TOO SENSITIVE MY ASS - Turning Sensitivity into Superpower

Nadine Prager
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Denkst du, sensibel zu sein, macht dich schwach? Denk nochmal nach. Dieser Podcast ist für Führungskräfte, Lehrer und tiefgründige Denker, die in einer Welt, die Härte über Einfühlungsvermögen stellt, manchmal „zu viel" fühlen. Think being sensitive makes you weak? Think again. This podcast is for leaders, teachers, and deep thinkers who feel "too much" in a world that often values toughness over tenderness. Hier drehen wir den Spieß um: Sensibilität ist keine Schwäche – sie ist deine Superkraft. Freu dich auf offene Gespräche, praktische Tools und mutige Einsichten, die dir helfen, deine Tiefe anzunehmen, Herausforderungen zu meistern und authentisch zu führen. Here, we flip the script: sensitivity isn't a flaw—it's your superpower. Join us for raw conversations, practical tools, and bold insights to help you embrace your depth, navigate challenges, and lead with authenticity and strength. 🌍 Zweisprachiger Podcast: Episoden zuerst auf Deutsch dann auf Englisch, denn echte Gespräche kennen keine Sprachgrenzen. 🌍 Bilingual Podcast: Episodes first in German and then in English, because deep conversations have no language barriers. Keine leeren Worte. Keine Entschuldigungen. Nur echte Impulse für echte Menschen. No fluff. No apologies. Just real talk for real humans. 🎧 Listen now and unleash your power. #HighSensitivity #Leadership #Podcast #SelfGrowth #Bilingual#Hochsensibilität #Führung #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Bilingual

  1. 2D AGO

    Das Buch ist draußen. Und warum es alles verändert.

    TOO SENSITIVE MY ASS – Das Buch ist draußen. Und warum es alles verändert.GERMAN only episodeIn dieser Podcastfolge spreche ich über mein neues BuchTOO SENSITIVE MY ASS – Hochsensibilität als deine fu**ing Superpower.Du erfährst:warum Hochsensibilität kein Defizit istwie das Nervensystem hochsensibler Menschen wirklich funktioniertwarum Symptome wie Schlaflosigkeit, Bauchschmerzen oder Überreizung biologisch logisch sindweshalb Grenzen ein Nervensystem-Thema sind – kein Charakterfehlerwie du aufhörst, dich selbst zu reparierenDiese Folge ist für dich, wenn du zu oft gehört hast, du seist „zu sensibel“, „zu emotional“ oder „zu viel“.🎧 Themen u. a.:Hochsensibilität & NervensystemBindungsmuster & ÜberlebensstrategienIntuition, Stress & SelbstregulationSelbstführung statt Selbstoptimierung👉 Buch: TOO SENSITIVE MY ASS https://amzn.eu/d/0gZzdk8G🚀 Next Level Call – 1:1 Mentoringhttps://calendly.com/nadineprager/30min📩 Instagram: _nadine_prager_Homepage: www.nadineprager.com

    16 min
  2. Sonderfolge - Interview mit Alexandra Andersen: Achtsamkeit & Anderssein im System Schule

    FEB 19

    Sonderfolge - Interview mit Alexandra Andersen: Achtsamkeit & Anderssein im System Schule

    This episode is German only. Wir sprechen über Achtsamkeit im Schulalltag, den Mut, im System Schule anders zu sein, und darüber, wie echte Veränderung bei uns selbst beginnt – ehrlich, klar und praxisnah. A conversation about mindfulness, courage, and creating change in a rigid school system – real, grounded, and human. Links & Kontakt  Alexandra Andersen: https://www.alexandra-andersen.de/ Nadine Prager: https://www.nadineprager.com/ Instagram: _nadine_prager_ Free Next Level Call

    45 min
  3. Hochsensibel & Beziehungen - Intensity in Relationships

    FEB 12

    Hochsensibel & Beziehungen - Intensity in Relationships

    *]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-68e63583-1200-832a-96d1-f9edd89bb8bc-13" data-testid= "conversation-turn-298" data-scroll-anchor="true" data-turn= "assistant"> Warum erleben hochsensible Menschen Beziehungen intensiver? In dieser Folge spreche ich über Nervensystem, Bindung und typische Beziehungsmuster – und wie du dich in Beziehungen nicht verlierst. 👉 Freebie: Relationship Rescue Kit™ 👉 Next Level Call: 1:1 Mentoring – dein nächster Schritt Waitlist Buch: Erscheint am 20.2.2026 www.nadineprager.com Follow me on Instagram: _nadine_prager_ Why do highly sensitive people experience relationships more intensely? In this episode, we talk about the nervous system, attachment patterns, and how to stay grounded in relationships. 👉 Freebie: Relationship Rescue Kit™ 👉 Next Level Call: 1:1 Mentoring – your next step www.nadineprager.com Follow me on Instagram: _nadine_prager_

    25 min
  4. Nicht lang schnacken – Stop Complaining!

    FEB 5

    Nicht lang schnacken – Stop Complaining!

    In dieser Folge spreche ich darüber, wie du: deine Energie zurückgewinnst, statt sie im Frust anderer zu verlieren Verantwortung für dein Leben übernimmst, auch in starren oder festgefahrenen Systemen Schritt für Schritt aus der Jammerkultur ausbrichst, die gerade im Bildungsbereich, öffentlichen Dienst und in Führungsrollen allgegenwärtig ist Ich teile außerdem meine eigenen Erfahrungen und einen 3-Stufen-Plan, der dir hilft, bewusste Entscheidungen zu treffen, ins Handeln zu kommen und dein Leben wirklich zu führen. 🎯 Wenn du bereit bist, Verantwortung für dich, dein Leben und dein Traumleben zu übernehmen, buche dein kostenloses Next Level Kennenlerngespräch: 📞 https://calendly.com/nadineprager/30min   In this episode, I talk about how you can: reclaim your energy instead of losing it in other people's frustration take responsibility for your life, even within rigid or stuck systems step by step, break free from the culture of complaining that's all too common in education, public service, and leadership I also share my own experiences and a 3-step plan to help you make conscious decisions, take action, and truly lead your life. 🎯 If you're ready to take responsibility for yourself, your life, and your dream life, book your free Next Level Clarity Call: 📞 https://calendly.com/nadineprager/30min Don't forget to subscribe to the podcast, share the episode, and leave a review to inspire other highly sensitive people to reclaim their power! 🌐 Website: https://www.nadineprager.com/ 📸 Follow Me: https://www.instagram.com/nadine_prager/

    28 min
  5. Dein Balance-Boost im Schulalltag - Balance Boost for Your Day

    JAN 29

    Dein Balance-Boost im Schulalltag - Balance Boost for Your Day

    🎙️ Too Sensitive? My Ass! 🌿 Dein Balance-Boost im Schulalltag / Balance Boost for Your Day Der Schulalltag ist laut, hektisch und oft überwältigend – besonders für hochsensible Lehrkräfte und Pädagog:innen. In dieser Episode erfährst du, wie kleine Rituale dir helfen, mitten im Chaos Ruhe, Fokus und Leichtigkeit zurückzugewinnen. School life can be intense – especially for highly sensitive teachers. In this episode, I'll share simple rituals to help you create more balance, clarity, and ease throughout your day. 🌟 Inhalte / Topics: 💛 Warum Rituale dein Nervensystem beruhigen / Why rituals regulate your nervous system 💛 Schmerzpunkte im Schulalltag / Common challenges for teachers 💛 Zwei Rituale für mehr Balance / Two rituals for more balance 💛 Mini-Übung: 3-Minuten-Balance-Reset / Mini practice: 3-minute balance reset 💛 Fazit & Call-to-Action ✨ Ressourcen / Resources: 📘 0€ Mini-Guide: 5 Notfall-Pausen für den Alltag → https://nadineprager.tentary.com/p/6fy1za 📙 Atempause-Workbook – dein Praxisbegleiter für mehr Balance & Fokus → https://nadineprager.tentary.com/p/JcHmFR 💛 Connect with me: 📸 Instagram → @nadine_prager 🌐 Website → www.nadineprager.com 📞 Free Clarity Call → calendly.com/nadineprager/30min 👉 Verlink mich auf Instagram, wenn du die Episode hörst – ich freue mich über dein Feedback! Tag me on Instagram when you're listening and share your takeaways! 📌 Vergiss nicht zu abonnieren & die Glocke zu aktivieren, damit du keine neue Folge verpasst.

    24 min
  6. Sonderfolge – Interview mit Maren Hellermann (Farbdenkraum) – Sei nicht beige!

    JAN 22

    Sonderfolge – Interview mit Maren Hellermann (Farbdenkraum) – Sei nicht beige!

    In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Maren Hellermann, der kreativen Seele hinter Farbdenkraum. Maren steht für Mut, Farbe und Echtheit – und sie begleitet Menschen dabei, ihr Leben wieder lebendig, ehrlich und bunt zu gestalten. 💫 In dieser Folge erfährst du: 🔸 Wie Marens persönlicher Weg sie zu ihrer heutigen Arbeit geführt hat 🔸 Warum sie Menschen ermutigt, nicht beige, sondern echt zu leben 🔸 Welche Prägungen und Missverständnisse sie in ihrer Kindheit begleitet haben 🔸 Wie sie mit Zweifeln, Ängsten und Tiefpunkten umgeht – und welche Stärke daraus entsteht 🔸 Warum Mut nichts Lautes ist, sondern oft ganz leise beginnt 🔸 Welche Routinen und Bilder ihr helfen, in Balance zu bleiben 🔸 Welche Botschaft sie hochsensiblen Menschen mitgeben möchte, die gerade straucheln Wenn du dich nach mehr Farbe, Echtheit und Lebendigkeit sehnst – diese Folge ist dein Reminder, dass du nicht zu viel bist. Du bist genau richtig. 💛 👉 www.nadineprager.com 👉 https://www.instagram.com/_nadine_prager_/ 📞 Kostenloser Next Level: Wenn du bereit bist, dein Leben klar, stabil und voller Energie zu führen – Buche dein 0 € Erstgespräch hier 💬 Mehr über Maren: Instagram: https://www.instagram.com/farbdenkraum/ Website: www.farbdenkraum.de

    37 min
  7. Herzinfarkte entstehen nicht im Herz – Heart Attacks Don't Start in the Heart

    JAN 15

    Herzinfarkte entstehen nicht im Herz – Heart Attacks Don't Start in the Heart

    Diese Episode ist für dich, wenn du … spürst, dass du ständig „funktionierst" statt wirklich zu leben merkst, dass dein Körper sich meldet – mit Herzklopfen, Erschöpfung oder innerer Unruhe bereit bist, Verantwortung für dich und deine emotionale Gesundheit zu übernehmen Sensitive Source of Reboot – dein Weg zurück zu emotionaler Sicherheit & Regulation. Traumasensibel. Sanft. Effektiv. Wenn du Unterstützung suchst, um dein Nervensystem zu verstehen, Emotionen zu regulieren und dich wieder sicher in dir zu fühlen – dann buche deinen kostenfreien Next Level Call hier: ➡️ https://calendly.com/nadineprager/30min Website: https://www.nadineprager.com/ Folllow me: https://www.instagram.com/_nadine_prager_/ In this episode, you'll learn: Why suppressed emotions mess with your nervous system How to safely allow emotions instead of avoiding them Why your body never lies – and what it's trying to tell you How to regulate, relax, and feel safe in yourself again This one's for those who feel everything – but learned to hide it. It's time to stop silencing your body and start listening. Ready to reconnect with yourself and lead from within? Book your free Next Level Call now: ➡️ https://calendly.com/nadineprager/30min

    28 min
  8. Meditation, kann dein Nervensystem retten - Meditation can save Your Nervous System

    JAN 8

    Meditation, kann dein Nervensystem retten - Meditation can save Your Nervous System

    In dieser Folge von Too Sensitive My Ass spreche ich über die Kraft der Meditation – speziell für hochsensible Pädagog:innen und Lehrer:innen. 🌿 Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus dem Klassenzimmer, erkläre, warum schon 10 Minuten am Tag dein Nervensystem nachhaltig beruhigen können und gebe dir einfache Meditationstechniken, die du sofort im Alltag anwenden kannst. 🧘‍♀️ Egal, ob du dich im Lehrerzimmer oder im Klassenzimmer befindest – diese Folge hilft dir, innere Ruhe, Fokus und Gelassenheit zu finden, ohne dich zu verbiegen. 📩 Melde dich für meine MindMail an, um exklusive Tipps zu Achtsamkeit, Selbstfürsorge & Hochsensibilität zu bekommen oder komme kostenlos in The Luxurx of Sensitivity. 📅 Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und lerne, wie du mit meiner 10-Minuten-Reframing-Methode dein Nervensystem regulieren und mehr Energie gewinnen kannst. In this episode of Too Sensitive My Ass, I dive into the power of meditation – especially for highly sensitive educators and teachers. 🌿 I share my personal classroom experiences, explain why just 10 minutes a day can transform your nervous system, and guide you through simple meditation techniques you can start using right away. 🧘‍♀️ Whether you're in the staff room or the classroom, this episode helps you find inner calm, focus, and balance – without burning out. 📩 Sign up for my MindMail to get exclusive tips on mindfulness, self-care & sensitivity. 📅 Book your free clarity call to learn how my 10-Minute Reframing Method can help you regulate your nervous system and reclaim your energy.

    27 min
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