Njegovanje duše

Ivan Ostojić
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIMONTHLY

Podcast o smislu i mentalnom zdravlju. Nastao je iz potrebe za ozbiljnim i sadržajnim razgovorima o životu. U epizodama otvaramo pitanja koja traže dublje razumijevanje — bez brzih odgovora i bez površnosti. 📌 Dodatni sadržaj | Podrška🤍 Pretplati se na kanal.

  1. FEB 20

    E25: Koja je cijena slobode? | Sandra Ferenčak

    Kolika je stvarna cijena slobode? I što se događa kada novac više nije glavna briga – nego tek jedan od alata života? U ovoj epizodi razgovaramo o novcu, financijskoj neovisnosti i onome što ostaje kada se ukloni stalni pritisak egzistencije. Otvaramo pitanje odnosa prema novcu, ali i dublje teme: sigurnosti, identiteta, vrijednosti i unutarnjeg mira. Moja gošća, Sandra Ferenčak (MyTetka), jedna je od najpoznatijih regionalnih autorica na temu osobnih financija. Kroz svoj rad godinama približava financijsku pismenost jasno, konkretno i bez mistifikacije. Nakon karijere u korporativnom svijetu donijela je odluku o izlasku iz sustava i ostvarila financijsku neovisnost (FIRE – Financial Independence, Retire Early). U razgovoru otvaramo pitanja: • Kako izgleda put od korporativne karijere do financijske slobode • Što FIRE doista jest – a što ljudi često pogrešno razumiju • Donosi li financijska neovisnost automatski i unutarnji mir • Kako novac utječe na osjećaj vrijednosti, kontrole i sigurnosti • Gdje završava zdrava briga o financijama, a počinje materijalizam • Može li se njegovati duša u svijetu stalne potrage za “više” Sandra Ferenčak iskreno govori o psihologiji novca, o zabludama modernog odnosa prema stjecanju te o tome što znači imati “dovoljno”. Razgovor nas vodi prema jednostavnom, ali važnom pitanju – može li vanjska sloboda postati unutarnja? Ako se i ti pitaš može li se mir kupiti, gdje završava potraga za sigurnošću i kako izgraditi zdrav odnos prema novcu – ova epizoda donosi perspektivu koja potiče na razmišljanje. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu. Hvala ti što slušaš! 💙 Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja financijski, medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za profesionalno savjetovanje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. P.S. Ako ti se epizoda svidjela, podijeli je s nekim kome bi mogla biti korisna. #NjegovanjeDuše #SandraFerencak #MyTetka #FIRE #FinancijskaPismenost #Novac

    1h 26m

  2. FEB 7

    E24: Glas duše | Davor Tomić

    Postoje trenuci u životu kada izvana sve izgleda uspješno – a iznutra se rušiš. Kada imaš karijeru, status i sigurnost, ali osjećaš da to nisi ti. I tada se pojavi pitanje koje nije ugodno, ali je iskreno: kako početi ispočetka? U 24. epizodi razgovaram s Davorom Tomićem – hrvatsko-britanskim glumcem koji je kroz život promijenio nekoliko identiteta. Od djetinjstva u Bjelovaru i preseljenja u London, preko profesionalnog sporta, studija kompjuterskih znanosti i magisterija iz financija, rada u investicijskom bankarstvu – pa sve do hrabre odluke da krene putem glume. Ovo nije samo razgovor o karijeri. Ovo je razgovor o identitetu, pritisku, unutarnjem konfliktu i transformaciji. U središtu epizode stoji pitanje: što znači „početi ispočetka“ – i koliko to košta? Dotaknuli smo se: • Djetinjstva, rata i preseljenja u novu zemlju • Sporta kao identiteta i sigurnog puta • Uspjeha u bankarstvu i osjećaja unutarnje praznine • Straha od promjene i prelaska u neizvjesni svijet glume • Sumnji u vlastiti talent i suočavanja s neuspjehom • Osobnih kriza i razdoblja u kojima su se javljale vrlo teške i mračne misli • Terapije, meditacije i procesa upoznavanja sebe • Pronalaženja mira u neizvjesnosti Razgovaramo otvoreno i o onim trenucima kada čovjek dođe do ruba – kada se pojave misli koje plaše i koje traže pomoć, a ne tišinu. Taj dio razgovora nosi posebnu težinu i podsjetnik je koliko je važno potražiti podršku kada je potrebna. Davor dijeli ključne lekcije koje je naučio kroz svoje prekretnice – o hrabrosti, odgovornosti i autentičnosti. Ova epizoda je za sve koji osjećaju da žive „tuđi život“. Za sve koji stoje pred promjenom. I za sve koji se pitaju je li kasno krenuti iznova. Njegovanje duše je podcast i platforma posvećena smislu i osobnom razvoju. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska Važno! U ovoj epizodi razgovaramo i o razdoblju u kojem su se javljale suicidalne misli. Ako ti je ova tema osobno osjetljiva, slušaj u skladu sa sobom. Ako se i sam/sama suočavaš s takvim mislima, važno je da potražiš stručnu pomoć i podršku.U Hrvatskoj se možeš obratiti Klinici za psihijatriju i psihološku medicinu – KBC Zagreb. U sklopu Klinike djeluje Centar za krizna stanja i prevenciju suicida gdje se može doći bez najave i uputnice između 8 i 20 sati ili nazvati telefonom 01 2376 470 od 0 do 24 sata. U hitnim situacijama nazovi 112.Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i refleksivnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuse #GlasDuse #DavorTomic

    2h 4m

  3. JAN 24

    E23: Zašto vjerujemo? | Ivan Raljušić

    Vjera je jedna od onih tema koje rijetko ostavljaju čovjeka ravnodušnim. Za neke je oslonac, za druge izvor pitanja, sumnji ili boli. Ponekad se rađa iz nade, a ponekad iz dubokih rana. U ovoj epizodi razgovaramo o vjeri kao ljudskom iskustvu – ne kao sustavu pravila, nego kao odnosu, traženju i unutarnjem putu. Pitanje koje stoji u središtu razgovora glasi: zašto vjerujemo i što vjera znači u stvarnom životu čovjeka. Naš gost, pater Ivan Raljušić, svećenik Družbe Misionara Krvi Kristove, govori o vjeri koja ne proizvodi strah i krivnju, nego slobodu, razumijevanje i ljubav. Njegov pristup polazi iz stvarnog susreta s ljudskom ranjivošću, patnjom i mentalnim zdravljem. U razgovoru se dotičemo sljedećih tema: • Zašto ljudi uopće vjeruju – iz boli ili iz slobode • Kako se vjera može izgubiti zbog načina na koji je predstavljena • Zašto je sloboda temelj istinske vjere • Razliku između grijeha i emocija • Što se događa kada čovjek ratuje protiv vlastitih osjećaja • Kako se oblikuje slika Boga u čovjeku • Vjera i mentalno zdravlje – granice i odgovornost • Zašto vjera nije zamjena za stručnu pomoć Razgovaramo i o duhovnom nasilju, fanatizmu i šteti koja nastaje kada se vjera koristi kao sredstvo kontrole umjesto kao prostor susreta i odnosa. U završnom dijelu vraćamo se pitanju koje ostaje otvoreno za svakog čovjeka: što nam vjera može dati onda kada se okolnosti života ne mijenjaju. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i unutarnjem svijetu čovjeka. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i refleksivnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuse #ZastoVjerujemo #IvanRaljusic #Vjera #MentalnoZdravlje

    1h 58m

  4. JAN 6

    E22: Postojanje ovdje i danas – ima li jačeg lijeka od toga? | Milan Košuta, dr.med.

    Postojanje ovdje i danas često zvuči jednostavno. A ipak, rijetko nam polazi za rukom. U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo o prisutnosti – o tome može li sama sposobnost da budemo istinski ovdje i sada imati ljekovitu dimenziju, bez popravljanja, forsiranja i bijega od života. Moj gost je Milan Košuta, dr.med. , psihijatar i psihoterapeut s više od 40 godina rada s ljudima te edukacijom iz logoterapije u Beču. Razgovor započinjemo iskustvom koje ne stane u teoriju – pitanjima o tome što s vremenom postaje jasnije u radu s ljudima, kako se terapeut mijenja kroz desetljeća susreta s ljudskom patnjom, smislom i nadom. Dotaknuli smo se i obilja psihoterapijskih pravaca te se zapitali: • Liječi li pravac ili odnos? • Kasni li ponekad teorija za stvarnim čovjekom koji sjedi ispred nas? • Gdje su granice terapije, a gdje počinje odgovornost života? Poseban dio razgovora posvećen je logoterapiji – njezinu doprinosu, ali i njezinim ograničenjima. Govorimo o pojmu smisla, o razlikama između Freuda, Adlera, Frankla i Junga te o tome kako danas, s vremenskim odmakom, gledati na patnju i ljudsku potrebu za značenjem. Središnje pitanje epizode ostaje jednostavno, ali duboko: Što znači biti ovdje i danas – i zašto nam je to tako teško? Epizodu završavamo osobnim pitanjima o njegovanju duše, žaljenjima, pogledu na vlastiti život i kraju. Usput, jedan mali detalj koji smo zaboravili spomenuti u razgovoru: dr. Košuta mi je naknadno rekao da jako voli čitati Juricu Pavičića, kojeg s osmijehom naziva “dalmatinska Agatha Christie”. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i refleksivnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuse #MilanKosuta #Prisutnost #Smisao #MentalnoZdravlje #Psihoterapija #Logoterapija #OvdjeIDanas

    1h 19m

  5. 12/20/2025

    E21: Autogeni trening - kako sebi vratiti mir i ravnotežu? | Dubravko Žigman

    U svakodnevici prepunoj podražaja, brzine i stalnih zahtjeva, mnogi od nas traže način kako se ponovno umiriti, usporiti i vratiti osjećaj unutarnje ravnoteže. U ovoj epizodi razgovaramo o autogenom treningu – znanstveno utemeljenoj metodi samoregulacije koja pomaže smanjiti stres, umiriti živčani sustav i ponovno uspostaviti kontakt sa sobom. Naš gost, mr. sc. Dubravko Žigman, certificirani voditelj autogenog treninga iz DAM Centra, govori o metodi iz jedinstvene perspektive – spajajući znanstvenu preciznost, dugogodišnje predavačko iskustvo i duboko razumijevanje ljudske psihe. U razgovoru se dotičemo: • Što je autogeni trening i kako se razlikuje od opuštanja i meditacije • Povijesnih korijena metode i njezine znanstvene podloge • Neurofizioloških promjena koje se događaju tijekom treninga • Primjera iz prakse u kojima je metoda pokazala snažan učinak • Zašto je autogeni trening danas važniji nego ikad Razgovaramo i o vrlo konkretnim pitanjima: kako metodu uvesti u svakodnevicu, kako je prilagoditi užurbanom ritmu života, treningu, plivanju ili životu s određenim zdravstvenim izazovima – te kako se nositi s čestim otporima poput „nemam vremena“ ili „ne osjećam učinak odmah“. U jednome dijelu epizode Dubravko vodi i kratku, praktičnu mini-sesiju autogenog treninga koju možeš isprobati odmah nakon slušanja. Ako osjećaš kroničnu napetost, umor, preopterećenost ili jednostavno želiš naučiti svjesnije reagirati, a ne automatski – ova epizoda može biti dobar prvi korak. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju ozbiljnih psihičkih ili zdravstvenih poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuše #AutogeniTrening #DubravkoZigman #MentalnoZdravlje #UnutarnjiMir

    1h 37m

  6. 12/07/2025

    E20: Kako ostati normalan u nenormalnim vremenima? | Matej Sakoman

    Živimo u vremenu preplavljenosti informacijama, ubrzanog ritma i stalnih zahtjeva. Ponekad se čini kao da je sve oko nas — i u nama — pod pritiskom. U ovoj epizodi razgovaramo o tome što znači ostati normalan u nenormalnim vremenima. O unutarnjem pritisku, stresu, modernom tempu života i tome kako u svemu tome pronaći svoj centar. Moj gost, psiholog Matej Sakoman, govori o tome: • Što danas znači “ostati normalan” i može li to uopće biti jednostavno? • Kako nas stalne notifikacije, vijesti i društvene mreže mijenjaju iznutra? • Zašto se osjećamo gore iako podaci pokazuju da je svijet sigurniji nego prije? • Kako funkcionira “negativity bias” i zašto naš mozak traži prijetnje? • Koji su tihi znakovi da stres postaje ozbiljniji problem? • Zašto mentalni poremećaji rastu i što je stvaran razlog? • Kako postaviti zdrave granice prema informacijama i medijima? • Zašto neki smatraju da je psihologija kompromitirana znanost? • Što je sreća za Mateja? • Što za Mateja znači vjera u Boga? Matej u razgovoru dijeli i mudrosti iz obiteljskog doma, lekcije koje je dobio od svog oca, prof. Slavka Sakomana — čovjeka koji je desetljećima radio na prevenciji ovisnosti i mentalnom zdravlju: • “Rad + red = radost.” • “Sve je rješivo.” • “Ne shvaćaj život preozbiljno.” Kroz te poruke — i kroz znanost — otkrivamo kako se nositi sa stresom, preplavljenošću i vlastitim mislima u svijetu koji često nije miran. Ako ponekad osjetiš da je sve previše, da ti glava radi brže nego što bi htio ili da te moderni ritam iscrpljuje — ova epizoda pruža jasne smjernice kako se vraćati sebi. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuše #MatejSakoman #MentalnoZdravlje #Normalnost

    1h 51m

  7. 11/22/2025

    E19: Emocionalno jedenje i majčinstvo | Neda Vuković

    Emocionalno jedenje često nije glad tijela — nego glad duše. Posebno u majčinstvu, kada se umor, odgovornost, nedostatak podrške i tihi unutarnji pritisci skupljaju brže nego što uspijemo udahnuti. U ovoj epizodi razgovaramo o emocionalnom jedenju kroz prizmu smisla, majčinstva i logoterapije — i o tome što se u nama događa kada hrana postane način da umirimo emocije koje nismo stigli osjetiti. Gošća je Neda Vuković, savjetodavni terapeut, logoterapeutkinja, filozof i autorica knjiga Težina ljepote i nadolazeće Lakoće ljepote. Majka je troje djece i žena koja kroz svoj rad povezuje nježnost, dubinu i odgovornost prema vlastitom životu. Razgovaramo o tome: • Zašto je emocionalno jedenje često potraga za smislom, a ne za hranom • Kako stres, umor i ideal „savršene majke“ pojačavaju osjećaj pritiska • Kako razlikovati fizičku glad od emocionalne potrebe • Zašto je u majčinstvu teško pronaći prostor između podražaja i odgovora • Kako logoterapija pomaže u razumijevanju vlastitih emocija i izbora • Zašto se slika o tijelu mijenja nakon poroda — i kako to utječe na odnos prema hrani • Kako pronaći smisao koji umiruje iznutra, a ne izvana Neda dijeli svoje iskustvo rada s majkama, govori o prazninama koje pokušavamo popuniti hranom, o Franklovoj „volji za smislom“, o ljepoti koja postaje lakša kad prestanemo nositi teret očekivanja — i o tome kako ljubav prema sebi može postati temelj zdravijeg odnosa prema hrani. Ako ste majka, ako ste se prepoznali u trenucima emocionalne gladi, ili ako ste osjetili da vam tijelo govori ono što um šuti — ova epizoda će vas podržati, osnažiti i dati vam nove perspektive. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuse #NedaVukovic #EmocionalnoJedenje #Majcinstvo #Logoterapija

    1h 22m

  8. 10/29/2025

    E18: Zašto su vrijednosti važne? | Lea Ivančić Žic Peša

    Što nas vodi kroz život – i zašto su vrijednosti temelj smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja? U ovoj epizodi razgovaramo o vrijednostima – o onome što nas usmjerava kad ne znamo kojim putem krenuti, što oblikuje naše odluke i čuva unutarnji mir. Moja gošća, Lea Ivančić Žic Peša – diplomirana gestalt psihoterapeutkinja, praktičarka transakcijske analize, NLP Master, EMDR terapeutkinja razine 2 i praktičarka terapije igrom – govori o tome: • Što zapravo jesu vrijednosti u psihoterapijskom smislu • Zašto često živimo tuđe, a ne vlastite vrijednosti • Kako pronaći unutarnji kompas i preuzeti odgovornost za svoj život • Koja je veza između smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja • Kako razlikovati odgovornost za sebe od odgovornosti za druge • I kako nam psihoterapijski alati mogu pomoći da živimo u skladu sa sobom Lea dijeli iskustva iz prakse, konkretne vježbe i uvide koji potiču introspekciju i osobni rast. Govorimo o tome kako prepoznati trenutke kad izbjegavamo odgovornost, zašto osjećaj krivnje nije isto što i odgovornost – i kako povratak vlastitim vrijednostima može promijeniti način na koji živimo. Ako se pitaš što te u životu istinski vodi, ako želiš živjeti autentično i s više smisla – ova epizoda će te potaknuti da preispitaš svoje vrijednosti i ponovno uskladiš kompas prema onome što zaista jesi. Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu. Podrška projektu 🤍 Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obrati se licenciranom stručnjaku. #NjegovanjeDuse #LeaIvancicZic #Vrijednosti #Smisao #Odgovornost

    1h 2m
See All (27)

About

Podcast o smislu i mentalnom zdravlju. Nastao je iz potrebe za ozbiljnim i sadržajnim razgovorima o životu. U epizodama otvaramo pitanja koja traže dublje razumijevanje — bez brzih odgovora i bez površnosti. 📌 Dodatni sadržaj | Podrška🤍 Pretplati se na kanal.

Information

  • Creator
    Ivan Ostojić
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ivan Ostojić
  • Show Website
    Njegovanje duše