Traumreise - Einschlafgeschichten für Erwachsene

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Du kannst nicht einschlafen? Die Gedanken kreisen umher? Dann lausche meinen Kurzgeschichten, die dir Ruhe und Entspannung geben sollen. Traumreise ist dein Ort für Ruhe, Entspannung und erholsamen Schlaf! Wenn dir meine Arbeit gefällt, freue ich mich über eine Spende via Paypal (klickerliest). Vielen Dank!! Die Fotos zu den Folgen sind urheberrechtlich geschützt: Copyright liegt bei Martin Klinckwort

  1. #60 Koselig: Die Höhle aus Decken

    3D AGO

    #60 Koselig: Die Höhle aus Decken

    In dieser Folge wird ein ganz gewöhnlicher Sonntagnachmittag zu etwas, das länger nachklingt als jeder Kalendertermin: Zwei befreundete Familien treffen sich, Kinder bauen eine Deckenhöhle, Kakao duftet durch die Wohnung, Zimtschnecken liegen auf dem Tisch – und zwischen Alltagsgeräuschen entsteht dieses seltene Gefühl von Wärme und Geborgenheit: koselig. Mit ruhigen inneren Bildern und leisen Beobachtungen folgt die Geschichte den Erwachsenen und Kindern durch kleine Momente, die sich plötzlich groß anfühlen. Im Zentrum steht ein Satz von Roger Willemsen: „Wenn wir das Leben schon nicht verlängern können, können wir es doch verdichten.“ Eine Einladung, nicht mehr zu schaffen – sondern mehr zu merken. Perfekt zum Runterkommen am Abend, zum Einschlafen oder für alle, die sich nach einem sanften, dichten Stück Alltag sehnen. In dieser Episode: * koselig erklärt – und fühlbar gemacht * Freundschaft als zweites Zuhause * Deckenhöhle, Kerzenlicht, Kakao: kleine Rituale mit großer Wirkung * Verdichtung statt Beschleunigung: ein Sonntag, der bleibt 🎧 Kopfhörer auf, Tempo runter – und ab in die koselige Höhle.

    33 min
  2. #59 Die kleine süße Wurzel der Demut

    FEB 10

    #59 Die kleine süße Wurzel der Demut

    In dieser Folge erzähle ich die Geschichte von einer rationalen Frau, die alles im Griff haben wollte – bis ihr Leben plötzlich die Richtung wechselte. Nach dem Verlust von Job und Beziehung bricht sie zu einem Roadtrip durch Nordeuropa auf: nicht, um etwas zu finden, sondern um der Perspektivlosigkeit zu entkommen. Zwischen Regen, Fjorden, Fähren und dem flirrenden Tanz der Polarlichter begegnet sie immer wieder einem mysteriösen Unbekannten. Er stellt keine Diagnosen, bietet keine schnellen Lösungen – und doch hält er ihr einen Spiegel vor. Schritt für Schritt lernt sie, Kontrolle von Klarheit zu unterscheiden, Stolz von Würde und Härte von Stärke. Sie erlebt, wie Demut nicht kleiner macht, sondern freier: als Korrigierbarkeit, als Mut zur Verletzlichkeit, als Loslassen von Illusionen – und als stille Rückkehr zum eigenen Maß. Am Ende reift eine Erkenntnis, die wie ein warmer Nachklang bleibt:„Demut, die kleine süße Wurzel ist, aus der alle himmlischen Tugenden entsprießen.“ (Thomas Moore) ✨ Eine ruhige, poetische Einschlafgeschichte für Erwachsene – detailreich, nachdenklich und tröstlich. Ideal für alle, die gerade das Gefühl haben, dass ein Plan nicht mehr trägt – und die spüren möchten, dass das Leben trotzdem weitergehen kann.

    47 min
  3. #58 Wabi-Sabi und die Schönheit der Umwege

    FEB 3

    #58 Wabi-Sabi und die Schönheit der Umwege

    In dieser Folge geht es um die stille Kraft von Wabi-Sabi: die Schönheit des Unfertigen, das Würdige im Unvollkommenen, das Licht in den Rissen. Eine sanft erzählte, detailreiche Geschichte über Loslassen, Neubeginn und das beruhigende Gefühl, dass man auch auf anderen Wegen ankommen darf – nur eben anders. Und vielleicht später.

    48 min
  4. #57 Freunde sind Gärten: Wintertage in Lantsch / Lenz

    JAN 28

    #57 Freunde sind Gärten: Wintertage in Lantsch / Lenz

    In „Freunde sind Gärten: Wintertage in Lantsch / Lenz“ entfliehen Philipp und Jonas dem Alltag und tauschen Hannover gegen die klare Bergluft der Lenzerheide. Eingeladen in die Ferienwohnung von Jonas’ Onkel und Tante beginnt ihre Woche zwischen knirschendem Schnee, langen Abfahrten und dem warmen Rückzugsort aus Holz, Sauna und Küche. Tagsüber testen sie Pisten und Mut – abends warten Raclette, Carbonara-Diskussionen, gute Gespräche und dieses herrliche Herumlungern, bei dem niemand etwas leisten muss. Eine blumige, humorvolle Erzählung über das, was bleibt, wenn der Lärm leiser wird: echte Freundschaft. „Freunde sind Gärten, in denen man sich ausruhen kann.“ (Antoine de Saint-Exupéry)

    41 min
  5. #56 Hygge: Ein Tag voller Geborgenheit und warmen Licht

    JAN 20

    #56 Hygge: Ein Tag voller Geborgenheit und warmen Licht

    Du verbringst einen ganzen Tag zuhause – langsam, warm und ganz bei dir. Zwischen Tee, Kerzenlicht, kleinen Ritualen und stillen Momenten entsteht Geborgenheit, ohne Druck und ohne Eile. Diese erwachsene Einschlafgeschichte in der Du-Perspektive begleitet dich vom sanften Morgen bis in die ruhige Nacht – für Entspannung, Nähe und ein behutsames Ankommen im Schlaf.

    35 min
  6. #55 Genug Licht für diesen Winter

    JAN 13

    #55 Genug Licht für diesen Winter

    In dieser Einschlafgeschichte begleitest du dich selbst auf einen stillen Winterspaziergang durch Hamburg, kurz nachdem der Schnee die Stadt verwandelt hat und die Kälte alles klarer macht. An der Alster begegnen dir Reflexionen auf dem Wasser, Möwen auf Eisschollen, rodelnde Kinder, Schneeballschlachten, warme Paare und kleine Gruppen mit Glühwein an der Alsterperle – lauter zarte Momente, die Mut schenken. Eine träumerische, detailreiche Reise, die dich daran erinnert: Es gibt immer genug Licht – wenn du den Mut findest, es zu sehen und selbst eines zu sein.

    38 min
  7. #54 Jahresanfang

    JAN 6

    #54 Jahresanfang

    In dieser Podcastfolge begleiten wir acht Freundinnen und Freunde, die zu Beginn des Jahres aus in ein Ferienhaus nach Blåvand (Dänemark) reisen. Zwischen Winterspaziergängen am Meer, stillen Wegen durch Dünenlandschaften und dem Blick vom Leuchtturm entsteht ein besonderer Raum: einer, in dem der Lärm des Alltags leiser wird und echte Gespräche wieder Platz haben. Abends, wenn der Kamin knistert, Karten gespielt werden oder Sauna und Whirlpool Wärme schenken, öffnen sich die acht nach und nach – nicht dramatisch, sondern ehrlich. Es geht um Zuversicht, Dankbarkeit, Akzeptanz, Geduld und Vertrauen: um das Aushalten von Ungewissheit, das Loslassen von Erwartungen und die Frage, was bleibt, wenn man aufhört zu funktionieren. Zwei Leitgedanken tragen die Episode wie Leuchtfeuer: Steve Jobs’ „Folge deinem Herzen und deiner Intuition: Sie wissen bereits, was du wirklich sein möchtest.“ und John Streleckys „Das größte Geschenk, das wir uns selbst machen können, ist, unseren wahren Träumen zu folgen, auch wenn sie sich von den Erwartungen anderer unterscheiden.“ Eine ruhige, atmosphärische Folge über Freundschaft als Halt, das Meer als Spiegel – und den Mut, das neue Jahr nicht nur zu beginnen, sondern sich selbst darin wiederzufinden.

    47 min
  8. #53 Wenn ein Jahr geht und Zuversicht bleibt

    12/30/2025

    #53 Wenn ein Jahr geht und Zuversicht bleibt

    In dieser Traumreise begleitest du Mila durch den letzten Tag des Jahres: vom leisen Morgenkaffee in ihrer Wohnung, über die Vorbereitungen auf eine Silvesterparty mit Freunden, bis zum Mitternachtsmoment, in dem sie mit einem Glas Sekt in der Hand auf ihr neues Leben anstößt. Zwischen Feuerwerk und stillen Augenblicken lernt sie, Vergangenes loszulassen, sich selbst zu akzeptieren und dem Leben mit Neugier, Geduld und neuem Vertrauen zu begegnen. Eine nachdenkliche, sanft erzählte Gute-Nachtgeschichteüber Neuanfang, Zuversicht und Dankbarkeit – mit kleinen magischen Momenten, die nur sichtbar werden, wenn wir genauer hinsehen. Mach es dir gemütlich, leg dich hin, schließe die Augen und lass dich in diese Silvesternacht hineintragen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit Menschen teilst, denen ein bisschen Zuversicht zum Jahreswechsel guttut. 🌙✨

    57 min
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