值得一厅

值得一厅

人生如戏,酸甜苦辣,尽在这一厅。这里是「值得一厅」,一个关于人生百味的播客。我们聊生活的光亮与阴影,探讨成长的喜悦与挣扎,也记录那些看似平凡却充满意义的瞬间。 在这档播客中,我们会聊聊加拿大留学生活的酸甜苦辣、职场中的摸爬滚打、感情里的高光与低谷,还有那些看似平凡却闪闪发光的日常经历。每一次对话,都是一场新的探索,也是一种陪伴。我们不教你如何成功,也不告诉你标准答案,只想和你一起,轻松坐下,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见。人生不必完美,但每一天都值得一听。

  1. 08/08/2025

    纯干货篇:西藏自驾最强攻略,一次听懂怎么走、怎么住、怎么扛高反

    欢迎来到本期播客,这一次,大彤想和大家分享一场特别的毕业旅行,也是我们一家四口历时17天的西藏自驾之旅。从广州出发,沿着滇藏线一路穿越云南,最终抵达拉萨,再沿317国道绕行返回。在这趟旅途中,我们经历了壮丽的雪山、神秘的冰川、信仰深厚的布达拉宫,也直面了高原反应带来的身体挑战。 这不仅是一段充满美好回忆的旅程,更是一堂深刻的生存课。在这期播客里,我会和大家详细回顾沿途的路线选择、住宿体验、饮食感受和拍摄趣事,同时重点分享应对高原反应的实用方法,以及旅途中遇到的各种坑和避雷指南。 如果你也有进藏自驾的梦想,或者正准备开启这段旅程,这期内容能帮你提前了解真实的路况和准备事项,让你少走弯路,玩得更安心。 01:45 路线怎么选|选对线路,不走回头路,还能一路收割风景大片!05:24 西藏路况有多离谱?|搓衣板路?天路十八弯?老司机都忍不住吐槽!09:45 遇到高反怎么办?|真的不是“扛一扛”就能过去的,实用应对技巧告诉你!13:22 必打卡景点|来了就别错过!这些西藏标志性景点真的值回票价!17:03 西藏美食|别对味蕾抱太大希望,但有些东西不吃会后悔!20:06 西藏旅拍水深?|避坑指南!教你挑到合心又靠谱的摄影店!23:29 酒店 怎么选|睡得好,才有力气继续冲!选住宿的实用攻略来了!27:45 西藏的信仰|不是“打卡文化”,是根植在生活的每一刻呼吸之间 ------------------------------------------------- 西藏教会我,最美的风景往往伴随着挑战。越是艰难,越值得珍惜。希望这趟旅程的分享,能激励你勇敢出发,去看属于自己的天空。 ------------------------------------------------- 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

    35 min
  2. 07/17/2025

    毕业记:在留下与离开之间,我们试着回答留学的最终命题

    毕业季来临,站在人生的分岔路口,我们该如何选择?留下还是离开?本期播客围绕留学的“最终命题”,从最初的留学动机、海外成长的酸甜苦辣,到现实与情感的拉扯,再到对未来的想象,展开了一场真诚的对话。没有标准答案,只有阶段性的思考与共鸣。 这一集,我们一起聊了聊每个留学生终将面对的那个艰难抉择:留下还是离开? 03:50 你是准备“离开国外”,还是“还在犹豫”? 15:39 为什么我们当初选择了出国? 31:25 留下的理由 vs 离开的理由 41:12 我们对“未来”的想象 45:58 留学的最终命题是什么 ------------------------------------------------- 也许这个选择从来就没有对错之分,就像留学带给我们的成长,往往不在计划之中,却在生命里留下最深的印记。无论你最终选择留下还是离开,愿这个决定都能让你更靠近自己想要的未来。 ------------------------------------------------- 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

    49 min
  3. 07/03/2025

    那些被时间和距离拉开的友情,后来怎么样了?

    成年之后,我们不再每天黏在一起,也不再什么都第一时间分享。朋友开始搬家、出国、结婚、生娃……生活各自展开,节奏不同,话题也不同了。曾经自然而然的友情,慢慢变成了需要用心维系的关系。但它真的就变淡了吗?还是,只是换了一种方式存在? 这一集,我们一起聊了聊成年后友情的那些转变与保留: 00:53|青春期的友情和现在有什么不同?03:27|在工作中还能交到真心朋友吗?我们是不是变得更小心了?14:48|出国之后,一个人在新环境怎么建立朋友圈?23:16|大学课友式友情,是否让我们的社交变窄了?25:08|疫情三年,对友情是一场洗礼还是考验?28:03|远距离友情怎么维持?我们尝试过哪些方式?37:10|长大后,我们对友情的期待,还和从前一样吗? 友情也许不再高频出现,却依然藏在生活最柔软的角落里。即使我们身处不同城市、不同时区,只要那份在意还在,关系就从未走远。 👂 欢迎你加入我们的聊天,一起回望、理解、也重新拥抱那些被时间与距离拉开的友情。 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

    44 min
  4. 04/01/2025

    25岁生日特辑|如果再来一次20岁,你还会选一样的路吗?

    这一期,从大彤的25岁生日说起。 聚餐那天其实也没搞什么大场面,但吃着吃着,我们就开始认真感慨起来—— 为什么现在越来越不想过生日了?是不是长大以后,连吹蜡烛都要顺便拷问自己:“我过得好吗?”、“这一年有成长吗?”、“是不是又老了一岁但还没想明白未来要去哪里?” 聊着聊着,我们就聊回了20岁——那个在 office hour 装懂、不敢提问题,那个怕搞砸、怕不被喜欢,也总在默默用力的我们。 于是我们问自己: 如果能再来一次20岁,我们还会选一样的路吗? 我们聊了那些“当时觉得天都塌了”的瞬间:挂科、焦虑、社恐、自我否定……也聊了现在终于愿意给自己的一些喘息:慢一点、柔软一点、搞砸也没关系。 我们发现: 不是每一件事都一定要有意义,也不是所有决定都得通往“成功”。 你已经很好了,现在的你,已经比那时的自己,更温柔也更清醒。 愿你在这期节目里,听到一点点理解,也试着对过去的那个自己,说一声谢谢。 ⏱️ 本期你将听到:02:43|大童的25岁生日是怎么过的? 08:40|我们现在怎么理解“生日的仪式感”? 🎒给20岁自己的几堂课: 17:09|有些弯路是必须要走的,别太后悔 22:11|那些你觉得天大的事,过几年真的都不算什么 28:09|专注你热爱的事,别被别人的评价带跑 33:12|不是每件事都要有明确的“结果” 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

    42 min
  5. 03/25/2025

    佛州度假归来!旅途混乱得要命,但也精彩得刚刚好

    刚从佛州回来还不到一周,行李都还没完全收拾完,趁着记忆还新,我们就立马打开麦,和大家好好聊聊这趟旅程啦! - 为什么一个原本想放松的假期,最后却像在闯“人生 stress test”?- 旅行里的那些突发状况,是纯粹的麻烦,还是伪装过的礼物?- 当我们忙着拍照、打卡、记录每一刻时,会不会也不小心错过了“真正的感受”? 这集不是段子,而是我五天四晚的「假期求生记」的实录。 从阳光沙滩的憧憬,到每一天都在和计划失控作战;从情绪崩溃的瞬间,到一些意外冒出来的温柔时刻——我们一边懊恼,一边也被悄悄地治愈着。 旅行,真的只能按部就班才算“成功”吗?还是说,它本来就该是一次让我们学会放手、接受不确定的过程? 如果你也有过“不如预期”的旅程,或者最近正学着放过那个想把每件事都控制好的人生导演,那希望这一集能带你笑一笑,也想一想! 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

    34 min
  6. 03/05/2025

    《被讨厌的勇气》:如果“不被讨厌”是人生目标,为什么你越活越累?

    为什么我们总是害怕被别人讨厌?为什么人际关系会成为我们烦恼的来源?今天,我们将通过《被讨厌的勇气》这本书,聊聊阿德勒心理学如何帮助我们摆脱对他人认可的依赖,活出真实的自己。 01:43 开场 | 为什么要聊《被讨厌的勇气》? 你是否有过害怕被误解、被否定、甚至被讨厌的经历? 这本书如何帮我解开人际关系的困惑?03:24 人的烦恼,几乎都来自于人际关系 为什么我们总是在意别人的评价? 努力工作却得不到认可,如何调整心态? 阿德勒心理学:真正的自由,是不再被他人的评价束缚10:00 课题分离 | 为什么别人的情绪与你无关? 父母的期待 vs 孩子的选择:谁的课题? 同事对你冷漠,你该怎么做? 关键问题:哪些是你能控制的?哪些是别人的责任?11:19 原因论 vs 目的论 | 你是真的受害者,还是在找借口? 遭遇“冷漠上司”:我是不是被讨厌了? 有人害怕在人前说话,是因为过去的经历,还是害怕失败? 目的论思维:不再纠结“别人为什么这样对我”,而是思考“我想要什么”16:48 共同体感觉 | 归属感如何真正建立? “为什么同事都不搭理我?”——可能不是他们的问题,而是你缺少贡献 三个层次的共同体感觉:自我接纳、信赖他人、对社会的贡献 竞争 vs 合作:单打独斗让我更焦虑,改变思维方式后,我找到了自己的位置15:09 结尾 | 你有没有勇气去做自己? 阿德勒的金句:“自由就是不再寻求认可,而是有勇气做自己。” 你是否愿意放下对评价的执念,真正活出自己?最后,祝大家少一些内耗,多一些自由,勇敢做自己! 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

    28 min
  7. 02/24/2025

    居家摆放风水(上) : 摆对了发财,摆错了不顺?| 客厅+厨房篇

    本期我们再次邀请到心理学专业出身、同时也是一位经验丰富的风水命理咨询师——Fecilia!她将用风水和美学的双重视角,从科学与玄学的角度带你解读「居家摆放」对运势,健康,人际关系都有哪些影响 「厨房篇」 3:56 福字倒着贴是“福到”还是“倒贴”?别贴错了! 家里养鱼是好运还是折腾?你真的适合吗? 这些植物你以为旺家,其实可能在“吸运”?13:56 家里这些看似正常的摆件,居然可能影响健康? 装饰画不能随便买,照片也不能乱摆?风水大讲究!20:05 壁画选对了,家庭更和谐?挂画的风水秘密! 微信头像选错,人生困难翻倍?真的假的?30:07 你以为高级大气的水晶灯,其实可能影响运势? 灯饰选不好,运势大受影响?「厨房篇」 35:59 冰箱塞不满,财运真会走散?是讲究还是玄学? 厨房不干净,事业真的会受影响?风水这样说!40:00 厨房的碗、刀具、水龙头,居然还有这么多讲究?如果你对节目中提到的内容感兴趣,或者想通过塔罗牌、面相、手纹等方式更深入了解自己,欢迎添加VX: HypatiaFan_1024 (添加时请备注:值得一厅),联系Fecilia进行咨询,她将为你提供专业而细致的解答。 关于【值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。

    47 min
  8. 02/11/2025

    你总是在羡慕别人的光芒,可为什么从没认真看过自己?

    我们总是能很快地发现别人的优秀,羡慕他们的成就、他们的自信、他们的光芒……但当话题回到自己身上时,我们却开始退缩、怀疑,甚至觉得自己根本不值得被看见。为什么会这样? 这一期,我们聊了聊 “外在自信 vs 内在自信”,探讨了为什么有些人看起来超自信,内心却充满不安,而有些人即使低调内敛,也能保持坚定的自我认同。 【本期节目】 04:06 | 为什么我不自信?我的自信是怎么丢的?我们回顾了自己不自信的阶段,聊了聊那些让我们产生自我怀疑的时刻。从成长环境到教育方式,从社交压力到自我设限,为什么我们总觉得自己“还不够好”? 13:27 | 怎么样一步步从不自信到自信?自信不是一蹴而就的,我们分享了如何从“总是觉得自己不行”,到慢慢找到自己的价值。从外界认可到自我认可,我们经历了什么关键转变? 20:36 | 配得感:为什么大家要夸我好几次,我才敢认可自己? “你这次做得很好!” “真的吗?你不会是在安慰我吧?” 为什么很多时候,别人肯定我们,我们却下意识地否定自己?到底什么是“配得感”?如何打破“别人说很多次我才敢相信”的怪圈? 34:04 | 怎么判断是健康自信,还是盲目自信?自信和自负只有一线之隔。如何知道自己建立的是“稳定的内在自信”,而不是“过度膨胀的盲目自信”?我们聊了几个简单的判断标准,帮你找到真正的平衡点。 🎧 收听这一期,让我们一起练习——看到自己,认可自己,勇敢发光 ✨ 【关于值得一厅】 这里是一个关于生活、成长和探索的播客,由一个E人和一个I人的主持人共同呈现,用两种视角解读人生的酸甜苦辣。从加拿大留学的点滴,到职场的高光与低谷;从感情的波澜,到那些看似平凡却温暖人心的瞬间,我们用轻松的对话,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见;人生不必完美,但每一天,都值得一听。 📍  欢迎订阅我们:小宇宙 | Spotify | Apple Podcast | 喜马拉雅FM

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人生如戏,酸甜苦辣,尽在这一厅。这里是「值得一厅」,一个关于人生百味的播客。我们聊生活的光亮与阴影,探讨成长的喜悦与挣扎,也记录那些看似平凡却充满意义的瞬间。 在这档播客中,我们会聊聊加拿大留学生活的酸甜苦辣、职场中的摸爬滚打、感情里的高光与低谷,还有那些看似平凡却闪闪发光的日常经历。每一次对话,都是一场新的探索,也是一种陪伴。我们不教你如何成功,也不告诉你标准答案,只想和你一起,轻松坐下,分享故事,感受人间。 每个人的故事,都值得被听见。人生不必完美,但每一天都值得一听。