بودكاست أنت

ماريا منصور

نسعى لإبراز جوهرك المدفون في داخلك بصورةٍ أكثر تأقلمًا وتصالحًا.

Episodes

  1. 04/23/2025

    ميزان الثقة

    كلمة “ثقة” كلمة وزنها ثقيل، ولازم نعرف الميزان المناسب لها.

    24 min

  2. 04/09/2025

    سيطر على عقلك الباطن

    وحدة من أقوى الطرق التي تساعدنا نعيد برمجة عقلنا الباطن هي التوكيدات الإيجابية.

    12 min

  3. 03/05/2025

    الليلة التي تُغير المصير

    قالت السيدة عائشة رضي الله عنها: “يا رسول الله، أرأيت إن علمتُ أي ليلة ليلة القدر، ما أقول فيها؟” فقال: قولي: اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفُ عني” (رواه الترمذي).

    13 min

  4. 02/26/2025

    محطة الاستعداد

    من أفضل ما يمكن الاستعداد به في شهر شعبان هو المواظبة على ذكر الله تعالى، ومن الأذكار المهمة في هذا الشهر: أذكار النوم، وأذكار الصباح والمساء، وأذكار ما بعد الصلاة، لما في ذلك من فضل عظيم. وقد قال الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم: “وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا” (سورة الأحزاب: 35)

    8 min

  5. 02/19/2025

    الإيجابيات والسلبيات في وسائل التواصل الاجتماعي

    وسائل التواصل الاجتماعي أثرت على طريقة تواصلنا مع الناس. أصبح التواصل “الرقمي” يحل محل التواصل الحقيقي. تجد أشخاصًا جالسين معًا في نفس المكان، لكن كل واحد منهم مشغول بهاتفه. أصبحنا نفقد لحظاتنا الجميلة لأننا أصبحنا نركز على توثيقها أكثر من عيشها. X: podcastant

    11 min

  6. 02/12/2025

    مقياس الصداقة في حياتنا

    وأنت في حياتك تتقلب بين فتات الحياة وترسم طموحاتك وتسعى إلى هدفك. سيمنحك الله من لم تفكر يوما في امتلاكه، لا يغزو حياتك بل يطلب الإذن منك بالدخول. يربت برفق على تقلبات مزاجك دون أن تكشفها. لأنه قرأ الحزن في ملامحك أو في حروف كلماتك. لا يعرّف الكثير عن نفسه يترك المواقف تفعل ذلك. X: podcastAnt_

    10 min

  7. 01/29/2025

    اغفر لندمك

    الندم هو شعور طبيعي يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية إذا لم يتم التعامل معه بشكل سليم. لكن مع الوعي الكافي والأدوات المناسبة، يمكن للإنسان أن يتجاوز هذا الشعور ويستفيد منه كدافع للنمو الشخصي. من خلال التقبل، التعلم من الأخطاء، والتركيز على الحاضر، يمكن للشخص أن يحرر نفسه من أسر الندم ويعيش حياة أكثر سلاماً وإيجابية.

    10 min

  8. 01/22/2025

    تخلص من التعلق بالآخرين

    التعلق هو شعورك بالخوف طوال الوقت، مما ينتج عنه اضطراب الوسواس القهري، وعدم الأمان، والحاجة الدائمة، والقلق المفرط، وكأنك تحبس نفسك داخل حياة الطرف الآخر دون أن يكون لديك القدرة على الخروج منها. لا، ليس الأمر وكأنك تظن أنك تحبسه في حياته. لا يمكننا التحكم في الآخرين مهما كنا متعلقين بهم. فالناس ليسوا أداة يمكننا تحريكها إلا إذا كان الشخص الآخر مستسلم لك ومستعداً للسيطرة عليه. هنا الأمر مختلف تماماً.

    23 min

  9. 01/15/2025

    متى تحررت من القيود؟

    لا تنسَ أن نطقنا للكلمات يعتبر قرارًا، لذا عندما تقرر الإجابة لاترجع مرة أخرى لتأخذ إجابة أخرى. شفقة على الآخرين أو أن تقول هذه المرة فقط. كن حازمًا في قرارك ولا تقلل من تقديرك لنفسك. اختر الإجابة التي تُناسبك.فهذا سيجعل الناس يحترمون وقتك وجهدك ولا يضغطون عليك أو يختبرون موافقتك أو عدم موافقتك. لأنهم يعرفون قوة إجابتك وقوة إيمانك بنفسك ووقتك.

    12 min

  10. 01/08/2025

    كيفية استعادة نشاطك في الشتاء

    يكفيك أن لا تدع الأيام كلها تمر وأنت في مكانك. اقرأ وردك من القران ، رطب لسانك بالذكر، اقرأ روايتك التي تتناسب مع أجواء كهذه.تمشَّ لمدة نصف ساعة في غرفتك بعد تشغيل المدفأة.حتى يبدأ الجو بالحصول على الدفء المطلوب ويخف ارتعاش جسدك.

    5 min

  11. 01/01/2025

    من المسؤول؟

    من يكبر دون أن يتعلم كيف يتحمل مسؤولية نفسه، يبقى بينه وبين نفسه مسافة لا يستطيع أن يعرف كيف يؤدي الواجبات الملقاة على عاتقه. يذهب ويجيء على " توقف، امشي، اجلس، خطأ، تعال، غادر. يمضي في حياته موجها فقط بنداءات آمرة. للمتابعة الحساب على : أكس : https://x.com/podcastant_?s=21 انستقرام: https://www.instagram.com/podcastant?igsh=NHVvMXh3Nzd0dmFm

    11 min
  12. لماذا فتحت بودكاست أنت ؟

    12/30/2024

    لماذا فتحت بودكاست أنت ؟

    نسعى لإبراز جوهرك المدفون في داخلك بصورة أكثر تأقلمًا وتصالحًا ،كما يقدم البرنامج خدمة التعبير عن ذاتك و إيصال مشاعرك للآخرين عن طريق الكتابة.

    2 min
  • 12 Episodes

About

نسعى لإبراز جوهرك المدفون في داخلك بصورةٍ أكثر تأقلمًا وتصالحًا.

Information

  • Creator
    ماريا منصور
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    12
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ماريا منصور
  • Show Website
    بودكاست أنت

You Might Also Like