Un gusto conocerme

Isabel Leal
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  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

Soy psicóloga clínica y escritora y en este podcast te comparto todo lo que he aprendido en mi propio camino de sanación, que me ha ayudado a ser cada vez más yo y a vivir más ligero y mejor.

Episodes

  1. 08/25/2025

    La relación de tus sueños SÍ existe (!!!)

    ¿La relación de tus sueños realmente existe? Sí… pero solo si cumples con dos condiciones fundamentales.  En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal, qué necesitas para atraer y sostener una relación alineada y significativa. Después de salir de una relación de 6 años (que no era tóxica, pero tampoco se sentía correcta para mí), descubrí que muchas veces nos conformamos por miedo o porque creemos que lo que soñamos no existe.  La relación de tus sueños sí existe, pero requiere dos pasos esenciales: 1️⃣ Creer de verdad que esa relación está ahí afuera para ti.2️⃣ Convertirte en la persona que es capaz de sostenerla: con autoconocimiento, honestidad y trabajo interno. Aquí te cuento lo difícil que fue soltar una relación estable pero desalineada, y cómo esa decisión abrió el camino hacia una conexión mucho más auténtica y amorosa. 💌 Si alguna vez has dudado si encontrarás la relación que sueñas o te has preguntado cómo dar el salto hacia un amor más alineado, este video es para ti. 📌 En este video encontrarás:• Cómo saber si la relación en la que estás es para ti• Las 2 condiciones para atraer la relación de tus sueños• El papel del autoconocimiento y el trabajo interno en el amor• Mi experiencia personal tras una relación de 6 años• Reflexiones para dar el paso hacia un vínculo más auténtico 📹 Ve el episodio en Youtube: https://youtu.be/DAmqb70EJIs?si=6SYW1hutY0nnpRdW 💌 Léeme en: https://ungustoconocerme.substack.com

  2. 07/07/2025

    3 habilidades de comunicación que transforman cualquier relación

    ¿Sientes que sin querer saboteas tus relaciones? 💔 En este video exploramos por qué arruinas tus relaciones sin darte cuenta, los 3 errores más comunes que destruyen una relación y, sobre todo, cómo dejar de sabotear el amor con estrategias prácticas de comunicación consciente e intelgiencia emocional. Hablo sobre: ✨ Por qué tu mente subconsciente crea historias que dañan tu relación. ✨ Cómo cambiar tu narrativa interna y comunicarte desde tu experiencia. ✨ Por qué decir “siempre” o “nunca” puede convertirse en conflictos de pareja innecesarios. Si quieres mejorar tu relación de pareja, resolver conflictos de forma madura y vivir vínculos más profundos, este video es para ti. 💌 Léeme en Substack

  3. 06/27/2025

    Esto de tener 20 años está muy complicado

    Mi intento de atravesar la complejidad de tener 20 años y de abrazar la ambigüedad de ser humano. Te cuento lo que ha estado pasando por mi cabeza últimamente, básicamente eso con lo que he estado luchando como una emprendedora en sus 20 años. Hablo sobre: Sentirme que voy atrasada en la vida Validar mi experiencia sin caer en el victimismo Los retos de emprender cuando no hay nadie que te persiga Cómo me reconcilié con la disciplina La ambigüedad de ser humano Fue un episodio improvisado, sin mucho orden de ideas, prácticamente sólo me iba desahogando. Te lo comparto por si estás navegando algo similar y te sirve saber que hay alguien que se siente igual. Si quieres hablarlo con alguien, mis mensajes directos siempre están abiertos. Instagram: https://www.instagram.com/un.gusto.conocerme/ Léeme en https://ungustoconocerme.substack.com

  4. 06/17/2025

    Cómo saber si tu relación tiene futuro

    ¿Tiene sentido seguir luchando por esta relación… o te estás quedando solo por miedo a soltar? Esta es una de las preguntas más difíciles —y más valientes— que podemos hacernos. Porque el amor, por sí solo, no siempre basta para construir una relación sana, consciente y duradera. En este episodio te comparto una guía basada en preguntas clave para ayudarte a explorar con honestidad dónde estás parada, si tu relación tiene un futuro real o si estás dejando de ser tú para sostener algo que ya no te nutre. Hablamos de: Los fundamentos que toda relación necesita para ser sana y sostenible (más allá del amor)Cómo saber si lo que te duele puede transformarse... o es parte de una dinámica que no va a cambiarLas formas sutiles en las que puedes estar traicionándote a ti misma solo por quedarte. Si estás en ese punto de duda —si hay amor, pero también cansancio o confusión—, este episodio puede darte claridad. No para tomar la decisión por ti, sino para ayudarte a escucharte de verdad.

  5. 06/06/2025

    No sé si terminar mi relación

    Si estás en ese punto donde te preguntas si seguir o soltar, quiero decirte algo importante: no estás sola, y no eres mala persona. Hacerse esta pregunta no significa que seas una persona inestable o egoísta. Significa que estás empezando a escucharte.En este episodio quiero ofrecerte, como psicóloga y como alguien que ha pasado por lo mismo, una mirada compasiva y clara para esos momentos de duda y una guía que puede darte luz en este doloroso proceso.Vamos a hablar con honestidad y sin juicios sobre cómo identificar si estás en una relación que ya no te nutre, y te compartiré los 3 primeros pasos para empezar a ver con más claridad si es momento de soltar o seguir luchando. 🔑 Reconecta con tu verdad más allá del miedo ❤️‍🩹 Aprende a leer las señales internas (y no solo las externas) 🪶 Evita decisiones impulsivas: cómo entrar en un espacio de verdad antes de actuarEsto no es una guía rápida para dejar a tu pareja. Es una invitación a volver a ti, a lo que sientes, y a lo que mereces. Si estás en ese punto de duda, este video puede ser un espejo suave y honesto para acompañarte. Espera la segunda parte de este episodio.... Si prefieres verlo en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=hWw7rpBnvB0 Léeme en https://ungustoconocerme.substack.com

  6. 03/07/2025

    Sobre sentirte perdido en tus 20s

    Te cuento sobre mi propio camino, sobre mis crisis existenciales, sobre todo vocacionales. Grabé este episodio como recordatorio para mí, y si lo tomas, para ti también, para hacernos este proceso un poco más ligero y el camino más transitable. Te invito a tomar el camino menos en serio para poder disfrutarlo. Porque el estar orientado a nuestras metas, aunque tenga su lugar y sea necesario, a veces nos hace perder de vista lo más importante. Creo que lo que determina que haya valido la pena haber recorrido el camino no es haber llegado al punto exacto de la manera exacta en la que te propusiste llegar. Creo que lo que en verdad hace que haya valido la pena haber recorrido el camino es el solo hecho de haberlo recorrido. Te platico todo lo que me ha servido a mí para hacérmelo más ligero. Sígueme en IG @un.gusto.conocerme Léeme en https://ungustoconocerme.substack.com

  7. 01/28/2025

    Sobre seguir nuestros sueños y los regalos de ser auténtico

    ¿Te digo un secreto? La autenticidad es el camino a tus sueños. En este episodio te comparto las lecciones más poderosas que he aprendido sobre perseguir nuestros sueños, incluso cuando la vergüenza y el miedo intentan detenernos.  Te platico sobre cómo es que desde atrevernos a ser quienes somos de verdad es que atraemos todo lo que soñamos: oportunidades, experiencias y esas conexiones profundas que todos anhelamos. Te cuento cómo, al dejar ir lo que no se siente alineado con nuestra esencia, podemos hacer espacio para lo que realmente importa, para todo eso que te está esperando. También te invito a reflexionar sobre el poder de compartir tus sueños en voz alta y cómo hablar de lo que deseas puede hacer que todo se alinee de una manera sorprendente.  Este episodio es para ti si sientes que hay algo más allá afuera para ti, pero te has sentido inseguro o temeroso de perseguir ese llamado. "Nunca te vas a arrepentir de haber tomado un paso hacia ti, en la dirección de tus sueños y creo que la vida siempre te va a compensar por haberlo hecho." Disclaimer: Empecé a grabar este episodio hace una semana y lo terminé de grabar hace dos días entonces disculpen mi voz de enferma en la última parte jajajaja.  Me encantaría que me contaras sobre tus propias reflexiones y aprendizajes en tu camino de perseguir tus sueños, para seguir la conversación y poder aprender los unos de los otros. ¡Gracias por escucharme! Sígueme en IG ⁠⁠@un.gusto.conocerme⁠⁠ Lee mis cartas en ⁠⁠Substack⁠⁠ Aquí les dejo el video del que les platico de Barbara Sher: ⁠Isolation is the dream killer

  8. 01/07/2025

    Lo que la vida me enseñó de las relaciones en el 2024

    En este episodio, comparto las lecciones más profundas que la vida me ha enseñado durante el último año, con la esperanza de que te ahorren algo de sufrimiento y te acompañen en tu propio camino. Hablo sobre la importancia de la honestidad contigo misma, de no traicionarte por complacer a otros, y de cómo entender a los demás no implica justificar el daño que nos hacen. Además, profundizo en cómo el autoconocimiento es la clave para construir relaciones más auténticas y saludables. Si te has sentido perdido en cómo navegar tus relaciones, este episodio es para ti. Me encantaría saber tus propias reflexiones de estas lecciones y lo que aprendiste tú de las relaciones o de la vida en el 2024. Sígueme en IG @un.gusto.conocerme Léeme en https://ungustoconocerme.substack.com ¡Gracias por escucharme!

  9. 11/05/2024

    Sobre soltar lo que ya no se siente alineado

    En este episodio hablo sobre cómo atravesar el proceso de soltar y porqué es tan difícil. Te doy una pequeña guía de cuatro preguntas que te pueden ayudar a navegar el proceso de dejar ir. También te platico sobre los regalos que están del otro lado de soltar. Si te encuentras en ese limbo donde ya te diste cuenta de que algo ya no es para ti pero aún no te sientes capaz de dejarlo ir, este episodio es para ti. Me encantaría que me platicaras sobre tus propios procesos de cierres y despedidas, con qué has batallado y lo que te ha funcionado.

  10. 03/26/2024

    Sobre encontrar tu verdad y la valentía para vivirla

    Bienvenid@ a mi podcast! Me emociona mucho empezar a compartir este espacio contigo! En este episodio te comparto algunas ideas que me han servido para lanzarme a cumplir los proyectos que me emocionan, a pesar del miedo. Espero que puedas tomar algo que te sirva y te inspire a hacer eso que sueñas. Si quieres recibir mis cartas, puedes leerme en Substack. ⁠https://ungustoconocerme.substack.com/

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