LaeufersLieblingsPodcast

Vera - laeufers.lieblings.physio
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Dieser Podcast von und mit Vera aka LaeufersLieblingsPhysio (und gelegentlichen Besucher:innen) ist mit Liebe und Herzblut gemacht für Läufer:innen, die ihren Lieblingssport möglichst lange (und möglichst schmerz-arm) genießen möchten! Hier bekommst du (evidenzbasierte) Tipps und Hintergrundwissen rund um das Laufen und deinen Körper, damit du deine Läufer-Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst! Und zwischendurch räumen wir noch mit Mythen rund um das Laufen auf und du bekommst Einblicke in die Welt der Physiotherapie und Rehabilitation von Laufverletzungen! Viel Spaß beim Zuhören!

  1. JAN 26

    #24 - DARUM scheitert deine Reha!

    In dieser Folge besprechen wir, woran die meisten Läufer:innen in ihrer Reha bei Laufverletzungen scheitern. Du bekommst Tipps für die wichtigsten Stolpersteine, damit sie dir eben nicht zum Verhängnis werden und die 5 häufigsten Fehler, die in der Reha von Laufverletzungen gemacht werden, damit du die eben nicht machst! --- Und wenn du Unterstützung bei der Reha deiner Laufverletzung oder beim Finden einer für dich passenden Krafttrainingsroutine brauchst, dann kannst du dir hier deinen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch sichern: https://calendly.com/laeuferslieblingsphysio/kostenfreies-kennenlernen Und wenn du mich auf Steady unterstützen möchtest, dann kannst du das hier: https://steady.page/laeufers-lieblings-physio Und wenn du diese Folge teilst, dann markiere mich gerne mit @laeufers.lieblings.physio damit ich dich mit Liebe und Dankbarkeit überschütten kann 3

    26 min

  2. JAN 12

    #23 - Obacht bei Gesundheitsinfos aus dem Internet!

    In dieser Folge gebe ich dir 5 Kriterien mit, anhand derer du bei Gesundheitsinfos aus dem Internet schnell rausfinden kannst, ob das legitim ist oder ob dir da gerade einfach nur jemand das Geld aus der Tasche ziehen möchte :) Und am Ende erzähl ich dir noch kurz über mein neues Coaching Modell :) Also wenn du dir noch dein Kennenlernen buchen möchtest: https://calendly.com/laeuferslieblingsphysio/kostenfreies-kennenlernen Und wenn du mich auf Steady unterstützen möchtest, dann kannst du das hier: https://steady.page/laeufers-lieblings-physio Und wenn du diese Folge auf Instagram teilst, dann markiere mich gerne mit @laeufers.lieblings.physio damit ich dich mit Liebe und Dankbarkeit überschütten kann 3

    21 min

  3. 12/29/2025

    #22 - 10 Dinge, die du 2026 nicht mehr machst

    In dieser Folge habe ich ein paar Ideen für Neujahrsvorsätze für dich oder einfach auch Ideen, wie du dein Läufer:innen-Leben im nächsten Jahr etwas verbessern kannst!

    15 min

  4. 12/15/2025

    #21 - So schaffst du es ins Krafttraining!

    Ich teile meine Tipps, wie du das Krafttraining in deinen Laufplan integrieren kannst und gebe dir meine Tricks mit, die sicherstellen, dass ich das dann auch umsetze. Und wenn du Unterstützung bei der Reha deiner Laufverletzung oder beim Finden einer für dich passenden Krafttrainingsroutine brauchst, dann kannst du dir hier deinen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch sichern: https://calendly.com/laeuferslieblingsphysio/kostenfreies-kennenlernen Und wenn du mich auf Steady unterstützen möchtest, dann kannst du das hier: https://steady.page/laeufers-lieblings-physio

    30 min

  5. 12/01/2025

    #20 - Deep Dive Achillessehnenschmerzen

    In dieser Folge schauen wir uns an, was Sehnen für Aufgaben haben warum sie anfangen Schmerzen zu entwickeln und vor allem, was du machen kannst, um deine Achillessehnenschmerzen wieder loszuwerden. OBACHT: Ein Podcast ersetzt keine medizinische Diagnostik oder therapeutische Betreuung! Und wenn du mich auf Steady unterstützen möchtest, dann kannst du das hier: https://steady.page/laeufers-lieblings-physio Und wenn du Unterstützung bei der Reha deiner Laufverletzung oder beim Finden einer für dich passenden Krafttrainingsroutine brauchst, dann kannst du dir hier deinen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch sichern: https://calendly.com/laeuferslieblingsphysio/kostenfreies-kennenlernen Und wenn du diese Folge teilst, dann markiere mich gerne mit @laeufers.lieblings.physio damit ich dich mit Liebe und Dankbarkeit überschütten kann!

    44 min

  6. 10/12/2025

    #19 - Prävention von Laufverletzungen - geht das?

    Im ersten Teil der Folge werde ich bisserl in Testverfahren rein und was ein gutes Screenings können muss, damit du in Zukunft weißt, ob dir Mist verkauft werden soll! Im zweiten Teil kriegst du dann einige Tipps mit an die Hand, was du tun kannst, um dein Verletzungsrisiko zu verringern und was das Belastungsmonitoring damit zu tun hat erfährst du auch! Deine Fragen zu den nächsten Deep-Dive-Folgen kannst du mir hier in die Kommentare schreiben! Und wenn du mich auf Steady unterstützen möchtest, dann kannst du das hier: https://steady.page/laeufers-lieblings-physio Und wenn du Unterstützung bei der Reha deiner Laufverletzung oder beim Finden einer für dich passenden Krafttrainingsroutine brauchst, dann kannst du dir hier deinen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch sichern: https://calendly.com/laeuferslieblingsphysio/kostenfreies-kennenlernen Und wenn du diese Folge teilst, dann markiere mich gerne mit @laeufers.lieblings.physio damit ich dich mit Liebe und Dankbarkeit überschütten kann 3

    25 min

  7. 09/28/2025

    #18 - Deine 3 Reha-Grundregeln

    Ich geb dir 3 Grundregeln mit, mit denen du deine Reha erfolgreich gestalten kannst. Die Schmerzampel, die 24-Stunden-Regel und den Grundsatz "calm stuff down, build stuff up"! Was dahinter steckt und wie du es anwendest erfährst du in dieser Folge und wenn du noch mehr wissen willst dann schnell rüber zu steady und aus den letzten beiden Artikeln lernen, wie du dich in die richtige Reha-Phase einordnest und welche Übungen du da dann machen darfst! https://steady.page/laeufers-lieblings-physio

    18 min

  8. 09/14/2025

    #17 - 5 Aussagen, die deiner Reha schaden

    In dieser Folge habe ich meine 5 Flop-Aussagen zur Reha und zu Laufverletzungen rausgesucht. Wir reden über "no pain, no gain" , "viel hilft viel", Planks und noch mehr so fragwürdiger Aussagen und Maßnahmen. Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, dann abonniere gerne meinen Steady-Kanal: https://steady.page/laeufers-lieblings-physio Hier findest du auch ein stetig wachsendes Repertoire an Wissen über Laufverletzungen und Reha!

    18 min
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Dieser Podcast von und mit Vera aka LaeufersLieblingsPhysio (und gelegentlichen Besucher:innen) ist mit Liebe und Herzblut gemacht für Läufer:innen, die ihren Lieblingssport möglichst lange (und möglichst schmerz-arm) genießen möchten! Hier bekommst du (evidenzbasierte) Tipps und Hintergrundwissen rund um das Laufen und deinen Körper, damit du deine Läufer-Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst! Und zwischendurch räumen wir noch mit Mythen rund um das Laufen auf und du bekommst Einblicke in die Welt der Physiotherapie und Rehabilitation von Laufverletzungen! Viel Spaß beim Zuhören!

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  • Creator
    Vera - laeufers.lieblings.physio
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
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    Clean
  • Copyright
    © Vera - laeufers.lieblings.physio
  • Show Website
    LaeufersLieblingsPodcast

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