20h ago

Oser entreprendre | Remords ou regrets | Laura Lesueur, femme entrepreneure, fondatrice du réseau The Circle · extrait épisode à venir

Extrait de l'épisode à venir. Laura Lesueur sur son rapport au risque, et ce qui rend possible le fait d'oser entreprendre. Épisode complet : mercredi 2 septembre. Stay tuned ——— Mon Pas de Côté est un podcast de psychologie et d'interviews animé par Ondine de Saint André, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Chaque épisode explore un choix de vie, une reconversion, un mal être au travail, une transition de vie ou un déclic, et ce que ces moments de bascule déplacent en profondeur. Psychologie féminine, connaissance de soi, audace féminine, liberté d'être soi, sortir des schémas répétitifs. Si cet épisode vous a touché : Laissez une note et un avis sur Apple Podcasts ou Spotify. Trente secondes, et c'est ce qui aide le plus d'autres personnes à trouver ce podcast. Abonnez-vous pour recevoir les prochains épisodes. Pour prolonger l'expérience : Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. La lettre Mon Pas de Côté, sur Substack monpasdecote.substack.com Instagram @monpasdecote.officiel Cabinet OSA, Versailles et téléconsultation cabinet-osa.com Vous avez fait votre propre pas de côté et vous aimeriez le raconter au micro ? Écrivez-moi : ondine@monpasdecote.fr Ce podcast n'est pas un soin et ne remplace pas un accompagnement psychologique. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à un professionnel. En France, le 3114 est joignable gratuitement, 24 heures sur 24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1d ago

Psychologie de l'alignement et choix de vie : écouter ce qui appelle au changement · Valérie Mandron, coach en orientation (rediffusion)

· Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Dans cet épisode, je reçois Valérie Mandron. Femme passionnée et inspirante qui a fait le choix de vie de révéler les talents des autres. Maman de trois garçons, qu'elle appelle ses trésors, elle a consacré vingt ans à l’enseignement, puis dix ans à l’apprentissage et cinq ans à l’accompagnement dans une école d’ingénieurs, avant d’oser un virage vers l’orientation scolaire et la reconversion professionnelle. Aujourd’hui, en tant que coach certifiée en orientation scolaire et professionnelle, elle accompagne jeunes et adultes dans une joie optimiste, nourrie par des pratiques d’ancrage (méditation, Reiki) et par un espace mensuel de parole, “Émotions du cœur”. Engagée dans le réseau Étincelle et dans un réseau d’entrepreneurs, elle remet le cœur et la confiance au centre de sa pratique et aussi de sa vie. Dans son quotidien, Valérie cultive présence et gratitude. Elle défend des valeurs fortes: authenticité, justesse, équité, respect, confidentialité, écoute. Elle nous rappelle que chaque pas compte, que nos choix de vie dessinent notre chemin, et qu’il est possible d’avancer avec douceur et détermination. Oser, c’est choisir sa vie, reconnaître ses forces et s’appuyer sur elles pour grandir. Valérie soulève ainsi ces questionnements : Quel serait aujourd’hui votre pas de côté, concret et réalisable?Quelles valeurs viennent guider vos prochains choix de vie?Où sentez-vous déjà de la justesse… et où avez-vous besoin d’ajuster?Si vous vous donniez la permission d’oser, que changeriez-vous en premier?De quoi avez-vous besoin pour passer de l’intention à l’action, dès maintenant? Belle écoute, Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie. Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l'origine d'une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie. Bref, un pas de côté. Je suis Ondine, passionnée de psychologie et de développement personnel, psychologue, coach et enseignante, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles, cabinet de psychothérapie et de coaching. Depuis plus de 10 ans, j'accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation mais pas que. C'est aussi au travers de ce podcast, d'une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des formules et des supports intégratifs adaptés à chacun.e.s. Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/ https://linktr.ee/admin/links Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3d ago

Se réinventer professionnellement : psychologie de la motivation et reconversion pro · Laeren Maquichon (rediffusion estivale)

· Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. --- Après quelques années, j'ai retrouvé Laeren par hasard via la magie des réseaux sociaux. Voyant son parcours et notamment sa forte motivation vers sa reconversion, j'ai sauté sur l'occasion et lui propose de venir partager son expérience sur Mon pas de côté. Et, chance ! Elle a accepté. Durant ce moment partagé, Laeren nous partage son parcours et en particulier l'entrepreneuriat, l'emporwerment et le processus de reconversion par lequel elle est passée de salariée dans un super poste dans l'industrie automobile à chef d'entreprise. Tout ça en plein COVID et ainsi animée par une forte motivation. Sa force (entre autre !) : ressentir ses envies, accepter de s'écouter et de faire confiance à son intuition pour enfin, changer de vie. En fin d'épisode, elle nous confie ses 3 conseils clés pour se lancer. Cet échange fut riche en partage, en savoir et aussi en intimité. Lors de la discussion, Laeren prend conscience d'un élément clé dans la structuration de ses actions. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse mettre le son ! Bonne écoute et à bientôt ! Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel Crédit photo : @booke_photo sur Instagram @booké sur LinkedIn Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast entre psychologie et audace qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur choix de vie, ici en particulier de reconversion et de motivation. Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition. Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie. Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de l'hardiesse. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6d ago

Maternité, travail et santé mentale : accompagner les grandes transitions de vie · Amélie Sevaistre, Psychologue (rediffusion estivale)

· Rediffusion estivale · Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Amélie Sevaistre, psychologue spécialisée en périnatalité, mère de trois enfants et femme en pleine transformation. Après dix années passées dans une grande entreprise du CAC 40, Amélie fait un pas de côté majeur : quitter une carrière sécurisante dans les ressources humaines pour revenir à l’essence de son métier et s’installer en libéral. Un choix profondément relié à son histoire personnelle et à une quête de sens autour de la psychologie, de la santé mentale et du soin. Dans cet échange intime, nous avons échangé sur les sujets de vie suivants : dépression du postpartumreconversioncoachingidentité professionnelleet de cette tension si fréquente entre réussite extérieure et alignement intérieur.À quel moment savons-nous qu’il est temps de changer de cap ?Comment transformer les épreuves de maternité en boussole ? Un épisode qui met en lumière le chemin d’une femme qui ose s’écouter, ralentir et se réaligner. Un portrait simplement humain, d’une femme de son temps et profondément inspirante. Belle écoute, Ondine. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Ondine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 18

Rupture et lucidité : sortir des schémas répétitifs et psychologie de l'attachement · Olivier, avocat à Paris (rediffusion estivale)

Rediffusion estivale · Olivier | Donner, aimer… et apprendre à recevoir Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Olivier, avocat à Paris, originaire de Pau. Nourri par la nature, les relations sincères et l’esprit des sports de glisse, il incarne une vision du lien faite de liberté, de cohésion et de dépassement de soi. Nous explorons ensemble : l’amitié comme socle stable et repère de vie ces petits rituels et éléments du quotidien qui soudent une relation dans la durée une question centrale en psychologie relationnelle :comment prendre soin de soi quand on sait si bien prendre soin des autres ? Olivier met des mots justes sur : le don de soi “corps et âme” la difficulté de recevoir, de se recentrer, de ne pas se perdre dans la relation les mécanismes d’attachement et la confusion émotionnelle après une rupture Nous abordons aussi un outil simple et puissant pour traverser le doute post-rupture :noter, à chaud, ce qui fait mal, afin de garder un point d’ancrage lorsque le mental vacille et que le corps réclame le retour en arrière. Comme toujours, l’épisode se clôture par une visualisation guidée :une maison à la campagne, des vignes au coucher du soleil, un feu de cheminée…et surtout une première action concrète à poser dès cette semaine. Un épisode intime, lucide et profondément humain.Belle écoute. Bienvenue sur Mon Pas de Côté, le podcast de psychologie et de développement personnel qui explore les choix de vie, les ruptures (décidées ou subies) et ces moments charnières où tout peut basculer. Je suis Ondine, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coach professionnelle. J’ai fondé le Cabinet OSA à Versailles ainsi que l’écosystème Mon Pas de Côté, avec une conviction profonde : changer sa trajectoire est possible, dès lors que l’on s’autorise à écouter ses signaux intérieurs. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne en cabinet et en téléconsultation des femmes et des hommes en quête de sens, de relations plus justes et d’un lien plus apaisé à eux-mêmes. Un retour récent m’a profondément marquée : « En osant activer de nouveaux leviers dans ta vie, tu donnes de l’énergie à d’autres pour se lancer. »En psychologie, on appelle cela la modélisation. C’est aujourd’hui l’un des moteurs de ce podcast. 🌱 Pour aller plus loin Pour nourrir votre réflexion, soutenir votre élan et accompagner votre cheminement personnel, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle Mon Pas de Côté :👉 https://tr.ee/EEckahBCti Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 16

Psychologie, TDAH et haut potentiel : dépasser les étiquettes pour devenir soi · Jenny et le café Murmure à Versailles (rediffusion estivale

Rediffusion estivale Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Jenny prend le micro pour raconter ce que beaucoup vivent en silence : une hypersensibilité, un TDAH et un cerveau qui va trop vite et qui démontre qu’un carré peut potentiellement rentrer dans un rond. Diagnostiquée TDAH et haut potentiel à 33 ans, Jenny, gérante du café Murmure à Versailles, évoque avec lucidité, humour et une parole décomplexée son cheminement professionnel atypique, ainsi que son rapport au travail, au couple et à l’énergie. Elle raconte les ajustements qu’elle a dû faire pour construire un équilibre qui lui ressemble, loin des standards et des normes. Un témoignage sincère sur l’acceptation de soi et la résilience. - En quoi un diagnostic peut-il transformer notre regard sur soi et nos capacités ? -Comment accepter ses différences en société ? -Comment apprendre à gérer son énergie ? -En quoi le soutien familial et social est-il crucial ? Un épisode à la croisée de l’intime et du sociétal, qui invite à déconstruire les idées reçues et à faire un pas de côté pour mieux comprendre la diversité des personnalités. Bonne écoute ! Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l'expérience et l'audace de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie, sortir de leurs étiquettes, et ici de celle du TDAH. Chaque épisode raconte comment se réapproprier sa propre vie par : un choix, une rupture (décidée ou subie), une intuition. Je suis Ondine Peyron, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. On m'a dernièrement fait un super feedback : en osant actionner de nouveaux leviers dans ma vie, il paraît que j'ai donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. On appelle ça la modélisation en psychologie. Ainsi, je te propose d'écouter ces récits de vie, ou de venir à mon micro et à ton tour, de donner le déclic de la motivation et de l'hardiesse. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Ondine. https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel monpasdecote.fr Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 14

Quand le corps rencontre l’esprit : boxe et dépassement de soi · Florent Le Gaonach, Docteur en psychologie cognitive (rediffusion estivale)

Rediffusion estivale --- Florent Le Gaonach : Quand la boxe rejoint la psychologie cognitive et réconcilie cerveau, corps et environnement Dans cette interview, psychologie et mouvement se rencontrent. Florent Le Gaonach, docteur en psychologie cognitive et ancien boxeur de haut niveau raconte comment la “motion therapy” fait entrer le corps sur le ring de la thérapie. On traverse ses pas de côté, de la salle d’entraînement au cabinet de psychologie, jusqu’à sa vision scène‑conférence où science et humour se répondent. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : La cognition incarnée et le corps comme levier thérapeutique La “motion therapy” : utiliser la boxe pour travailler la régulation émotionnelle, la prise de décision et la flexibilité dans le quotidienAltérité et mythe méritocratique : pourquoi nos trajectoires se construisent par nos propres efforts et aussi grâce à nos rencontres La nécessité du triptyque lien social, activité physique et activité des fonctions exécutives du cerveau pour ralentir le déclin cognitifLa construction de notre identité dans une vision plus globale que par la seule identification à un simple rôle : sportif, clinicien, chercheur ou conférencier À retenir Le corps comme porte d’entrée de la psychothérapie Les sports de combat comme laboratoires de lien social et de psychothérapieUne ambition simple et "coup de poing" : apprendre en s’amusant, transmettre avec rigueur et légèreté Bonne écoute, -Ondine --- Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Je m'appelle Ondine, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté. Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet. Je vous invite à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 🔗 Linktree : https://linktr.ee/admin/links Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 12

Abandonnée à 48 heures de vie, puis adoptée : retrouver ses racines et aller vers la liberté d'être - Lise Pierron (rediffusion estivale)

(Rediffusion estivale) Lise Pierron est influenceuse mode, mannequin, et fondatrice de son agence de consulting. Mais avant ça : dix ans de carrière commerciale, une enfance dans le Nord de la France, et une histoire qui commence par un abandon à 48 heures de vie dans un hôpital de Dakar. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, on parle de reconversion professionnelle, d'identité, de quête d'origines, et de ce moment où l'on décide enfin de se choisir soi. Lise raconte avec une sincérité rare comment la blessure de l'abandon l'a d'abord poussée à vouloir tout prouver aux autres, puis comment elle a fait le chemin inverse : vers elle-même, vers ses racines sénégalaises, vers l'alignement. Au programme : Adoption internationale & quête d'identité : se construire quand l'histoire commence par une ruptureLe voyage initiatique au Sénégal (nov. 2022) : retrouver son ethnie Peule, la pouponnière de la Médina, et une odeur familièreReconversion professionnelle : quitter une carrière de commerciale pour créer sa propre voieBlessure d'abandon & besoin d'amour : comment ça façonne les relations et comment on s'en libèreSpiritualité & kinésiologie comme boussoles intérieuresEntrepreneuriat féminin : la vie de freelance, ses angoisses et sa libertéPédagogie Freinet : grandir dans un cadre où l'enfant est une personne Son message ? "Essayez. Au pire, vous n'aurez pas perdu de temps, vous aurez appris des leçons et vous serez fière d'avoir essayé." 🎬 Documentaire "Née quelque part" · disponible sur France TV Slash (réalisé par Gabrielle Niang) 📸 Instagram : @lbylise | Agence : whatsnextbylise.com Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace Le podcast qui explore la liberté d'être. -Ondine, psychologue et coach, fondatrice de Mon Pas de Côté. Si cet épisode vous touche :Laissez un commentaire / une note (c’est ce qui aide le plus le podcast)🔗 Linktree : https://linktr.ee/admin/links Les inscriptions pour l'Atelier d'automne sont ouvertes. Cinq séances en groupe et trois séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e. Pour le rejoindre, c'est par ici => Je rejoins l'Atelier d'automne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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EXTRAIT - "J'étais alors capable de tout puisque j'avais réussi à faire ça" - Calie Brillaud, indépendance, culture et confiance en soi

EXTRAIT “Tu as le droit d’avoir une voix” · Oser s’exprimer, oser l'audace et la liberté d'être | Benjamin Carboni

Mon Pas de Côté - Lancement ! Mon Pas de Côté, le podcast qui célèbre l'audace

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