Des Paillettes dans ta Vie ✨

Julie & Lisa

Des Paillettes dans ta Vie, c’est bien plus qu’un podcast. C’est un espace où l’on partage la vraie vie, celle avec ses tempêtes, ses doutes, mais aussi ses éclats de lumière et ses moments magiques. À travers nos histoires, nos prises de conscience, et nos outils, on te guide pour : 🌟 Traverser les challenges du quotidien avec plus de légèreté. 🌟 Apprendre à t’aimer dans toutes tes facettes, même celles que tu as du mal à regarder. 🌟 Retrouver ta puissance et ta magie, même quand tout semble sombre. Nous, c’est Julie et Lisa : deux amies, deux parcours, et une mission commune : t’aider à trouver des paillettes dans les recoins de ta vie. Parce qu’on en est convaincues, il y a toujours une part de lumière, même dans les moments les plus chaotiques. Ici on te propose : 💡 Des conversations sans filtres, authentiques et inspirantes. 🛠️ Des outils concrets pour t’accompagner. 🎙️ Et beaucoup d’amour et de bonne humeur, parce qu’on traverse tout mieux avec un peu de légèreté. Alors, prête à mettre des paillettes dans ta vie ? ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. #50 Respecter son rythme (sans se mentir, ni se fuir)

    FEB 3

    #50 Respecter son rythme (sans se mentir, ni se fuir)

    Respecter son rythme, on en parle beaucoup. Mais entre se pousser jusqu’à l’épuisement et se figer sous couvert de “je m’écoute”, la frontière est souvent floue. Dans cet épisode, on parle du vrai rythme.Pas celui dicté par le mental, les injonctions ou les règles extérieures.Mais celui qui se ressent dans le corps. On aborde : – pourquoi ne pas respecter ton rythme a toujours un coût – le lien direct entre rythme et sécurité intérieure – le piège de la procrastination déguisée en écoute de soi – la différence entre il faut, j’ai envie et j’ai besoin – et cette notion clé de justesse, ni dans l’immobilisme, ni dans l’hyper-action Ici, il ne s’agit pas de ralentir à tout prix. Ni de faire plus.Il s’agit d’apprendre à avancer sans te trahir. Parce que respecter ton rythme, ce n’est pas te protéger de la vie.C’est te rencontrer pour de vrai. 💌 Si cet épisode résonne et que tu sens que ton rythme mérite d’être réajusté en profondeur, on t’invite à réserver une Session Découverte Offerte avec nous : Un espace pour faire le point, retrouver de la clarté et sentir ce qui est juste pour toi https://calendly.com/juxlisa/session-decouverte  🌀 Découvre la Blooming Experience : Une immersion pour réguler le système nerveux, revenir dans le corps et reconnecter à ta justesse profonde https://www.julieprat.com/experience Julie & Lisa 👯‍♀️ Retrouve nous sur Instagram : @july_prat et @lesmainsdelisa Découvre notre Univers : Reçois notre Newsletter hebdomadaire pour du contenu exclusif 💌 Réserver ta Session Découverte Offerte 💝 Notre programme Blooming Women 👸🏻 Nos Blooming Shots 🥃 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  2. #47 Pourquoi on se dispute (et s’épuise) à vouloir convaincre les autres

    12/23/2025

    #47 Pourquoi on se dispute (et s’épuise) à vouloir convaincre les autres

    On croit souvent qu’on se dispute pour des idées, pour des opinions différentes, pour des visions du monde qui ne s’accordent pas.... Mais en réalité, la plupart des conflits naissent d’un besoin inconscient :😎 que l’autre voie le monde avec nos lunettes👁️ qu’il valide notre perception🫶🏻 qu’il nous rassure sur notre manière d’être Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue vraiment quand une discussion dérape.Des repas de famille qui se transforment en débats stériles.Des conflits de générations.De ce besoin de convaincre… et de l’épuisement qu’il crée. On explore :- pourquoi vouloir convaincre active autant nos défenses- ce que ça dit de notre sécurité intérieure- le rôle du corps comme boussole dans les échanges- la différence entre vouloir être comprise et se respecter- comment choisir la paix sans se renier ni se taire Un épisode pour comprendre que le vrai pouvoir ne se trouve pas dans le fait d’avoir raison, mais dans la capacité à rester alignée, à honorer son énergie, et à savoir quand rester… et quand se retirer. 🎧 À écouter si tu te reconnais dans ces discussions qui t’épuisent et que tu sens l’appel à une posture plus juste, plus ancrée, plus libre. ✨ Infos et inscriptions pour la Blooming Experience (21 & 22 Février 2026 à Paris) : https://www.julieprat.com/experience Julie & Lisa 👯‍♀️ Retrouve nous sur Instagram : @july_prat et @lesmainsdelisa Découvre notre Univers : Reçois notre Newsletter hebdomadaire pour du contenu exclusif 💌 Réserver ta Session Découverte Offerte 💝 Notre programme Blooming Women 👸🏻 Nos Blooming Shots 🥃 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  3. 12/16/2025

    #46 Fatigue émotionnelle : Comprendre les signaux du corps quand le système nerveux sature

    Si tu te sens épuisée même après avoir dormi, si ton mental tourne en boucle, si ton corps est tendu, anxieux, à fleur de peau… ce n’est pas un problème à régler. C’est un signal 🚨 Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la fatigue émotionnelle n’est pas un effondrement, mais un appel intérieur.Un moment où ton système nerveux n’a plus la capacité de tenir comme avant, et où le corps prend le relais pour te protéger. On y parle de :😴 ce qu’est vraiment la fatigue émotionnelle (et pourquoi dormir ne suffit plus)🚨 les signaux du corps quand le système nerveux sature🤯 pourquoi comprendre ne suffit pas quand le corps n’a jamais pu traverser🪫 ce qui t’épuise vraiment (spoiler : ce n’est pas ta vie actuelle)👀 pourquoi certaines transformations ne peuvent pas se faire seule, ni uniquement “dans la tête” On partage aussi comment nous, on repère ces signaux dans notre quotidien, ce qui se passe quand on ne s’écoute pas… et surtout comment on revient dans le corps avant que ça explose. Cet épisode n’est pas là pour t’apprendre à “tenir encore plus”. Il est là pour t’aider à écouter autrement, à comprendre ce que ton corps essaie de te dire, et à arrêter de lutter contre un appel à plus de justesse. Et si ce que tu entends résonne fort, si ton corps dit “oui” avant même que ton mental ait fini d’analyser… c’est peut-être simplement le moment d’arrêter d’essayer seule. ✨ Infos et inscriptions pour la Blooming Experience (21 & 22 Février 2026 à Paris) : https://www.julieprat.com/experience Julie & Lisa 👯‍♀️ Retrouve nous sur Instagram : @july_prat et @lesmainsdelisa Découvre notre Univers : Reçois notre Newsletter hebdomadaire pour du contenu exclusif 💌 Réserver ta Session Découverte Offerte 💝 Notre programme Blooming Women 👸🏻 Nos Blooming Shots 🥃 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

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