RUNDRM Shake Out Podcast

RUNDRM.NO
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS

Shake Out presenterer gjester som har noe å melde om alt og ingenting! Kravet er at gjesten har livserfaring som er interessant å høre på. Temaer: Tidsklemma, bevegelse, (mental) helse, samhold & community, treningstips, mat, ernæring, idretten, kommersielle tanker og menneskers levde liv.

Episodes

  1. 12/04/2025

    Shake Out med Frank Evertsen - Spesialepisode om løpeteknikk

    I denne spesialepisoden av Shake Out-podkasten intervjues Frank Evertsen, kjent som en pioner innen systematisk utholdenhetstrening og "Den Norske Modellen", med fokus på løpeteknikk. Videoen dykker ned i praktiske tips for bedre løpsteknikk, treningseffektivitet og motivasjon, basert på Evertsens erfaringer fra forskning, praksis og egen bakgrunn.Den passer perfekt for løperne som vil optimalisere teknikk uten unødvendig hard trening, og er tilgjengelig både som video og podcast på plattformer som YouTube, Spotify og Apple Podcasts. Episoden er del av en serie med Evertsen, der han deler innsikt om smartere trening fremfor mer intensitet.

    44 min

  2. 11/21/2025

    Shake Out med Frank Evertsen del3 - Den Norske Modellens Far?

    Er Frank Evertsen den Norske modellens far? Historien hans er fengende, kunnskapsnivået er utopisk, så vi måtte selvfølgelig ta han inn i studioet igjen. God lytting! Frank Evertsen er tilgjengelig for foredrag for store og små grupper der han prater om systematisk trening, verdien av det, den den Norske modellen og viktigheten behandling. Han er også ukentlig i Oslo og Drammen for å behandle/massere. Gjest: Frank Evertsen Ta kontakt på tlf: 40003122 hvis du har spørsmål.

    50 min

  3. 02/18/2025

    Hotell Spesial. Året 2024. Quality Hotel River Station

    Vår hospitality partner, Quality Hotel River Station er en bauta i Drammen. Populært kalt «Brunosten». For RunDrm er Brunosten vårt andre hjem og hjerte i våre event. «Året 2024» er hotellet egen oppsummering av et knallår for deres del.

    46 min

  4. 01/23/2025

    Shake Out med Ole Gunnar Fidjestøl - Verdensmester i skiflyging 1988

    Ole Gunnar Fidjestøl er en norsk tidligere skihopper fra Modum. Han ble verdensmester i skiflyging i Oberstdorf i 1988, og hoppet 190 meter i Planica i 1987. I lagkonkurranse har Fidjestøl to VM-sølv (1987, 1989) og en OL-bronse (1988). Han tok fire rennseirer i verdenscupen. I norgesmesterskapet vant han to gull i stor bakke (1987, 1989–90) og ett i normalbakke (1990), samt gull for kretslag i 1990. Kongepokalen ble han tildelt i 1990.  Ole Gunnar Fidjestøl var utpekt til å hoppe med den olympiske ild under åpningen av Lillehammer-OL i 1994, men falt og skadet seg under generalprøven. Han har i en årrekke vært rennleder i Vikersundbakken.

    1h 28m

  5. 01/23/2025

    Shake Out med Frank Evertsen del2 - Den Norske Modellens Far?

    Er Frank Evertsen den Norske modellens far? Historien hans er fengende, kunnskapsnivået er utopisk, så vi måtte selvfølgelig ta han inn i studioet igjen. God lytting! Frank Evertsen er tilgjengelig for foredrag for store og små grupper der han prater om systematisk trening, verdien av det, den den Norske modellen og viktigheten behandling. Han er også ukentlig i Oslo og Drammen for å behandle/massere. Ta kontakt på tlf: 40003122 hvis du har spørsmål.

    1h 16m

  6. 01/07/2025

    Shake Out med Magnus Myhre - Hvem er disse folka i fresh grilldress?

    Magnus Myhre er leder i Bamford Nærsnes Løpeklubb. På kort tid har klubben blitt en av Norges største friidrettsklubber. Over 600 medlemmer på 2-3 år. Magnus startet egentlig en løpegruppe for voksne folk der målet var «Alle skal med». Med sin utrolige skaperkraft og gjennomføringsevne har han fått med seg et sterkt styre og en håndfull ildsjeler som bygger klubb og community som ingen andre. Bamford har vært teknisk arrangør for Lierløpet i 2 år. Nå kommer de inn som teknisk arrangør og viktig partner på Drammen halvmaraton og Drammen10K også.

    1h 29m

  7. 01/07/2025

    Shake Out med Frank Evertsen del1 - Den Norske Modellens Far?

    Frank Evertsen - tidlig på 90-tallet snekret han sammen det beste fra forskning med det beste fra praksis og egenerfaring. Han kalte det «Den Norske Modellen». Dobbelterskel og systematisk trening som gjentas uke etter uke var født. «Du blir god på det du kan gjøre MYE av» er filosofien enkelt forklart. Frank sin historie er spennende uansett om man snakker om dommen hans og utestengelsen ELLER om man kun snakker om CV og trening. Del 1 av 4🙏🏼

    1h 4m

  8. 01/06/2025

    Shake Out med Jarle Wermskog - «Poteten» i Dæhlie kan mye om mangt. Trening, sponsorer og livet.

    Jarle Wermskog er daglig leder i Team Aker Dæhlie Beyond. Norges mest omtalte privatlag på langrenn. Vi snakket Jarle var en av landets beste i triatlon, er på usedvanlig bra nivå med løpesko på beina, han har enormt med kunnskap om trening og folk. Jarle er vår kanskje viktigste kompis i miljøet rundt eventene i Drammen. Alltid på tilbudssiden og bistår uansett.

    1h 41m

  9. 01/06/2025

    Shake Out med Espen Sandli - Drammen

    Espen Sandli er ansvarlig redaktør i Drammens Tidende, tidligere journalist i flere av landets største aviser, en ekte musikk og kultur nerd som ukentlig ser konserter, en vaskeekte Drammenser som med hjerte og hjerne gjør mer for byen enn folk kanskje vet. Drammens Tidende er medarrangør på Drammen halvmaraton og Drammen10K. Espen var sammen med tidligere kollega Ola Niemann initiativtaker til vårt samarbeid.

    1h 4m

  10. 01/06/2025

    Shake Out med Emil Gukild - Mental og fysisk helse!

    Emil Gukild er vårt favoritt TV-fjes. Historien hans er utrolig inspirerende og modig. Modig fordi han har spist janteloven til frokost, lunsj og middag. Inspirerende fordi han har nådd målene sine og fortsetter å nå dem. Emil deler velvillig hvordan/hvorfor trening og rutiner har gjort han til en enda bedre utgave av seg selv.

    1h 57m

  11. 01/06/2025

    Shake Out med Desirée Andersen - Kvinner og løping!

    Desirée Andersen er gründer. Driver eget online PT selskap med flere ansatte, er influencer med tusenvis av følgere, kostholdsveileder, løpetrener, forfatter, mamma, kone og en kunnskapsrik dame med masse jern i ilden. Nå er hun med som ambassadør og samarbeidspartner med RunDrm.

    2h 4m
  • 11 Episodes

About

Shake Out presenterer gjester som har noe å melde om alt og ingenting! Kravet er at gjesten har livserfaring som er interessant å høre på. Temaer: Tidsklemma, bevegelse, (mental) helse, samhold & community, treningstips, mat, ernæring, idretten, kommersielle tanker og menneskers levde liv.

Information