Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte

Inga Kudell und Lara - Laurien Versick
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Der Podcast für Menschen mit Tiefgang, die bereit sind, in die vielschichtige Welt der Gefühle einzutauchen. Wir sind Inga und Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen emotionaler Herausforderungen: Warum sind wir, wie wir sind? Warum fühlen wir, wie wir fühlen? Bei uns geht es um gelingende Kommunikation, emotionale Heilung und zwischenmenschliche Beziehungen – und darum, was uns im Weg steht, ein erfülltes Leben zu führen. Dein Emotionstalk mit Witz und Herz: Schonungslos ehrlich und traumainformiert. Hier bleibt kein Auge trocken!

  1. 5D AGO

    Wenn uns Arbeit krank macht – von der Überlastung in die Selbstfürsorge

    Kennst du das? Du funktionierst. Du hältst durch. Auf Arbeit, in der Familie, im Alltag. Und plötzlich geht es einfach nicht mehr. Du merkst, dass du dich verloren hast? Franzi berichtete bereits von ihrem Weg raus aus dem Burn Out. Nun ist sie zurück, nicht nur im Job, sondern auch in unserem Studio. In dieser Folge sprechen wir mit Franzi über einen Weg, den womöglich viele kennen – von der Überzeugung für seinen Beruf bis zur Erschöpfung und über das, was Veränderung wirklich möglich gemacht hat. ✨ Franzis Weg aus dem Burnout ✨ ihre Rückkehr in den Beruf – mit neuen Grenzen ✨ Verantwortung und Selbstfürsorge im Arbeitskontext ✨ systemische Herausforderungen, besonders in der Pflege ✨ über die Kraft der Vorbildfunktion: warum Grenzen setzen andere mit stärkt ✨ offene Kommunikation im Team – was sie verändert ✨ wie Selbstfürsorge in stressigen Berufen gelingen kann ✨ wo ihre Grenzen liegen – und warum Selbstfürsorge nicht alles lösen muss ✨ wie Körperarbeit sie im Prozess unterstützt hat ✨ was heute anders ist als früher ✨ die wichtigste Stellschraube in ihrem Veränderungsprozess ✨ und was Franzi heute mitnimmt – und weitergibt Diese Folge macht sichtbar: Selbstfürsorge ist kein Rückzug aus Verantwortung. Sondern oft der erste Schritt zurück in Verbindung – mit sich selbst und mit der eigenen Arbeit. Franzi hat ihren Weg gefunden raus aus dem Burnout zurück zu sich selbst. Mehr über ihren Weg findet ihr hier: 👉https://www.instagram.com/franzifunktioniertnichtmehr/ 🎙️ Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📧 Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Instagram: 👉 ⁠@ingakudellcoaching⁠👉 ⁠@laralaurien

    1h 6m
  2. 🎧 Ich brauche niemanden. Ich schaff das alleine.

    FEB 16

    🎧 Ich brauche niemanden. Ich schaff das alleine.

    Warum es für viele so schwer ist, Hilfe zu brauchen oder anzunehmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ warum es sich heute noch so unangenehm anfühlen kann, Hilfe zu brauchen ✨ warum wir Unterstützung oft ablehnen — obwohl wir sie eigentlich gut gebrauchen könnten ✨ was in uns passiert, wenn wir uns auf andere verlassen sollen ✨ warum „alles allein machen“ sich für viele vertrauter anfühlt ✨ wie sich das bis heute in Beziehungen, Familie und Alltag zeigt ✨ was unsere frühen Erfahrungen damit zu tun haben, wenn wir als Kind mit unseren Bedürfnissen nicht gut aufgefangen wurden Wir teilen auch ganz offen, wie wir selbst das kennen. Es geht nicht einfach darum, zu lernen, Hilfe anzunehmen…worum es stattdessen wirklich geht — das hört ihr in der Folge. 🎙️ Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📧 Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Instagram: 👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

    1h 2m

  3. FEB 2

    📺 Warum Reality-TV so fesselt – und was das mit unseren eigenen Bindungsmustern zu tun hat

    🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ In dieser Folge geht es um: ✨ Warum Reality-TV uns so tief trifft✨ Warum Drama oft beruhigt, während gesunde Liebe sich für viele langweilig anfühlt✨ Was unser Konsum von Reality-TV über unsere Bindungserfahrungen sagt✨ Was all das über den Zustand unserer Gesellschaft zeigt✨ Warum extreme Gefühle heute so stark gefeiert werden✨ Weshalb viele Zuschauer nach mehr Intensität, Schmerz und Eskalation verlangen✨ Warum Ruhe, Sicherheit und gesunde Verbindung sich für viele leer oder schwer aushaltbar anfühlen In dieser Folge sprechen wir über Reality-TV als emotionalen Spiegel:über Beziehungsdynamiken, Bindungs- und Trennungsangst,über Rollen von Täter, Opfer und Publikum –und darüber, warum Hass & Hetze uns sogar eher beruhigen als heilen. Mit Beispielen aus Love is Blind,mit Blick auf erfolgreiche Paare –und auf das, was nach der Show oft scheitert und warum. Diese Folge ist keine Abrechnung.Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:auf Popkultur, Nervensysteme –und unsere eigenen Beziehungsmuster. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo? Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📧 Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns: Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.  Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

    1h 7m

  4. JAN 19

    🎙️ Was dein Kontostand über Selbstwert, Bindung und innere Sicherheit verrät

    Diesmal sprechen wir über Geld.Nicht über Zahlen, sondern über das, was darunter liegt. Wir schauen darauf, was Bindungsthemen mit unserem Umgang mit Geld zu tun haben –welche Glaubenssätze sich hinter Geldstress, Mangel oder Schuldgefühlen verbergen...und warum viele unserer Geldthemen weniger mit „Wissen“ und mehr mit Beziehung zu tun haben. In dieser Folge geht es u. a. um:✨ Welche inneren Muster unseren Umgang mit Geld prägen✨ Was Selbstwert und „Was bin ich mir wert?“ mit finanziellen Entscheidungen zu tun haben✨ Den Teufelskreis von: Ich möchte mein Geldthema lösen, habe aber kein Geld für Begleitung✨ Warum es sich so schwer anfühlen kann, finanzielle Fülle zu erlauben✨ Wie wir liebevoll beginnen können, Geldblockaden zu hinterfragen✨ Und unsere Gedanken zu Aussagen wie: „Du musst Geld nur manifestieren“ Eine Folge, die einlädt, die eigene Beziehung zu Geld ehrlich zu betrachten – jenseits von Scham, Druck oder Selbstoptimierung. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.  Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

    1h 11m

  5. JAN 5

    Prokrastination – warum wir ständig Dinge aufschieben, obwohl wir es besser wissen

    🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Prokrastination – warum wir aufschieben, obwohl wir es besser wissen Kennst du das? Du willst anfangen – und stattdessen hält dich etwas innerlich zurück? Nicht aus Faulheit. Sondern aus Angst, Scham oder Überforderung. In dieser Folge sprechen wir über eines der meist missverstandenen Themen rund um Selbstwert und Leistung: 🔸 Was Prokrastination wirklich ist – und was nicht 🔸 Warum Scham eine so zentrale Rolle spielt 🔸 Wie Angst und Aufschieben sich gegenseitig verstärken 🔸 Leistungsdruck vs. Prokrastination: zwei Seiten derselben Medaille 🔸 Die Angst vor Erfolg – und vor Ablehnung 🔸 Warum Aufschieben oft eine alte Schutzstrategie ist 🔸 Und weshalb Regulation immer vor Aktion kommt Diese Folge lädt dich ein,Prokrastination nicht länger zu bekämpfen –sondern zu verstehen und wieder ins Mitgefühl zu kommen. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓 Jede zweite Woche, montags 📧 Fragen & Feedback? Bei Fragen schreibt uns gerne: 📧 info@inga-kudellcoaching.de 📧 hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen,was emotionale Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung. Wir, Inga & Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coachesmit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar –wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. 📸 Instagram: 👉 @ingakudellcoaching 👉 @laralaurien

    1h 4m

  6. 12/15/2025

    🎙️🎄Jahresrückblick & Abschluss 2025 💫

    Die letzte Folge für dieses Jahr. Und ja: Wir machen es uns gemütlich.Wir schauen zurück, schwelgen ein bisschen, lachen, werden leise und ehrlich. In dieser Jahresabschlussfolge sprechen wir über: ✨ Wie sich unser Podcast entwickelt hat – und wie wir uns mit ihm verändert haben✨ Warum Jahresvorsätze oft gut gemeint, aber selten hilfreich sind✨ Die Herausforderung, diesen Podcast gemeinsam zu starten – und was daran wirklich Wachstum war✨ Wie wir Weihnachten verbringen – zwischen Nähe, Nervensystem und Realität✨ Was uns 2025 alles mitgebracht hat – und was wir daraus mitnehmen✨ Kleine Tipps & ehrliche Reflexionen aus dem echten Leben, nicht aus dem Lehrbuch Diese Folge ist kein „So machst du dein nächstes Jahr perfekt“.Sondern ein Innehalten. Ein Würdigen. Ein Da-sein mit dem, was war.Authentisch, ungeschönt, mit Herz und einer Prise Humor, weil wir sonst auch nicht wir wären. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📧 Fragen & Feedback?welcome@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen,was emotionale Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung. Wir, Inga & Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coachesmit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar –wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. 📸 Instagram: 👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien Danke, dass ihr dieses Jahr mit uns gegangen seid.Wir fühlen euch. Und wir sehen uns nächstes Jahr. 💛

    1h 8m

  7. 12/01/2025

    Toxische Beziehungen – warum wir bleiben, obwohl es weh tut

    🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ "Toxische Beziehungen – warum wir bleiben, obwohl es weh tut" Kennst du das? Du spürst, dass dir eine Beziehung nicht guttut – und trotzdem findest du dich immer wieder im selben Muster wieder? Zwischen Nähe, Distanz, Schuldgefühlen und der Hoffnung, dass „es diesmal anders wird“? In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten – und gleichzeitig unsichtbarsten – emotionalen Spannungsfelder: 🔸 Was Beziehungen *toxisch* macht (und was nicht) 🔸 Warum wir Warnsignale übersehen, obwohl wir sie fühlen 🔸 Wie frühere Bindungserfahrungen uns in ungesunden Dynamiken festhalten 🔸 Warum Schuld, Scham und Selbstzweifel so mächtig sind 🔸 Und wie du wieder zu Klarheit, Selbstwert und innerer Sicherheit findest Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, warum „toxisch“ oft leise beginnt – und wie du erkennst, wenn es Zeit ist, Grenzen zu setzen oder loszulassen. 🎧 Hier geht es zur Folge „Warum wir Wut oft nur extrem oder gar nicht fühlen“ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🗓 Wann? Wie? Wo? Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Bei Fragen schreibt uns gerne: 📧 info@inga-kudellcoaching.de📧 hej@laralaurien.com Über uns: Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, gesunder Kommunikation und echter Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches – und begleiten euch auf dem Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Klarheit. 📱 Instagram 👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

    1h 3m

  8. 11/17/2025

    Warum wir innerlich so oft hin- und hergerissen sind

    🎧 Neue Podcastfolge:  Warum wir innerlich so oft hin- und hergerissen sind In dieser Folge sprechen wir über die vielen Arten innerer Konflikte – die leisen, die unangenehmen, die verwirrenden – und darüber, was es wirklich braucht, um sie zu erkennen, zu verstehen. ✨ Wie wir innere Konflikte überhaupt bemerken✨ Warum sie aus alten Bindungserfahrungen entstehen✨ Was passiert, wenn zwei Bedürfnisse in uns gleichzeitig um Aufmerksamkeit ringen✨ Wie wir im Coaching solche inneren Konflikte „erforschen“, um ihren Ursprung zu erkennen✨ Was sich verändert, wenn wir beginnen, diese inneren Spannungen zu würdigen, statt sie zu bekämpfen Und wie immer starten wir mit einem kleinen persönlichen Update von uns beiden, ganz nahbar und mitten aus unserem Alltag. Eine Folge, die dich einlädt, deine inneren Reibungen nicht als Fehler zu sehen, sondern als Wegweiser dafür, was in dir wirklich gesehen werden will. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? info@inga-kudell-coaching.de | hej@laralaurien.com Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Nahbar, ehrlich und reflektiert – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Bewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram 👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien Wer Interesse an Ingas Hundeurlaub hat, schaut mal bei der lieben Barbara vorbei 👉 @mithundundseele.coaching

    1h 6m
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Der Podcast für Menschen mit Tiefgang, die bereit sind, in die vielschichtige Welt der Gefühle einzutauchen. Wir sind Inga und Lara – Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches. Gemeinsam beleuchten wir die Ursachen emotionaler Herausforderungen: Warum sind wir, wie wir sind? Warum fühlen wir, wie wir fühlen? Bei uns geht es um gelingende Kommunikation, emotionale Heilung und zwischenmenschliche Beziehungen – und darum, was uns im Weg steht, ein erfülltes Leben zu führen. Dein Emotionstalk mit Witz und Herz: Schonungslos ehrlich und traumainformiert. Hier bleibt kein Auge trocken!

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