Energía cíclica

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"Si elevas tu energía, todas las áreas de tu vida van a florecer". Esta es la filosofía de Elisa, nutricionista y psiconeuroinmunóloga. Luego de años de experiencia atendiendo a cientos de mujeres y a través de su propia experiencia personal, combina ciencia y sabiduría ancestral para acompañarte en tu camino. En cada episodio, comparte herramientas prácticas y consejos para transformar tu bienestar, guiándote en la reconexión con tu naturaleza cíclica a través de la nutrición, los hábitos y la gestión emocional, ¡y mucho más! ¿Comenzamos? Elisa 💜 @elisanatural https://linktr.ee/elisanatural

Episodes

  1. 10/08/2025

    #4 Tu primavera interna: la fase folicular

    En este episodio de Energía Cíclica: Descubrimos qué es la fase folicular: tu primavera interna (días 6-14 del ciclo)Exploramos la historia de lo que pasa en tu cuerpo a nivel hormonal y fisiológico.Entendemos por qué te sentís imparable: estrógeno + testosterona subiendo = claridad mental, creatividad y energía yang!Aprendemos las 3 Reglas de Oro Nutricionales.Descubrimos cómo fluctúa tu energía y como optimizar tu productividad. Tu herramienta práctica: Observa tu próxima fase folicular. Prueba el batido folicular (lino + espinacas + banana + leche de almendras). Para el regalo de la mini guía folicular, envíame "4tipfolicular" por DM en Instagram. Recordá: Cuando entendés tu biología, podés trabajar CON ella, no en contra. Si este episodio te resuena, dejame una florcita 🌸 en mi última publicación de IG. Un abrazo cíclico,Elisa 💜@elisanatural ⁠https://linktr.ee/elisanatural

    24 min

  2. 09/15/2025

    #3 Lo que me hubiera gustado saber de mi ciclo

    En este tercer episodio de Energía Cíclica: Descubrimos por qué tus hábitos "fallan" constantemente (spoiler: no es falta de disciplina, es que estás ignorando tu brújula más poderosa)Comparto mi historia personal: de sentirme "loca" por mis cambios de ánimo a entender que soy cíclica, no rotaExploramos por qué vivimos en un mundo diseñado para la linealidad masculina y cómo esto afecta nuestros hábitos diariosAprendemos qué es un ciclo saludable y por qué el dolor extremo NO es normal (es información valiosa de tu cuerpo)Descubrimos la importancia de la ovulación: tu estrella guía para la salud hormonal integralNavegamos las 4 fases de tu ciclo como estaciones internas, cada una con sus superpoderes únicosEntendemos cómo alinear tus hábitos con tu energía cíclica para fluir en vez de lucharTu herramienta práctica: Empezá tu autoregistro diario de 30 días. Observá tu ciclo, síntomas, energía y patrones sin juicio. Para la plantilla gratuita de Notion, envíame "3registro" por DM en Instagram. Recordá: No estás loca, sos cíclica. Y eso, reina, es tu superpoder. Si este episodio te resuena, compartilo con esa amiga que necesita escucharlo. ¡Déjame una reseña para inspirarme a seguir creando! Un abrazo cíclico, Elisa 💜 @elisanaturalhttps://linktr.ee/elisanatural

    21 min

  3. 01/17/2025

    #2 Hábitos que te sostienen

    En este segundo episodio de Energía Cíclica: Descubrimos cómo transformar nuestra relación con los hábitos para convertirlos en aliados Comparto mi experiencia personal como nómada digital y cómo logré mantener hábitos en constante cambio Exploramos las tres claves fundamentales para la constancia: empezar pequeño, crear sistemas flexibles y establecer recompensas significativas Aprendemos estrategias prácticas para mantener hábitos incluso en momentos de caos Entendemos que el secreto no está en la perfección, sino en la consistencia y en ser amables con nosotras mismas Tu ejercicio práctico: Elegí UN solo hábito para empezar. Hacélo tan pequeño que sea imposible fallar. Recordá que cada pequeño hábito que construís es un acto de amor propio. Podes escribirme en comentarios o en IG cuál te vas a proponer! Si te gusta lo que escuchas, haz clic en "Seguir" y deja una reseña. ¡Así me entero y me inspiras a continuar creando! Un abrazo, Elisa 💜 @elisanatural https://linktr.ee/elisanatural

    17 min

  4. 01/03/2025

    #1 En búsqueda de la energía

    En este primer episodio de Energía Cíclica, exploramos cómo la energía impacta cada aspecto de nuestra vida. A través de ejemplos cotidianos y relatos personales, descubrimos cómo la energía influye en nuestro trabajo, relaciones y bienestar personal. Compartimos por qué invertir en nuestra energía es la mejor decisión que podemos tomar para mejorar nuestra calidad de vida! Si te gusta lo que escuchas, haz clic en "Seguir" y deja una reseña. ¡Así me entero y me inspiras a continuar creando! Un abrazo, Elisa 💜 @elisanatural https://linktr.ee/elisanatural

    10 min
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"Si elevas tu energía, todas las áreas de tu vida van a florecer". Esta es la filosofía de Elisa, nutricionista y psiconeuroinmunóloga. Luego de años de experiencia atendiendo a cientos de mujeres y a través de su propia experiencia personal, combina ciencia y sabiduría ancestral para acompañarte en tu camino. En cada episodio, comparte herramientas prácticas y consejos para transformar tu bienestar, guiándote en la reconexión con tu naturaleza cíclica a través de la nutrición, los hábitos y la gestión emocional, ¡y mucho más! ¿Comenzamos? Elisa 💜 @elisanatural https://linktr.ee/elisanatural

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