quotidiens. Dans cet épisode Com'Coaching, je te lance un défi. Un seul. Mais il va changer ta façon de te présenter en réunion. Et il est directement inspiré de tout ce qu'on a exploré ensemble ce mois-ci avec Own the Room, The Charisma Myth et Quiet. Je l'appelle le défi des trois présences. Voici ce que tu vas apprendre dans cet épisode : La technique d'ancrage express en trente secondes pour commencer une réunion avec une présence qui s'impose naturellementComment utiliser la reformulation sincère pour créer du lien et être perçu comme quelqu'un d'important dans la salleLa méthode d'écoute active qui te permet d'intervenir au bon moment, avec le bon impact, sans avoir à forcer ta prise de paroleUne structure simple à appliquer dès ta prochaine réunion : présence à toi, présence aux autres, présence dans l'actionLe mini-défi concret à tester cette semaine, réunion après réunionCe que j'ai découvert avec ces trois livres, c'est que la présence ne se commande pas. Elle se ressent. Et elle se cultive. Pas besoin de devenir plus bruyant ou plus flamboyant. Juste plus présent. Une réunion après l'autre. Et petit à petit, quelque chose change. Le regard des autres sur toi change. Pas parce que tu es devenu quelconqu'un d'autre. Parce que tu es devenu pleinement toi-même. Alors cette semaine, je te lance le défi. Une réunion. Trois présences. Et tu verras ce que ça change. 🔗 Pour aller plus loin, rejoins mon challenge gratuit de cinq jours pour muscler ta présence en réunion. Le lien est dans ma bio. 🎙️ Et si tu veux passer à l'étape supérieure, garde un œil sur l'Atelier de la Voix, j'ouvre les prochaines sessions très bientôt. #PriseDeParole #ConfianceEnSoi #Présence #Introverti #CommunicationProfessionnelle #DéveloppementPersonnel #MyReadClub #ComCoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Sep 28

    Masterclass rentrée : bâtir en 3 livres une présence qui ne demande aucun effort

    Les 3 livres qui vont transformer ta présence en réunion sans que tu aies à changer qui tu es. Voici la méthode intégrée que j'ai construite après avoir lu Own the Room, The Charisma Myth et Quiet. Tu as déjà vécu ça. Tu sors d'une réunion et tu te dis "j'aurais dû parler", "j'aurais dû intervenir", "j'aurais dû exister dans cette discussion". Ou alors tu as parlé, mais personne n'a vraiment écouté. Tes idées étaient pertinentes, mais elles sont passées inaperçues. Comme si ta parole avait glissé sur les autres sans laisser de trace. Pendant un mois, j'ai exploré trois livres qui ont complètement transformé ma façon de voir la présence professionnelle. Own the Room d'Amy Jen Su et Muriel Maignan Wilkins. The Charisma Myth d'Olivia Fox Cabane. Et Quiet de Susan Cain. Trois livres, trois angles différents, mais un même objectif : exister pleinement dans ses interactions professionnelles sans jouer un rôle, sans forcer, sans s'épuiser. Dans cette masterclass de rentrée, je te montre comment ces trois livres se complètent et forment ensemble une méthode concrète pour bâtir une présence qui ne demande aucun effort. Une présence naturelle, qui attire l'attention sans que tu aies à la réclamer. Voici ce que tu vas apprendre dans cet épisode : La méthode en trois couches pour intégrer ces trois livres en un seul système actionnableComment identifier tes forces naturelles en communication pour arrêter de vouloir être quelqu'un d'autreLes trois piliers universels du charisme que tu peux entraîner dès ta prochaine réunionPourquoi ton tempérament, même introverti, est un atout et pas un handicap pour ta présence professionnelleUn plan d'action en trois étapes à appliquer dès cette semaine pour des résultats immédiatsCe que j'ai compris avec ces trois livres, c'est que le charisme, la présence, l'impact, ce n'est pas une question de nature. Ce n'est pas une question de personnalité. Ce n'est pas une question de volume ou de flamboyance. C'est une question d'alignement. Aligner qui je suis vraiment avec la façon dont je me présente. Aligner ce que je veux transmettre avec la façon dont je le transmets. Aligner mon corps, ma voix, mes pensées avec le moment présent. Et cet alignement, il ne demande pas d'effort de représentation. Juste un effort d'attention. Et ça, tout le monde peut le faire. Alors si tu te reconnais dans cette histoire, si tu as parfois l'impression d'être compétent mais invisible, si tu penses que ton tempérament est un obstacle à ta présence professionnelle, écoute cet épisode jusqu'au bout. La méthode est là. Trois couches, trois livres, une intégration. À toi de jouer. 🔗 Pour aller plus loin, rejoins mon challenge gratuit de cinq jours pour muscler ta présence en réunion. Le lien est dans ma bio. 🎙️ Et si tu veux passer à l'étape supérieure, garde un œil sur l'Atelier de la Voix, j'ouvre les prochaines sessions très bientôt. #PriseDeParole #ConfianceEnSoi #Charisme #Introverti #CommunicationProfessionnelle #DéveloppementPersonnel #MyReadClub Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Sep 24

    Comment un(e) introverti(e) capte toute l'attention d'une salle sans parler plus fort (Com'Coaching #33)

    Introverti, captez toute l'attention sans hausser le ton : la technique d'écoute qui impose, directe et sans blabla. Vous êtes en réunion, vous avez une idée claire en tête, et quelqu'un de plus extraverti coupe votre élan d'une remarque à la fois péremptoire et maladroite. Vous sentez votre tension monter, votre esprit s'embrume et une petite voix intérieure vous souffle de vous taire pour éviter l'affrontement. Dans ce nouvel épisode Com'Coaching de My Read Club, on s'attaque précisément à ce moment de déséquilibre avec une technique que j'ai découverte et qui m'a changé : l'écoute qui impose. Cette technique est tout sauf une théorie vague. C'est une mécanique précise, en trois mouvements, que vous pouvez appliquer dès votre prochaine réunion, sans avoir à changer votre personnalité ni à forcer votre voix. Parce que non, vous n'avez pas besoin de parler plus fort pour être entendu. Vous n'avez pas à devenir quelqu'un d'autre pour capter l'attention. Il suffit de maîtriser un levier que tout le monde oublie : le silence actif. J'ai testé cette approche lors d'un échange tendu avec un collègue qui contestait mes chiffres. Au lieu de rentrer dans le jeu du volume ou de la justification précipitée, j'ai appliqué la règle des trois secondes, la reformulation posée et le regard stable. Le résultat ? Non seulement il a entendu mon point de vue, mais il a dû reconnaître mon analyse sans que je n'aie à élever le ton d'un demi-cran. Dans cet épisode de huit minutes, on ne tourne pas autour du pot. Vous allez apprendre : Pourquoi le silence est plus puissant que le bruit quand tout le monde parle fort, et comment l'utiliser comme un véritable outil de communication et de confiance en soi. La technique précise des trois secondes qui inverse les rapports de force dans un échange, sans agressivité ni soumission, pour imposer votre présence sans un mot de plus. Comment reformuler une objection pour reprendre le contrôle sans vous défendre ni vous justifier, avec des formulations concrètes que vous pouvez réutiliser mot pour mot. L'importance du regard et de la posture qui transforment une écoute passive en écoute active et imposante, pour une communication professionnelle plus impactante. Une phrase de répétition à vous ancrer avant chaque prise de parole délicate, pour transformer une situation de stress en opportunité de leadership silencieux. Ce que j'aime dans cette technique, c'est qu'elle ne vous demande pas de devenir extraverti du jour au lendemain. Elle joue sur vos forces naturelles : votre capacité à observer, à analyser et à poser des mots justes. Elle s'appuie sur ce que vous êtes déjà. La citation qui résume l'esprit de cet épisode : "On n'impose pas sa présence par le volume qu'on produit, mais par le vide qu'on sait créer dans le flux verbal des autres." Parce que c'est un jeudi et que vous avez une semaine de réunions qui vous attend, j'applique cette technique immédiatement. Si vous voulez creuser ce sujet et d'autres pour faire de votre oralité un atout discret mais redoutable, je vous propose un challenge gratuit de cinq jours disponible sur myreadclub.com. Le lien est dans ma bio. Et si vous sentez que votre voix est votre signature, sachez que l'Atelier de la Voix est l'étape suivante pour ceux qui veulent passer à l'action concrète. Alors, prêt à imposer votre écoute ? Écoutez, appliquez, et faites de votre silence votre plus grand atout. #Communication #PriseDeParole #Introverti #ConfianceEnSoi #CoachingProfessionnel #ComCoaching #LeadershipSilencieux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Sep 21

    Introverti(e) et pourtant charismatique : ce que Susan Cain révèle sur la force du calme en réunion

    Introverti en réunion ? Découvre comment ton calme peut devenir ton plus grand atout charismatique. Tu connais cette sensation de frustration quand une idée géniale te traverse l'esprit en réunion, mais que tu n'arrives pas à prendre la parole avant que quelqu'un d'autre ne la formule ? Pendant des années, j'ai cru que ma personnalité réservée était un handicap professionnel. Jusqu'à ce que je découvre "Quiet" de Susan Cain, un livre qui a bouleversé ma vision du charisme et de l'influence en entreprise. Dans cet épisode, je te révèle pourquoi les introvertis ne sont pas désavantagés en réunion, bien au contraire. La science montre que notre cerveau traite l'information plus profondément, que notre écoute est un superpouvoir méconnu, et que le vrai charisme n'a rien à voir avec le volume de la voix. À écouter si : Tu es introverti(e) et tu te sens invisible en réunion Tu veux développer ta confiance en toi sans devenir quelqu'un d'autre Tu cherches des techniques concrètes pour t'imposer avec authenticité Tu as déjà vécu la frustration de voir tes idées reprises par d'autres Au programme de cet épisode :🔹 Pourquoi ton cerveau d'introverti est un atout stratégique face à l'extraversion ambiante🔹 La vérité sur le charisme : ce qu'on ne t'a jamais dit sur la force du silence🔹 L'histoire de Thomas, ce collègue réservé devenu la référence incontournable de son projet🔹 3 actions concrètes à appliquer dès demain pour transformer ta présence en réunion Et si on arrêtait de croire qu'il faut parler fort pour être charismatique ? "Dans un monde où tout le monde parle, celui qui écoute vraiment et qui parle avec précision devient indispensable." ✨ Tu veux aller plus loin et préparer ton oral en toute confiance ? Rejoins mon challenge gratuit de 5 jours pour libérer ta voix et ton impact, le lien est dans ma bio. 🎙️ Et si tu souhaites une préparation sur-mesure, découvre l'Atelier de la Voix – la prochaine session est ouverte. 📌 #Introverti #PriseDeParole #ConfianceEnSoi #CommunicationProfessionnelle #Charisme #Leadership #Quiet #SusanCain #Podcast #MyReadClub Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Introverti(e) et pourtant charismatique : ce que Susan Cain révèle sur la force du calme en réunion

  6. Sep 17

    Le silence de 2 secondes qui installe l'autorité sans élever la voix (Com'Coaching #32)

    Le silence de 2 secondes qui installe l'autorité sans élever la voix Tu connais cette sensation. Une remarque qui pique en réunion, un sourire en coin, et ton corps qui veut répondre tout de suite pour reprendre la main. J'ai testé une technique toute simple qui change complètement la dynamique, et je te la partage dans ce nouvel épisode de Com'Coaching. Ça s'appelle regard et silence. Deux mots, une seule technique, applicable dès aujourd'hui, que tu sois plutôt introverti et que la prise de parole spontanée te coûte, ou que tu cherches simplement à muscler ta confiance en soi face aux remarques déstabilisantes. Dans cet épisode de cinq minutes, tu vas découvrir : Pourquoi deux secondes de silence assumé valent plus que la meilleure réplique bien sentie Comment le regard et le silence reprennent le contrôle du rythme d'un échange, sans hausser la voix Une phrase courte à réutiliser mot pour mot la prochaine fois qu'une remarque te déstabilise L'exercice simple à répéter cette semaine pour ancrer ce réflexe avant d'en avoir vraiment besoin L'histoire vécue d'une consultante que j'accompagne, et ce qui a changé le jour où elle a testé cette technique Ce que j'ai découvert en creusant ce sujet, c'est que l'autorité ne se joue jamais dans le volume. Elle se joue dans le rythme. Celui qui contrôle le rythme d'un échange, c'est celui qui a l'ascendant, pas celui qui parle le plus fort. Et ça, ça change tout dans la façon d'aborder ta communication professionnelle au quotidien. C'est une technique que j'applique moi-même depuis que je l'ai testée, et les résultats se voient dès la première mise en pratique. Si tu veux aller plus loin sur ta prise de parole et ta confiance à l'oral, j'ai créé un challenge gratuit de cinq jours, Talk Master, pour poser les bases concrètes. Lien en bio pour le rejoindre gratuitement. Et si tu veux transformer ça en vraie routine sur le long terme, l'Atelier de la Voix arrive bientôt. Une formation pensée pour ceux qui veulent muscler leur communication en profondeur, pas juste le temps d'un épisode. Reste connecté, je t'en dis plus très prochainement. On grandit ensemble, un livre à la fois, une technique à la fois. Mots-clés : prise de parole, confiance en soi, communication professionnelle, introverti, gestion du stress en réunion, leadership au quotidien, développement personnel, podcast communication France Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Sep 14

    Le charisme n'est pas un don : 3 techniques d'Olivia Fox Cabane pour en avoir dès ta prochaine réunion

    Le charisme n'est pas un don : trois techniques pour être enfin écoutée en réunion. J'ai vécu la scène que tu détestes peut être toi aussi. Une idée juste, bien préparée, qui tombe à plat devant tout le monde, puis reprise deux minutes plus tard par quelqu'un d'autre qui récolte toute l'attention. Ce jour là j'ai compris que la compétence seule ne suffit pas à faire exister une idée dans une pièce. Alors j'ai ouvert The Charisma Myth d'Olivia Fox Cabane, et ce que j'y ai découvert a changé ma façon de prendre la parole en communication professionnelle, que tu sois plutôt introverti ou naturellement à l'aise à l'oral. Dans cet épisode je te partage ce qui a vraiment fonctionné pour moi, sans jargon, avec des exemples vécus en réunion client. Ce que tu vas apprendre concrètement : Pourquoi le charisme est un ensemble de comportements observables et pas un trait de personnalité, donc quelque chose qui s'apprend et se muscle comme n'importe quelle compétence. La technique de l'ancrage corporel, un exercice de trente secondes pour retrouver une vraie présence avant de parler et arrêter d'être à moitié dans sa tête pendant les moments importants. Le duo pouvoir et chaleur, les deux signaux invisibles que ton cerveau et celui des autres évaluent en permanence, et comment doser les deux pour être enfin prise au sérieux sans paraître froide ni distante. La reformulation active, un geste tout simple qui envoie un signal de confiance en soi et d'écoute réelle dès les cinq premières minutes d'un échange. Comment j'ai retesté tout ça avec le même client, six semaines plus tard, et ce qui a changé dans sa réaction. Olivia Fox Cabane le dit mieux que personne : le charisme n'est pas ce que vous êtes, c'est ce que vous faites. C'est exactement ce qui a débloqué ma prise de parole. Si cet épisode te parle et que tu veux transformer concrètement ta communication professionnelle, j'ai créé un défi gratuit de cinq jours qui s'appelle Talk Master, pensé pour les personnes ambitieuses qui veulent que leur voix porte enfin à la hauteur de leurs idées. Le lien est en bio. Et si tu veux aller encore plus loin, quelque chose de nouveau se prépare en coulisses pour t'accompagner sur le long terme dans ta prise de parole et ta confiance à l'oral. Reste connectée, je t'en parle bientôt. Mots clés : charisme, prise de parole, confiance en soi, communication professionnelle, introverti, leadership, développement personnel, The Charisma Myth, Olivia Fox Cabane, réunion, présence et impact. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast Facebook: My Read Club - Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le charisme n'est pas un don : 3 techniques d'Olivia Fox Cabane pour en avoir dès ta prochaine réunion

  8. Sep 10

    L'ancrage en 30 secondes qui calme ton stress juste avant de prendre la parole (Com'Coaching #31)

    L'ancrage en trente secondes qui calme ton stress juste avant de prendre la parole – ta solution si tu es introverti ou si ton cœur s'emballe en réunion. Dans Com'Coaching #31, je te partage une technique physique que j'utilise avant chaque prise de parole importante. Pas de théorie, pas de méditation longue, juste un protocole de trente secondes que tu peux faire debout ou assis, sans que personne ne le remarque. J'ai découvert que le stress ne se gère pas par la pensée, il se gère par le corps. Plus tu te dis "calme-toi", plus tu t'emballes. À l'inverse, un ancrage physique envoie un signal clair à ton cerveau : je suis stable, je ne fuis pas. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette technique fonctionne, et surtout comment l'appliquer concrètement. Je te donne les trois étapes exactes à reproduire dans les secondes qui précèdent ta prise de parole. Ce que tu vas apprendre concrètement : Le geste précis pour couper le signal d'alerte de ton cerveau en quelques secondesLa pression des mains qui active ton système nerveux calmantLe rythme respiratoire exact pour ralentir ton cœur avant de parlerUne phrase d'ancrage à te répéter pour rester dans le corps, pas dans la paniqueCe n'est pas une technique de relaxation, c'est un outil de performance. Le stress ne disparaît pas, il devient une énergie que tu maîtrises. Tu veux tester cette technique en conditions réelles ? Je te propose le challenge gratuit de cinq jours pour muscler ta prise de parole, lien en bio. Et si tu veux aller plus loin sur ta voix et ton ancrage, l'Atelier de la Voix est fait pour toi. #CommunicationProfessionnelle #PriseDeParole #Introverti #ConfianceEnSoi #Stress #Ancrage #MyReadClub Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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