Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte

Inga Kudell und Lara - Laurien Versick
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Der Podcast für Menschen mit Tiefgang, die bereit sind, in die vielschichtige Welt der Gefühle einzutauchen. Wir sind Inga und Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen emotionaler Herausforderungen: Warum sind wir, wie wir sind? Warum fühlen wir, wie wir fühlen? Bei uns geht es um gelingende Kommunikation, emotionale Heilung und zwischenmenschliche Beziehungen – und darum, was uns im Weg steht, ein erfülltes Leben zu führen. Dein Emotionstalk mit Witz und Herz: Schonungslos ehrlich und traumainformiert. Hier bleibt kein Auge trocken!

  1. Aug 31

    Warum fällt es uns so schwer, uns gesund zu ernähren, obwohl wir doch wissen, was uns guttut?

    🎙️ Neue Folge von HINFÜHLEN STATT WEGSEHEN Warum fällt es uns so schwer, uns gesund zu ernähren, obwohl wir doch eigentlich wissen, was uns guttut? Wir wissen, dass zu viel Zucker, Fast Food oder ständiges Snacken unserem Körper nicht unbedingt guttun.Wir nehmen uns vor, gesünder zu essen, alte Gewohnheiten loszulassen und landen dann doch wieder bei genau den Dingen, die wir eigentlich verändern wollten. Aber warum ist das so schwer? In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum wir immer wieder zu ungesunden Lebensmitteln greifen, obwohl wir eigentlich etwas anderes wollen ✨ warum uns bestimmte Lebensmittel kurzfristig ein richtig gutes Gefühl geben können ✨ was Essen mit unseren Gefühlen und unserem Umgang mit Stress zu tun haben kann ✨ warum alte Essgewohnheiten so hartnäckig sind und weshalb reine Disziplin oft nicht ausreicht ✨ was Selbstwert damit zu tun hat, wie wir mit unserem Körper und unseren Bedürfnissen umgehen ✨ welche alten Muster und Schutzstrategien hinter unserem Essverhalten stecken können ✨ und warum es einen Unterschied macht, ob wir uns aus Selbstfürsorge gesund ernähren – oder aus Selbstablehnung, Druck und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein Wir sprechen also nicht darüber, was wir essen sollten. Sondern darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, das zu essen und zu leben, von dem wir eigentlich wissen, dass es uns guttut. Und genau da wird es spannend: Denn manchmal geht es beim Essen um viel mehr als Hunger. Diese Folge ist für dich, wenn du eigentlich genau weißt, was du essen willst, aber dein Schokoriegel offenbar andere Pläne mit dir hat. 🎧 HINFÜHLEN STATT WEGSEHENDie neue Folge gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Alle zwei Wochen montags auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 💌 Fragen, Gedanken oder Feedback?welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast von Inga & Lara – Cousinen, Freundinnen und traumasensiblen Coaches. Wir sprechen ehrlich, persönlich und verständlich über Bindung, Beziehungen, Selbstwert und die Muster, die unser Leben prägen, ohne dass wir immer wissen, woher sie eigentlich kommen. Unser Anliegen: Verstehen statt sich selbst verurteilen. Denn wenn wir verstehen, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun, kann Veränderung möglich werden. 📱 Instagram:  @ingakudellcoaching Lara Laurien Versick

  2. Aug 17

    Wenn der Sommerurlaub plötzlich in totaler Überforderung endet

    🎙️ Eigentlich dachten wir, wir hätten in der letzten Folge schon alles über Laras Sommer mit ihrer kleinen Familie  in Schweden erzählt. Doch es kam noch ganz anders. Gemeinschaft ist wunderschön, bis sie plötzlich zu viel wird. Eigentlich ist es doch das, wonach sich viele Menschen sehnen: Nähe.Verbindung.Dazugehören.Gemeinschaft. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge... ✨ warum Gemeinschaft gleichzeitig wunderschön und unglaublich anstrengend sein kann ✨ warum unsere größte Sehnsucht nach Nähe und Verbindung manchmal gleichzeitig mit Angst und Überforderung verbunden ist ✨ was unsere Kindheit damit zu tun haben kann, wie viel Nähe und Gemeinschaft wir heute zulassen können ✨ was helfen kann, wenn Gemeinschaft und Nähe plötzlich zu viel werden und welche Möglichkeiten es gibt, aus dieser Überforderung wieder herauszufinden ✨ was wir selbst auf diesem Weg gelernt haben und was wir auch unseren Klient:innen mitgeben, wenn Nähe und Verbindung gleichzeitig wunderschön und überfordernd sein können Wenn Nähe und Gemeinschaft genau das sind, was wir uns wünschen, und uns gleichzeitig schnell überfordert, dann hör unbedingt in die Folge rein. 🎧 🎧 HINFÜHLEN STATT WEGSEHENDie neue Folge gibt es jetzt überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Wir erscheinen alle zwei Wochen montags auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 💌 Fragen, Gedanken oder Feedback?welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast von Inga & Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensiblen Coaches. Wir sprechen ehrlich, persönlich und verständlich über Bindung, Beziehungen, Selbstwert, Gemeinschaft und all die Muster, die unser Leben prägen, ohne dass wir sie immer bewusst verstehen. Unser Anliegen ist es, Zusammenhänge verständlich zu machen. Denn wenn wir verstehen, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun, kann etwas entstehen, das Veränderung überhaupt erst möglich macht: Mitgefühl für uns selbst! 📱 Instagram: 👉 ⁠@ingakudellcoaching⁠ 👉 ⁠Lara Laurien Versick

  3. Aug 3

    Was macht Urlaub als Familie eigentlich wirklich erholsam? ☀️

    🎙️ Eigentlich hatten wir für diese Folge ein ganz anderes Thema geplant. Doch dann erzählte Lara von ihrem Sommer mit Mann und Kind in einer Gemeinschaft in Schweden und plötzlich führte uns das Gespräch genau dorthin. Und wir sind geblieben. Denn je länger wir gesprochen haben, desto mehr wurde uns klar: Vielleicht erholt uns im Urlaub gar nicht nur die Sonne, das Meer oder der Tapetenwechsel. Vielleicht ist es das Gefühl, nicht ständig alles alleine tragen zu müssen, wenn wir uns entscheiden, den Urlaub mit mehreren Menschen zu verbringen.  In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum sich Verantwortung in Gemeinschaft plötzlich leichter anfühlen kann✨ weshalb viele Familien im Alltag dauerhaft an ihrer Belastungsgrenze leben✨ wie sehr echte Entlastung der alltäglichen Aufgaben unser Nervensystem verändern kann✨ weshalb das Leben früher in Gemeinschaft vieles aufgefangen hat, was heute einzelne Familien alleine stemmen müssen✨ und was wir uns davon in unseren Alltag zurückholen können Vielleicht liegt das Urlaubsgefühl gar nicht im Wegfahren. Sondern darin, wieder mehr Verbindung, Entlastung und echte Gemeinschaft zu erleben. Was brauchst du, damit sich dein Alltag ein bisschen mehr nach Urlaub anfühlt? ☀️ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. 📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 Lara Laurien Versick

  4. Jul 20

    🚁Helikopter-Mum? Was, wenn du deinem Kind aus Liebe genau das nimmst, was es am meisten braucht?

    🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Der größte Irrtum von Helikopter-Eltern: Jede Gefahr muss verhindert werden. Müssen wir Kinder wirklich vor allem beschützen? Wenn dein Kind niemals hinfallen darf, wie lernt es dann aufzustehen? Die meisten Eltern wollen nur das Beste für ihre Kinder. Sie möchten sie vor Schmerz, Enttäuschung und schwierigen Erfahrungen bewahren. Aber was, wenn genau das später zum Problem werden kann? In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum Kinder (und auch Haustiere) nicht vor jeder unangenehmen Erfahrung geschützt werden müssen ✨ weshalb Schreckmomente und Herausforderungen wichtig für ein gesundes Selbstvertrauen sind ✨ warum Selbstwert nicht dadurch entsteht, dass nie etwas schiefgeht, sondern dadurch, dass wir erleben: „Ich kann damit umgehen.“ ✨ weshalb Überbehüten manchmal genau das verhindert, was wir unseren Kindern eigentlich wünschen: Selbstständigkeit und innere Sicherheit ✨ warum manche Eltern kaum aushalten können, wenn ihr Kind leidet, und was das über ihre eigenen Erfahrungen erzählt ✨ weshalb Überbehüten oft weniger mit dem Kind zu tun hat als mit der eigenen Angst, Schuld oder Hilflosigkeit ✨ warum es im Leben nicht darum geht, alles zu kontrollieren sondern Vertrauen in die eigene Fähigkeit zu entwickeln, mit Schwierigkeiten umzugehen Wir sprechen darüber, warum nicht der Schreck das Problem ist, sondern wenn niemand da ist, der uns hilft, ihn wieder zu verarbeiten. Denn das Leben wird uns immer wieder überraschen. Die Frage ist nicht, ob etwas passiert. Sondern, wie wir lernen damit umzugehen. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?
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  5. Jul 6

    Niemand hat mich darauf vorbereitet, dass ich nicht nur ein Kind bekomme sondern mich selbst "verliere".

    🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Matreszenz: Wenn nicht nur ein Kind geboren wird – sondern auch eine Mutter. Wenn nicht nur eine neue Identität entsteht, sondern auch etwas in uns verloren geht. 👉 Was, wenn die größte Veränderung nach der Geburt nicht dein Alltag ist – sondern du selbst? 👉 Was, wenn es völlig normal ist, gleichzeitig tiefe Liebe zu empfinden und Abstand zu brauchen? 👉 Und warum spricht eigentlich kaum jemand darüber, dass Mutterschaft auch ein Abschied sein kann? In dieser Folge spricht Lara mit Jessi von thebirthclub über einen Übergang, den viele Frauen erleben – aber nur wenige wirklich verstehen: ✨ den Weg von der Frau zur Mutter✨ die oft unterschätzte Phase der Matreszenz✨ Identitätskrisen, Ambivalenzen und innere Veränderungen✨ den Einfluss von Erwartungen, Social Media und gesellschaftlichen Bildern✨ Partnerschaft, Nähe und die Neuverhandlung von Rollen✨ warum Mutterschaft oft alte Wunden, Bindungsmuster und Glaubenssätze sichtbar macht✨ und welche unerwarteten Geschenke in diesem tiefgreifenden Wandel liegen können Diese Folge ist für alle Frauen, die sich irgendwann gefragt haben: „Wer bin ich eigentlich geworden?“ Und für alle, die spüren, dass mit der Geburt eines Kindes oft auch eine neue Version von uns selbst geboren wird. Hier findest du Jessi Homepage und ihren Instagram Account. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback?  welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns: Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. 📸 Instagram: 👉 ⁠@ingakudellcoaching⁠👉 ⁠Lara Laurien Versick

  6. Jun 22

    🎙️Wie soll man das eigentlich alles schaffen? – Arbeiten, leben, lieben und dabei nicht ausbrennen

    Wie soll man das eigentlich alles schaffen? Arbeiten. Haushalt. Kinder. Partnerschaft. Freunde. Familie. Termine. Hobbys. Selbstfürsorge. Und irgendwo dazwischen sollen wir auch noch entspannt, gesund und glücklich sein. Kein Wunder, dass sich viele Menschen permanent erschöpft fühlen. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✨ warum das Gefühl, nie genug zu schaffen, für viele zum Dauerzustand geworden ist ✨ weshalb wir oft Ansprüchen hinterherlaufen, die wir nie bewusst hinterfragt haben ✨ warum es so schwer ist, Dinge liegen zu lassen – selbst wenn wir längst über unsere Grenzen gehen ✨ wie wir erkennen können, was wir wirklich wollen und was wir nur glauben erfüllen zu müssen ✨ weshalb Verbindung oft unter Leistungsdruck leidet ✨ warum das Leben als Kleinfamilie häufig viel mehr Kraft kostet, als uns bewusst ist ✨ und warum es vielleicht gar nicht möglich ist, allem gerecht zu werden Wir sprechen darüber, was früher Dorfgemeinschaften und Mehrgenerationenhaushalte aufgefangen haben – und warum heute so viele Menschen versuchen, all das alleine zu stemmen. Vielleicht geht es nicht darum, noch effizienter zu werden. Vielleicht geht es darum, anzuerkennen, dass irgendetwas immer liegen bleiben wird. Und dass das kein persönliches Versagen ist. 🎧 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback?  welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. 📸 Instagram: 👉 @ingakudellcoaching👉 Lara Laurien Versick

  7. Jun 8

    Hypnose – Heilung, Hype oder Risiko? im Gespräch mit Jozy

    🎙️Hypnose wird oft als direkter Weg ins Unterbewusstsein beschrieben und als Abkürzung zu Veränderung oder Transformation. Doch was passiert eigentlich, wenn Hypnose das Gegenteil bewirkt und sogar re-traumatisierend ist? Im Gespräch mit Jozy sprechen wir über zwei Erfahrungsberichte mit diesem Tool, die unterschiedlicher nicht sein können. In dieser Folge erfahrt ihr: ✨ woran wir erkennen, wann Hypnose hilfreich ist – und wann sie vielleicht nicht der richtige Weg ist ✨ wie Jozy nach einem Geburtstrauma auf Hypnose aufmerksam wurde✨ weshalb sie von ihren eigenen Erfahrungen so berührt war, dass sie selbst Hypnose-Coach geworden ist✨ warum Hypnose weit mehr ist als eine einzelne Sitzung✨ wann Hypnose kontraindiziert sein kann und welche Risiken oft zu wenig besprochen werden ✨ Lara teilt außerdem ihre eigenen Erfahrungen mit Hypnose und spricht darüber, was ihr damals gefehlt hat✨ und warum sie der Hypnose heute trotzdem noch einmal eine Chance geben würde – allerdings unter anderen Voraussetzungen Eine Folge über Chancen und Grenzen eines beliebten und oft missverstandenen Tools. Über Verantwortung, Sicherheit und die Frage, was Menschen wirklich brauchen, wenn sie sich auf tiefe innere Prozesse einlassen. Hier findet ihr Jozy:@jozy_kusche_finanzcoaching @coaching.soul_sense 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📧 Fragen & Feedback?welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com 📱 Instagram:👉 ⁠@ingakudellcoaching⁠ 👉 ⁠Lara Laurien Versick

  8. May 26

    Ich hab einfach niemanden zum Reden und mach alles mit mir alleine aus.

    Viele von uns haben gelernt, alles mit sich selbst auszumachen.Nicht zu viel zu brauchen. Stark zu sein. Alleine klarzukommen. Und gleichzeitig sehnen wir uns nach echter Verbindung, Verständnis und Gemeinschaft. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✨ warum Beziehung und Verbindung auf unserem Heilungsweg so wichtig sind✨ weshalb wir uns oft zurückziehen, obwohl wir uns eigentlich Nähe wünschen✨ warum viele von uns gelernt haben, alles alleine mit sich auszumachen✨ wie heilsam es sein kann, sich endlich bei jemandem zu melden, wenn es herausfordernd wird✨ warum Heilung oft dort passiert, wo wir uns trauen, wirklich emotional aufzutauchen✨ und wie wichtig es ist, in schwierigen Momenten nicht sofort „gelöst“, sondern erstmal verstanden zu werden ✨ Lara erzählt von ihren Erfahrungen in einem Frauenzirkel und wie heilsam es gewesen ist, sich in Gemeinschaft wirklich zu zeigen✨ sie teilt außerdem, wie sie ihrem Partner vermitteln konnte, in überfordernden Momenten nicht sofort mit Lösungen um die Ecke zu kommen, sondern einfach emotional für sie da zu sein✨ und erzählt von ihren Zeiten mit Mitfahrgelegenheiten und darüber, welche besonderen Gespräche manchmal sogar mit wildfremden Menschen entstehen können ✨ außerdem erzählt Inga, wie schwer es ihr lange gefallen ist, sich verletzlich vor anderen zu zeigen und nicht alles alleine tragen zu müssen✨ und wie sehr sich etwas verändern kann, wenn wir uns trauen, Unterstützung zuzulassen statt uns immer weiter zurückzuziehen Eine Folge für alle, die spüren, dass man nicht mehr alles alleine tragen möchte. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📧 Fragen & Feedback?welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com 📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching 👉 Lara Laurien Versick

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