Les Murmures de Fleur de Lune

Alice Sanchez
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Les Murmures de Fleur de Lune sont des audios guidés de recentrage, pensés comme des espaces de pause et d’écoute intérieure. À travers la respiration, la présence au corps et une parole douce, je t’accompagne pour apaiser le mental, relâcher les tensions émotionnelles et revenir à l’essentiel. Ces murmures peuvent être écoutés lors d’un moment de calme, en lien avec les cycles lunaires ou simplement lorsque le besoin de ralentir se fait sentir. Ici, pas de performance, pas d’injonction.Juste un temps pour te déposer, respirer et te retrouver. 🎧 Audios proposés par Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative🌙 Sophrologie · Hypnose · Accompagnement du stress, des émotions et de l’intime 👉 Pour en savoir plus : www.studiofleurdelune.fr  

Episodes

  1. FEB 2

    Respirer sans effort

    Cet audio est une invitation à laisser la respiration se faire, sans la diriger ni la corriger. Un temps court pour observer le souffle tel qu’il est, et permettre au système nerveux de s’apaiser naturellement. Il n’y a rien à réussir, rien à modifier. Juste être avec la respiration, dans sa forme la plus simple. Tu peux l’écouter assis·e, allongé·e, ou dans un moment calme de ta journée.

    5 min

  2. JAN 14

    Revenir dans le corps

    Cet audio est une pause courte pour revenir dans le corps.Un espace simple, sans objectif à atteindre, sans analyse à mener. À travers l’attention portée aux sensations et à la respiration naturelle, il invite à se déposer, à ralentir, et à retrouver une présence corporelle plus stable. Tu peux l’écouter assis·e, allongé·e, ou dans un moment calme de ta journée.Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué. Prends ce temps comme une rencontre avec toi-même, ici et maintenant.

    6 min
  • 2 Episodes

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Les Murmures de Fleur de Lune sont des audios guidés de recentrage, pensés comme des espaces de pause et d’écoute intérieure. À travers la respiration, la présence au corps et une parole douce, je t’accompagne pour apaiser le mental, relâcher les tensions émotionnelles et revenir à l’essentiel. Ces murmures peuvent être écoutés lors d’un moment de calme, en lien avec les cycles lunaires ou simplement lorsque le besoin de ralentir se fait sentir. Ici, pas de performance, pas d’injonction.Juste un temps pour te déposer, respirer et te retrouver. 🎧 Audios proposés par Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative🌙 Sophrologie · Hypnose · Accompagnement du stress, des émotions et de l’intime 👉 Pour en savoir plus : www.studiofleurdelune.fr  

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