Tatsächlich... zufrieden

Jana Ludolf
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie, begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Klarheit schafft Zufriedenheit. Die eigene Wahrheit leben genauso. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben.

  1. # 76 Zufrieden bin ich, wenn ich mir meiner Endlichkeit bewusst bin

    4d ago

    # 76 Zufrieden bin ich, wenn ich mir meiner Endlichkeit bewusst bin

    Inhalt Wir leben oft, als hätten wir unendlich Zeit. Für Träume. Für Begegnungen. Für Veränderung. Doch gerade die Erfahrung von Umzug, Trennung, Abschied zeigt uns: Nichts bleibt für immer. Und genau darin könnte eine wichtige Quelle für Zufriedenheit liegen. Vielleicht suchen wir Zufriedenheit oft an den falschen Orten. Im nächsten Ziel. Im nächsten Umzug. Im nächsten Kapitel. Dabei liegt diese vielleicht viel näher. Im Bewusstsein, dass nichts selbstverständlich ist. Das Zeit begrenzt ist und das genau deshalb jeder Moment zählt. Eine Folge über Vergänglichkeit, Dankbarkeit und die Kunst, das Leben bewusster zu erleben. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gedanken und Geschichten „Auf ein Kaffee mit Jana - Ausland, Rückkehr und dazwischen“ = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    14 min
  2. # 75 Machen ist krasser als wollen

    Mar 31

    # 75 Machen ist krasser als wollen

    Inhalt Viele von uns haben Ideen, Wünsche und Pläne. Kennen ihre Grenzen, Werte und Bedürfnisse. Doch oft bleibt es beim Wollen dies alles zu vertreten, auszuleben und zu gestalten. Weil der richtige Zeitpunkt fehlt, Ängste und Zweifel da sind. Weil wir nicht anecken wollen, nicht auffallen und schon gar nicht stören möchten. Dabei geht es bei allem um uns und nicht um die anderen. Diese Folge ist über Mut, Umsetzung und den Unterschied zwischen Wollen und Machen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gedanken und Geschichten „Auf ein Kaffee mit Jana - Ausland, Rückkehr und dazwischen“ = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    16 min
  3. # 74 Mehr To-dos, weniger Zufriedenheit?

    Feb 24

    # 74 Mehr To-dos, weniger Zufriedenheit?

    Inhalt Wir schreiben auf, was wir noch tun müssen. Und übersehen dabei, was wir längst geschafft haben. In dieser Folge geht es darum, wie To-do-Listen Druck erzeugen und wie Erledigt-Listen uns wieder ins Gleichgewicht bringen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gedanken und Geschichten „Auf ein Kaffee mit Jana - Ausland, Rückkehr und dazwischen“ = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    12 min
  4. # 73 Swipe - Kultur vs. echte Verbindung

    Feb 17

    # 73 Swipe - Kultur vs. echte Verbindung

    Inhalt Was wäre, wenn wir uns verlieben, ohne uns je gesehen zu haben? In einer Welt voller Bilder, Filter und Profile stellst sich eine einfache, aber radikale Frage: Reicht das innere wirklich aus? Oder wollen wir nur glauben, dass es so ist? In dieser Folge teile ich meine Gedanken zur Dating-Show LOVE IS BLIND und die Frage, was Dating heute eigentlich bedeutet. Funktioniert ein Kennenlernen wirklich ohne sich gesehen zu haben? Geht es am Ende um Charakter, Stimme und Werte oder spielt das Äußere doch eine grössere Rolle, als wir zugeben wollen? ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gedanken und Geschichten „Auf ein Kaffee mit Jana - Ausland, Rückkehr und dazwischen“ = überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    21 min
  5. # 72 Warum Zeitrahmen Fokus schaffen.

    Feb 10

    # 72 Warum Zeitrahmen Fokus schaffen.

    Inhalt Unangenehme Aufgaben begleiten uns oft länger als nötig. Nicht, weil sie so gross sind, sondern weil sie kein klares Ende haben. In dieser Folge geht es darum, wie Zeitlimits helfen, unangenehme Aufgaben zu erledigen, ohne sie weiter aufzuschieben. Ich teile meine Haushaltsregel und meine Erfahrung, warum Begrenzung motivierender ist als Perfektion und wie mir ein klarer Zeitrahmen Fokus verschafft. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    9 min
  6. # 71 Geben. Annehmen. Verbinden.

    Feb 5

    # 71 Geben. Annehmen. Verbinden.

    Inhalt Komplimente haben zwei Seiten: Sie wollen ausgesprochen werden und angenommen. Doch oft stockt der Fluss. Wir wehren ab oder schweigen. In dieser Episode geht es um den bewussten Umgang mit Komplimenten. Sowohl beim Schenken als auch beim Annehmen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    15 min
  7. # 70 Langsam heisst nicht schlecht.

    Feb 3

    # 70 Langsam heisst nicht schlecht.

    Inhalt Wir leben in einer Welt, die Schnelligkeit belohnt. Schnelle Ergebnisse. Schnelles Wachstum. Schnelle Antworten. Doch das Leben selbst folgt einem anderen Rhythmus. Manches braucht Zeit, um Tiefe zu entwickeln. In dieser Folge geht es um die kleinen Dinge im Leben und um die Erkenntnis, das nicht alles schnell entstehen oder wachsen muss, um wertvoll zu sein. Diese Folge ist eine Einladung, Druck rauszunehmen und dem Leben zu erlauben, sich in seinem eigenen Tempo zu entfalten. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Substack: https://substack.com/@janaludolf Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    14 min
  8. # 69 Hör auf gegen das Leben zu kämpfen.

    Jan 27

    # 69 Hör auf gegen das Leben zu kämpfen.

    Inhalt Manchmal fühlt sich das Leben schwer an. Und oft glauben wir, es liegt an den Umständen. Doch was, wenn die Schwere nicht von außen kommt, sondern von unserem inneren Widerstand? In dieser Folge geht es darum, warum Annehmen keine Schwäche ist, sondern der Moment, in dem wieder energiefrei wird. Und warum Leichtigkeit nicht entsteht, wenn sich alles ändert, sondern wenn wir aufhören, dagegen zu kämpfen. Diese Episode ist eine Einladung, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie als Ausgangspunkt für Veränderung zu nutzen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an: post@janaludolf.com Meine Webseite: www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen: Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat. Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen. In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat. Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo. Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren. Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/ Mein Podcast: „GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, überall wo es Podcast gibt Folge mir auf: Facebook: www.facebook.com/ludolfjana Instagram: www.instagram.com/janaludolf/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart Meine Bücher: „Gedankentänze“ "Raus aus der Frauenbox" „Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“ „Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

    14 min
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