HORmonie - der Talk mit Judith und Michi

Judith und Michaela Stadler
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

HORmonie – der Talk mit Judith & Michi ist der Podcast für alle Frauen in den Wechseljahren, die ihre Lebensfreude zurückzugewinnen möchten – ganz ohne Chemie! Judith und Michi, Mutter und Tochter, teilen ihr geballtes Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen, um die HormonAchterbahn ein Stück leichter und verständlicher zu machen. Ob Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlaflosigkeit – hier gibt es praktische Tipps, ganzheitliche Ansätze und ehrliche Gespräche, die Mut machen und inspirieren. Dieser Podcast zeigt, dass die Wechseljahre eher ein Neuanfang statt ein Ende sind!

  1. Supplements: Was wirklich wirkt und was nur Geld frisst

    09/08/2025

    Supplements: Was wirklich wirkt und was nur Geld frisst

    Wie gefährlich ist planloses Supplementieren wirklich? Judith und Michaela sprechen in dieser Folge darüber, warum Nahrungsergänzungsmittel kein Modetrend, sondern oft ein medizinisch notwendiger Schritt sind, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Diese Folge ist ein Weckruf für alle Frauen, die glauben, „irgendwas mit Magnesium“ wird’s schon richten oder die blind irgendwelchen Empfehlungen aus dem Internet folgen. Denn: Wadenkrämpfe, Schlafprobleme, PMS, Stimmungsschwankungen oder Haarausfall haben oft eine gemeinsame Ursache und die liegt nicht nur im Hormonstatus, sondern in Deiner Nährstoffversorgung. Oder besser gesagt: in den falschen Präparaten. 👉 In dieser Folge erfährst Du: ✔️ Warum 90 % der Frauen Supplements falsch oder völlig sinnlos einnehmen ✔️ Wie Dich Pulver mit Fructose, Billig-Magnesium und Co. eher krank als gesund machen ✔️ Was gute von schlechten Nahrungsergänzungsmitteln unterscheidet ✔️ Warum ein gut durchdachtes Multipräparat oft besser ist als 10 Einzelprodukte 💡Diese Folge zeigt Dir: Dein Körper ist kein Testlabor für Marketingversprechen. Verstehe endlich, was Du brauchst – und warum. Dann kannst Du gezielt auffüllen, statt wahllos zu schlucken. 📲 Du bist verwirrt vom Supplement-Dschungel und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Schreib uns auf Instagram (Michaela) oder LinkedIn (Judith) – wir helfen Dir, das passende Produkt zu finden. Willst Du endlich wissen, warum Du trotz "normaler" Blutwerte immer noch müde bist? Dann hol Dir jetzt Deinen BlutwerteGuide: Hier klicken

    20 min
  2. Geburt, Periode, Wechseljahre – warum tut Weiblichkeit so weh?

    08/17/2025

    Geburt, Periode, Wechseljahre – warum tut Weiblichkeit so weh?

    🔥 Schmerzen sind kein Frauenschicksal – Zeit für ein neues Mindset! 🔥 Periode, Geburt, Wechseljahre – und jedes Mal heißt es: „Da musst Du halt durch.“ Wirklich? In dieser Folge räumen wir radikal mit dem Mythos auf, dass Schmerz einfach dazugehört, wenn man eine Frau ist. 👉 In dieser Folge erfährst Du: ✔️ Warum wir über Generationen hinweg auf Schmerz programmiert wurden ✔️ Wie Kirche, Patriarchat & falsche Glaubenssätze unsere Weiblichkeit unterdrückt haben ✔️ Weshalb Periode, Geburt & Wechseljahre nicht traumatisch sein müssen ✔️ Welche Rolle Hormone, Mindset und Mikronährstoffe wirklich spielen ✔️ Wie Du den Schmerz-Kreislauf durchbrichst und Deinen Körper wieder wertschätzt 💡 Schmerz ist kein Beweis für Stärke – sondern ein Zeichen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wir zeigen Dir, wie Du Deinen weiblichen Körper neu verstehen und voller Kraft leben kannst! 📲 Folge Michaela auf Instagram für echtes Hormonwissen 💼 Vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn für mehr hormonfreies Wissen und neue Perspektiven auf Weiblichkeit 🎧 Hör rein und entdecke, wie Du als Frau leben kannst – ohne Leiden als Standard!

    20 min
  3. Wechseljahre = Hormonchaos? Falsch gedacht. In 90 % der Fälle liegt der Ursprung wo ganz anders

    08/04/2025

    Wechseljahre = Hormonchaos? Falsch gedacht. In 90 % der Fälle liegt der Ursprung wo ganz anders

    Was, wenn Deine Wechseljahresbeschwerden NICHT in den Eierstöcken entstehen – sondern im Darm? Diese Folge ist ein Gamechanger für alle Frauen, die glauben, ihre Hormone spielen verrückt – und einfach zu bioidentischen Hormonen greifen. Denn: Östrogendominanz, PMS, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen & Gewichtszunahme haben oft eine gemeinsame Wurzel – und die sitzt tiefer als Du denkst. 👉 In dieser Folge erfährst Du: ✔️ Warum der Darm das heimliche Steuerzentrum Deiner Hormone ist ✔️ Was das Östrobolom mit Östrogendominanz zu tun hat ✔️ Wie Stress, Ernährung, Antibiotika & Co. Dein Mikrobiom sabotieren ✔️ Was ein Leaky Gut mit Schlafproblemen, Blasenentzündungen & Depressionen zu tun hat ✔️ Warum BIH (bioidentische Hormone) oft das Falsche sind – und den Teufelskreis verstärken 💡 Diese Folge zeigt Dir: Deine Hormone sind nicht das Problem. Sie sind das Symptom. Verstehe Deinen Darm – und Du verstehst endlich Deinen Körper. Hör rein und erfahre, wie Du wieder in Dein Gleichgewicht kommst – nachhaltig und natürlich. 📲 Hast Du Fragen oder möchtest Deine Werte professionell analysieren lassen? Dann melde Dich bei uns! Michaela auf Instagram Judith auf LinkedIn Let’s bring your Hormones from Rock’n’Roll to Slowfox 💃🧠

    23 min
  4. Dein Blutbild ist okay – aber Du fühlst Dich miserabel?

    07/29/2025

    Dein Blutbild ist okay – aber Du fühlst Dich miserabel?

    Du fühlst Dich erschöpft, aufgebläht, gereizt, leer – aber laut Arzt ist „alles in Ordnung“? Willkommen im Club der unsichtbar leidenden Frauen. In dieser Folge sprechen wir über den Frust tausender Frauen, die trotz eindeutiger Symptome als gesund abgestempelt werden. Wir decken auf, warum das kleine Blutbild absolut nichts über Deinen Gesundheitszustand aussagt, wieso Schilddrüse und Nebenniere systematisch übersehen werden – und wie Du endlich zu den richtigen Werten und den echten Ursachen kommst.  Wir erzählen von echten Fällen aus unserer Praxis: von Frauen mit nahezu leeren Eisenspeichern, gefährlichen Hormonverschiebungen, fehldiagnostizierten Bakterien – und Ärzten, die trotzdem sagen: „Alles gut.“ Es ist Zeit, das System zu hinterfragen. Und Deinen Körper endlich ernst zu nehmen. 📲 Fragen oder Blutwerte, die Du nicht verstehst? Schreib Michi auf Instagram @michaelastadlerofficial oder vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn

    21 min
  5. Die größte medizinische Lüge für Frauen: Alles in Ordnung

    06/30/2025

    Die größte medizinische Lüge für Frauen: Alles in Ordnung

    Alle Werte top – aber du fühlst dich mies? Willkommen im medizinischen Blindflug Du fühlst dich erschöpft, gereizt, unausgeglichen – und trotzdem sagt der Arzt: „Alles in Ordnung.“  Klingt vertraut? Dann bist Du nicht allein. In dieser Folge von HORmonie – der Talk mit Judith & Michi sprechen wir darüber, warum Standard-Blutwerte so gut wie nichts über deine Gesundheit aussagen – und warum Du trotzdem das Gefühl hast, innerlich zusammenzubrechen. 👉 In dieser Folge erfährst Du: ✔️ Warum Du trotz „unauffälliger“ Werte völlig neben der Spur sein kannst ✔️ Was Blutwerte NICHT zeigen – und wie viele Ärzte sie falsch interpretieren ✔️ Wie Mängel bei Vitamin D, Hormonen und Co. übersehen oder abgetan werden ✔️ Unsere Erfahrungen mit Frauen, die angeblich „gesund“ waren – aber fast zusammengebrochen sind 💡 Du bist nicht verrückt. Du bist nicht zu empfindlich. Dein Körper schreit nur nach richtiger Hilfe – und wir zeigen Dir, wie Du sie bekommst. 📲 Fragen oder Blutwerte, die Du nicht verstehst? Schreib Michaela auf Instagram oder vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn 🎧 Jetzt reinhören und endlich verstehen, was dein Blut dir NICHT sagt – aber dein Körper schon lange weiß.

    16 min
  6. Juckende Augen, Migräne & Stimmungsschwankungen? Histamin ist schuld – nicht Du!

    06/16/2025

    Juckende Augen, Migräne & Stimmungsschwankungen? Histamin ist schuld – nicht Du!

    🔥 Allergie im Anflug – oder steckt mehr dahinter? 🔥 Plötzlich laufende Nase, juckende Augen oder Hautausschläge – und das, obwohl Du jahrelang keine Allergie hattest? Willkommen in den Wechseljahren, wo Histamin, Hormone und Dein Immunsystem plötzlich verrücktspielen! 👉 In dieser Folge erfährst Du: ✔️ Warum viele Frauen erst in den Wechseljahren Allergien entwickeln ✔️ Was Histamin mit Migräne, Schlafproblemen & Stimmungsschwankungen zu tun hat ✔️ Wie dein Darm, deine Leber & deine Hormone zusammenarbeiten – oder gegeneinander ✔️ Welche Lebensmittel und Gewohnheiten Histamin pushen (Spoiler: Rotwein, Tomaten & Stress!) ✔️ Wie Du Dich mit Natur, Ernährung, Bitterstoffen & ätherischen Ölen endlich wieder wohlfühlst 💡 Du bist nicht überempfindlich – Dein Körper ist im Ausnahmezustand. Wir zeigen Dir, wie Du ihn wieder ins Gleichgewicht bringst! 📲 Fragen? Dann schreib Michaela auf Instagram oder verbinde Dich mit Judith auf LinkedIn. 🎧 Hör rein und entdecke, warum Allergien oft keine Allergien sind – sondern ein Hilfeschrei Deines Körpers!

    21 min
  7. Zwischen Familie, Beruf und Hormonen – wie Du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu leben

    03/31/2025

    Zwischen Familie, Beruf und Hormonen – wie Du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu leben

    🔥 Ich funktioniere – aber leben? Fehlanzeige! 🔥 Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren – für die Familie, den Job, die To-Do-Liste – aber irgendwo auf dem Weg dich selbst verloren zu haben? Willkommen im Club. Aber: Es ist Zeit, das zu ändern! 👉 In dieser Folge sprechen wir Klartext: ✔️ Warum so viele Frauen in den Wechseljahren das Gefühl haben, sich selbst zu verlieren ✔️ Wieso Hormone, Stress und gesellschaftlicher Druck dich in den Funktionsmodus treiben ✔️ Wie du erkennst, wann es Zeit ist, die Reißleine zu ziehen ✔️ 3 konkrete Strategien, wie du rauskommst aus dem Hamsterrad – und zurück zu dir findest 💡 Du darfst aufhören, dich aufzuopfern. Du darfst anfangen, dich wieder wichtig zu nehmen. Wir zeigen dir, wie du dir selbst wieder näherkommst – körperlich, mental und emotional. 🔥 Hör jetzt rein & entdecke, wie du aufhörst zu funktionieren – und wieder wirklich lebst! 📲 Fragen oder Lust auf Austausch? Schreib uns auf Instagram oder vernetze dich mit Judith auf LinkedIn 🎧 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst – und bring dein Leben vom Autopilot in den Abenteuer-Modus! ✨

    17 min
  8. Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Du alles falsch machst

    03/03/2025

    Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Du alles falsch machst

    🔥 Hilfe, ich nehme zu – und weiß nicht, warum! 🔥 Kommt dir das bekannt vor? Du isst nicht mehr als früher, machst vielleicht sogar mehr Sport – aber trotzdem zeigt die Waage immer mehr an?  Die Wahrheit ist: Es liegt NICHT an dir – sondern an deinem Körper! 👉 In dieser Folge klären wir: ✔️ Die 3 größten Gründe, warum du in den Wechseljahren zunimmst – und warum das kein Zufall ist ✔️ Warum dein Stoffwechsel langsamer wird – und was du tun kannst ✔️ Wieso dein Körper Fett speichert, um dich zu schützen ✔️ 3 geniale Strategien, wie du dein Gewicht in Balance hältst (ohne Diät-Wahnsinn!) 💡 Vergiss Hungern & Frust – dein Körper arbeitet nicht gegen dich, sondern für dich! Wir zeigen dir, wie du mit Ernährung, Bewegung und Stressmanagement wieder in dein Wohlfühlgewicht findest. 🔥 Hör jetzt rein & entdecke, wie du deinen Körper in den Wechseljahren endlich verstehst! 📲 Hast du Fragen oder brauchst Unterstützung? Schreib uns auf Instagram oder vernetze Dich mit Judith auf LinkedIn

    20 min
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HORmonie – der Talk mit Judith & Michi ist der Podcast für alle Frauen in den Wechseljahren, die ihre Lebensfreude zurückzugewinnen möchten – ganz ohne Chemie! Judith und Michi, Mutter und Tochter, teilen ihr geballtes Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen, um die HormonAchterbahn ein Stück leichter und verständlicher zu machen. Ob Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlaflosigkeit – hier gibt es praktische Tipps, ganzheitliche Ansätze und ehrliche Gespräche, die Mut machen und inspirieren. Dieser Podcast zeigt, dass die Wechseljahre eher ein Neuanfang statt ein Ende sind!

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