厝內話陪你做家事

厝邊太太們
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媽媽的家事陪伴電台 ｜🎤 by Debby、Chinchin、Migo 、& Bear｜二手平台厝邊MyNeighbor創辦團隊｜不是專家，但有很多想說的話💡｜📍每週更新｜家事時光不孤單 臉書專頁 [厝內話陪你做家事]：https://www.facebook.com/profile.php?id=61575211613561 瞭解 厝邊MyNeighbor二手面交平台：https://www.myneighbor.com.tw/ **歡迎小額贊助我們** https://pay.soundon.fm/podcasts/a47fcd54-fb36-4cdd-b4fa-3fbfb14abe26 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1D AGO

    Ep67 當下，就是你的救生圈：瑜伽與正念的自我解方｜Debby慢慢說

    有時候，我們會被焦慮和情緒困住。透過瑜伽和正念，我學會停下來，感受呼吸、感受身體。慢慢地，發現自己其實就在這裡、現在的這個身體裡，很舒服，也很完整。透過找回自己，也是一種溫柔對自己的方式。 00:42 從鄰居的客廳開始：一場跨越 20 年的瑜伽進化故事 08:03 老瑜伽書的秘密：從書架到晨練，陽與陰帶我找回平衡 09:40 當下的救生圈：正念 Mindfulness 幫你撐住漂浮的心 14:57 追求完美，還是在逃避？過去、未來與當下的斷裂，將帶來痛苦 18:37 不再斤斤計較：瑜珈讓我愛上自己的真實樣貌 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min

  2. 6D AGO

    EP66 從黑馬到聲音互動(下) ft. ActPod創辦人洪翊訓

    Z 世代打造互動式 Podcast：本集邀請 Z 世代創業者分享從工程師背景出發，因旅美文化衝擊踏上創業之路，並致力於解決 Podcast 互動性不足的痛點。我們討論了聲音彈幕、語音留言與親子市場策略，當然還有他這一路來的創業心法。這一集也邀請大家可以前往Actpod，錄下「馬年吉祥話」，一起與我們進行聲音共創。 02:13 打破「廣播式」沉默：Podcast 互動化的新挑戰 08:49 聲音界的「彈幕」革命：精準掌握最精彩片段 19:03 為何「兒童節目」是聲音互動的藍海？ 25:50 我願意付費，但我不想被訂閱綁架? 35:08 創業清醒：不用在意評審?市場才是你真正的老闆 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  3. FEB 12

    EP65 從黑馬到聲音互動 (上) ft. ActPod創辦人洪翊訓

    非典型求學與創業旅程：Actpod 創辦人 洪翊訓 Eason，分享他從「黑馬型」求學生涯到創業的心路歷程。Actpod 的互動聲音平台讓聽眾可透過語音直接參與節目，體驗早期廣播 Call-in 的互動感。Eason 在這集也談到他曲折離奇的求學歷程、赴美經歷、全職創業決策，他的人生觀，也展現在如何把理想與韌性轉化為產品與社群價值。 02:00 Actpod Podcast 平台介紹 03:40 Podcast怎麼玩「海龜湯」? 09:09 誰說 I 人不愛社交？ 10:09 黑馬的曲折求學路 14:14 轉學的契機竟是演算法 15:30 開學第一天的「奪命連環摳」 24:50 轉學生的求生之道 26:15 敢做比天分更重要，清大的震撼教育 35:17 創業底氣來自既得利益者? 37:03 赴美的不順促成 Actpod 的誕生 -- Hosting provided by SoundOn

    45 min

  4. FEB 5

    EP64 到底誰是『加害者』，談韓國校園霸凌制度下的家長攻防戰

    這一集分享我們親身經歷與觀察的韓國校園霸凌處理制度。 在韓國，校園暴力的處理不會止步於「老師勸一勸」或「家長談一談」，而是透過一套正式制度來處理——從事件調查、分級處分、到家長會議與審議委員會，層層規範有章。 而從 2025年開始，已經有多所名門大學拒絕錄取有校園暴力前科的學生。 這項規定看似強力把關校園安全，但也讓很多家長、孩子、學校進入了一種非常緊繃的博奕。 它的好處很明顯： 🔹 受害者被重視 🔹 事件不容易消失或被掩蓋 🔹 處理機制有章可循 但在現場我們也看到不容易的一面： ⚠️ 家長之間開始比較誰的孩子「更安全」 ⚠️ 家長開始算計、焦慮 ⚠️ 孩子被貼上標籤之後很難翻身 ⚠️ 一旦進入制度程序，就很難回到單純的教育對話 ⚠️ 律師、心理醫師等成為這個系統中新興服務業 制度的存在，本來是為了保護人。但當制度越來越精密、後果越來越不可逆時，它也可能從「保護」變成「壓力」。 在校園暴力的處理上，制度一方面讓傷害被看見、被記錄， 另一方面，卻也可能誤判，以及把還在成長中的孩子，過早地定義成一個無法回頭的身分。 這正是制度最困難、也最矛盾的地方。 於是，每一次「該不該走制度」的選擇，都是一場沒有標準答案的兩難。 關於校園霸凌如何處理，我們不是專家沒有答案，你有想法嗎？歡迎留言告訴我們。 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 17m

  5. JAN 29

    EP63 本來要聊新年新希望，結果被 101 攀登事件啟發了！

    這一集本來要講新年新希望，我們是前天錄音的，本來想要農曆新年前才放，但是聊著聊著就講到了攀登 101 這個事件，所以決定提前跟大家分享。 老實說，在錄音前我並沒有想到特別具體的年度計畫，但在討論 Alex 攀登 101 與賈董的決策後，我覺得被深深觸動了。 今天早上看到一篇文章 （註），文章中提到很多解構這個事件的逆風思考角度，例如：「流量商品化」、「主體失語」、「跨國資本的布景」、「集體自戀的幻覺」等。 但這篇文章用下面這句話總結社會過度分析， 「一種永遠清醒、永遠旁觀、永遠不會『被騙』的姿態。但這種姿態的代價是：你也永遠不會真正投入任何事。」 經營「厝邊」的這些日子，我發現自己常陷入一種「過度清醒」的陷阱。我困在資源的分配、困在風險的計算。看到新功能的報價單，我會遲疑；想辦活動或嘗試商模，我會先想「一定沒人理我們」。因為害怕「不划算」或「失敗」，又用資源缺乏的束帶合理的綁住，我常常不敢大刀闊斧地說出那句：「做下去吧！」 我們常因為害怕「不划算」或「失敗」，就用「資源缺乏」當作束帶，合情合理地把自己綁住。這種「永遠清醒地站在場外」的姿態，其實就是一種犬儒——表面上在理性分析，實際上過多討論後，只剩下「這不行、那不對」。Do the right thing vs. Do the thing right. 與其過度分析想著做什麼才「對」，或是反覆檢討，我們是否更該具備勇敢邁向下一步的姿態？ 在錄音中，我還沒有具體今年的新希望；但現在我已經稍微勾勒出輪廓：我希望今年能更勇敢地決策，跳脫旁觀的角度，而是真正投入地向前走。 如果你也曾在夢想與現實的報價單前遲疑，邀請你聽聽這一集。 （厝邊Chinchin有感而發） 註：文章出處，好文大家一起讀 https://www.facebook.com/share/p/16hB3utBnk/ -- Hosting provided by SoundOn

    25 min

  6. JAN 27

    EP62 媽祖遶境可以更環保 ft. 【零廢淨媽祖】發起人 林映如 Lisa （下）

    這一集我們繼續聽Lisa講並分享【零廢淨媽祖】計畫。她透過 AI 諮詢祭拜流程，以及前往松山慈祐宮與大甲鎮瀾宮擲筊尋求神明支持的神祕經驗。計畫目前正積極與環境部、地方商圈及企業串接，目標是在媽祖遶境期間推廣循環餐具並減少廢棄物產生。為了落實這項長達十年的願景，團隊正籌備於嘖嘖平台發起群眾募資，並向企業徵求資金、場地及志工人力的支援。最後，Lisa 強調永續行動的成功在於影響力的擴散，只要能觸動更多人開始實踐環保生活，即便只是微小的改變也深具意義。 -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  7. JAN 23

    EP61 吉利馬扎羅山遊記到永續的環島遶境 ft. 【零廢淨媽祖】發起人 林映如 Lisa （上）

    從非洲吉利馬扎羅山的夢幻登山，到大甲媽祖繞境的零廢行動，Lisa 把永續帶進最日常、也最在地的信仰現場。厝邊太太與「零廢敬媽祖」發起人對談，聊垃圾震撼、虎爺集點、極簡生活，以及如何讓環保不再辛苦，而是人人都走得下去的生活選擇。 01:52｜非洲夢幻登山記 挑戰吉利馬扎羅山，8 人登山團卻有 27 位工作人員隨行，重新思考資源與勞動的價值。 13:08｜誤打誤撞，成為荒野保護協會講師 17:06｜「永續百行」：永續的一百種行動 23:10｜來自媽祖的交辦？「林家使命感」的催生 27:28｜把環保變成闖關遊戲，讓繞境也能零廢棄 32:50｜一塊肥皂走天下：Lisa 的極簡清潔生活 37:50｜從家庭與孩子開始，讓永續成為日常 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min

  8. JAN 18

    EP60 首次室外錄音體驗，厝邊到二手市集擺攤啦｜ft. 凱凱 @三重空軍一村

    厝邊太太這次跑到三重空軍一村，和手創攤主「凱凱」一起開麥，大聊二手與文創的心酸與樂趣。一起來聽厝內話第一次沉浸式「後院」戶外錄音，不論是小朋友跑來跑去、路人亂入，還是背景的復古音樂，熱鬧又隨性，滿滿人情味與尋寶樂趣，就像逛自己家的後院，卻遇見整個老眷村。 02：48攤位經營與個人品牌的挑戰 04：10逛二手意外意識到孩子長大的心碎瞬間 06：02攤主角度如何定義一個成功市集 09：18看展覽、逛市集，你遇過「展蟲」嗎？ 09：52市集砍價心理戰 -- Hosting provided by SoundOn

    12 min
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