燈塔Anna-做自己的光

Anna
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身心靈成長 / 自我探索 /生命故事分享 讓自己更好的在這裡體驗 《燈塔Anna做自己的光》 探討關於自我成長、情感療癒、內在平衡的話題，幫助你在繁忙生活中找到屬於自己的光明與平衡。 節目不定期邀請各路來訪者，分享他們在人生旅程中的故事與體悟，透過對話與交流，一同尋找內心的力量與光明。 有些來訪者對於人生感到迷茫,透過心靈對話與信念思維的轉變，重新洗牌人生的心智模式，解開內心的枷鎖，找回自我力量。 每個不同的生命故事，並深入探討如何通過信念思維的轉換來打破過去的限制，重新塑造屬於自己的美好未來。無論是面對人生的低谷，還是渴望提升自我認知，這裡都會是你心靈的療癒場所。 Anna的專長在於心靈對話，她透過細膩的傾聽與深刻的問題，引導來訪者及聽眾深入探索內心的真正需求與渴望。這不僅僅是一場對話，而是一場自我提升與心靈覺醒的旅程。透過這些對話，你將學會如何改變自己的信念，轉化困境，並找到屬於自己的光芒。 在這個節目中，無論是自我療癒、情感困境，還是生活中的挑戰，每個故事與每段對話都將成為你成長的契機，幫助你在生活中找到更多的智慧與勇氣。 讓我們一同走在自我覺察與心靈成長的路上，成為自己生命中的燈塔。 立即收聽 《燈塔Anna做自己的光》，在每一集的故事中尋找你屬於自己的光芒，並成為那束引領自己前行的力量。 Powered by Firstory Hosting

  1. 12/28/2025

    S16E3「停止對外解釋，做自己的光。 你的價值不是他們說了算！」受訪者:Jesse Ep3.拒絕惡意標籤！停止對外解釋，找回內心的安定

    助人工作的核心意義：什麼是真正的幫助？ 在長達 5 年的助人路上， 曾面臨職場惡意評價、同儕排擠以及嚴重的失眠焦慮。 如何從「報喜不報憂」的性格中解放，學會透過唱歌、 調酒與自我溝通來修復受損的心靈。 這是一場關於助人，更是關於「自我修復」的真實對話。 如果你正處於人生的十字路口，或被外界聲音所困擾， 請記住：你的價值由你定義。 重點章節 00:00 真正的幫助是什麼？點燃受助者的自立火苗 01:09 助人者的矛盾：報喜不報憂的性格特質 01:58 獨處時的靈魂救贖：騎車唱歌與大海 02:38 微醺的輔助：為什麼我開始學會喝調酒？ 04:03 喝酒的哲學：開心時喝酒，而非藉酒澆愁 04:55 消失的睡眠：長達兩個月的失眠與工作壓力 06:36 職場最難的不是個案，而是「人際關係」 07:23 面對負面標籤，你不需要對不懂的人解釋 08:41 內心的抉擇：做自己想做的，還是別人眼中的好人？ 09:33 結語：欣賞不完美的自己，做自己的光 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    15 min

  2. 12/21/2025

    S16E2「社工最怕的不是個案，而是職場鬥爭與體制壓垮 」受訪者:Jesse Ep2.我扛下所有人的情緒，卻被社會教會「沒有時間哭」

    誰來接住社工？ 本集，我們邀請到 Jesse，一位從「太保學生」轉身投入助人專業的資深社工。 他憑著心中一股不滅的正義感，毅然選擇了這條路。 然而，Jesse在長照、遠鄉部落的服務經歷， 卻讓他看見了比個案困境更心寒的現實。 影片中，他將深入揭露社工界不為人知的掙扎： 第一線衝擊： 進入遠鄉部落，親眼目睹燒柴煮飯、竹子搭建的房屋，極端生活困境對社工的巨大衝擊。 情緒高牆： 當社工無償承接他人的情緒時，自己的眼淚誰來接住？Jesse如何學會與孤單同行，被社會教會「沒有時間哭」？ 了解這群在社會角落默默付出、卻鮮少有人關心的「情緒守門人」的心聲。 📜章節重點： 00:00 開場/鉤子：誰來接住社工？ 03:04 Jesse 獲老師「天賦異稟」的評價，但內心卻不習慣被稱讚，自覺不夠好。 05:11 體制內的第一戰：社工職場的「勾心鬥角」 07:22 轉戰遠鄉部落：經濟補助下的不堪入目 10:58 結論：人生的歷練，教會我沒有時間難過 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    13 min

  3. 12/21/2025

    S16E1人生中難免會遇到「鳥事」和「不順遂」。當你面臨職涯的十字路口，是選擇停滯，還是看見「重新思考與創造的機會」？受訪者: Jesse. Ep1當困境、不順遂來臨，是重新思考與創造的機會

    📌影片說明 人生遇到的每一次「發生」，都是重新思考方向的邀請。 本集邀請到非典型社工 Jesse。在經歷了職場的被資遣與一堆令人無奈的「鳥事」後， 他沒有選擇停滯，而是決定用聲音開啟新的可能 在这集對話中，Jesse 分享了從社工的心路歷程，更深刻剖析了助人工作背後的**倫理困境**。 當我們捐款或伸出援手時，那個「起心動念」究竟是為了對方的**自立**，還是為了滿足我們自己的聲望？ 📌章節標題 00:00 困境是重新創造的機會,Anna 開場 02:10 社工的現實：養不起家的傳言？,談論社工圈對於男性薪資的刻板印象與斜槓的必要性 。 03:36 透過助人工作修復自己，卻發現問題接踵而來 。 05:40 定義社工角色：處理別人不想處理的問題，並整合資源 。 06:35 施捨 vs. 自立,探討助人的心態，避免受助者一生只學會依賴 。 07:20 為了獲得聲望而進行的助人行為，可能是在消費弱勢 。 08:50 從社會案件探討機構募款與資源分配的信任問題 。 10:35 社工的工作不是一次性救火，而是長期的損害控制 。 12:00 100 人中僅極少數能撐過兩年，留下來的都是「能人」 。 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    14 min

  4. 12/14/2025

    S15E6「人不快樂時會問意義是什麼」受訪者:羅蘭 Ep6當你問「人生的意義時，你的心其實不快樂」

    📝影片描述 這段描述會使用到影片中的金句和核心觀點，讓觀眾在點擊前就知道影片的價值。 這是你第幾次問自己：「人生的意義到底是什麼？」 羅蘭從國小二年級就開始思考這個大哉問， 並在自我否定的困境中找到了極度簡單卻極具大道理的真相： 「意義本身就是沒有意義」。 許多人開始追尋人生意義，不是因為生活太美好， 而是因為我們感到迷茫、不快樂，甚至不喜歡現在的生活 。 當你提出這個問題時，其實就是在提醒你：你的心生病了，或是對現狀感到不滿 。 📍 本集重點： 我們總是在「不快樂」時，才開始思考人生的意義？ 從根本解決問題：當你提出問題時，本質上是渴望得到「解答」。 羅蘭如何用一個簡單的原則，解開困擾自己二十幾年的問題 。 如何拋開意義，實踐「人生過得快樂就好」的簡單法則 。 如果你現在的狀態並不理想，正在問自己「活著到底為了什麼」，希望今天的分享能為你點亮一盞燈，帶你走向「追求快樂」的簡單活法！ 章節重點 00:00 開場：「人生的意義」這個最高命題 。 01:21 提問的本質：渴望得到解答,羅蘭：所有問題都脫離不了「提出當下渴望得到解答」的本質 。 02:07 羅蘭從小學的生死觀：思考活著的意義 02:33 反思的關鍵點：什麼狀態會思考這個問題？ 02:51 核心答案：只要過得快樂，你就不會再想意義的問題。 03:08 當你思考人生意義時，代表你1. 過得不快樂、2. 不喜歡自己、3. 不喜歡生活 。 03:27 專注當下：現狀好時不會思考意義 03:43 門已開啟：要進行反思與自我覺察 04:18 換個活法：找到一個大方向的答案（要改變），具體內容是因人而異，沒有標準答案 。 04:32 想怎麼過得開心，意義就不重要了 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    5 min

  5. 12/07/2025

    S15E5「 我們是不是都被推著往前跑？」受訪者:羅蘭 Ep5.人生的核心不是盲目追逐

    你是否感覺自己像一顆在輸送帶上被推著跑的螺絲，為了達到 60 分的標準而活？ 帶你停止這場永無止盡的盲目追逐。 本集內容直指核心：我們被社會期待與教育體制訓練成資本的奴隸，不斷地提高欲望，卻失去了兒時簡單的快樂 。羅蘭將分享他的生活哲學：當你賺得越多，你的快樂閾值反而越高，讓你永遠無法滿足。 放下外在頭銜，回歸內在自我。 聽完這集，你將獲得勇氣去定義自己的生活，而不是被生活所定義。 章節重點 00:00 開場： 燈塔的意義與本集主題—我們是否被推著往前跑 01:12 社會連結的重要性： 台灣人的熱情，與日韓文化的差異 02:26 科技與親職教育： 3C 本身中性，負面影響責任在父母的管教 03:25 亞洲教育壓力： 父母忙碌、孩子課程緊繃的亞洲困境與歐美對比 04:16 教育的殘酷本質： 亞洲教育是為資本家培育奴隸的工廠 04:53 教育的真正價值： 提高收入下限，但不應是衡量生命價值的唯一標準 05:40 知足與幸福： 開心與做喜歡的事，比賺錢更重要 05:55 金錢與欲望的陷阱： 7萬換3萬的選擇與「欲望被拉高」的心理 06:17 兒時的快樂： 為什麼長大後一顆糖果無法讓你開心一整天？ 07:43 自我的核心：需求金字塔與「拿掉 CEO 頭銜後你是誰」的質問 09:38,靈性總結： 當下就是威力點，改變自己同時改變過去與未來 #人生的核心 #盲目追逐 #自我成長 #燈塔Anna #亞洲教育 #內在價值 #脫離內卷 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    11 min

  6. 11/30/2025

    S15E4「真正的獨立思考，是不被功利綁架的自由」受訪者:羅蘭 Ep4.熱忱勝於天賦與努力

    我們常被問：「天賦重要，還是努力重要？」 羅蘭用一場深入又誠實的對談，給出第三個答案——熱忱。 他說，努力與天賦都離不開功利比較，但唯有熱忱，能讓人甘願吃苦、樂在其中。 從周杰倫談到獨立思考，從「龜兔賽跑」講到快樂哲學， 這一集，我們聊「怎麼樣活得自由、快樂、而且無需比較」。 📖 影片大綱 盲從現象： 看見世界表象之外的真實 獨立思考的重要： 不輕易相信，也不被價值觀綁架 人生快樂就好： 不干擾他人，也不取悅他人 天賦 vs 努力： 為什麼都不如「熱忱」重要 龜兔賽跑的啟示： 熱愛一件事，你就不會不努力 功利與比較： 為什麼「想贏」讓你不快樂 熱忱帶來的自由： 你喜歡的事，不需證明價值 人生哲學總結： 關你屁事，關我屁事——80%煩惱的解藥 🎬重點章節 00:00　開場：熱忱，是讓人全力以赴的力量 00:46　談「獨立思考」的重要，不盲從他人評價。 01:16　培養自己的獨立思考力 02:00　「人生無對錯」，只要不傷人，每個選擇都值得尊重。 02:39　找到方向：往有興趣的地方前進 03:00　努力與天賦哪個重要？ 03:07　龜兔賽跑的啟示：熱忱才是關鍵 03:45　熱忱，讓人不甘於隨便 04:00　超越功利比較：做事為了喜悅，不為輸贏 04:36　熱忱讓人活得自由、持續成長，也讓人生更有意義。 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    7 min

  7. 11/23/2025

    S15E3【活出自己的樣子，就是哲學】受訪者: 羅蘭 Ep3.人生哲學：我思故我在

    📝影片描述 在這集羅蘭從笛卡爾的「我思故我在」談起， 帶我們重新思考教育、歷史、音樂與思辨之間的連結。 那些看似理所當然的事實，其實都是無數思考、辯證與探索的結果。 從哲學到音律，我們看見思想家的孤獨、創作者的堅持， 也看見「世界」的不同角度—— 當你開始質疑、開始思考，人生軌跡就此不同 📌 本集主題關鍵字：哲學思考、歷史啟發、音樂結構、創作孤獨、思想家的精神 📖 影片大綱 從笛卡爾談起 — 「我思故我在」的真正意義 亞洲教育盲點 — 為分數而學，卻忘了為理解而學 歷史的啟示 — 真理如何在爭論與辯證中誕生 音樂與宇宙規律 — 十二平均律背後的數學與物理 思想家的精神 — 理解結構、重組知識的力量 創作與孤獨 — 當你越接近真實，越容易被誤解 思考的自由 — 不追隨潮流，而是回到本質 重點章節 00:00 開場與主題引入 00:45 笛卡爾與我思故我在 02:00 亞洲教育與思考的缺乏 03:30 懷疑與真理的哲學精神 05:30 從歷史看思考的重要 08:00 地心說與日心說的思辨 10:30 神學與人類中心觀 12:00 學習歷史與人類智慧 13:30 從音樂理解世界的秩序 16:00 十二平均律與思辨 18:30 從音律回望哲學的本質 20:00 結尾與人生哲學省思 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目：https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

    13 min

  8. 11/18/2025

    S15E2「覺醒對話」受訪者: 羅蘭 Ep2.我不由框架定義我的人生

    📖【影片描述】 「我不由框架定義我的人生。」 這句話，是羅蘭面對世界的選擇。 這集，我與羅蘭聊到許多人不敢觸碰的議題 為什麼他選擇不生小孩？為什麼越來越多人放下競爭、拒絕比較？ 我們從生育觀念、教育體制、比較文化，一路談到靈性與哲學。 當人開始「反本性」，不再只被生物本能與社會期待牽動， 也許，那才是人類真正的進化。 ✨ 這是一集關於「自由」與「自我覺醒」的對話， 當你不再由框架定義人生， 你才能開始，活出屬於自己的樣子。 🧭【影片大綱摘要】 為什麼選擇不生小孩？反思「延續生命」的意義 人類的進化，是從反本性開始 教育體制如何製造焦慮與比較 父母與孩子的競爭投射 不比較，才有自由與快樂 從宇宙觀看人類的渺小與虛無 唯有感受是真實的：覺醒的開始 章節時間軸 00:00 開場談本集主題——不被框架定義人生 00:45 如何從社會、家庭、性別的標籤中走出來 02:30 被期待的角色 04:15 不合群的勇氣 06:00 比較與競爭的焦慮，如何放下比較，專注於真實與當下。 07:45 從外在追求轉向內在探索，並學會與自己對話。 09:15 活出真實的樣子，不再被價值觀綑綁。 10:50 勇敢做自己、不被定義。 ---------------------------------------------------------------- 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ---------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。 加入會員，支持節目： https://lighthouse1111.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting

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