Emocji się nie je

Beata Nowicka-Misiewicz

Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz, jestem psychologiem, szkoleniowcem, coachem oraz  autorką kursów i szkoleń online. Równocześnie jestem osobą, która zajadała emocje i stres ale pokonałam ten problem skutecznie i na stałe już dawno temu a dziś pomagam innym. Mój podcast Emocji się nie je porusza takie tematy jak: zajadanie emocji i stresupsychologia jedzeniapsychologia odchudzaniaemocje i radzenie sobie z emocjamistres i radzenie sobie ze stresemprzyjazna asertywnośćsilna wola wobec jedzeniarozwój osobistypsychologiauzdrawianie relacji z jedzeniemzdrowa relacja ze sobą i z innymizdrowa relacja z jedzeniemProblemy, w rozwiązaniu których pomagam to: zajadanie emocji i stresu, bezsilność wobec jedzeniajedzenie kompulsywne, napadapoweuzależnienie od jedzenia, uzależnienie od słodyczezaburzenia odżywianiaobjadanie się, podjadanieodchudzenie się na stałeniskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebieMoje miejsca, do których się zapraszam, to: program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.plprogram Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kursszkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolablog: https://nowicka-misiewicz.complatforma kursowa: https://kursy.nowicka-misiewicz.com10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadanie emocji i stresu na stałe: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-kroków Owocnego słuchania :) Beata Podcast dla kobiet, podcast o emocjach, podcast o psychologii, podcast o zaburzeniach odżywiania, podcast o odchudzaniu. Emocji się nie je. Emocje się czuje. Czyli o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytetm i spokój w temacie jedzenia.

  1. FEB 10

    61. "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Od czego zacząć?" - odpowiedź na pytanie od Was

    Takie pytanie otrzymałam: "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. Kilogramy sukcesywnie znikały. Nie było to głodzenie się. Jednak jakąś część dnia poświęcałam na zakupy i gotowanie. Licząc na to, że zmienię przyzwyczajenia po dwóch latach, popełniłam wielki błąd. Gdy tylko przestałam gotować według przepisów, kilogramy wróciły. Oczywiście nie od razu, bo trwało to 2 lata. Teraz jednak stoję w miejscu. I nie wiem co teraz począć? Od czego zacząć?" Zapraszam do posłuchania odpowiedzi. Strone tego odcinka https://emocjisienieje.pl/61-2 Polecam: odcinek podcastu "Dietetyk inny niż inni" - rozmowa z Katarzyną Stankow. https://emocjisienieje.pl/18-2/odcinek podcastu "Co zrobić, żeby schudnąć, to źle postawione pytanie" https://emocjisienieje.pl/26-2/odcinek podcastu "Jeśli chcesz schudnać, to ucz się od zwycięzców" https://emocjisienieje.pl/28-2/ Po więcej zapraszam tutaj: Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/ ---- Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.   Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz

    14 min
  2. FEB 2

    60. Jest taka bajka, że wystarczy się bardziej postarać ESNJ #60

    Ten odcinek opowieścią o pewnej bajce, więc proszę, przeczytaj ją uważniej do końca. O tej bajce napisała na swoim profilu psycholog, Agnieszka Stein. To jest bajka, która jest powtarzana w naszym społeczeństwie i chyba niestety w nią wierzymy. Ta bajka brzmi "Wystarczy się bardziej postarać" Znasz ją prawda? Chcesz schudnąć? Wystarczy mniej jeść. Ciężko Ci wszystko ogarnąć? Wystarczy się lepiej zorganizować. Chcesz mieć sukces w życiu? Wystarczy się przyłożyć do nauki i mieć świetne oceny. Agnieszka Stein napisała tak: To jest bajka o przywileju. O tym, że skoro dla mnie coś jest łatwe to dla innych na pewno też. Niekoniecznie to prawda. Jesteśmy różni. Mamy różne doświadczenia, różne możliwości, różne wyzwania. Bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, utrudnia rozwój i sięganie po nowe rozwiązania. Zachęca, żeby robić to, co do tej pory tylko z większym wysiłkiem. Kiedy komuś coś nie wychodzi ta bajka mówi, że to właśnie przez brak starania się. Dla mnie to jest najważniejsz zdanie: bajka o tym, że trzeba się bardziej postarać utrudnia ludziom szukanie pomocy, sięganie po nowe rozwiązania. Bo Ty przecież starasz się bardziej, prawda? I doświadczasz rozczarowań a to wpływa na to, jak się czujesz i co o sobie myślisz. Podobno już Albert Einstein powiedział: Szaleństwo polega na tym, żeby robić wciąż to samo i oczekiwać różnych wyników. Po prostu, jeśli coś robisz i nie masz TRWAŁYCH efektów, to znaczy, że trzeba poszukać innych rozwiązań. Ja lubię opowiadać metaforę o poszukiwaniu skarbu - jeśli kopiesz w złym miejscu, to nie ma znaczenia jak dużo i głęboko kopiesz - nie dokopiesz się do skarbu, nawet jeśli znajdziesz po drodze kilka złotych monet. Czasem trzeba przerwać pracę i zacząć rozglądać, pytać i szukać odpowiedniego miejsca - tego, gdzie tak naprawdę ten skarb się znajduje. Może znajdziemy kogoś, kto dokładnie nam to miejsce wskaże albo chociaż da mapę z zaznaczonym krzyżykiem. Krzyżykiem, do którego ja prowadzę, jest SPOKÓJ w temacie jedzenia. Ja ten skarb znalazłam i z niego od wielu lat korzystam. Znam do niego drogę i narysowałam mapę. Mało tego - towarzyszę w tej drodze, wspieram swoją wiedzą i dobrym słowem. To program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl Inna mapy: kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ kurs "Cukrowa wolność" czyli Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze i to bez poczucia straty. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/jak-zmniejszyc-apetyt-na-slodycze Po więcej zapraszam tutaj: Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/ ---- Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej. Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.   Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz

    7 min

About

Nazywam się Beata Nowicka-Misiewicz, jestem psychologiem, szkoleniowcem, coachem oraz  autorką kursów i szkoleń online. Równocześnie jestem osobą, która zajadała emocje i stres ale pokonałam ten problem skutecznie i na stałe już dawno temu a dziś pomagam innym. Mój podcast Emocji się nie je porusza takie tematy jak: zajadanie emocji i stresupsychologia jedzeniapsychologia odchudzaniaemocje i radzenie sobie z emocjamistres i radzenie sobie ze stresemprzyjazna asertywnośćsilna wola wobec jedzeniarozwój osobistypsychologiauzdrawianie relacji z jedzeniemzdrowa relacja ze sobą i z innymizdrowa relacja z jedzeniemProblemy, w rozwiązaniu których pomagam to: zajadanie emocji i stresu, bezsilność wobec jedzeniajedzenie kompulsywne, napadapoweuzależnienie od jedzenia, uzależnienie od słodyczezaburzenia odżywianiaobjadanie się, podjadanieodchudzenie się na stałeniskie poczucie własnej wartości i brak pewności siebieMoje miejsca, do których się zapraszam, to: program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.plprogram Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kursszkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolablog: https://nowicka-misiewicz.complatforma kursowa: https://kursy.nowicka-misiewicz.com10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadanie emocji i stresu na stałe: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-kroków Owocnego słuchania :) Beata Podcast dla kobiet, podcast o emocjach, podcast o psychologii, podcast o zaburzeniach odżywiania, podcast o odchudzaniu. Emocji się nie je. Emocje się czuje. Czyli o tym, jak odzyskać poczucie kontroli nad apetytetm i spokój w temacie jedzenia.