אמא בונה חיים | צמיחה לאימהות

Liat Yehuda
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

אני ליאת יהודה, מלווה אימהות שרוצות לצאת מהתקיעות ולבנות לעצמן חיים חדשים – חוסן נפשי, אווירה רגועה בבית, ודרך לצמיחה אישית וכלכלית. כל זה מתחיל ב-5 דקות ביום – צעדים קטנים שמובילים לשינויים גדולים ✨ ➡️כאן תמצאי סרטונים קצרים עם תובנות, השראה וכלים פרקטיים שיעזרו לך ולילדים שלך לפרוח. והנה החידון שיגלה לך איזו מלכה את, מה מעכב אותך לבנות את החיים שאת רוצה ומה האסטרטגיה שלך: https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

  1. 12/24/2025

    ככה נראה שינוי אמיתי. רק חמש דקות בכל פעם

    לפעמים לא צריך לדעת את כל השיר.רק תו אחד בכל פעם.ככה בדיוק גם בחיים. ככה נראית התקדמות שנשארים איתה – לא בעוצמה, לא באינטנסיביות, אלא בעקביות. עוד על השיטה של 5 דקות ביום:הרשמה לניוזלטר כאן ↓ https://yehudaliat.com/newsletter

    1 min

  2. 12/06/2025

    5 דקות ביום ששינו לי את החיים

    אם את מרגישה שאין לך זמן, כוח או חשק להתחיל שינוי – את לא לבד.אנחנו עובדות, מנהלות בית, ילדים, מטרות, רשימות... ולמי בכלל יש זמן לעצמה? רוצה בוקר אחר?הסדנה בזום מחכה לך כאן https://Yehudaliat.com/courses אבל דווקא בגלל זה, צעד קטן אחד של 5 דקות ביום – שנראה "כלום", "זניח", "חסר משמעות", הוא בדיוק הדבר שמתחיל את השינוי הגדול. בסרטון הזה אני חושפת את העיקרון שמחזיק את כל השיטה שלי:✨ ריבית דריבית של הרגלים קטנים.צעדים של 5 דקות ביום שהולכים ומצטברים, כמו חיסכון בבנק,ויוצרים שינוי לא רק בתחום אחד, אלא בכל החיים. ככה בניתי את שגרת הבוקר שלי, ככה עזרתי לילדים ליצור עצמאות ושגרה,וככה אימהות שאני מלווה אותן משנות את האנרגיה בבית,צעד קטן בכל יום. ואם הווידאו הזה מדבר אלייך ואת רוצה לקחת את זה צעד אחד קדימה,הכנתי סדנת זום קצרה ופרקטית שתיתן לך: • את השלב הראשון ביישום 5 דקות ביום• את 3 הצעדים לשגרת בוקר רגועה באמת• כלים שתוכלי ליישם כבר מחר בבוקר 5 דקות ביום, הרגלים, שגרת בוקר, ילדים, אימהות

    6 min

  3. 11/26/2025

    20 השניות שישנו לך את הבוקר

    מרגישה שהבוקר שלך הוא כאוס אחד גדול?זה לא באשמתך – זה פשוט דפוס שחוזר על עצמו.בסרטון הזה אני משתפת בצעד אחד פשוט שלוקח רק 20 שניות,ויכול לשנות לך את כל האנרגיה של הבוקר, ושל היום כולו. אם את רוצה בקרים רגועים, עם שקט, סדר וחיוך – צפי בסרטון וגלי איך לעשות את זה, כבר ממחר בבוקר.📍 להרשמה לסדנת "3 הצעדים לבוקר רגוע" בבאר שבע(3/12/2025) דרך המתנ"ס, לחצי כאן: https://kivunimb7.smarticket.co.il/event/86927

    2 min

  4. 11/19/2025

    בת ה-12 שתפתור לך את הכאוס בבוקר

    הרבה אימהות מותשות עוד לפני שהתחיל היום בפרק הזה בת ה-12 שלי משתפת ומייעצת מנקודת המבט שלה ואם את רוצה להבין מה יעזור דווקא לך, הכנתי חידון קצר שיראה לך את הצעד הבא שלך: yehudaliat.com/quiz

    25 min

  5. 11/12/2025

    נקודת הפתיחה שלי הייתה מצוינת – דווקא כי היא הייתה גרועה

    לפעמים נדמה לנו שהכול נגדנו, שאין לנו מאיפה להתחיל.אבל מה אם דווקא זה, החוסר, הוא ההזדמנות שלך? בפרק הזה אני חוזרת לנקודת הפתיחה שלי – הבושה, החיסכון, הצעדים הקטנים שנולדו מתוך פחד,ומגלה שהם הפכו להיות הנכס הכי גדול שלי. הם בנו אותי לאט, בעקביות,והכינו אותי לרגעים שבהם כבר לא היה לי כוח, אבל הייתה לי דרך. נכון, ריבית דריבית זה מונח של כסף.אבל כשאת לומדת להשקיע בעצמך, אפילו 5 דקות ביום,הריבית הזאת משנה חיים. גלי מה יעזור לך להפוך לאמא רגועה, מסופקת ובשליטה: איך להחזיר לעצמך שקט, שליטה וסיפוק ב-5 דקות ביום https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

    3 min

  6. 11/05/2025

    כן, את צריכה לתסכל את הילדים שלך

    אם את שואלת את עצמך: איך אני אמורה להחזיק גם את עצמי וגם את הילדים?אני מבינה אותך. הייתי שם.בתחילת הדרך הרגשתי שכל פעולה קטנה היא טיפוס על הר,ורק רציתי שיהיה שקט – בבית, בלב, ובחיים. אבל למדתי דבר אחד חשוב:כשאנחנו מנסות לגונן על הילדים מהכול – אנחנו לפעמים מחלישות אותם.הם לומדים לוותר, להיכנע ללחץ, ולפחד מהתסכול. בפרק הזה אני משתפת אותך בשלושה עקרונות פשוטים שמלווים אותי עדהיום כאמא לשלושה מתבגריםאיך להציב גבולות באהבה, לתת להם ליפול (ולקום),ולבנות יחד משפחה חזקה, אמיצה ומאושרת. כי זה לא את או הם. זה אתם ביחד. רוצה לדעת איזו מלכה את ומה מעכב אותך לבנות את החיים שאת רוצה?https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

    4 min

  7. 10/29/2025

    קרסתי, ואז עליתי על שיטה ששינתה הכל

    האם באמת צריך לקרוס כדי לגלות איך לשחרר?בפרק הזה אני לוקחת אתכן איתי לרגע אישי במיוחד – השיחה ההיא באוסטריה שגרמה לי להבין משהו עמוק על אימהות ופרפקציוניזם.אני משתפת אתכן ברגע שבו הבנתי שהשינוי לא חייב להיות ענק – אלא יומיומי, פשוט, ובעיקר – ביחד."נוהל סוף משמרת" הפך להיות אחד העוגנים הכי חשובים לי ולילדים שלי – לא רק כי הוא מסדר את הבית, אלא כי הוא מחבר אותנו, יוצר שקט, ונותן תחושת שליטה מחודשת.זה פרק שנכתב במיוחד לכל אמא שמוכנה לעשות את הצעד הבא ולבנות שגרה חדשה, בלי לקרוס. רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך? https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

    4 min

  8. 10/22/2025

    לא כל אמא מוכנה – ואני כבר לא מתנצלת על זה

    בפרק הזה אני פותחת אמת שלא תמיד נעים לשמוע: אני לא מלווה אימהות שעדיין מתלבטות אם להתגרש. כי אני יודעת מה נדרש כדי באמתלהשתנות. אם את אימא אחרי גירושין (או בדרך לשם), שכבר מרגישה שמשהו בך מוכן לזוז, הפרק הזה הוא הזמנה. לא לשרוד. לחיות. רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך? https://linktr.ee/yehudaliat #גירושין #אימהותאחריגירושין #מיינדסט #ליוויאימהות

    4 min
See All (56)

About

אני ליאת יהודה, מלווה אימהות שרוצות לצאת מהתקיעות ולבנות לעצמן חיים חדשים – חוסן נפשי, אווירה רגועה בבית, ודרך לצמיחה אישית וכלכלית. כל זה מתחיל ב-5 דקות ביום – צעדים קטנים שמובילים לשינויים גדולים ✨ ➡️כאן תמצאי סרטונים קצרים עם תובנות, השראה וכלים פרקטיים שיעזרו לך ולילדים שלך לפרוח. והנה החידון שיגלה לך איזו מלכה את, מה מעכב אותך לבנות את החיים שאת רוצה ומה האסטרטגיה שלך: https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/

Information