Ζωή στα καλύτερά της

LiFO Podcasts
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

Μια σειρά podcast αφιερωμένη στην υγεία, την ευεξία, τη διατροφή, την άσκηση και την καλή ζωή, με την υποστήριξη της EVIOL.

Episodes

  1. SEP 5

    Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;

    Μία συζήτηση με την κλινική διαιτολόγο, βιολόγο και τεχνολόγο τροφίμων Άννα Αρτεμίου για την εντερική υγεία και τη σημασία της, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL. Τι είναι τα προβιοτικά και σε τι διαφέρουν απ’τα πρεβιοτικά; Είναι αλήθεια ότι μπορείς να «χακάρεις» το μικροβίωμά σου ώστε να ενισχύσεις τη συνολική σου ευεξία; Πώς μπορείς να βρεις ποιοτικές κι επιστημονικές πληροφορίες για την εντερική σου υγεία; Η κλινική διαιτολόγος, βιολόγος και τεχνολόγος τροφίμων Άννα Αρτεμίου συζητά με τη Λασκαρίνα Λιακάκου για όλα όσα χρειάζεται να ξέρουμε σχετικά με το μικροβίωμα και την εντερική υγεία.

    29 min

  2. JUN 27

    Είναι απλώς κράμπα ή μήπως το παρακάνεις;

    Μια συζήτηση με τον ορθοπαιδικό χειρουργό-αθλητίατρο Τάσο Σκαρδούτσο για το πώς να ξεχωρίσουμε τον φυσιολογικό πόνο απ’ τον τραυματισμό, για το ποια είναι η καλύτερη γυμναστική μετά τα 35 αλλά και για το πώς ν ’αποφασίζουμε ότι ήρθε η ώρα να πάμε στον ειδικό, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL. Γυμναστική και σώμα: Σεβόμαστε τα όρια του σώματός μας όταν θέλουμε να γυμναστούμε ή το παρακάνουμε; Πώς καταλαβαίνουμε πότε μια ενόχληση είναι αναμενόμενη και πότε τραυματισμός; Πρέπει να αλλάζουμε τον τρόπο εκγύμνασης ανάλογα με την ηλικία μας; H Λασκαρίνα Λιακάκου συζητά με τον ορθοπαιδικό χειρουργό-αθλητίατρο Τάσο Σκαρδούτσο για το πώς μπορούμε να γυμνάσουμε το σώμα μας, προστατεύοντάς το παράλληλα από τραυματισμούς.

    14 min

  3. MAY 30

    «Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»

    Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL. Γονείς και άγχος: ποιοι είναι οι "ψύχραιμοι γονείς"; Τι ορίζουμε πια ως "καλό γονέα"; Πρέπει να παρακολουθούμε τις κινήσεις των παιδιών εφόσον η τεχνολογία μας δίνει τη δυνατότητα; Πώς μπορούν οι σύγχρονοι γονείς να μη νιώθουν ανεπάρκεια;     Η Λασκαρίνα Λιακάκου συζητά με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το πώς χτίζονται ουσιαστικές σχέσεις μεταξύ παιδιών και γονιών την εποχή του ίντερνετ και των social media.

    21 min

  4. MAY 16

    Υπάρχουν μυστικά για να πετύχεις στις Πανελλήνιες;

    Mια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου για το πώς μπορούν οι έφηβοι να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους και να αναπτύξουν στρατηγικές μελέτης την περίοδο των Πανελληνίων, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL. Παιδιά και Πανελλήνιες: Πώς είναι το κλίμα σήμερα; Συνεχίζουν οι εξετάσεις να προκαλούν το ίδιο άγχος; Υπάρχουν τεχνικές ή tips για καλύτερη συγκέντρωση και πνευματική διαχείριση; Βοηθούν ο ύπνος και η σωστή διατροφή;   Η Λασκαρίνα Λιακάκου συζητά με την παιδοψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου για μία περίοδο που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα παιδιά, τόσο σε πνευματικό όσο και σε σωματικό επίπεδο.

    26 min

  5. FEB 17

    Βιταμίνη D: Αρκεί ο ήλιος;

    Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την επονομαζόμενη και «βιταμίνη του ήλιου», σε μία εφ’ όλης συζήτηση με την Καλλιόπη Κώτσα, ενδοκρινολόγο και καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας-Διαβητολογίας στο Α.Π.Θ.   Επηρεάζει η Βιταμίνη D το δέρμα και την κατάθλιψη; Πώς πρέπει να την παίρνουμε για να εξασφαλίσουμε την καλύτερη απορρόφησή της; Και πώς γίνεται τελικά, σε μια χώρα με τόσο ήλιο, ο μισός πληθυσμός να πάσχει από έλλειψη; H Καλλιόπη Κώτσα, ενδοκρινολόγος και Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας-Διαβητολογίας στο Α.Π.Θ, εξηγεί στη Λασκαρίνα Λιακάκου πώς λειτουργεί η Βιταμίνη D, πώς σχετίζεται με αυτοάνοσα νοσήματα, πού βρισκόμαστε σε σχέση με την έρευνα και φυσικά, πώς μπορούμε να προλάβουμε την έλλειψή της.

    25 min

  6. JAN 29

    Υπάρχει ζωή χωρίς άγχος;

    Μια συζήτηση για τη σημασία του άγχους στην καθημερινότητά μας αλλά και τους τρόπους ουσιαστικής διαχείρισής του με τον Γεώργιο Παπαζήση, ψυχίατρο – ψυχοθεραπευτή και καθηγητή Κλινικής Φαρμακολογίας. Πόσα ειδή άγχους υπάρχουν; Πώς φέρεται το σώμα όταν «αγχώνεται»; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού; Και τέλος, πόσο μπορούν να βοηθήσουν η άσκηση, η γυμναστική και ο ύπνος στην αντιμετώπιση του άγχους και του στρες; Η Λασκαρίνα Λιακάκου συνομιλεί με τον Γεώργιο Παπαζήση, ψυχίατρο – ψυχοθεραπευτή και καθηγητή Κλινικής Φαρμακολογίας, για μία συναισθηματική κατάσταση που επηρεάζει σχεδόν το σύνολο των ανθρώπων καθημερινά.

    35 min

  7. JAN 14

    Διατροφή και γυμναστική: Με τόσα trends στο TikTok πώς θα βρω αυτό που μου ταιριάζει;

    Mια συζήτηση για τις αλήθειες και τους μύθους της διατροφής και της γυμναστικής με τον αθλητικό επιστήμονα Γιάννη Κωτσή, στο πλαίσιο της νέας σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.   Eίναι αλήθεια ότι κάνει καλό η διαλειμματική νηστεία; Είναι για όλους το crossfit και πώς διαλέγεις τη γυμναστική που σου ταιριάζει; Πώς μπορεί ένας άνθρωπος σήμερα να αποφασίσει πώς θα τρώει και θα γυμνάζεται όταν η πληροφορία φαίνεται υπέρογκη; Και, τέλος, μπορεί η πρόσληψη μαγνησίου να μας βοηθήσει;   H Λασκαρίνα Λιακάκου συνομιλεί με τον αθλητικό επιστήμονα και υποψήφιο διδάκτωρα, Γιάννη Κωτσή για τα trends, τη γυμναστική και πώς τελικά επιτυγχάνεται η χρυσή διατροφική ισορροπία.

    29 min

  8. 12/27/2024

    Burnout: Είναι απλή κόπωση ή κάτι βαθύτερο;

    Μια συζήτηση για το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης με την κλινική-οργανωσιακή ψυχολόγο Έλενα Μπίκου, στο πλαίσιο της νέας σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL. Πόσο δύσκολη είναι η διάγνωση του «burnout»;  Είναι απλή κόπωση ή κάτι βαθύτερο; Τι πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος που πιστεύει ότι του συμβαίνει; Επηρεάζει διαφορετικά τους άντρες και τις γυναίκες; Η Λασκαρίνα Λιακάκου συνομιλεί με την κλινική οργανωσιακή ψυχολόγο Έλενα Μπίκου και μαζί λύνουν όλες τις απορίες μας σχετικά με το φαινόμενο του «occupational burnout» ή αλλιώς «σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης».

    22 min
  • 8 Episodes

About

Μια σειρά podcast αφιερωμένη στην υγεία, την ευεξία, τη διατροφή, την άσκηση και την καλή ζωή, με την υποστήριξη της EVIOL.

Information

You Might Also Like