自由浅谈

自由潜水楠姐

这是一档关于自由潜水也无关自由潜水的杂谈类播客栏目， 我们起源于自由潜水圈，但不限于自由潜水话题。 每期邀请一位嘉宾，聊一聊Ta们有意思的生活经历、 Ta们的职业、Ta们的人生态度。 楠姐微信：Hippose7en 老mark微信：mark131valerie

  1. Jun 11

    Ep.41 🐳虎鲸：白与黑之间--从南极的浮冰到海洋馆的牢笼

    主播：楠姐 / 老Mark南极，一块浮冰上，威德尔氏海豹正晒着太阳。下一秒，巨浪翻涌，虎鲸的背鳍划破水面，不伦躲在浮冰上，还是钻到海里，虎鲸总有办法让海豹无处可逃，一场精心设计的合围正在上演。虎鲸，它们有方言、有家族族谱、会合作、会照顾残疾的同伴，甚至能认出镜子里的自己。它们在野外从未主动攻击过人类，却被人叫作“杀人鲸”。从19世纪澳大利亚小镇上与人合作捕鲸的“老汤姆”，到20世纪被囚禁33年、背上三条人命的“提里库姆”——我们人类的自大，是的虎鲸群体付出了巨大的代价，也让我们人类在大自然的账本里滴了一滴重重的黑墨。本期节目，我们会潜进虎鲸的世界：它们如何说话、如何分帮派、不同海域的捕猎绝技，以及那个绕不开的问题——海洋馆，到底该不该废除？如果保留，它应该承担什么？2个小时的内容，从南极冰海讲到混凝土水池。听完之后，你可能再也无法用同样的目光看一场虎鲸表演。【时间轴】00:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    2h 14m

  2. Jun 4

    Ep.40 我在中东“送外卖”

    主播：楠姐、老Mark嘉宾：高兴这是一期迟到两个月的音频。在录制的时候，嘉宾因为伊朗的战争问题，回不去中东了。后来也因为一些工作问题，暂时没有发布。本期嘉宾高兴同学，是在中东为一家有名的互联网公司拓展外卖业务。00:29 我在科威特拓展外卖业务05:09 科威特户口的本地人基本都很富有10:00 在科威特的外卖方式和国内会有什么不同？18:32 科威特有什么美食？外卖送的餐一般都有什么品类？24:53 本地单调的平日生活：聚餐、海边泡水、沙漠野炊27:53 中东几个国家中，哪个会更好玩？31:45 日常生活中，宗教对外国人的影响。我们又有哪些对他们的刻板印象。41:02 科威特的主要业务都被四大家族包揽。54:00 国内几大互联网公司都在拓展海外外卖业务。【关于主持人】[FqtJfbNA217b4YPgHzc2vUjac0sb.jpg]【自由浅谈在哪听】小宇...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 28m

  3. Mar 30

    Ep.39 【串台】极限运动与大众运动的分界线在哪里，保险能覆盖到什么程度？

    主播：【不太保险】王德福、汤圆圆嘉宾：【跑者日历】南子、佳凝嘉宾：【自由浅谈】楠姐这是一期三台串台节目，我们在本期节目里，聊到了自由潜水与跑步运动、越野跑等运动的特点以及这些运动的风险，并介绍了市面上的保险产品对于这些运动的覆盖范围，购买时候需要注意什么。这是一期大众科普话题，内容浅显易懂，希望对大家有所帮助。【时间轴】00:00:01 – 节目开场：攀岩运动中的“上下”哲学与跨界嘉宾介绍00:05:01 – 潜水深度科普：浮潜、水肺与自由潜的区别，以及耳压平衡的“舌头修行”00:14:41 – 跑步入门与城市马拉松：大体重人群的避坑指南与城市协调的社会成本00:23:41 – 越野跑的魅力与“虐点”：社交媒体背后的户外热与超长距离补给逻辑00:32:51 – 极限状态下的身体反应：应对睡眠剥夺的技能与雪山上的过命交情00:41:01 – 山地救援与意外奇遇：赛道崴脚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 42m

  4. Mar 12

    Ep.38 一次重病，让我看清了一个十多年的“闺蜜”。

    主播：楠姐/老Mark 嘉宾：佳佳 Ep.06 【成长纪事】游泳运动员、摩旅骑行、单亲妈妈，一名中学体育老师的多重宇宙。 佳佳曾经在我们第六期的节目时出现过，作为一名北京某中学的体育老师，她有着丰富的人生体验。但人生就是起起伏伏的，2025年对佳佳来说是艰难的一年---被查出甲状腺癌，动了手术，影响了身体的活动。但比肉体上的痛苦更无法让其接受的是，一场重病让她看到，原来她最重视的，以为关系最好的那位好友，并没有她想象的那样关心她。 佳佳说2025年是她最讨厌的一年，她希望快点过去。熬过了这一年，2026年就是新的一年了，感觉孤单的佳佳，抱起了吉他，准备培养一个新兴趣，填补心里的那些空白。 这是一期他自己主动要求的碎碎念。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 24m

  5. Feb 27

    Ep.37 我并不在乎别人的眼光，但这次为了父母我决定减肥。

    主播：老Mark / 楠姐嘉宾：Holiday感谢大小播客录音室提供的录音场地和罗德麦克风提供的录音设备。因为身体条件的原因，Holiday小时候是一名铅球体育特长生，曾获得北京市铅球比赛的小学组冠军，她小学在西城区的比赛纪录，保持了十多年无人打破，她也曾因此获得了各个高校的青睐。但进入大学后，因为爱美之心运动成绩一落千丈。进入社会以后，holiday在减肥的路上反复多年，涨了减减了涨，始终没有成功。但这一次，为了让她的父母在亲戚面前不那么难堪，她终于下定了决心。也终于因为这个决心，“消失”了一年的holiday，主演了属于她自己的《热辣滚烫》。【时间线】2:00 小学时候参加的铅球比赛，打破了西城区和北京市纪录，西城区纪录至今还没有人再打破过。10:58 上了大学因为爱美开始减肥，成绩一落千丈。13:56 在减肥的路上，胖胖瘦瘦累计减肥不止一千斤。但这一次，我是认真的了。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 17m

  6. Feb 12

    《深一脚潜一脚》-对话邵飞：我想成为一名什么样的自由潜水教练？

    这是一期与《深一脚潜一脚》的联动节目，《深一脚潜一脚》也是我们自己的播客，今后有关自由潜水的内容将会单独整理到《深一脚潜一脚》当中，《自由浅谈》将会继续发布闲谈话题。主播：楠姐嘉宾：邵飞世界上有许多小而美的事业，安静而自足，仿佛与世无争。开一间街角的咖啡厅，经营一家有花有光的植物店，或者成为一名自由潜水教练——这些选择恰如其分地勾勒出忙碌都市人对自由生活的集体想象。邵飞，就是这幅画像里走出来的人。他曾是上海的一名产品经理，在互联网行业沉浮了整整二十年。2025年，他终于辞职，成为一名全职的自由潜水教练。那一年，成为他职业生涯中最忙碌，也最丰盈的一年。在考取教练资格之前，很多学员都曾设想过一个画面：成为教练之后，自己该如何定位、如何起步、如何在广阔而自由的海域里找到属于自己的航线。今天我们与邵飞的这场对谈，或许能为那些正站在职业转型路口、渴望成为自由潜水教练的你，打开一扇窗，提供一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 30m

  7. Feb 6

    加更：今天我收到了一只漂流瓶--金钱和喜欢之间我们到底会如何选择？

    来信：【随时聊天】&【意义小卖部】主播 一万六回信：【自由浅谈】主播 楠姐我今天收到了一只漂流瓶，瓶中信里对方写下了她对金钱和喜欢之间做选择的疑惑，这让我也回忆起了我小时候的故事，于是洋洋洒洒的给她回了一封信。写作真是有意思，原本杂乱无章的思绪，在一个字一个字的排布下，也就慢慢被梳理清晰了。那么，喜欢和金钱比，喜欢到底什么时候能赢呢？感谢一万六，又让我找回了曾经想当《解忧杂货铺》里浪矢爷爷的感觉。0:28 一万六的来信6:24 我的回信本期赞助商：深蓝坊咖啡【关于主持人】[FqtJfbNA217b4YPgHzc2vUjac0sb.jpg]【自由浅谈在哪听】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索“自由浅谈”微信公众号：自由潜水楠姐【关于自由浅谈】这是一档关于自由潜水也无关自由潜水的杂谈类播客栏目，我们起源于自由潜水圈，但...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    14 min

  8. Feb 2

    Ep.36 【自由浅谈 x 随时聊天】我拿您当病友，您拿自己当大夫

    * 主播 ｜ 【自由浅谈】楠姐* 串台嘉宾｜ 【随时聊天】&【意义小卖部】一万六本期是一期和【随时聊天】的互相串台节目，接到一万六的邀请我感到很荣幸。她的播客是我喜欢听的类型，就是通篇都在聊一些虚头巴脑不着边际的哲学问题，却让我很上头的那种。而收到她的邀请时，我的第一反应是打开小宇宙，看一下【随时聊天】的粉丝量，然后心想：嗯，行，蹭到了。看完这期的标题，不知道你是否也和我当时的感觉一样----这喵喵的是在说什么呢？？其实就算一万六在给我解释完她想真正聊的内容之后，我也并没有完全get到她的意思，但我居然还假模假式的给她写了一个1000字的播客提纲，而在这之前她从来没写过提纲。我：“？”不过在录制的时候我明白为什么不写提纲了，可能哲学播客的聊是需要脑洞大开的，思维不应该被提纲限制住。而且我发现我能跟得上她聊天的思路就已经挺费劲了，哪有功夫看提纲啊。在录制了大约2个小时之后，我终...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    49 min
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