Laboratoires Intérieurs

Garance Vinson
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Bienvenue dans Laboratoires Intérieurs, le podcast où science et conscience dialoguent au service de la santé mentale. Je suis Garance, exploratrice passionnée du vivant, coach et facilitatrice de conscience, passerelle entre le monde scientifique et les pratiques de transformation intérieure. Ici, pas de promesses miracles ni de pratiques perchées : nous croisons curiosité et rigueur intellectuelle avec les expériences vécues et les pratiques incarnées pour mieux comprendre ce qui nous transforme en profondeur. Alors si vous êtes curieux·se de vous-même et de la Vie — bienvenue dans cet espace de dialogue, d’exploration et de présence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. E17 - Cuisine thérapie et Santé mentale - avec Laure Manlot

    06/11/2025

    E17 - Cuisine thérapie et Santé mentale - avec Laure Manlot

    Dans cet épisode j’accueille Laure Manlot, cuisine thérapeute et facilitatrice. Nous parlons Santé mentale (qui est l’un des enjeux phares de l’OMS concernant la Santé), équilibre, bien-être, performance, engagement, connexion, intelligence émotionnelle, transformations intérieures, créativité… Comment simplifier sa vie, se connaître mieux et vivre en profondeur et en conscience, c’est le sujet de prédilection de Laure et c’est aussi le mien, alors évidemment j’ai adoré enregistrer cet épisode. Laure était ingénieure en finance, aujourd’hui elle accompagne individuellement les femmes à se reconnecter à elles, et elle intervient aussi en entreprise pour des teams buildings autour de la cuisine, et c’est puissant ! Si pour toi comme pour moi Se nourrir, c’est la Vie, tu vas te régaler avec cet épisode. Retrouve Laure ici : https://www.lauremanlot.fr ou sur Instagram https://www.instagram.com/laure.manlot/ Bienvenue dans Laboratoires Intérieurs, le podcast où science et pratiques de conscience dialoguent au service de la santé mentale. Je suis Garance, exploratrice passionnée du vivant, coach et facilitatrice de conscience, passerelle entre le monde scientifique et les pratiques de transformation intérieure. Ici, pas de promesses miracles ni de pratiques perchées : nous croisons curiosité et rigueur intellectuelle avec les expériences vécues et les pratiques incarnées pour mieux comprendre ce qui nous transforme en profondeur. Alors si vous êtes curieux·se de vous-même et de la Vie — bienvenue dans cet espace de dialogue, d’exploration et de présence. Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  2. 15 - La permaculture humaine, avec Isabelle Aumont (Un Balcon en Ville)

    06/05/2025

    15 - La permaculture humaine, avec Isabelle Aumont (Un Balcon en Ville)

    Isabelle Aumont est jardinière et a créé un Balcon en Ville, une entreprise qui propose un aménagement et un entretien des espaces extérieurs naturels (jardins, terrasses, cours, balcons) pour développer un environnement de vie agréable et faire (re)découvrir les plantes aux citadins. A mon micro elle nous parle de la permaculture et de ses valeurs, des lois de la Nature et de l’importance en tant qu’humain de respecter ces lois nous aussi, elle nous raconte la permaculture humaine, qui lui a permis de mieux se connaître et de créer une activité pleine de sens pour elle, de l’importance d’être ensemble. La beauté, l’émerveillement, le bonheur… C’est la quête d’Isabelle et c’est la vie qu’elle crée pour elle et pour le collectif. Le défi qu’elle te lance, c’est de t’intégrer encore d’avantage dans ton environnement: comment faire avec les autres, avec l’environnement, avec les ressources déjà existantes, pour co-construire, éviter les gaspillages, créer plus de valeur. J'ai même laissé la fin de l'épisode pour te laisser accès aux coulisses, Isabelle a eu la curiosité d'en savoir plus sur le Human Design et cela t'intéressera peut-être également. Pour la retrouver : www.unbalconenville.com https://www.houzz.fr/professionnels/jardinier/un-balcon-en-ville-pfvwfr-pf~1203892604 https://www.instagram.com/balconenville/?hl=fr https://www.linkedin.com/in/isabelle-%F0%9F%90%A6-aumont-39a8b81a6/ https://permaculturehumaineinternationale.org/ Quand à moi, je me réjouis de te retrouver dans un prochain épisode, sur Instagram (garance_coaching) ou Linkedin (Garance Vinson), et de t’accompagner à révéler ta Magie et créer ta vie de rêve en accord avec tes aspirations profondes grâce au Human Design, aux clés génétiques (gêné Keys), et au coaching. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  3. 14 - Mieux se connaître pour (enfin) prendre toute sa place

    05/06/2025

    14 - Mieux se connaître pour (enfin) prendre toute sa place

    Tu sens que tu ne prends pas exactement toute ta place ?Tu as l’impression que tu pourrais faire plus, contribuer davantage, mais sans savoir comment ?Et si la réponse se trouvait… en toi ? Dans cet épisode, je te parle d’un outil fascinant et profondément transformateur : le Human Design – un système puissant pour mieux te comprendre, enfin arrêter de forcer, et prendre ta juste place dans le monde.Je t’emmène aussi explorer la sagesse des Gene Keys, pour éclairer tes zones d’ombre… et en révéler les plus beaux potentiels. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :→ Pourquoi mieux se connaître est essentiel pour avancer avec clarté→ Comment le Human Design peut t’aider à arrêter de douter et t’apprendre à prendre des décisions justes→ En quoi les Gene Keys révèlent tes plus grands défis… et tes plus grands dons→ Des partages personnels et concrets pour t’inspirer à te reconnecter à ton propre génie Envie d’aller plus loin ?→ Découvre ton manuel Human Design personnalisé (58€) : ton mode d’emploi énergétique en PDF clair, complet et concret→ Plonge dans le programme "Incarne ton génie unique" (38€) : 2 semaines en groupe pour contempler tes plus grandes forces, dépasser tes ombres les plus sombres, et te reconnecter à ton essence profonde pour te sentir pleinement en paix avec toi-même. Tu n’as pas besoin de changer. Tu as besoin de te retrouver.Bonne écoute ✨ Retrouve moi à : Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  4. 13 - Se créer un environnement soutenant pour passer du potentiel à la puissance

    04/29/2025

    13 - Se créer un environnement soutenant pour passer du potentiel à la puissance

    Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Ici, on parle d’action, d’audace et d’impact. Chaque semaine, je t’accompagne avec des inspirations, des conseils et des stratégies pour avancer vers une vie plus alignée, plus libre et plus épanouie. Je suis Garance, coach et consultante business, et ma mission est de t’aider à transformer tes idées en actions concrètes. Que tu sois entrepreneure, porteuse de projet ou simplement en quête de sens et de contribution, ce podcast est là pour te guider, te motiver et t’aider à passer à l’action. Tu trouveras ici des conversations inspirantes avec des expert.es et des personnes engagées, mais aussi des épisodes en solo où je partage avec toi des pépites de développement personnel, de mindset, d’auto-coaching et de stratégies pour faire avancer tes projets. À chaque épisode, je te proposerai : Un petit défi personnel à relever, des actions et stratégies concrètes pour progresser, et/ou un shot de motivation pour t’aider à oser et avancer. Prêt.e à incarner pleinement le changement que tu veux voir dans le monde ? Alors, installe-toi confortablement et place à l’épisode du jour ! Aujourd’hui c’est à Valérie Dussaut que je tend mon micro. Valérie est yoga thérapeute selon la tradition du Viniyoga, qui est la plus ancienne tradition encore vivante en Inde. Valérie était femme de lettre, elle a créé une école de yoga, sous mon arbre, et accompagne aujourd’hui les femmes à prendre leur place et ainsi faire bouger les choses. Sa conviction : lorsqu’une femme se libère de toutes les pressions et contraintes qu’elle s’inflige (elle-même, la société, sa culture, son environnement familial et amical, toutes les injonctions qui sont véhiculées par les médias... ) pour créer la vie qui lui convient à elle, elle devient souveraine, elle est dans son pouvoir. Plus rien ne l’arrête. Et elle rayonne. Valérie nous parle d’impact évidemment, mais aussi : du sens de la vie, de se créer pour soi un environnement sain et soutenant, de se relier à soi et à la (sa) nature, de se détacher des écrans, de lecture et de transmission, de passer de potentiel caché à la puissance, et finalement de trouver la liberté d’être vraiment qui on est. Références citées : les Yoga stras de Patanjali, et le livre Le yoga, un éveil spirituel de Desikachar. Pour retrouver Valérie, c’est ici : https://www.youtube.com/@sousmonarbre.viniyoga.vale441/videos https://www.linkedin.com/in/val%C3%A9rie-dussaut-40428919/recent-activity/all/ https://www.facebook.com/valerie.dussaut/ https://www.instagram.com/sousmonarbreyoga/ contact@sous-mon-arbre.fr Toi aussi tu es peut-être à une séance de coaching de changer ta vie pour plus de sens et plus d'impact ;) Retrouve moi à : Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  5. 12 - Le coaching, c’est pour tout le monde. Mais pour quoi faire?

    04/15/2025

    12 - Le coaching, c’est pour tout le monde. Mais pour quoi faire?

    Dans cet épisode j’avais envie de te parler du coaching, puisque c’est mon coeur de métier, et c’est même mon métier de coeur. C’est un métier de l’accompagnement qui n’est pas forcément bien connu et qui est pourtant tellement bénéfique. Mon intention est de t’expliquer ce que c’est le coaching, et ce que ça peut apporter de se faire coacher. J'aborde donc les questions suivantes : qu'est-ce que le coaching (et qu'est-ce que ça n'est pas), comment ça marche le coaching, pourquoi se faire coacher, sur quels sujets se faire coacher, qui se fait coacher, comment se déroule une séance, quels formats existent, comment choisir son coach, et je te présente mes "couleurs de coach". Et pour finir, je te lance bien sûr un défi, et le défi du jour c'est la roue de la vie. Ici je te parle des coachs certifiés, pas des coachs autoproclamés. Je suis coach certifiée par l'Institut de Coaching International de Genève. Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram.  Tu es peut-être à une séance de coaching de changer ta vie pour plus de sens et plus d'impact ;) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  6. 11 - Fanny Chey - multi-facettes, multi-projets, unique et entière

    04/08/2025

    11 - Fanny Chey - multi-facettes, multi-projets, unique et entière

    A l’image de Fanny, cet épisode est joyeux et inspirant. Fanny fait partie de ceux qui osent se créer une vie sur mesure, et nous inspire à oser nous aussi. Avant tout, j’ai souhaité donner la parole à Fanny sur le podcast car elle incarne à mes yeux une femme connectée à sa puissance et à son intuition, et qui les met au service de ses patients et élèves ainsi que de son évolution personnelle. A travers cet épisode tu découvriras son parcours, de kiné à prof d’ashtanga puis donneuse de soins énergétiques et chamaniquues (d'où le titre multifacettes). Nous abordons plusieurs sujets passionnants : Comment la maternité lui permet de contacter sa puissance ancestrale de femme et nourrit sa pratique d’enseignante. Ses conseils pour se reconnecter à son intuition. Comment elle a mis en place son tout premier programme en ligne, avec peu de stratégie mais beaucoup d’intuition, et ça a cartonné. Comment connaitre son Human Design l’a apaisée, et lui permet de se connecter encore plus franchement à certains pans d’elle-même et certaines de ses idées, comme l’oracle qu’elle a créé et le livre qu’elle a écrit. La manière dont Fanny aborde les réseaux sociaux, et comment cela peut t’aider toi aussi à communiquer en ligne. Comment elle se laisse évoluer au fil de sa pratique, et comment elle est passée de cours de yoga offerts à ses copines en échange de fruits et légumes à des cérémonies sacrées du cacao, des transes conscientes, et des retraites transformatrices remplies sans effort. *Comment elle joint ses compétences énergétiques à son métier de kiné pour servir encore plus profondément ses patients. Avec Fanny on n’est pas sur du calendrier éditorial ou de la stratégie marketing, mais bel et bien sur l’émotion, et le flow et avant tout l'intuition. Et c’est très joyeux et inspirant à écouter. Retrouve Fanny sur Instagram à fanny_chey_ et sur son site internet Prana Stories fanny13.podia.com , c’est sur ce site que tu pourras découvrir le parcours 21 jours pour se reconnecter à son intuition si tu veux accéder à son enseignement même à distance (ce qu'évidemment je te recommande chaudement, ce lien n'est pas affilié !). Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Ici, on parle d’action, d’audace et d’impact. Chaque semaine, je t’accompagne avec des inspirations, des conseils et des stratégies pour avancer vers une vie plus alignée, plus libre et plus épanouie. Je suis Garance, coach et consultante business, et ma mission est de t’aider à transformer tes idées en actions concrètes. Que tu sois entrepreneure, porteuse de projet ou simplement en quête de sens et de contribution, ce podcast est là pour te guider, te motiver et t’aider à passer à l’action. Tu trouveras ici des conversations inspirantes avec des expert.es et des personnes engagées, mais aussi des épisodes en solo où je partage avec toi des pépites de développement personnel, de mindset, d’auto-coaching et de stratégies pour faire avancer tes projets. À chaque épisode, je te proposerai : Un petit défi personnel à relever, des actions et stratégies concrètes pour progresser, et/ou un shot de motivation pour t’aider à oser et avancer. Prêt.e à incarner pleinement le changement que tu veux voir dans le monde ? Alors, installe-toi confortablement et place à l’épisode du jour ! Tu es peut-être à une séance de coaching de changer ta vie pour plus de sens et plus d'impact ;) Retrouve moi à : Garance Vinson sur Linkedin, et garance_coaching sur Instagram.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
  7. 09 - Devenir incontournable dans sa région tout en restant authentique - Rencontre inspirante avec Flora

    03/25/2025

    09 - Devenir incontournable dans sa région tout en restant authentique - Rencontre inspirante avec Flora

    Aujourd’hui c’est Flora que j’invite sur le podcast. C’est une prof de yoga qui a su développer depuis 5 ans une communauté fidèle, engagée, et qui met toute sa passion dans le yoga. Elle est très solaire, rayonnante, je crois que tu vas adorer découvrir son parcours, ses conseils, ses doutes, sa persévérance, ses résultats sans langue de bois. Si tu veux aller plus loin retrouve Flora sur son compte Instagram flora_yoga_fwi Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,? Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde. L'intention de ce podcast :  - inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement, - encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant - diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres, - se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles" Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers : des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière, mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté, et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même. Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  8. 08 - Une carrière durable dans le yoga - avec Rosa Aguilera de Yoga du Sud

    03/18/2025

    08 - Une carrière durable dans le yoga - avec Rosa Aguilera de Yoga du Sud

    Rosa Aguilera de Yoga du Sud me rejoint aujourd'hui au micro, et c’est passionnant. Rosa cumule 2000h de formation de yoga et 7000h de cours partagés depuis 20 ans, autant te dire qu’elle a de la bouteille, et beaucoup de recul sur l’évolution du métier de prof de yoga, et sur l’entreprenariat, qui n’est d’ailleurs pas un passage obligé pour les profs de yoga. Rosa se forme énormément, et forme aujourd’hui les futurs profs de yoga avec la structure Yoga du Sud qu’elle a créé. Elle y offre des formations 200h, et des formations plus courtes de spécialisation, le tout certifié Yoga Alliance et Qualiopi. Elle accompagne ses élèves à trouver leur voie. L'enseignement du yoga est un métier, pas seulement une tradition. Pour écouter les meilleurs conseils de Rosa, ne rate pas cet épisode. Nous avons aussi abordé l’éducation financière, et l’utilisation consciente et éthique de l’intelligence artificielle générative. Rosa est actuellement durant 3 mois au Panama, et nous parle de ses meilleurs tips pour voyager, lentement, tout en travaillant avec son partenaire. Une vie de nomade digitale temporaire, avant de retrouver le centre de la France où elle donnera bientôt ses formations de yoga en présentiel. Si tu veux aller plus loin retrouve toutes les formations spécialisées de Rosa sur www.yogadusud.com, sur yogadusud (Instagram et Facebook),  et pour la suivre directement c’est sur @rosa.aguilera.yoga (Instagram) et rosaaguilerayoga (Facebook). Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,? Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde. L'intention de ce podcast :  - inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement, - encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant - diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres, - se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles" Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers : des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière, mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté, et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même. Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37 min
  9. 06 - L’entrepreuneuriat est une pratique d’Ayurveda - Rencontre inspirante avec Julie Delias

    03/04/2025

    06 - L’entrepreuneuriat est une pratique d’Ayurveda - Rencontre inspirante avec Julie Delias

    Julie est une entrepreneure que je découvre et qui est à mes yeux un modèle de réussite, dans le sens où elle est passionnée par ce qu’elle entreprend au quotidien, elle cultive sa liberté et sa spontanéité, elle a un état d’esprit d’abondance et une grande confiance en la Vie, et elle évolue constamment pour rester toujours au coeur de son alignement. A quoi t’attendre pour cet épisode? Mieux te connaître, gérer ton rythme et ton énergie, faire le lien entre le yoga et l’entrepreuneuriat, choisir et créer de nouveaux projets riches de sens, entretenir une relation à l’argent qui soutient ton évolution, maintenir un équilibre fécond… Julie nous fait part de ses réflexions et nous offre plusieurs clés, issues de nombreuses pratiques incluant l’ayurveda, le human design, le coaching individuel et de groupe, pour entreprendre en gardant le cap (ses valeurs) tout en répondant à ses besoins et aspirations intérieures et en nourrissant la Vie en elle et autour d’elle. Je suis très heureuse de te présenter notre conversation, qui je l’espère t’inspirera sur ton propre chemin d’entrepreneure. Si tu veux aller plus loin retrouve Julie sur son compte Instagram deliasjulie.ayurveda5d ou Facebook Julie Delias. Julie co-anime également le Podcast Ayurveda @podcastayurveda, n’hésite pas il y a des épisodes pépites. Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,? Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde. L'intention de ce podcast :  - inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement, - encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant - diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres, - se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles" Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers : des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière, mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté, et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même. Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    39 min
  10. 05 : Visualisation pour incarner ton leadership naturel

    02/25/2025

    05 : Visualisation pour incarner ton leadership naturel

    Je te propose aujourd’hui une méditation ou plutôt une visualisation. Elle est basée sur l’archétype de la Reine. Les archétypes agissent comme des modèles universels profondément ancrés dans l’inconscient collectif. Ce sont des représentations symboliques de traits, de forces et d’attitudes que nous avons tous en nous, même si nous ne les activons pas consciemment. En travaillant avec eux, tu peux réveiller et incarner des qualités précieuses pour ton développement personnel et professionnel. L’archétype de la Reine t’aide à incarner ton leadership naturel et ta souveraineté, tandis que celui du Sage te connecte à la clarté et à l’intuition. Si tu te sens souvent épuisée et que tu as du mal à poser tes limites, travailler avec l’archétype de la Reine et sa posture de souveraineté peut t’aider à mieux structurer ton énergie. Travailler avec les archétypes permet d’activer l’énergie dont on a besoin à un moment donné. Visualiser la Reine dans sa bulle de protection te permet de ressentir concrètement ce que c’est que d’être dans ta puissance, intouchable face aux énergies extérieures. Parce que la Reine incarne la force tranquille, la clarté et la présence. Elle sait qui elle est, elle ne s’éparpille pas, elle ne doute pas de sa valeur. Son pouvoir ne réside pas dans le contrôle ou l’effort, mais dans son alignement profond avec ce qui est juste pour elle. Dans cette méditation, tu vas non seulement activer cette posture de souveraineté, mais aussi créer une bulle de protection autour de toi. Une bulle qui te permet d’évoluer dans le monde avec assurance, sans être affectée par les énergies extérieures. Que ce soit dans ta vie personnelle ou professionnelle, cultiver cette présence change tout : tu apprends à poser tes limites, à attirer les bonnes opportunités et à avancer avec sérénité. Alors, installe-toi confortablement, prends une grande inspiration… et laisse-toi guider. Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,? Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde. L'intention de ce podcast :  - inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement, - encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant - diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres, - se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles" Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers : des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière, mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté, et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même. Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  11. 04 - Entreprendre en suivant son intuition - Rencontre inspirante avec Anna

    02/18/2025

    04 - Entreprendre en suivant son intuition - Rencontre inspirante avec Anna

    Dans cet épisode riche à la fois en conseils actionnables et en enseignements profonds, entre business et sagesse, j’ai l’immense plaisir de te présenter Anna. Anna est une ex-communicante devenue prof de yoga et thérapeute. Côté pratique, vous allez tout savoir sur la manière dont elle s’y est prise pour créer et vendre son premier programme en ligne, sur sa décision de se nicher, et recevoir ses meilleurs conseils pour communiquer sur Instagram, mais aussi pour s’organiser en tant que maman et entrepreneure. Au fil de notre conversation vous pourrez aussi glaner des enseignements puissants sur la résilience, l’amour de soi et des autres, la parentalité joyeuse, l’échange et le don. Ce qui me touche particulièrement chez Anna, c’est sa générosité et sa manière de faire du business à partir d’elle-même, à partir de son intuition et de son coeur. Et j’aime qu’elle soit aussi perspicace et profonde dans ses analyses. Je vous laisse découvrir notre échange, prépare toi à être inspirée. Belle écoute. Retrouve Anna sur son compte Instagram ukiyo_therapie, sur Linkedin et en Guadeloupe. Cités dans l’épisode : le mantra « I am the light of the soul », le dernier livre de Mona Chollet « Résister à la Culpabilisation », et la merveilleuse Fanny que vous pouvez découvrir sur instagram sous le nom « fanny_chey_ » Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,? Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde. L'intention de ce podcast :  - inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement, - encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant - diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres, - se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles" Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers : des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière, mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté, et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même. Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
  12. 02 - Créer et faire partie d’une communauté de prof de yoga - Rencontre Alice

    02/04/2025

    02 - Créer et faire partie d’une communauté de prof de yoga - Rencontre Alice

    Pour cette première rencontre au sein du podcast « Profs de yoga - entreprendre joyeusement »j’ai l’honneur et le plaisir de recevoir Alice. J’ai souhaité inviter Alice car elle a créé une communauté de profs de yoga à Toulouse, et je suis sûre et certaine que beaucoup d’entre vous sentent l’appel de s’entourer et d’échanger avec d’autres profs régulièrement, sans forcément savoir comment s’y prendre. Alice nous explique avec beaucoup de douceur et d’humilité ce qui l’a poussée à créer ce groupe, et ce qui l’encourage aujourd’hui à poursuivre. Elle nous parle de ce que les membres en retirent, elle nous raconte comment s’organisent et se déroulent les rencontres et échanges. Elle nous indique aussi quelles compétences sont nécessaires d’après elle pour mettre en place une telle communauté, et si ça ne suffisait pas, elle vous donne aussi ses meilleurs conseils pour le faire à votre tour si vous en ressentez l’envie. Place à ma conversation avec Alice. Retrouvez Alice sur www.alicecaire.com et sur Instagram sur le compte yoga_withalice. Si vous êtes à Toulouse vous la retrouverez au Singe, à Eka studio, à l’espace Allegria, ou encore à la salle d’escalade The Roof à la Cartoucherie. Toi aussi tu souhaites te sentir soutenue, entourée, encouragée à faire plus? Rester fidèle à toi-même, à tes valeurs, et te sentir utile? Avancer vers une version de toi encore plus libre et épanouie? Trouver ta manière de contribuer au monde? Sentir que ta vie est pleine de sens, et que tu es à ta place? Recevoir un boost de motivation et d'inspiration pour aller plus loin et pourquoi pas développer tes projets les plus fous? Passer à l’action efficacement, stratégiquement, et avancer en confiance,? Ce podcast s'adresse à celles et ceux qui aiment la vie, tellement qu'elles souhaitent s"offrir le meilleur, et offrir le meilleur aux autres et au monde. L'intention de ce podcast :  - inspirer celles et ceux qui aimeraient "faire plus" et vivre pleinement, - encourager celles et ceux qui ont le potentiel de changer le monde (spoiler alert, c'est nous toutes et tous) pour le rendre encore plus beau, plus juste, plus équitable, plus libre, plus vivant - diffuser des connaissances diverses et variées (grâce à des expert.es) afin que l'on apprenne les unes et les uns des autres, - se relier, se sentir ensemble, unies, s'entraider, entre "rebelles" Dans ce podcast tu trouveras chaque semaine de l’inspiration à travers : des rencontres avec des personnes qui ont osé se rebeller et se lancer à leur manière, mais aussi des conseils pratiques pour passer à l’action de ton côté, et des pépites coaching et développement personnel pour transformer tes peurs et tes blocages et offrir le meilleur au monde et à toi-même. Je suis Garance, coach certifiée et consultante business, et je suis très heureuse de t’offrir ce moment pour t’aider à passer au niveau suivant, celui dans lequel tu t’épanouies pleinement et tu apportes ta contribution au monde. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  • 12 Episodes

About

Bienvenue dans Laboratoires Intérieurs, le podcast où science et conscience dialoguent au service de la santé mentale. Je suis Garance, exploratrice passionnée du vivant, coach et facilitatrice de conscience, passerelle entre le monde scientifique et les pratiques de transformation intérieure. Ici, pas de promesses miracles ni de pratiques perchées : nous croisons curiosité et rigueur intellectuelle avec les expériences vécues et les pratiques incarnées pour mieux comprendre ce qui nous transforme en profondeur. Alors si vous êtes curieux·se de vous-même et de la Vie — bienvenue dans cet espace de dialogue, d’exploration et de présence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Garance Vinson
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    12
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Garance Vinson
  • Show Website
    Laboratoires Intérieurs