Joga na co dzień

Marek Bednarski
  • 0.0 (0)
  • PHILOSOPHY
  • UPDATED WEEKLY

Podcast o jodze, która wydarza się naprawdę – na macie i poza nią. O ciele, które pamięta, o emocjach, które chcą być zauważone, i o świadomości, która czeka tuż pod powierzchnią codzienności. Bez pośpiechu. Bez udawania. Z serca. Podoba Ci się to co robię? Uczestnicząc w moich wyjazdach, warsztatach, zajęciach na żywo czy na platformie online, wspierasz mnie, bym mógł dzielić się z Tobą tym co jest moją pasją życia. https://fabrykaenergii.pl/wyjazdy-z-joga/

Episodes

  1. FEB 6

    Robisz to, co lubisz… czy to, co naprawdę jest Ci potrzebne?

    W tym odcinku dzielę się refleksją, która przyszła do mnie po jednej, zupełnie zwyczajnej rozmowie w sklepie. Padło tam zdanie: „w życiu trzeba robić to, co się lubi”. I właśnie ono uruchomiło we mnie głębsze pytania. Czy naprawdę podejmujemy decyzje świadomie? Czy faktycznie wybieramy to, co lubimy… czy raczej jesteśmy prowadzeni przez automatyzmy naszego ciała, pamięć doświadczeń i potrzebę unikania dyskomfortu? Opowiadam o tym, dlaczego podążanie za przyjemnością nie jest żadną życiową strategią, tylko naturalnym mechanizmem organizmu. I o tym, jak praktyka jogi pozwala na chwilę wyjść poza ten schemat – zatrzymać się i zadać sobie proste, ale trudne pytanie: czego ja teraz naprawdę potrzebuję? To odcinek o różnicy między „lubię” a „potrzebuję”. O uważności. O decyzjach, które nie wynikają z impulsu, tylko z kontaktu ze sobą. I o tym, że joga nie jest kolejną aktywnością do wyboru, ale przestrzenią, w której można nauczyć się siebie słuchać.

    28 min

  2. 12/11/2025

    Czy szewc chodzi bez butów? O presji, zdrowiu i ludzkiej stronie nauczyciela jogi

    Czy nauczyciel jogi naprawdę powinien być zawsze zdrowy, zrównoważony i w idealnej formie? A może… szewc wcale nie chodzi bez butów? W tym odcinku opowiadam o subtelnej, ale realnej presji, która dotyka wielu nauczycieli jogi — presji bycia „chodzącym ideałem”. Mówię o chorowaniu jako naturalnej części ludzkiego cyklu, o oczyszczaniu organizmu, o stereotypach obecnych wokół praktyki jogi oraz o tym, dlaczego dbanie o siebie nie oznacza życia bez słabości. Jeśli jesteś nauczycielem jogi lub uczysz się od kogoś, kto nim jest — ten odcinek może pomóc Ci zobaczyć tę relację z nowej, bardziej ludzkiej i czułej perspektywy. Choroba nie jest porażką. Jest częścią drogi. Miłego słuchania i… bez presji. 🙏✨

    19 min

  3. 11/14/2025

    To nie joga Cię zawiodła. Być może jeszcze nie znalazłaś w niej rozwiązania dla siebie.

    Czasem słyszę: „Próbowałam jogi, ale nie zadziałało.” Albo: „praktykuję, a nadal czuję się problem.” W tym odcinku chcę Cię zaprosić do innego spojrzenia. Może nie chodzi o to, że joga zawiodła. Może po prostu jeszcze nie odkryłeś_łaś tego, co naprawdę mogłoby Ci pomóc.

    32 min

  4. 11/03/2025

    Wzorce zachowań i wewnętrzna rodzina

    W tym odcinku opowiadam o wzorcach zachowań, które powstały kiedyś po to, żeby nas chronić… a dzisiaj często tylko ograniczają nasze wybory. Reagujemy automatycznie. Myślimy, że podejmujemy decyzje z poziomu wolnej woli, a to po prostu stare programy uruchamiają się za nas. Jest o ciele migdałowatym, o odruchach, o schematach, które powtarzają się latami — w związkach, pracy i codziennych sytuacjach. I jest o tym, jak praktyka jogi pomaga je zauważyć, żeby nie kierowały naszym życiem z tylnego siedzenia. Jeśli czujesz, że chcesz żyć bardziej świadomie, a nie tylko „z przyzwyczajenia” — zapraszam.

    24 min

  5. 10/24/2025

    Nauczyciel jogi jest częścią Twojego procesu

    W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym — o tym, dlaczego po tylu latach nauczania jogi wciąż z takim oddaniem prowadzę grupy początkujące. Bo największa magia dzieje się nie wtedy, gdy ktoś już stoi na rękach czy swobodnie wykonuje mostek. Prawdziwa transformacja zaczyna się dużo wcześniej — w niepewnym, czasem nieporadnym pierwszym skłonie. W momencie, w którym ktoś stawia nogę na macie po raz pierwszy. Z obawami. Z wątpliwościami. Z historiami, które w ciele zapisują ograniczenia. To właśnie obserwowanie tej drogi — od „to niemożliwe” do „zobacz, zrobiłam to!” — daje mi najdzikszą radość i najgłębszy sens nauczania. Joga nie jest o asanach. Joga jest o człowieku. O wierze w swój potencjał. O uwalnianiu schematów, które kiedyś nas zatrzymały. O odzyskiwaniu tego, kim zawsze byliśmy. A jeśli mogę być częścią tej przemiany — jestem tam całym sobą. Zapraszam Cię do wysłuchania. Może ta historia jest też o Tobie.

    20 min

  6. 04/25/2025

    Joga dla kręgosłupa

    Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie. Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.

    30 min

  7. 03/20/2025

    Odruchy pierwotne

    Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie. Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze? O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)

    26 min

  8. 03/13/2025

    Twój strażnik stresu

    Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości? To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli. Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W nowym podcaście opowiadam: Jak ciało migdałowate wpędza Cię w stres? Co łączy nerw trójdzielny z jogą? Jak dotyk czoła może zresetować układ nerwowy?

    20 min

  9. 03/01/2025

    Wypalenie

    Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie. Zapraszam na kolejny odcinek.

    30 min

  10. 02/08/2025

    Era Multi-Style

    Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na co dzień.

    28 min

  11. 01/29/2025

    Oddech i samopoczucie

    Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.

    27 min

  12. 01/22/2025

    Wzorce oddechowe

    Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”. Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni? Tego dowiesz się słuchając tego podcastu.

    29 min
  • 12 Episodes

About

Podcast o jodze, która wydarza się naprawdę – na macie i poza nią. O ciele, które pamięta, o emocjach, które chcą być zauważone, i o świadomości, która czeka tuż pod powierzchnią codzienności. Bez pośpiechu. Bez udawania. Z serca. Podoba Ci się to co robię? Uczestnicząc w moich wyjazdach, warsztatach, zajęciach na żywo czy na platformie online, wspierasz mnie, bym mógł dzielić się z Tobą tym co jest moją pasją życia. https://fabrykaenergii.pl/wyjazdy-z-joga/

Information

  • Creator
    Marek Bednarski
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    12
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marek Bednarski
  • Show Website
    Joga na co dzień