二十而已Beyond Twenty

金成成,布兰迪

这是一档关于讨论年轻人在二十几岁会遇到各种生活、工作、成长中困惑的栏目,希望给同样在这一阶段的年轻人一些心灵慰藉,你不是一个人遇到这样的问题。相信我们才二十而已,无所畏惧,无限可能。

  1. Sep 29

    No.89 不想再做职场小透明?存在感是说出来的

    开会时明明有想法,却总想着要不再等等。一句话还没出口,脑子里已经预演了好几轮质疑和争论。等终于准备好,想说的内容也已经过去了。 这一期,从职场经历出发,聊聊那些让我们不敢开口的心理包袱,以及如何把做过的事、自己的判断和对他人的感谢说出来。希望听完之后,你能找到一个适合自己的开口方式,让付出被看见,让表达更有底气。 【你将听到】 01:06 为什么有想法,却总是不敢说? 怕犯错:担心观点太浅、不够专业,觉得自己“没资格”发言 怕冲突:一句话只要十秒,脑子里却已经预演了后面几轮争辩 习惯先听别人说:从认真学习,慢慢变成一直不开口 09:59 决定开口之后,我们可以说些什么? 说出自己的参与和贡献:提前查过的资料、核对过的问题、推动过的进展,都可以大方同步 表达具体的感谢:告诉对方,他的建议怎样真正帮到了你 分享专业观察:提出被遗漏的细节、说清方案卡点,也是在展现专业能力 20:27 怎么说,才能既有效又有分寸? 找准时机:会议冷场时,要先判断自己是否有内容可以补充 讲清重点:专业发言先讲结论,再讲依据;表达感谢时,可以更具体、更有温度 稳住语气:少用“我可能要提一个很蠢的想法”给自己的发言打折 提前演练:先自由讲一遍,再转成文字,请 AI 帮忙精简,最后调整成自己说得顺的版本 把握分寸:让同事讲完自己的部分,留意与老板共同参会时的分工和发言顺序 【互动】 💬 哪个心理包袱最容易让你在会议里保持沉默:怕犯错、怕被质疑,习惯先听别人说还是其他的? 你有没有一次鼓起勇气开口,结果比想象中更好的经历?欢迎在评论区分享~ 【联系我们】 听众群开放!欢迎添加小助手:beyondtwenty2026,备注“听众”,我们会拉你进群~ 有想反馈给我们的,也欢迎告诉小助手,或者填写听众反馈问卷。 联系邮箱:beyondtwenty@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Sep 11

    No.87 行万里路|富士山有感:有没有一件事,你总对自己说“再等等”?

    你有没有一件事,想了很久,却一直停在“以后有机会”? “行万里路”系列回归!这一次,成成终于去爬了惦记已久的富士山。工作忙、天气预报不理想、找不到同行的朋友……出发之前,就有很多让人打退堂鼓的理由。真正上路之后,又遇到了行程延误、身体不适和摸黑下山。 从这趟曲折的经历出发,我们聊了聊:为什么有些愿望总被留给未来?怎样为想做的事腾出时间?做好准备、留好退路之后,能不能再给自己一点迈出第一步的勇气? 【你将听到】 03:21 出发之前,已经有很多理由可以放弃 天气预报不理想,要不要再等等? 查攻略、准备装备,为可能遇到的情况提前做准备 找不到同行的朋友,还要继续这趟计划吗? “明年再去”听起来很轻松,但明年也有新的不确定性 09:04 真正上路之后,计划开始接连变化 出发延误,让原本的下山安排也跟着改变 身体的疲惫、头痛,以及比预想更漫长的山路 看见云端风景,也更真切地感受到对自然的敬畏 14:21 为什么我们总停留在“想做”? 写下那些一直惦记、放不下的事,给它们的重要程度打分 想去的心与现实条件之间,每个人都在做取舍 提前设想所有麻烦,容易让自己一直等“更好的时机” 把愿望交给未来的自己,也可能慢慢忘记它 18:41 怎样让想法变成具体的行动? 为想做的事留出时间,从一个具体的小步骤开始 查资料、做准备、确定安排,让目标一点点靠近 提前考虑风险和退路,给行动多一些底气 允许结果与期待不同,也接受这次可能无法完成所有目标 21:53 每个人心里,都有一座富士山 一张人生清单,提醒自己认真体验生活 你的“富士山”,可以是一个地方、一项技能,或一种生活方式 行动让我们重新认识自己安排时间、处理麻烦的能力 完成一次尝试,也为下一次出发积累信心和勇气 【互动】 💬 你心里的那座“富士山”是什么?今年最想完成的一件事,你准备从哪一步开始?欢迎在评论区分享给我们。 【联系我们】 听众群开放!欢迎添加小助手:beyondtwenty2026,备注“听众”,我们会拉你进群~ 有想反馈给我们的,也欢迎告诉小助手,或者填写听众反馈问卷。 联系邮箱:beyondtwenty@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Aug 31

    No.86 阅人无数|嘉宾大淇:观察情绪,让我获得不被它裹挟的自由

    不知你有没有见过温和但有力量,平和但坚定的人?这一期的嘉宾大淇,就是这样的人。只不过,一开始的她也是个一点就炸的“小刺猬”,她用了七八年时间去观察自己的情绪,通过“情绪日记”一点点提升对自我的觉察,才最终获得了这份不被情绪裹挟的自由感。如果你也有这个目标,让我们来一起听听她对情绪的理解。 嘉宾介绍:大淇,INTJ,90后。一个开茶馆的硬科技私募投资打工人,习惯用投资的视角观察工作、生活和身边的人,也把这种强目标导向和主动经营的意识用在自己身上——持续观察、调整,并有意识地塑造自己想要的人生。 【你将听到】 00:20 为什么邀请一个“曾经一点就炸”的人聊情绪? 07:34 情绪不是敌人,它首先是一个信号 11:20 情绪上头时,怎么把自己“抽离”出来? 14:08 给情绪命名:从“我不爽”到知道自己为什么不爽 16:08 手把手教你写情绪日记:和爸爸聊工作总容易吵架的真实案例 27:50 最难面对的两种情绪:委屈和羞耻 37:25 情绪稳定,是不是就没有大喜大悲了? 41:03 情绪管理的终点是不被情绪裹挟的自由 【互动】 欢迎关注大淇(左一)即将上线的播客:《边界之内·人生探索实验室》 【联系我们】 听众群开放!欢迎添加小助手:beyondtwenty2026,备注“听众”,我们会拉你进群~ 有想反馈给我们的,也欢迎告诉小助手或者填写问卷:https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱:beyondtwenty@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    No.86 阅人无数|嘉宾大淇:观察情绪,让我获得不被它裹挟的自由
  4. Aug 25

    No.85 社会化,是每个人都绕不开的成长课

    你从什么时候开始意识到,自己已经不再只是一个“学生”,而是在学习成为一个社会人?社会化有时会被理解成妥协、顺从,甚至变成自己不喜欢的样子。但它也可能只是适应新环境、承担新角色、逐渐成熟的自然过程。这期我们从大学和职场的具体场景出发,聊聊社会化究竟是什么,以及如何在适应世界的同时保留自己的选择。 【你将听到】 00:12 社会化到底是什么? 社会化不是突然“变成社会人”,而是在进入新环境后调整自己的过程 为什么社会化常被误解为妥协、顺从,甚至变成自己不喜欢的样子 班级、宿舍和职场都是微型社会,需要观察边界、理解差异并彼此磨合 11:03 社会化为什么自然且必要? 人不是孤岛,每次进入新群体,都会面临新的社会化课题 社会化也是成长与成熟:身份发生改变,责任和能力也要随之升级 想让别人信任你,并带领大家完成共同目标,社会化能力不可缺少 16:38 适应环境,会不会让我们失去自己? 真正令人不舒服的,往往不是改变本身,而是“被迫改变” 主动调整与被动顺从,为什么会带来完全不同的心理感受 把社会化看作服务于个人成长与目标的过程,也许就不必带着负面滤镜 社会化不可避免,但它的代价可能没有我们想象中那么大 【互动】 💬 你最近一次明显感受到自己正在“被社会化”是什么时候?那次变化让你更加成熟,还是让你觉得失去了自己?欢迎在评论区告诉我们。 【联系我们】 听众群开放!欢迎添加小助手:beyondtwenty2026,备注“听众”,我们会拉你进群~ 有想反馈给我们的,也欢迎告诉小助手或者填写问卷:https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱:beyondtwenty@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Aug 17

    No.84 裸辞gap,会经历什么?

    选择gap后发生了什么?会不会迷茫?会不会颓废?gap 必须取得什么结果才算值得?如果没有探索出新方向,还要重返职场,这段时间算失败吗?如果你有这些困惑,欢迎来听听布兰迪的Gap4个月的经历和感受,也许能有启发。 【你将听到】 背景交代 01:05 这四个月我做了什么? 02:52 怎么下定决心gap的? Gap4个月以来的经历 08:30 第一阶段:比上班还忙——作息乱了,但很开心 13:15 第二阶段:让现实来纠偏——“做出产品 ≠ 有人买单”;“在表达 ≠ 有影响力” 17:40 第三阶段:逼自己慢下来,重新学习“不把人生过成项目” Gap带来的改变和思考 20:38 更直面自己,心里的东西在变少 22:30 不把自己逼到绝路,也是一种清醒 26:00 建议:先想好终点,再探索路径,给自己框个时间或者结束Gap的标准 Gap不一定让你找到方向,但会让你更加了解自己,学会直面现实和为自己负责 【互动】 欢迎在考虑Gap的朋友在评论区分享你的迷思和目标,已有经验的朋友也欢迎来分享感受! 【联系我们】 听众群开放!欢迎添加小助手:beyondtwenty2026,备注“听众”,我们会拉你进群~ 有想反馈给我们的,也欢迎告诉小助手或者填写问卷:https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱:beyondtwenty@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    No.84 裸辞gap,会经历什么?
  6. Aug 11

    No.83 读万卷书 | 什么才是真本事?让能力被看见,让机会主动流向你

    你现在做的工作,究竟只是在完成任务,还是在积累离开平台后依然有效的能力? 这期读万卷书系列,我们聊聊《真本事》:如何从追求升职加薪,转向建立自己的能力资产;如何理解市场、主动承担高价值工作,并让能力逐渐转化为信任、机会和长期复利。 【你将听到】 00:12 从升职加薪,到建立自己的“真本事” “个人事业”不一定是创业,也可以是长期积累不依赖平台的能力 升职加薪是阶段性回报,能够带走和复用的能力才是长期资产 判断一份工作是否值得,要看它能否增加你的能力和选择权 定期审视自己:是在重复完成任务,还是在持续沉淀本事? 04:00 个人价值不是自我评价,而要经过市场验证 个人价值不是“我觉得自己会什么”,而是市场是否需要并愿意交换 主动了解招聘需求、与猎头交流,可以帮助自己校准能力方向 从市场需求倒推成长路径:发现需求 → 打磨能力 → 连接市场 加班不一定增加个人价值,真正重要的是解决问题和提高效率 10:37 知行合一:主动承担真正的高价值工作 高价值工作不等于最忙、最难,而是完成后能留下能力、方法、信用和机会 “从0到1”的任务虽然不确定性更高,却更容易沉淀可迁移的经验 不要一直被动等待分配,可以主动争取有成长杠杆的任务 失败不等于没有收获:先行动、再复盘,才能让尝试转化为能力 19:32 从能力到信任:让机会形成复利 能力只是起点,还需要通过真实成果让别人看见 可靠交付、降低协作成本,是把能力转化为信任的关键 清晰呈现经验、方法和结果,可以降低别人选择你的决策成本 真本事的循环是:认知 → 判断 → 能力 → 行动 → 信任 → 机会 → 复利 【互动】 你现在的工作,正在为你积累哪些可以长期复用的能力资产?欢迎在评论区和我们分享。 【联系我们】 听众群开放!欢迎添加小助手:beyondtwenty2026,备注“听众”,我们会拉你进群~ 有想反馈给我们的,也欢迎告诉小助手或者填写问卷:https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱:beyondtwenty@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

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