Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

Mateusz Brela
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.

  1. 1D AGO

    269. Mit 10 000 godzin. Dlaczego sama praca nie daje mistrzostwa

    Czy 10 000 godzin wystarczy, by zostać mistrzem? W tym odcinku analizuję jeden z najpopularniejszych mitów rozwojowych. Odwołuję się do badań Andersa Ericssona i pokazuję, dlaczego sama liczba godzin nie gwarantuje sukcesu. Rozmawiamy o celowej praktyce, jakości uwagi, predyspozycjach, środowisku i tożsamości. To pomost do nowej serii o prawdziwym mistrzostwie — nie tylko w sporcie, ale i w życiu. Wypijmy razem kawkę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

    22 min

  2. FEB 20

    268. Czy można przesadzić z FLOW? O elastyczności, wytrwałości i prawdziwej sprawczości

    Czy można przesadzić z obecnością i dążeniem do FLOW? W tym odcinku domykającym serię „Nieobecni nie wchodzą w FLOW” pokazuję drugą stronę medalu: kiedy ambicja, perfekcjonizm i chęć bycia „najlepszą wersją siebie” zaczynają nas usztywniać. Rozmawiam o elastyczności, wytrwałości, roli wewnętrznego krytyka oraz o tym, dlaczego systematyczność w czasie wygrywa z intensywnością. To osobisty odcinek — także o ojcostwie, granicach i redefinicji sprawczości. A na końcu otwieram drzwi do nowej serii o prawdziwym mistrzostwie. Postaw mi kawkę tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

    27 min

  3. FEB 13

    267. Presja wyniku, błąd i FLOW. Dlaczego kontrola niszczy grę (i życie)

    Presja wyniku, strach przed błędem i FLOW tworzą jeden system. W tym odcinku łączę dwa kluczowe wątki: dlaczego presja sama w sobie nie niszczy gry oraz jak lęk przed błędem prowadzi do paraliżu decyzyjnego. Pokazuję, dlaczego FLOW nie polega na idealnych wyborach, ale na zdolności wracania do obecności po złej decyzji — w sporcie wyczynowym, amatorskim i w biznesie. To odcinek o grze pod presją, która nie odbiera odwagi do działania. Postaw mi kawkę tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

    26 min

  4. FEB 6

    266. Od paraliżu do sprawczości. Psychologia decyzji w sporcie i życiu

    Dlaczego w świecie pełnym możliwości coraz trudniej podejmować decyzje?W tym odcinku pokazuję, jak nieobecność, przeciążenie i lęk przed konsekwencjami prowadzą do paraliżu decyzyjnego – w życiu i w sporcie. Łączę psychologię decyzji, doświadczenia ze sportu wyczynowego i praktyczny model, który pomaga przejść od myślenia do działania. To odcinek o sprawczości, odpowiedzialności i obecności – bez których nie ma FLOW. Wesprzyj podcast i postaw mi wirtualną kawkę tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

    28 min

  5. JAN 30

    265. Dlaczego przeciążony umysł boi się decyzji (i blokuje FLOW)?

    W świecie pełnym bodźców, opcji i presji coraz więcej ludzi – także sportowców – ma problem z podejmowaniem decyzji. W tym odcinku pokazuję, dlaczego nie jest to kwestia braku kompetencji, ale braku obecności. Łączę koncepcję FLOW Mihaly’ego Csikszentmihalyi’ego z ideą „nieobecności” znaną z książki Nieobecni Marii i Piotra Fijewskich oraz wątkiem przeciążenia decyzyjnego, o którym mówi m.in. Anthony Robbins. O czym w tym odcinku?– paraliżu decyzyjnym w sporcie i życiu,– tym, dlaczego FLOW poprzedza dobra decyzja,– jak nieobecność blokuje naturalny proces działania,– i co robić, by decyzje znów zaczęły „przychodzić same”. To odcinek o sporcie, ale jeszcze bardziej o jakości życia. Postaw mi wirtualną kawkę tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela

    25 min

  6. JAN 23

    264. Nieobecni nie wchodzą w FLOW. O doświadczaniu życia i sportu w pełni.

    Czy da się wejść w stan FLOW, jeśli na co dzień żyjemy w pośpiechu, w głowie i „obok siebie”? W tym odcinku łączę dwie ważne perspektywy: książkę Nieobecni Marii i Piotra Fijewskich oraz koncepcję FLOW Mihaly’ego Csikszentmihalyi’ego. Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się o:– nieobecności w codziennym życiu sportowca,– tym, dlaczego FLOW nie pojawia się „na zawołanie”,– tym, jak styl życia wpływa na stan umysłu w sporcie,– i co możesz robić na co dzień, żeby zwiększyć szansę na przepływ. To odcinek o sporcie, ale też o życiu w pełni.

    29 min

  7. JAN 16

    263. Nie rób postanowień noworocznych. Zrób coś ważniejszego.

    Postanowienia noworoczne co roku wyglądają podobnie – dużo nadziei w styczniu i… rozczarowanie kilka tygodni później. W tym odcinku opowiadam, dlaczego z perspektywy psychologii postanowienia noworoczne często nie mają sensu – szczególnie w styczniu, w polskich realiach. Mówię o statystykach rezygnacji, micie Blue Monday i o tym, dlaczego problemem nie jest brak silnej woli, tylko źle ustawiona narracja zmiany. Zamiast presji i „nowego ja” proponuję inną drogę: cele oparte na wartościach, własną filozofię działania i myślenie w perspektywie całego roku – a nie jednego miesiąca. Jeśli chcesz zmieniać swoje życie spokojniej, mądrzej i na dłużej – ten odcinek jest dla Ciebie. Postaw mi kawę na Patronite: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

    32 min

  8. JAN 9

    262. Sens zamiast presji. Kilka myśli na początek roku.

    W tym odcinku zatrzymujemy się na chwilę przy psychologii egzystencjalnej i myśli, którą zostawił nam Viktor Frankl.Mówię o sensie życia – nie jako wielkiej idei do „odkrycia raz na zawsze”, ale jako czymś, co ujawnia się w codziennych decyzjach, postawie i odpowiedzialności za własne wybory. To także odcinek osadzony w kontekście początku roku. Dotykam tematu postanowień noworocznych, ale bez presji i list celów do odhaczenia. Zamiast tego proponuję inne pytanie: nie „co chcę osiągnąć?”, ale „po co w ogóle chcę to robić?” Jeśli czujesz zmęczenie nadmiarem motywacyjnych haseł, masz ambiwalentny stosunek do nowego roku albo po prostu chcesz na chwilę zwolnić i pobyć bliżej siebie – ten odcinek jest zaproszeniem do refleksji, nie do zmiany na siłę. Zapisz się do listy mailingowej tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5

    27 min
See All (271)

About

Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.

Information