柔光角落

Rella瑞瑞

“Casual chats, real life, slow growing.” 《柔光角落》是一档关注个人成长与心理疗愈的播客。 在这个真诚、温柔、轻松的小角落, 我们聊生活,也聊成长。 有空来柔光角落坐坐,你并不孤单,我们都在路上。

  1. Sep 26

    角落漫谈01:如果结局注定,我们还要开始吗?

    嗨,欢迎来到《柔光角落》的新系列「角落漫谈」🌿 这一期是三个刚认识的女生坐在湖边的闲谈。由于户外场地录制,会有一些杂音,希望大家不要介意~ 如果人生终有尽头,爱情也未必永恒,我们为什么还要选择开始?也许意义并不藏在某个标准答案里,而存在于真正经历、感受和活过的每一个当下。 Show Notes📒: 00:29 | 当宇宙足够大,人生还有意义吗从《楚门的世界》《降临》到《超时空接触》,一场关于科幻电影的闲聊逐渐驶向宇宙深处。真实是否真实?人生是否早有剧本?当宏大的宇宙让一切显得渺小,意义究竟来自外界的标准,还是每个人自己的赋予? 13:09 | 如果结局注定,还要选择开始吗如果提前知道一段感情终将结束,还会愿意走进去吗?有人觉得痛苦之后留下的成长值得感谢,也有人宁愿不曾经历那些伤害。幸福、遗憾与伤痛无法简单计算,而关于答案的讨论,最终落回了“活在当下”。 17:20 | 爱一个人,也不要弄丢自己从爱情是否需要“用力”,聊到关系中的依赖、共生与主体性,也谈及焦虑、回避和不同的情感需求。好的关系或许没有统一模板,比起寻找所谓完美答案,更重要的是理解自己的需要,也尊重别人选择幸福的方式。 *节目中的内容为个人观点,仅供参考。 本期BGM: 午后海边笔记--Suburbia Audio Wanderscape--Lynne Publishing 海边兜风日记--Suburbia Audio How beautiful life--Lynne Publishing 主播🎙️|瑞瑞@-BerryStar7 嘉宾🎙️|@花斋 & @没气罐 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook 目前《柔光角落》可以在以下渠道收听: Apple Podcast|网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Aug 31

    EP11. 当人生不再需要一条标准答案

    好久不见,我们又回来啦!🌿 消失的这段时间里,生活没有停下来,反而悄悄发生了许多变化。有人离开原来的工作,尝试自由职业;有人在迷茫与求职的反复中,意外从兼职走向了新的全职生活。我们重新坐下来聊天才发现,那些看似突然发生的转折,其实早已酝酿了很久。 这一期从互联网与AI带来的信息过载聊起,也聊到Gap、休息、工作、情绪与自我认识。当不再执着于一条“正确”的人生路径,或许会发现:休息不是努力之后的奖励,经历也不必急着兑换成结果。人生可以线性向上,也可以螺旋前进。慢慢走、慢慢经历,在一次次变化里认识自己,也逐渐拥有接住下一次机会的能力。 Show Notes📒: 00:00|在信息洪流里,重新回到真实生活 久别重逢,从这半年各自发生的人生变化聊起。当互联网与AI无限拓宽视野,比较、欲望与焦虑也随之而来。看见别人已经抵达的终点时,很容易忘记每个人都有自己的时间线。比起隔着屏幕寻找答案,真正的理解或许仍然来自亲自走过的路。 11:42|休息不是奖励,而是生活本身 离开不适合自己的工作环境,需要勇气,也意味着接受另一种生活的代价。Gap、发呆、学习新的爱好,看似“什么都没做”的时间,也可能是在积蓄下一阶段的能量。聊着聊着又谈到AI这面奇妙的镜子:如何与它说话,有时也映照着如何理解、要求和安慰自己。 22:45|不问结果,先把眼前的事情做好 原本只是尝试的兼职,在一次次认真投入后,意外变成新的全职工作。很多机会并不是规划出来的,而是在迷茫的时候依然选择行动,才逐渐拥有了接住它的能力。从《降临》到《瞬息全宇宙》,话题也延伸至语言、直觉、无知、感受,以及人生那些无法被完全解释的可能性。 33:04|人生不只有一条向上的路 重新理解工作关系与劳动价值后,也开始放下一条固定职业道路带来的执念。线性上升很好,螺旋前进也未尝不可。当不再拼命追逐某个预设结果,工作和机会反而以更自然的方式发生。所谓平常心,也许正是经历过许多次“不平常心”之后,才慢慢拥有的东西。 本期摘录💬 “我们很容易跳过别人经历的时间,然后直接想要拥有他们的结果。” “经历其实比结果更重要。” “我们本来就有休息的权利。休息不是奖励,而是在为下一个阶段做准备。” “我的想法不是去认识别人,就是认识自己。” “没有办法抱预期,能做的只有行动。” “所谓平常心,也是经历了很多不平常心之后换来的。” “慢慢来,我们才多大。” 节目中的内容为个人观点,仅供参考。 本期BGM: I Am Not Who I Was -- Chance Peña Femmes du Crépuscule -- LaBlue / Astrønne Ava -- Pip Millett Absence of You -- grentperez Time Machine -- mj apanay / aren park 主播🎙️|瑞瑞@-BerryStar7、Jasmine@学生梨某 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook 目前《柔光角落》可以在以下渠道收听: 网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Feb 11

    EP10. 你喜欢现在的自己吗?

    谈到“你是否喜欢现在的自己”,我们今天想聊的,也许并不是那些儿时在家庭、学校、社会的规训下,被期待成为或努力规避的样子,比如能不能顺利读完学位、要在哪里安身立命、会遇到怎样的伴侣、能否在人情往来中时刻保持情商与界限…… 这一期,我们更想探索的是在直觉深处、在潜意识里自己真正渴望成为的样子,那个在我们独一无二的人生课题中所塑造的自己。 📒Show Notes: 1:00 | 如果“现在即是未来”,那么你喜欢现在的自己吗? 2:10 | 童年时期的我们,为什么会从“魔丸”走向“灵珠”,在性格上经历如此天差地别的转变? 15:27 | 在保持恰到好处的疏离与边界的同时,又能真心信任并接纳身边的人与事,理性与感性之间的平衡,我们是如何做到的? 28:59 | 在对自己要求甚高的当下,我们该如何从挑剔自己的目光,慢慢转向真正的自爱与自我接纳? 37:45 | 人生就像一杆秤,而我们始终在“高能、积极、热情”与“内收、迟缓、沉淀”之间尝试找到那一寸不偏不倚的平衡点 44:31 | 用“人生主线和支线任务”的视角观察自己的人生,重新对焦我们走过的路和正在经历的选择 🎵本期BGM: A New Day - Fabrizio Love Will Keep Us Alive - Eagles Enchanted - Joseph William Morgan Mara - Geoffrey Oryema 🎤 主播|瑞瑞@-BerryStar7、Jasmine@学生梨某|🎬剪辑-Jasmine 💬 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook 🎧 收听平台|网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 12/06/2025

    EP9. 死亡:爱的另一种回声

    我们曾经以为死亡离自己很远,直到岁月带我们走过更多路,经历更多告别,才真正触摸到生命的脆弱与有限。本期节目,我们分享了亲身经历中的生死时刻,也探讨了死亡教育的意义。最终,我们回到最简单却最重要的事:活在当下,用爱和故事填满日常,珍惜每一次选择如何生活的自由。 Show Notes📒: 00:00 | 面对死亡:活在当下,感恩每一秒 死亡让我们重新定义什么是真正重要的事,也提醒我们不要等来不及才说出感谢。 02:14 | 童年记忆中的葬礼仪式:是土地的颜色 从童年回忆中重温传统葬礼带来的仪式感与文化烙印,那些埋藏在土地里的故事,也埋下了理解死亡的种子。 06:58 | 生死边缘的启示:感恩与珍惜 经历病痛或失而复得之后,那些看似普通的瞬间反而成了最宝贵的记忆。 13:55 | 面对亲人离世:理解与陪伴是最大的安慰 悲伤中最珍贵的,是我们给予的理解和陪伴,而非完美的回应。 18:47 | 面对亲人病痛:从绝望到希望的心路历程 直面病痛的过程像是一场持久的修行,也是一种重新认识爱的方式。 21:03 | 我们谈论死亡的边界在何处 关于该不该谈、能谈多深,我们试着把“说出来”变成一种陪伴。 21:46 | 相关作品分享 我们提到了那些关于死亡与爱的好作品,希望也能带给你新的感受。 25:29 | 从恐惧到理解:死亡教育的价值与意义 死亡教育并非教我们悲伤,而是帮助我们更完整地看待人生。 ⚡ 节目中的内容为个人观点,仅供参考。 🎵 本期BGM: My Happy Keys - FFerraudio Whispers of Lake - JYMusic 黑暗 - 海 花期 - 杜达德 🎙 主播|瑞瑞@-BerryStar7、歪歪@啊歪歪喂喂喂、Jasmine@学生某梨|🎬剪辑-瑞瑞 💬 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook 🎧 收听平台|网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 09/30/2025

    EP8. 如果我们明天就死去

    柔光角落 · 第8期:如果我们明天就死去 当我们提起“死亡”这个词,你的脑海中最先浮现出的是什么?我们的感受也许不尽相同。对你来说,它可能遥远而陌生;也可能意味着离别的苦痛与深深的思念;或许因为未知,让你心生不安;又或者,它化作了对未竟心愿的遗憾。 在这一期节目里,我们想用一种既奇幻又温暖的方式走近“死亡”这个话题。它或许听起来有些沉重,但我们并不是要带来恐惧,而是希望能陪你一起,以更坦然的心境去触摸、去理解。或许,在这段对话中,你也会遇见属于自己的感受与答案。 📒Show Notes: 01:50|假如明天就是人生的最后一天,我们打算如何度过? 08:36|谈起理想中的离开方式,无论是遗书还是葬礼,我们的脑洞无限大 14:35|歌单、账号、Switch 存档……我们的数字遗产该由谁来接手? 20:30|从因果判官到广播创业和通灵导游,如果地府也有“996”,我们的打工人生一定会很精彩 25:50|如果身在地下,我们会想写怎样一封信并将它寄给地上的谁? 33:30|在活着的当下,我最期待从地下寄来的信,会是谁写给我的? 🎵本期BGM: True Love - Tower Beatz Lucky Clover - Jazzinuf/Hippo Dreams 驾鹤西去 - 裁缝铺 Never Gonna Be Alone - Jacob Collier/Lizzy McAlpine/John Mayer Moonlit Shore - Zenitrum Studios Moonlit Shore - Brian Crain Under the Willow - Brian Crain Funeral - Lukas Graham ⚡ 节目中的内容为个人观点,仅供参考。 🎙 主播|瑞瑞@-BerryStar7、歪歪@啊歪歪喂喂喂、Jasmine@学生某梨|🎬剪辑-Jasmine 💬 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook  🎧 收听平台|网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 08/30/2025

    EP7. 为自己做选择的勇气:人生怎样活才尽兴

    柔光角落 · 第7期 我们是否愿意下功夫去真正认识自己、直面自己的内在课题,往往能够决定我们在人生中会走向怎样的选择、收获怎样的体验。这一期,我们用“第三视角”回顾了自己过往的人生故事,在那些涉及升学、求职、亲密关系的种种经历里,我们都发现了一个贯穿自身成长的规律:从被Ta人的规则和剧本束缚,到学会为自己的人生执笔。 Show Notes📙: 00:45|留学抉择:选择澳洲,源于对自我感受的重视 澳洲留子常常被打趣为“身处在留学鄙视链最底端的存在”,但面对外界的偏见和先入为主的评判,我们自己的感受和衡量标准更重要。留学的决定不只是选一个国家,更是选择未来的专业、生活方式和人文环境。 05:16|探索不同寻常的工作体验:数字游民 相比于进入大厂见习和竞争,数字游民需要更多的主观能动性,需要掌握对不同类型任务的探索和技能积累。 07:30|大厂实习:找到理想人生的初试炼和入场券 在大厂实习,很多时候需要及时执行和回应Ta人的需求,自由探索和发挥的弹性和空间比较小,但它却是自我成长道路上非常有价值的一个开端。 10:42|小习惯能滋养自身:助力未来人生中的重大抉择 大家普遍认为只有重大的选择才需要用心、用更缜密的逻辑去考量。但其实,不断累积细微的、正念的生活习惯,反而能触动未来人生中更多的积极选择和改变,这就是所谓的蝴蝶效应。 13:02|看待亲密关系的视角转变:拾起自我价值 通过直觉、自我感受去判断和筛选同频的伙伴,契合的人能够同心打造一种“共享的生态”,而不是强行改变对方与自己不同的地方。 19:11|谈谈原生家庭:父母也有自己的课题,也需要成长 我们的很多行为模式都受到原生家庭的影响,我们可以在很多情境中反思和跳出“受害者、拯救者和施暴者”的角色循环,保护自己、主动解决问题,成为一个有觉知、能够智慧沟通的成年人。 33:40|《西部世界》:对自由意志和人生剧本的思考 我们的人生,究竟是活在他人剧本里,还是能亲手书写属于自己的故事?或许成长的过程,就是从怀疑到觉醒。 35:59|消费观的转变:从盲目跟风到找到自己的风格 曾为追求Ta人的认同而跟风消费,后面渐渐坚定了自我价值,为自己真正欣赏的物品和设计买单,养成健康的、小众的独立审美。 43:54|与心理学的缘分:从形而上的学习到生活中的落地 高中时选修心理学,当时只为考试,并不能真正感悟到它对自己身、心、脑状态的影响,而如今通过工作中的探索,开始将心理学用于自身并传递给他人。 ⚡ 节目中的内容为个人观点,仅供参考。 🎵 本期BGM: Walking with you - Jonny Locomotive Quizás Quizás Quizás - Jose Arrunátegui y Su Piano Mágico River of life - att Gardens of hope - AKM Music You Found Me - Lynne Publishing We We belong - DPmusic Fragile Beauty - DPmusic 🎙 主播|瑞瑞@-BerryStar7、Jasmine@学生某梨|🎬剪辑-瑞瑞 💬 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook 🎧 收听平台|网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 07/17/2025

    EP6. 聊聊六月:旅行、送外卖和毕业焦虑

    今年的六月对很多人来说,充满了转折与焦虑。毕业在即,未来该怎么选?工作、自由、还是未知的冒险?本期节目,我们分享了在新西兰旅行中收获的见闻、澳洲送外卖的酸甜苦辣,以及毕业前夕对职场、家庭和亲密关系的深度思考。人生路上,每种体验都有意义,我们在焦虑中成长,也在挣扎中领悟自由的真谛。 Show Notes📒: 00:53 | 理想与现实的落差:乌托邦并不存在,逃避无法解决问题,我们要如何守好自己内心的那片净土? 08:55 | 大自然里的顿悟:峡湾里的雪山瀑布与热气球观日出,每一次震撼都提醒我们活在当下,珍惜生活。 11:53 | 关系中的自我觉醒:不同的人教会我们看清自己,家庭关系与亲密关系不仅是陪伴,更是自我认识与成长的镜子。 20:00 | 重生之我在澳洲当外卖骑手:送外卖真是让人尝遍酸甜苦苦苦苦苦苦苦辣呀!!! 35:08 | 毕业不工作会怎样:总之还是要放低预期,享受过程,坦然接受挑战。未来的不确定性并不可怕,每一步经历都是成长。 ⚡ 节目中的内容为个人观点,仅供参考。 🎵 本期BGM: Journey's Muse - Bedroom dreams Coffee Lounge01 - Kerei Chill Soul2 - Pumpupthemind Lofi With My Soulmate - Brentin Davis Lofi Hip Hop Commercial - Milan Paloyannidis 🎙 主播|瑞瑞@-BerryStar7、歪歪@啊歪歪喂喂喂 |🎬剪辑-瑞瑞 💬 话题征集互动|新浪微博@柔光角落TranquilNook 🎧 收听平台|网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 06/10/2025

    EP5.健康焦虑、打卡自律与我们要的“自由”

    柔光角落 · 第5期  🎙️ EP5. 健康焦虑、打卡自律与我们要的“自由” 本期节目我们围绕“养生”展开了轻松却深刻的对谈:吃保健品、打卡APP、试代餐、练刘畊宏,一边焦虑,一边摆烂。这期节目里,我们坦白了那些“自律失败”的瞬间,也重新问自己:我到底是为了什么在养生?也许,健康不该是标签或KPI,而是我们自由生活的底气。 Show Notes📒: 00:21|暴食、保健品与健康焦虑的日常 从情绪性暴饮暴食到靠维生素“赎罪”,一切都透露出年轻人内心深处的健康焦虑和补偿心理。 03:53|我们荒谬的养生行为 敷面膜、泡脚、运动打卡……看似养生,实则是心理上的片刻慰藉,效果真实与否早已不再重要。 13:04|看中医:更适合中国宝宝体质的心理咨询 食疗、自学皇帝内某经、看中医,我们寻求更适合自己的养生方式。 17:58|社交平台推波助澜:焦虑制造机 飞盘、马拉松、帕梅拉,健康也变成了潮流标签。有的人在自律,有的人在表演,更多人则在旁边偷偷焦虑。 29:26|运动转向真实的身心愉悦 当运动不再为减脂打卡,而是为了享受“打中网球那一刻的快乐”,健康才开始变得可持续。 33:12|保健品该不该吃?吃得合理最重要 不是所有保健品都是智商税,问题不在吃不吃,而在为什么吃、怎么吃、吃多久。 34:41|养生不是KPI,自我感受才最真实 健康APP不应成为生活导师,真正的身体状态应该靠自己去感知和调节,而非被数据操控。 节目中的内容为个人观点,仅供参考。 本期BGM:  That Vlog - Rimma  Soft Pillow —— Bedroom Dreams  Coisini - Bedroom Dreams  微妙的周三工作心情 - 适合咖啡馆的最好爵士  Folk02 - Space kitchen  抚慰的咖啡和学习回忆 - 冷静的钢琴音乐 环境  Chill Hip Hop06 - Iustin Galea  Happily Lost - GentleGammers 主播🎙️|瑞瑞@-BerryStar7、歪歪@啊歪歪喂喂喂 话题征集互动|新浪微博 @柔光角落TranquilNook 目前《柔光角落》可以在以下渠道收听: 网易云音乐|小宇宙|喜马拉雅|荔枝FM|蜻蜓FM|Apple Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

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