Sobremesa 说吧，没啥！

一只漂流艇 & 一只大花花

Sobremesa是一个令人心动的西班牙语词汇，指的是吃完饭后大家围坐在餐桌旁聊天、休息的时光。在这段时间里，人们不急着离开，而是专注当下的陪伴与对话。 它也是两个因西班牙语而结缘的好朋友为留住生命里的某些时刻所做的尝试。在这段时间里，我们在诉说中碰撞，在倾听里疗愈，彼此照见成长与自由。 这是一档时常游离在挣扎与希望之间，探索可能性与选择的聊天节目。我们用真心对话，以时光陪伴，庆祝微小生活的流淌。宏大叙事在这里终结，自由人生从这里生长。有心/新事吗？说吧，没啥！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. Sep 16

    EP25 | 我的攻击性，温柔而坚定

    说到「攻击性」，你会想到什么？说一个人有攻击性，好像就意味着强势，喜欢争输赢。说一个人温柔，好像就应该体谅、退让、好说话，尽量不要让别人不舒服。我们似乎很习惯把攻击性和温柔放在光谱的两端，仿佛一个人越有攻击性，就越不可能温柔。可我们越来越觉得，也许事情并不是这样。真正成熟的攻击性，并不需要靠压过别人来证明自己的存在。一个足够稳定的人，可以理解对方的立场，却依然不同意。可以在意对方的感受，却不因此放弃自己的判断。也可以接受不被喜欢，而不急着改变自己。我们想聊的攻击性，更像是一种向内生长的生命力：我知道自己是谁，我知道什么对我重要，我有权表达我要什么、不要什么，也有能力在边界被侵犯的时候，坚定站在自己这一边。 本期播客，小艇和花花从各自面对的人生课题聊起。一个练习「不被驯服」，一个练习「不再取悦」。我们聊那些边界被入侵的瞬间：一句「我是为你好」，一句「大家都这样」，一句「这有什么，你太敏感了」，一些看起来微不足道的小事，为什么偏偏会让人如此难受？有时候，正是这些不舒服，让我们慢慢认出了自己的边界。我们也分享了那些终于把边界守住的胜利时刻。被压抑的攻击性其实并不会消失，它有时会转向自己，变成委屈，自责和反复内耗，也可能积累到某一天，以爆发的方式重新出现。在一次次的互动中，我们学习辨认：什么是善意的让步，什么又已经变成了对自己的背叛？什么时候可以理解别人，什么时候需要停止解释？ 试着把攻击性想象成我们身体里的核心肌群。真正强大的核心，不会让人永远僵硬绷紧，反而让身体更舒展，更能自由移动，转换重心，也更不容易因为外界的一点推力就失去平衡。就像玫瑰的刺并不是为了伤害谁才存在，有刺，也不妨碍它盛开。一个人有清晰的边界和说「不」的能力，也不妨碍ta依然温柔，包容，愿意理解别人。也许最成熟的攻击性，本身就可以是温柔的。边界越清楚的人，反而越有可能真正包容。当然，我们也不必把「温柔而坚定」变成另一种必须完美做到的标准。练习保护自己的时候，我们可能笨拙，可能语气不够漂亮，也未必每一次都能找到最优雅的姿态。这都没关系。只要我们的底色不是为了伤害别人，也不再习惯用牺牲自己换取和平，就已经是在一点一点，长出属于自己的力量。 本期Highlight： 02:45 我们说的「攻击性」，到底是什么？ 08:03 边界不清晰的代价 12:37 被压抑的攻击性并不会消失，它只是换了方向 19:14 我们的边界到底是怎么被入侵的？ 23:33 边界侵入最令人不适的，往往不是明显的攻击，而是那些被包装成“正常”“大家都这样”“这有什么”的小事 33:20 人一旦上班，就和魔鬼签下了被侵犯边界的契约 40:25 练习攻击性，练习树立自己的边界 43:26 跳出旧模式，把边界守住的胜利时刻 50:26 磕磕绊绊很正常，先允许自己有边界，再慢慢学习如何更好地表达它 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花  @squidjim 温柔而坚定地站在自己这一边🌹 -- Hosting provided by SoundOn

    EP25 | 我的攻击性，温柔而坚定

  2. Aug 24

    EP24 | 消失的千禧年空间：认真土过，也认真快乐过

    和90后的我们一起梦回千禧年，重走放学路！路口有个总想进去看两眼的书报亭，文具店里塞满小零食和各种奇奇怪怪的小玩具，炸串店的小肉、小年糕、里脊串，是放学路上几毛钱就能买到的奢侈快乐。回到家，做完作业，郑重地拨号上网，去BBS论坛看看有没有新回复，在MSN上专心和一个人聊很久。又或者挑一张最好看的信纸，换一支喜欢的彩色笔，认真给远方的笔友写一封信。睡觉以前，床头还有刚从书报亭买回来的新一期杂志，舍不得草草翻完，要留给一个可以好好沉浸进去的晚上。那时候的世界没有今天这么即时，却好像总有很多值得期待的小事。 本期回忆杀播客，小艇和花花从一个个属于千禧年的空间聊起。书报亭曾经拓宽了我们的阅读版图，喜欢过的东西也一箱一箱留下了真实的重量。文具店是小孩眼里的独立宇宙，炸串是放学路上最奢侈的快乐。有些不得不共享的公共生活空间，虽然偶尔令人尴尬，也制造了许多今天难以复刻的偶遇。还有属于那个年代的Y2K笔友美学：精美信纸、彩色笔、贴纸，每一次搭配都是小小的自我表达。后来，互联网进入我们的生活，早期的网络还保留着等待和想象的空间：我们在BBS里重新发明自己的身份，也迷恋发出帖子以后，慢慢等待回应的甜蜜时间差。 那个年代有一种恰到好处的阻力和偶然性：想买一本杂志要走去书报亭逛，想收到一句回应可能要等几天甚至更久。过去的不方便，有时并不是快乐的阻碍，反而构成了快乐体验本身。效率和即时性解决了很多问题，却也让等待、投入、期待，以及把完整注意力交给一件小事的体验变得更加稀缺。而怀旧也未必意味着想回到过去。也许所谓开始怀旧，不是因为我们老到只想回头看，而是因为终于走得够远，也明白得够多，能够重新看见那些当年习以为常的空间，到底承载过怎样的生活节奏、关系与情感，也终于有机会更深理解：过去曾经怎样塑造了今天的我们。 本期Highlight： 02:40 小时候，阅读量是书报亭给的 07:48 物品有重量，所以喜欢也留下痕迹 09:54 文具店，属于我们的大世界 12:44 炸串，放学路上最奢侈的快乐 17:00 不得不进入的共享空间：虽然尴尬，但也制造了非计划性的有趣相遇 20:21 早期bbs论坛，重新发明自己的身份，网名公开处刑 26:30 甜蜜的时间差，延迟本身制造期待 28:48 Y2K笔友美学，我把自己寄给你：认真本身就是情感的一部分 38:09 那个年代恰到好处的阻力，等待和期待 47:17 怀旧也可以是一种重新理解，看懂过去曾经怎样塑造了我们 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花  @squidjim 如果你也开始怀旧，欢迎一起回到千禧年💾 -- Hosting provided by SoundOn

    EP24 | 消失的千禧年空间：认真土过，也认真快乐过

  3. Jul 27

    EP23 | 怦然心动的人生整理术：人际关系断舍离

    你是个会「整理关系」的人吗？我们常常听人说断舍离、极简主义、整理衣柜、整理房间，也有人会自然而然把这种整理延伸到生活和人际关系里：哪些人还想继续靠近，哪些关系已经悄悄变了味。有些人曾经很近，后来慢慢走远；有些淡掉的关系没有谁对谁错，只是不再适合现在的彼此。也有一些，我们其实早就不想再投入，却因为习惯、因为过去那点情分，一直没舍得放下。与其说是整理，不如说是一次诚实的内心对话：现在的我，真正需要什么样的连结？ 本期播客，小艇和花花聊起那些曾经紧密，后来淡去的关系：青春期的朋友、职场里从朋友重新变回同事的人、还有那些始终没长成友情的同事关系。也聊到当我们自己成为不被选择的那一个，是什么感觉。很多时候真正想松开的，是关系里的消耗、讨好、表演和过度解释。关系是会流动的，而流动本身，不一定需要一个明确的结局。我们认为，真正成熟的关系，不必建立在永远意见一致之上。我们可以不同，却仍然尊重和倾听。可以坦诚表达，却不再执着于写一篇篇小作文，好让对方百分之百理解自己。关系不是努力就一定会发生，也不是曾经发生过就必须永远维持。 关系极简主义，并不是把人生清理得空空荡荡，而是更珍惜有限的心理空间和生命能量。我们想过一种「珍惜我所珍惜」的人生：不再为了维持关系而消耗自己，也不急着为每一次走散分个对错。允许关系来，也允许关系走。允许曾经重要，也允许现在不再亲密。缘起相遇，缘散分离。那些让我们怦然心动的连结，不论来自曾经还是此刻，都让此生更值得。 本期Highlight： 04:00 从「朋友」退回「同事」 13:05 时间会改变关系，年轻时很多关系靠「共同场域」维持 14:45 弱连结带来新视野 19:37 对关系的认知从外部转移到内在自我 22:05「断舍离」其实也不最准确，人生中更多的是关系的自然退潮 26:13 当我们是被放下的人：别人也有权不再选择我们 27:57 不再把「别人不再选择我」误读成「我不值得」 35:57 我是真的需要这段关系，还是只是觉得自己应该拥有这段关系？ 38:16 归属感也许不是必须的，做个观察者也很好玩 43:23 我通常什么时候会知道，一段关系该降级或离开了？ 44:48 关系的基础不是意见一致，而是尊重，健康的关系善待彼此的不同 46:46 对真正珍惜的关系，我们学会好好说话 48:53 不否定曾经，也不强迫永远 51:21 减少过度自我解释，逐渐放下「我必须被你百分百理解」的执念 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim   在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花  @squidjim 把关系放回流动里🌊 -- Hosting provided by SoundOn

    EP23 | 怦然心动的人生整理术：人际关系断舍离

  4. Jun 7

    EP22 | 当身体成为课题：如何和受伤的身体相处？

    停更的这一个月里，我们的身体都出了点小状况。小艇的手腕在攀岩时受伤，已经一个多月没有爬墙；花花久咳不愈，睡眠不足，身体进入低电量模式。就在剪辑这期节目时，小艇又感冒了，花花得了肠胃炎。这期关于「受伤的身体」的聊天，取材于正在发生的生活现场（心酸）：当身体突然不再像平时那样配合我们，我们到底要如何和自己相处？ 本期播客，小艇和花花从各自的身体近况聊起，聊受伤或生病带来的冲击，并不只是痛，也不只是累。它会牵出很多难以说清的情绪交织：委屈、焦虑、失控、失落，也会让我们意识到：身体一旦受伤，原本看似稳定的生活底盘也会跟着晃动，行动、情绪、秩序，甚至那个熟悉的自己，都要被迫重新排列。身体不是一个单纯服务于意志的工具，也不是一个坏了就修的机器。身体本身就是我们存在于世界的方式。它让我们感受到人的脆弱，也让我们意识到自己对它知之甚少。 录这一期不是因为我们已经学会了如何和受伤的身体相处，而是因为我们也还在学。我们练习接受低电量模式，练习转念，给自己耐心，爱心和时间；也练习不只爱那个能表现的身体，而是学习接住这个疲惫、缓慢、正在恢复的自己。我们在别人的受伤故事里流泪，也在脆弱被看见的时刻感到连结。如果你也正在经历受伤，生病或者某种身体不受控的阶段，我们想说，你并不孤单。你不需要立刻恢复成原来的自己，也不需要因为暂时做不到而责怪自己。我们也还没好，我们还在学，也许你也是。那就一起慢慢来。 本期Highlight： 01:15 和受伤的身体相处：我们最近都怎么了？ 05:32 下意识不愿意承认自己受伤的荒唐操作 09:05 受伤不是只有痛，它还会牵出很多很难说清的情绪冲击 16:13 身体一不配合，生活就被重新排序 21:34 健康的身体就像一个稳定的底盘，是对抗日常混乱的基础 30:33 身体通过疲惫和疼痛，试图将我们失控的注意力拉回当下 31:51 心智和身体紧密相连 33:40 身体让我们不断意识到：人的存在本来就很脆弱 36:22 我们住在身体里，可我们真的了解身体吗？ 40:47 低电量模式也有它的过法 41:21 你不孤单：寻找受伤共同体，允许脆弱被看见 47:55 时间，耐心，和爱心 48:58 在小小的练习里，重新理解什么是韧性 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim 一起学习倾听和配合身体🧘 -- Hosting provided by SoundOn

    EP22 | 当身体成为课题：如何和受伤的身体相处？

  5. Apr 26

    EP21 | 我们和AI，到底算什么关系？

    我们好像已经不知不觉进入了一种新的生活节奏：遇到问题，下意识先问AI；写东西，做分析，想点子，也越来越习惯让AI先给一个方向。有时候甚至会有一种恍惚，这真的只是工具吗，还是某种正在慢慢参与我们思考方式的存在？也许你已经听过很多关于AI的讨论，从效率到焦虑，从替代到未来，从最夯的名词agent到vibe coding，但你有没有想过一个更微妙的问题：在日常的互动里，我们和AI，正在形成一种怎样的关系？ 本期播客，小艇和花花从最具体的使用经验聊起：从智能体工作流的搭建，到vibe coding的创作，从「问问题的人」，到「设计解决问题的系统的人」，我们试着描述这段关系在自己身上发生的变化。聊着聊着，对话也慢慢走向更深的地方：AI更像是一个放大器，真正愿意主动去领导AI的人，可能获得认知上的跃迁，被赋能；而习惯被动接收的人，则可能在不知不觉中，让渡出越来越多的权力。更微妙的是，和AI的互动几乎是零摩擦的。当「放弃思考也能获得答案」这个选项变得空前容易，我们是否也在不知不觉中，把一部分思考外包了出去？当判断、注意力与选择这些本该属于我们的权力，被悄悄让渡时，我们究竟交出了什么？从MIT的研究，到现实中的「人机」工作状态，再到科技极度乐观主义背后的叙事逻辑，我们试着去理解，这些变化不只是技术层面的升级，而是关于人如何在系统中被塑造，被引导，甚至被奖励性地失权的过程。 如果智能不再稀缺，在AI的时代，自知变得更加必要。因为可以外包的边界越来越宽，你必须更清楚地知道自己想留住什么体验。比如玩，比如沉浸，比如在某一刻真实地活着。也许我们并不急着给这段人机关系下定义，而是更在意，在这段不断变化、尚未定型的关系里，我们是否仍然是清醒的、主动的，是否知道自己在做选择，也愿意为这些选择负责。在一个充满不确定的时代里，我们无法控制规则的变化，但或许可以决定，如何玩好属于自己的这一局游戏。 本期Highlight： 01:46 我们都在用AI做什么？ 12:20 Agentic Workflow：设计工作流，上班上出B2B的感觉 15:07 Vibe Coding：赋能创意者，好玩到上瘾 18:21 生活中遇到问题，第一反应是和AI互动？ 20:00 感受到自己和AI的关系在进化 21:55 你是韩信，刘邦，还是刘禅？用历史比喻看人机互动模式 26:44 从MIT研究《Your Brain on ChatGPT》到认知权力的让渡变得空前容易 30:31 当一个早就被系统驯化成人机的人，遇到了一个让不思考变得空前便利的工具 32:57 思考是一种权力：当你外包思考，表面上交出去的是一个耗能的任务，实际上让出的到底是什么？ 34:00 失权的过程极其舒适，因为失权本身被设计得像一种奖励 35:33 《AI 2041》的科技乐观主义，是给谁服务的？ 40:41 超级个体：AI的放大器效应 46:08 后人类中心主义：与不同生命形态共生 48:14 玩，是过程即是目的的事，是生命真正无法被外包的状态 53:47 和AI的零摩擦互动：一旦习惯，低质量的人际消耗就更难忍受了，但同时也更珍惜真正同频的人 58:31 在不确定里，玩自己的游戏：保持清醒，觉察和主动，一起看人机关系如何生长 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim AI混沌时代，祝我们玩得尽兴🤖 -- Hosting provided by SoundOn

    EP21 | 我们和AI，到底算什么关系？

  6. Apr 6

    EP20 | 私藏好剧安利：你的片单，藏着你的宇宙

    如果请你现在把私藏的人生好剧推荐给我，那个刷过不止一遍，忍不住见人就推的好故事，会是哪一部呢？是什么样的题材，什么样的元素，让你一看到就走不动道？总觉得，有时候，我们喜欢的片单，比我们的自我介绍更诚实。哪些画面让你起鸡皮疙瘩，哪些结局让你看完要缓好久，哪些台词会在某一天突然从记忆里浮现？那些反复追看的故事，悄悄绘出了一张你自己都不一定完全察觉到的内心地图。 本期播客，小艇和花花互相安利了各自的私藏好剧。小艇的心头好是《暗黑》：时间循环、平行宇宙、因果纠缠，那种找不到源头的感觉，那种烧脑又逻辑严密的爽感，那种看完之后要独自坐一会才能回过神的哲学厚度。没想到，相似的感觉在小成本古装科幻《海市蜃楼》里也体验到了，大乱炖的外壳下，是一个在认真讲故事的剧组。也爱看质感浓郁的日常群像，像是《悠长假期》里人与人之间微小却真实的连结，那些微妙的，温暖的，拧巴的，说不清道不明的关系，让人回味无穷。花花钟情于人性的深水区，无论是《午夜弥撒》对生命意义的灵魂拷问，《纸钞屋》对人性复杂性的刻画，还是《夜班经理》中关于抉择与人性幽暗面的探讨……我们的片单都在用不同的方式触碰类似的核心：我们内心最深层的困惑和渴望。 那些说不太清楚的困惑和渴望，有时候会在一个好故事里，忽然变得轮廓清晰。一个人会反复被某类故事吸引，也许因为那些故事在触碰他内心某个未被满足的问题，或者开启了未来某种新的可能性。你喜欢的题材，可能是你真正感兴趣的问题。你被某个人物打动，可能是因为他身上有一部分你自己。那个让你在片尾独自久坐的瞬间，那份莫名的眼泪，可能是你内心最柔软的地方在轻轻应答。我们选择的故事，不只是在吸引我们，也是在回应我们，一点点补足，映照，并参与重塑我们的内心宇宙。这一期我们互相把片单递给对方，邀请对方走进自己的内心世界，让彼此的宇宙，慢慢丰盈。✨ 本期Highlight： 02:24 我们各自的看剧口味 10:48 暗黑：时间循环，因果纠缠，平行宇宙，哲学与爱 21:13 午夜弥撒：生与死，人性与神性，直击灵魂，回味无穷 28:00 悠长假期：贯穿全剧的自然轻盈，人生总有失意的时候，就当这是个天赐的假期 37:48 夜班经理：紧张的猫鼠游戏，在线的演技，关于人性，关于抉择 43:46 海市蜃楼：古装版三体，烧脑反转，虽然穷但认真打磨的剧本 47:32 纸钞屋：西班牙擅长的风格，写实又癫狂，复杂人性刻画 50:55 我们选择的故事，正在参与建构我们的内心宇宙 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 本期提到的影视剧： Dark 暗黑 Midnight Mass 午夜弥撒 Long Vacation 悠长假期 The Night Manager 夜班经理 海市蜃楼 Money Heist 纸钞屋 花花推荐的导演： Mike Flanagan 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim 你非推不可的好剧是？📺 -- Hosting provided by SoundOn

    EP20 | 私藏好剧安利：你的片单，藏着你的宇宙

  7. Mar 19

    EP19 | 在发疯的世界，练习自我照顾

    你最近有好好照顾自己吗？不是出自鞭策的那种「我应该变得更好」，而是真正停下来，温柔地问问自己：我现在是什么感觉？这些感觉反映了我什么心理需求？我愿不愿意给自己保留时间和空间？在这个吵闹又疯癫的世界，信息密度高得像一锅快要沸腾的水，累和焦虑几乎成了一种背景音。从小到大，我们常被训练要做有用的事，被鼓励去努力、去输出、去进步，但没有人认真教过我们怎么补充能量，享受闲暇。于是，当真正有了一点自己的时间，要么「休息耻辱」让我们坐立难安，要么就是报复性刷手机、报复性消费，以为这是在给自己放假，却发现被抽得更空了。「我需要奖励自己」，「我值得拥有更好的东西」，这些不过是消费主义狭隘框架下对自我照顾的包装，而我们更感兴趣的，是另一种更安静的定义：self-care是我愿意和自己待在一起。就算不完美，不发光，不高效，也没有在世俗意义上「变得更好」。 本期播客，小艇和花花聊了各自那些低成本的自我照顾方式：沉浸式地吃一顿饭，泡澡，随地大小躺，画画，自己和自己玩…我们深入探讨：那些看起来很微小的事，为什么会让人觉得被好好照顾了？我们也发现，有时候「少做」，「不做」，本身就是一种自我照顾。 倾听自己的需求，感受自己的状态，这件事，其实需要花心力去练习，但这样的时间，是值得为自己留出来的。没有人比你更了解自己的身心。这件事，没有人会比你做得更好了。如果最近有好好照顾自己，记得多谢那个你。谢谢你没有忘记，自己有多值得被温柔对待。如果暂时还做不到也不要紧，这条路本就没有对错，每个人的方式也不一样，跟着自己的节奏慢慢觉察，本身就是自我照顾。好好照顾自己，我们一起练习。 本期Highlight： 06:36 先从照顾好自己的身体开始：运动，探索身体喜欢的活动方式 08:15 泡泡澡，吸吸猫 10:58 调暗灯光，减少刺激，享受一个人的独处时刻 19:06 沉浸式洗澡，沉浸式吃饭 24:33 注意力的回归本身就是一种自我照顾：生活不在别处，当下即是全部 28:17 内在极简，清净，做减法的自我关照 30:07 从工具性到主体性：关注，接纳我们内心的需求 38:22 当我们照顾好自己，我们会有余裕把爱带给他人 40:24 随地大小躺：从“有用”中解放出来，享受活着本身 44:25 自己和自己玩游戏，恢复能量，其乐无穷 47:18 图画日记，跳舞，做饭，照顾花花草草 52:11 给自己时间和空间，允许自己停一会 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim 好好照顾自己💞 -- Hosting provided by SoundOn

    EP19 | 在发疯的世界，练习自我照顾

  8. Mar 1

    EP18 | 抛开社会身份和标签，你是谁？请回答，普鲁斯特问卷

    我们每天都在用很多身份生活：职业、角色、关系、成就、标签。于是当被问到“介绍一下你自己”时，我们几乎是下意识地说出自己是做什么的，站在什么位置上。可越是这样回答，越容易忽略一个更有意思，也更难回答的问题：如果暂时不谈你的职业，不谈你被如何定义，你会如何描述自己？你是一个怎样的人类？本期播客，我们邀请自己，也邀请你，把注意力从“我做什么”，慢慢移回到“我是谁”，回到这个看似简单，却始终耐人寻味的问题。 在本期节目里，小艇和花花以普鲁斯特问卷作为入手工具，展开了一场关于自我认知与价值排序的对谈。我们并不试图给出“好的答案”或“正确的版本”，只是诚实地分享各自的回答，以及在回答过程中浮现的迟疑，质疑与惊喜。有些问题让人会心一笑，有些问题让人停下来重新思考，也有些问题，会把人带向那些无法轻易回避的终极命题：这一生，我为何而存在？我真正珍惜的是什么？也许最重要的从来不是答案本身，而是你是否愿意为这些问题停下来，为自己保留一块不被社会角色占满的内在空间。 自我探索从来不是一条直线，更不是一次性完成的任务。它更像是一种持续的练习：在不同的人生阶段，用不同的心境与语言，一次又一次地，重新回答同一个问题。我们希望这期节目，能为你提供一些入门问题：不是为了得出结论，而是为了更有意识地靠近自己一点点。就像《世界尽头的咖啡馆》的作者说的，人生原本就是一段正在展开的精彩故事，只是有时候，我们忘了自己就是作者。那么，就用好问题作为锚点，试着拿回对自己人生的著作权，去做真正想做的事，去成为自己喜欢的人。当你再次感到迷路时，也许可以把这些问题重新拿出来，它们会陪你确认脚下的位置，陪你和真正的自己，继续走下去。 本期Highlight： 03:40 What is your idea of perfect happiness? 你心中最完美的幸福是怎样的？ 07:18 What is your greatest fear? 你最大的恐惧是什么？ 10:40 What is the trait you most deplore in yourself? 你最无法接受自己的哪一个特质？ 17:36 What is the trait you most deplore in others? 你最无法接受他人身上的哪一个特质？ 19:22 Which living person do you most admire? 还在世的人中你最欣赏的是谁？ 20:47 What is your greatest extravagance? 你最奢侈的一件事是什么？ 22:44 What is your current state of mind? 你目前的心境是什么样的？ 24:50 What do you consider the most overrated virtue? 你认为最被高估的美德是什么？ 26:31 On what occasion do you lie? 什么情况下你会撒谎？ 28:41 What do you most dislike about your appearance? 你最不喜欢自己外表的哪一点？ 30:19 Which living person do you most despise? 还在世的人中，你最鄙视谁？ 31:24 What is the quality you most like in a human? 你最欣赏一个人身上的什么特质？ 33:27 Which words or phrases do you most overuse? 你最常使用的词或短语是什么？ 34:42 What or who is the greatest love of your life? 你生命中最重要的爱是什么／是谁？ 35:45 When and where were you happiest? 何时何地让你感觉到最快乐？ 37:24 Which talent would you most like to have? 你最想拥有哪种天赋？ 39:03 If you could change one thing about yourself, what would it be? 如果你能够改变自己的一件事，你会选什么？ 40:27 What do you consider your greatest achievement? 你认为自己最大的成就是什么？ 42:31 If you were to die and come back as a person or a thing, what would it be? 如果可以转世，你希望成为什么人/物？ 44:52 Where would you most like to live? 你最想住在哪里? 46:47 What is your most treasured possession? 你最珍贵的一样物品是什么？ 47:48 What do you regard as the lowest depth of misery? 你认为最深层的痛苦是什么？ 50:20 What is your favorite occupation? 你最喜欢的职业是？ 52:08 What is your most marked characteristic? 你最鲜明的特质是？ 53:02 What do you most value in your friends? 你在朋友身上最看重什么？ 53:26 Who are your favorite writers? 你最喜欢的作家是？ 56:46 Who is your hero of fiction? 谁是你心目中小说的英雄？Which historical figure do you most identify with? 你最认同哪位历史人物？Who are your heroes in real life? 谁是你现实生活里的英雄？ 58:39 What are your favorite names? 你最喜欢的名字是什么？ 59:45 What is it that you most dislike? 你最不喜欢什么？ 01:00:37 What is your greatest regret? 你最大的遗憾是什么？ 01:01:36 How would you like to die? 你想以何种方式死去？ 01:03:10 What is your motto? 你的座右铭是什么？ 01:04:23 我为什么在这里？我是否畏惧死亡？我对现在的生活，真的心满意足吗？ 主播：@一只漂流艇 & @一朵野花花 文案：@一只漂流艇 剪辑：@一只漂流艇 封面设计师：@Squidjim 本期提到的书籍： 《世界尽头的咖啡馆》John Strelecky 在这里也可以找到我们： 小红书：@Dr Meme Cat @脏乎乎的渣花花 @squidjim 与自己并肩同行💞 -- Hosting provided by SoundOn

    EP18 | 抛开社会身份和标签，你是谁？请回答，普鲁斯特问卷
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