二十而已Beyond Twenty

金成成，布兰迪
  • 0.0 (0)
  • SOCIETY & CULTURE

这是一档关于讨论年轻人在二十几岁会遇到各种生活、工作、成长中困惑的栏目，希望给同样在这一阶段的年轻人一些心灵慰藉，你不是一个人遇到这样的问题。相信我们才二十而已，无所畏惧，无限可能。

  1. 3D AGO

    No.61 她们凭什么活得漂亮——有根，有刺，也有光

    在三八女神节来临之际，本期节目聚焦女性身上那些闪闪发光的特质——独立、韧性、自信、共情与奉献。我们不想泛泛地赞美“女性伟大”，而是试图深入剖析：那些优秀的女性，究竟拥有怎样的内在力量？从贾玲的自我蜕变、张幼仪的重塑人生，到杨天真的坦荡野心、张桂梅的无私奉献，我们用真实的故事，致敬每一位活出自己的女性。无论你是想寻找成长的方向，还是希望更理解身边的女性，这期节目都能够让你找到那个想要成为的那个他。 【你将听到】 01:43 特质一：独立——拥有“一间只属于自己的房间” 真正的独立包括经济独立和精神独立两个层面 精神独立意味着拥有不被外界定义的自我评价体系 当女性摆脱他人赋予的标签时，才能成为真正的自己11:57 特质二：韧性——打破“柔弱”的偏见 韧性对应的是“柔弱”，但女性从来不等同于弱者 结构性或生理性差异不代表“我不行” 韧性体现在挑战身体极限，也体现在不被生活琐事磨灭精神劲儿 女性可以勇于拥抱改变，打破传统的性别脚本17:39 特质三：自信——勇于表达自己的野心 过去女性因历史限制不敢表达真实野心 自信的底层是无条件的自我接纳，无惧外界评价 敢于表达、敢于争取，把自己“留在桌面上” 可以通过刻意练习让自己显得更自信23:33 特质四：共情能力 + 领导力 共情是对他人处境的感同身受，是一种多维能力 女性不必活成“第二个男人”才能成为领导 女性领导的独特魅力：温柔但坚定，靠专业能力和人格魅力让人信服 通过引导和激励让人追随，比靠权力压迫更持久27:06 特质五：奉献精神——女性之间的互助力量 女性群体中传递着愿意帮助他人的氛围 历史角色塑造了女性愿意付出的部分 女性更愿意互相帮助、传递力量（girls help girls） 尽己所能帮助身边需要帮助的女性，让力量传递下去！【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    33 min
  2. No.60 别让脑子里的限制性念头，挡住你脚下的路

    FEB 28

    No.60 别让脑子里的限制性念头，挡住你脚下的路

    26年的开头，你给自己定计划了吗？相信大家和我们一样，之前有很多早睡、减肥、旅行、跳槽等等计划…已经搁浅，等待再度立Flag。我们习惯性地说：“没时间”“没资源”“还没准备好”“怕失败”“再想想”。 这些理由听起来都很合理，但真相是：它们可能只是你脑子里的“限制性念头”，在悄悄拖住你的行动。这一期让我们一起来破除这些念头，成为行动派！ 【你将听到】 00:40 引出话题：新年计划与“翻车”现场，为什么行动力总受限？ 02:11 限制性念头类型一：“没时间，没资源” 没时间、没资源是客观的，但放弃能动性、不去争取，使真正的受限 其实也不是真没时间，时间是公平的06:09 限制性念头类型二：“我还没想清楚” “三思”与“沉溺于思”的区别：想尽所有细节、预设所有问题，反而拖垮行动 有些选择，本质上就是随便选哪个都可以。额外信息反而让你更患得患失10:44 限制性念头类型三：害怕离开舒适圈 & 害怕失败 预设失败、最差结果，但这些假想敌可能根本不会发生 想掌握100%的确定性才肯行动，但现实中因素永远找不全、也永远不会完美14:06 限制性念头类型四：自我怀疑 “我还没准备好”有时是客观情况，有时是下意识的逃避15:40 破除方法：承认它，抓住它，审视它，有选择性的剔除 接受限制性念头的出现 用几个问题去审视它是否使自我受限 保留客观的，剔除不利行动的 别怕否定意见：“只要你想，随时可以找到支持的声音”22:30 简单直接法：带着限制性的念头，直接行动，在路上慢慢卸下包袱 行动力可以直接凌驾于限制性的念头，带着怀疑刷题，博主从垫底考上名牌大学27:09 结语：无论哪种方式，最终衡量标准只有一条：你到底有没有真的行动 2026，希望我们一起成为行动派！【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    28 min

  3. FEB 20

    No.59 有边界感不是为了推开别人，而是为了守住自己

    有时候，我们需要的不仅仅是一个空间，而是一份“不被打扰”的底气。在职场里，边界感是那顿能安安静静吃完的午饭，是不必为了合群而交出的隐私；在生活里，边界感是即便再亲密，也能尊重对方刷手机而不窥探。划清界限不是为了推开谁，而是为了在越来越挤的世界里，给自己留出一个能自由呼吸的空间。毕竟，自私的背面是自爱，而所有的温柔，都应该建立在分寸感之上。这一期让我们一起聊聊：边界感。 【你将听到】 00:34 解锁新场地：洗浴中心“格子洞” 04:31 职场社交里的“那条线”，得由你自己来画 边界感其实是保护能量的手段，要明确让周围人知道你的权限范围 职场关系没必要一刀切，但要警惕那种表面和谐、实则因为边界模糊而导致加班严重的团队12:21 协作中的“破界”：边界感太强是自私吗？ 虽然边界感本质是自爱，但在合作项目里，如果大家都死守着“这不归我管”，事情就卡住了 为了共同目标偶尔帮别人跨出一步，反而能让大家早点收工16:29 社交权限管理：你的生活不是对谁都开放的 关系的远近对应不同的权限 社交权限需要对等21:12 亲密关系里的“越位” 越是亲近的人越容易没分寸，我们经常会以爱之名去管身边最亲近的人 即便关系再近，对方也是独立的个体，拥有“不被干涉”的自由25:59 遇到那种“缺根筋”的人，该怎么优雅反击？ 有些人不是成心冒犯，单纯是脑子里没那根经 面对这类人，先明确告知你的原则，如果他在知情后还反复踩雷，那再把他拉黑也不迟28:55 结语：有边界感不是为了推开别人，而是为了守住自己 【入群方法】 听友群上线！欢迎添加小助手入群：beyondtwenty2026 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    31 min
  4. No.58 阅人无数 | 从阿里到大理，嘉宾Coco跟随生命之流，重构自我的天赋觉醒之路

    FEB 13

    No.58 阅人无数 | 从阿里到大理，嘉宾Coco跟随生命之流，重构自我的天赋觉醒之路

    你是否也曾感到被工作掏空，在高速轨道上奔跑却不知去向何方？是否羡慕那些活出多元、自由人生的人，却不知第一步该如何迈出？ 本期阅人无数，我们邀请到了经历三次Gap、从阿里产品经理转型为旅居世界的人生教练兼纪录片导演的Coco，她将分享一个关于“逃离”的故事，也是一份关于如何系统性“重建”自我、将人生作为最伟大作品来创造的实操指南。 【你将听到】 00:53 Coco自我介绍：前咨询、阿里、硅谷科技公司从业者，现为旅居世界的人生教练兼纪录片导演 三次“裸辞”与认知迭代：我们不是不能吃苦，是没找到认同的意义。”找不到意义时，一切都会变得计较 03:20 第一次裸辞（18年）：咨询公司高负荷，产生价值质疑。接触YSI青年组织，视角从“入职岗位”切换到“观察社会、整合资源、解决社会问题” 05:54 第二次裸辞（离开阿里）：无法消化“办公室政治”与人性课题，身心俱疲，感觉“24小时卖给公司”。所受教育/企业的需求与个人所求的矛盾愈发明显 08:03 远程硅谷经历：体验激情自驱的创业文化，知道了存在不同的选择，但仍未解决核心的“道”（长期驱动力）问题 10:00 第三次裸辞与Gap  Year开始：按下暂停键，去大理写作、探索禅宗美学 13:23 - 40:15 如何有效设计一场“Gap Year”？分享方法论与心态 13:23 目标导向：Gap Year后，认知是否提升？这段经历能否让你在下一阶段更有信心？能否整合变现为可计量的价值？ 15:33 可以有大致KPI方向，但也保持开放性 17:23 方法论逻辑：通过测评确定大致方向，过程中积累个人独特数据，事后进行分析以确认天赋 18:40 给探索者的建议：建立 “微反馈系统” 。注重过程反馈，而非执着于遥远的宏大结果 如何运营“一人公司”：把人生当作最伟大的产品来创造，工作、学习、生活方式皆围绕个人使命愿景展开 19:37 核心理念：将自己视为一家公司运营，有短期产品（教练服务）与长期投资（纪录片） 24:00 “一人公司”     vs. “加入公司”的抉择：早期还是建议进入有丰富业态的公司学习商业全貌，中后期当无法在组织内发挥天赋时，可选择“一人公司”以实现突破和自我挖掘。 29:48 创作纪录片的挑战与心法：用最小可行产品（MVP） 思维启动，在“做中学”。核心挑战是不断向内挖掘“人生叙事” 挖掘天赋、重构自我路上的小故事 34:11 巴厘岛奇遇记：因行李丢失的意外，在青旅与多元背景的国际友人组成临时社群，共创对话，意外印证了其社区理念 42:54 自由后的挑战：即使成为自由职业者，内心仍受“职场发条”和外界（如父母）期望影响，需要重塑内在系统与价值观 46:02 应对怀疑时刻的底气：源于掌握赚钱能力，以及正在生长的个人品牌与积累的个人资产 给听众的行动建议：如何挖掘、确认自己的天赋，感受生命之流 48:14 给普通人的天赋挖掘三步法： 创造放松环境，产出小型作品（搜集自我数据） 借助科学测评工具（如心理学测评）了解潜能结构 加入或创建一个支持性的新社区，远离旧有的限制性语言环境 60:26 给上班族的第一步：明确“要做自己”，并开始想象和尝试副业、游学、社区，逐步将设想的世界迎接进来。 62:42 给20+听众的终极建议：只要开始行动，故事就开始了 也欢迎大家加入Coco在大理正在共建的 “生命之流艺术空间” 社区，通过行动与共创，开启探索。 感兴趣的朋友可以关注Coco的公众号：北欧式自由生活~ 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    1h 7m

  5. FEB 8

    No. 57 我们不是销售，为什么还必须学会销售能力？

    销售能力不只是卖产品，更是一种可以迁移到各个生活场景的底层思维。本期节目将带你重新认识销售，从破除“强买强卖”的刻板印象开始，探讨销售思维如何在职场沟通、人际关系和自我展示中发挥关键作用。我们将一起思考：在这个人人需要被看见的时代，如何培养属于你自己的“销售力”？ 【你将听到】 01:02 销售的本质：超越产品本身的价值传递 如何赋予普通物品故事与价值 双重能力：价值传递能力 + 察言观色能力 现代商业社会对“讲故事”能力的普遍需求05:49 专业销售 vs 强行推销 区分电话营销等低效模式与精准销售策略 面对拒绝的心理建设：对方拒绝的是需求，不是个人 先理解，后销售10:07 销售思维的职场应用 销售能力在职场晋升中的隐性价值 医药行业案例：从基层销售到管理层的典型路径 察言观色、同理心在职场关系中的重要性18:05 换位思考，为核心话术打磨 提问前判断对方是否能/愿意回答 学会换位思考：如果别人这样对你，是否感到舒服 话术优化，给行为一个合理的“理由”23:19 服务意识的培养与实践 倒茶、夹菜等动作的分寸把握 实用技巧：赋予自己“主人翁”的身份定位27:32 结语：销售是可迁移的底层能力，本质是“在适当时机帮助他人” 【入群方法】 听友群上线！欢迎添加小助手入群：beyondtwenty2026 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    29 min
  6. No.56 新一年，愿我们都拥有感知细碎幸福的能力

    JAN 31

    No.56 新一年，愿我们都拥有感知细碎幸福的能力

    又到年终复盘时。这一次，我们不聊KPI与宏大成就，而是想和你一起，盘点那些散落在日常里的“细碎幸福”。 那些因为冬日暖阳而感到温暖的午后，翻看老照片时嘴角不自觉扬起的微笑，为自己认真做一顿饭的小小骄傲，或是与家人散步时不言而喻的安心……这些瞬间看似微不足道，却构成了我们生活最坚实的幸福感来源。 本期节目中，两位主播敞开心扉，分享了各自捕捉幸福的私人时刻，也坦诚探讨了为何我们常常对这些幸福“视而不见”但更重要的是——我们总结了一些切实可行的方法，教你如何有意识地培养这种“微感知力”，从晒太阳、多记录，到向快乐的朋友学习，最终将爱自己作为幸福的底色。 愿这期节目能像一份温柔的年终礼物，提醒你：幸福不是远方的奖赏，而是可以练习、积累并最终习以为常的日常能力。 【你将听到】 00:14 引出话题：年终总结季，让我们来总结一波自己经历的微小幸福瞬间 和亲人相伴的美好、老照片带来的温暖记忆、甚至好好生活/保持好状态也能带来幸福感 14:33 为什么我们有时感受不到幸福？原因一：幸福的条件过于严苛：需要由他人对比，或者需要做成大事原因二：把身边的美好视若当然：需要失去后，才会珍惜原因三：被痛苦/压力蒙蔽：不够松弛，会像“瞎子”一样对幸福视而不见原因四：缺乏“感知”：脑子里没有“这是幸福”的念头，便无法识别小美好 19:40 感知细碎幸福是一种能力，刻意有意识的培养向“乐天派”学习：观察他们为何而快乐，借来感知幸福的“放大镜”多晒太阳：刺激血清素分泌，科学改善情绪记录与分享：拍照记录幸福瞬间，给未来提供回忆；也可以分享幸福，传递吸引正能量底层心法：关注自己，爱自己是感知一切幸福的起点 24:20 愿我们能通过有意识的感知，最终让幸福成为一种习惯【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    26 min

  7. JAN 25

    No.55 别不好意思，该“厚脸皮”时就厚一点

    这期我们想聊聊生活中那些“脸皮薄”的时刻： 为什么明明有年假，却总是开不了口请假？为什么在餐厅需要服务时，宁愿自己起身也不愿招手示意？为什么朋友欠钱不还，你却不好意思开口追讨？为什么付出了劳动，却总是不敢谈报酬？ 如果你也曾因“脸皮太薄”而让自己受委屈、吃亏，甚至默默放弃应得的权益，那么这期节目或许能给你一些勇气。我们不是教你变得厚颜无耻，而是希望帮你找到那份“该厚时就厚”的底气——在职场上保护自己的正当权利，在关系中建立健康的边界，在付出后坦然认可自己的价值。 【你将听到】 00:17 什么是“脸皮薄”？ “脸皮薄”并非绝对缺点，而是需要分场合看待的心理特质 在某些情境下，主动克服“不好意思”是必要的01:02 职场中的“脸皮薄”时刻 新人阶段：对批评敏感是普遍经历，需逐步适应与成长 请假困境：“请假羞耻”现象的普遍性与心理成因 实用技巧：通过提前铺垫与充分沟通，平衡个人权利与职场关系的策略09:53 日常社交中的“不好意思” 提出需求时的尴尬：如餐厅中不好意思叫服务员，背后是怕被拒绝或引人注目的心理 “不麻烦别人”的心态：过度独立可能阻碍人际关系的自然流动 关系视角：适度、合理的互相求助能促进人际关系的深化与连接15:30 害怕冲突与习惯性退让 行为模式：为避免矛盾而牺牲个人需求或权益 长期影响：可能导致自我价值感降低，即不配得感，并被他人视作软弱 能力建设：从非核心场景开始，有意识地练习表达不同意见，逐步建立维护边界的自信20:25 自我价值与“配得感” 收费困境：为劳动或服务付出后，因自我怀疑而难以主张合理报酬 核心洞察：“脸皮薄”背后常隐藏着对自身价值的不确信 转变契机：为自己提供的服务设定对应价格，以确立自我价值【入群方法】 听友群上线！欢迎添加小助手入群：beyondtwenty2026 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    25 min
  8. No.54 阅人无数 | 和Melody聊了“好运”和“活出自己”，答案比想象中简单

    JAN 18

    No.54 阅人无数 | 和Melody聊了“好运”和“活出自己”，答案比想象中简单

    你是不是也常期待“好运”降临？嘉宾Melody带着她的好运经历再回《二十而已》，也是我们和《破茧成光》的首次串台！ 我们深入探讨“好运”的真相：它可能源于你无意中播下的“种子”，也可能来自面对困境时的“转念”。从吸引力法则到史铁生《好运设计》，“好运人生”或许并非一帆风顺，而是充满起伏的完整体验。 本期节目还碰撞出一个核心议题：如何活出自己？ 我们提名了王一博、王德峰、乔布斯、杨天真等“活出自我”的代表，并坦诚分享各自正攻克的人生课题。我们聊到如何借助人类图、占星等工具认识自己，以及更重要的是——如何落实行动，一步步实现成长与蜕变。 【你将听到】 00:50 Melody在上了《20而已》后发生的一系列好事…原来我们是好运播客？ 04:49 什么是“好运”？好运靠吸引力法则，也是天生的好心态，也是积极能量的互相传递 10:55 为什么我们期待好运： 少吃苦？ 可史铁生在《好运设计》里说好运人生是他的现状 顺风顺水vs充满挑战，其实是一体两面。那你会选择哪一种人生呢？14:40 重新审视“苦难”与“痛苦”：痛苦是礼物，对抗痛苦才是苦难 通过“智慧”接纳现实，通过“慈悲”理解众生皆苦21:07 什么是“活出自己”？： 提名代表人物：王一博（拒绝名利，追寻热爱）、王德峰教授（借玄学找到天命，而后专注）、 乔布斯（发挥天赋创造）、杨天真（成功后滋养自我）…… 活没活出自己，更多靠自己判断 核心共识：找到人生课题/人生方向/天赋，并勇敢践行32:27 玄学可以帮助找到人生课题，但是后续行动才最重要 36:24 关于情绪健康的讨论 38:28 欢迎关注Meoldy的播客《破茧成光》 【主播介绍】 成成，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，希望一直能保持好奇心，试图通过旅游、读书进行自我与世界的探索。 布兰迪，思维跳跃的水星人，善于交流和总结。 联系邮箱：beyondtwenty@163.com

    41 min
See All (61)

About

这是一档关于讨论年轻人在二十几岁会遇到各种生活、工作、成长中困惑的栏目，希望给同样在这一阶段的年轻人一些心灵慰藉，你不是一个人遇到这样的问题。相信我们才二十而已，无所畏惧，无限可能。

Information

  • Creator
    金成成，布兰迪
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    61
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 二十而已Beyond Twenty@小宇宙App
  • Show Website
    二十而已Beyond Twenty