L'alimentazione by Elisabetta

Elisabetta Buffa Di Gregorio
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  • Nutrition
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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

  1. 14h ago

    Melone: proprietà, benefici, valori nutrizionali e consigli per consumarlo al meglio

    Il melone è uno dei simboli dell’estate: dolce, fresco, colorato e ricco di proprietà nutrizionali. Amato fin dall’antichità, non è solo un piacere per il palato, ma un vero alleato per la salute di pelle, circolazione e digestione. Scopriamo insieme perché questo frutto merita un posto d’onore nella nostra alimentazione. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/19/melone-proprieta-benefici-valori-nutrizionali-e-consigli-per-consumarlo-al-meglio-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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  2. 1d ago

    Hummus dolce: la nuova frontiera degli spuntini sani

    Chi non conosce l’hummus? Nutriente, pratico e fresco, è l’aperitivo vegano per eccellenza. La versione classica, diffusa in tutta Europa, nasce probabilmente in Libano ed è a base di ceci e tahina, arricchita da olio, limone, aglio e cumino. Un piatto tradizionale che ha conquistato tutti. Ma se siamo abituati a gustarlo in versione salata con legumi e verdure, perché non provare un’alternativa dolce, capace di sorprendere e appagare senza rinunciare al benessere? https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/18/hummus-dolce-la-nuova-frontiera-degli-spuntini-sani-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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  3. 2d ago

    Ricette Detox: Gazpacho di Melone, Dessert allo Yogurt e Latte di Mandorla Fatto in Casa

    Concludiamo il nostro percorso dedicato alla liberazione del corpo dalle tossine con tre ricette semplici, fresche e gustose. Si tratta di piatti leggeri, ma al tempo stesso capaci di sostenere gli organi deputati a eliminare gli scarti in eccesso. Dalla cucina naturale arrivano soluzioni detox che coniugano benessere e piacere a tavola. Queste tre proposte rappresentano un modo concreto e piacevole per sostenere il processo di detossificazione naturale del corpo, alleggerendo il lavoro di fegato, reni e apparato digerente. Gazpacho, dessert allo yogurt e latte di mandorla non sono soltanto piatti salutari: sono esempi di come la cucina possa diventare alleata del benessere quotidiano. Con questa puntata si conclude il percorso dedicato al tema “Liberarsi dalle tossine”. È stato un viaggio utile e pratico, con l’obiettivo di aiutare ciascuno a ritrovare energia e vitalità partendo dalla tavola. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/17/ricette-detox-gazpacho-di-melone-dessert-allo-yogurt-e-latte-di-mandorla-fatto-in-casa-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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  4. 5d ago

    Liberarsi dalle tossine: cibi da evitare e buone abitudini per alcalinizzare il corpo

    Ben ritrovati al nostro appuntamento dedicato all’alimentazione naturale. Continuiamo il percorso su come liberarsi dalle tossine e mantenere il corpo in equilibrio acido-alcalino. Se non avete seguito le precedenti puntate, vi consiglio di recuperarle: vi aiuteranno a comprendere meglio i meccanismi di acidità, alcalinità e PPH e le conseguenze che questi hanno sul nostro organismo. Oggi vediamo insieme quali alimenti sarebbe meglio limitare e quali invece privilegiare per garantire un’alimentazione più alcalinizzante. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/14/liberarsi-dalle-tossine-cibi-da-evitare-e-buone-abitudini-per-alcalinizzare-il-corpo-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

    Liberarsi dalle tossine: cibi da evitare e buone abitudini per alcalinizzare il corpo

  5. 6d ago

    5 Super Alimenti di Agosto per Depurare l’Organismo e Combattere l’Acidità

    Prosegue il nostro percorso dedicato alla depurazione naturale del corpo e all’eliminazione delle tossine. Dopo aver introdotto i principi della dieta alcalina e i segnali di allarme che ci indicano un eccesso di acidità, vediamo oggi nel dettaglio i 5 super alimenti di agosto, perfetti per riequilibrare l’organismo e sostenere la salute. Sono cinque alimenti stagionali che non solo aiutano a riequilibrare il pH dell’organismo, ma offrono anche gusto e varietà alla nostra tavola estiva. Nella prossima puntata approfondiremo i cibi che invece andrebbero limitati, perché favoriscono l’acidificazione del corpo.Fonte: Riza Alimentazione Naturale https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/13/5-super-alimenti-di-agosto-per-depurare-lorganismo-e-combattere-lacidita-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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  6. Aug 12

    Tossine acide: segnali di allarme, benefici della dieta alcalina e alimenti da scegliere

    L’accumulo di tossine acide nell’organismo non si manifesta con una malattia specifica, ma può dare origine a una serie di sintomi che non vanno sottovalutati. Tra questi troviamo: stanchezza psicofisica persistente senza motivi apparenti,facile affaticamento,mal di testa ricorrenti,sonno disturbato,frequenti indolenzimenti muscolari, crampi, dolori a ossa e denti,disturbi intestinali come stipsi, gonfiori, meteorismo e digestione lenta,reflusso e bruciore di stomaco,calo delle difese immunitarie con comparsa di allergie insolite. Quando questi segnali compaiono, è il momento di intervenire con una strategia alimentare depurativa. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/12/tossine-acide-segnali-di-allarme-benefici-della-dieta-alcalina-e-alimenti-da-scegliere-2/  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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  7. Aug 11

    Come liberare l’organismo dalle tossine: il ruolo dei cibi alcalinizzanti

    L’eliminazione delle tossine è un argomento centrale per il benessere dell’organismo. Le sostanze di scarto possono accumularsi nei tessuti a causa di una dieta scorretta, di stili di vita poco sani e di diversi fattori ambientali, provocando infiammazioni, disturbi e persino sovrappeso. Per ristabilire l’equilibrio e la salute, è fondamentale imparare a sostenere il corpo con cibi detossinanti e strategie naturali. La salute, infatti, è sempre una questione di equilibrio. Quando questa armonia viene meno, insorgono problemi che con il tempo possono diventare cronici. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/11/come-liberare-lorganismo-dalle-tossine-il-ruolo-dei-cibi-alcalinizzanti-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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  8. Aug 10

    Mangiare fuori d’estate senza sensi di colpa: consigli pratici

    L’estate porta con sé giornate più lunghe, voglia di leggerezza e occasioni conviviali: grigliate, aperitivi, pizze in compagnia. Spesso però questi momenti rischiano di compromettere i risultati raggiunti nei mesi precedenti con un’alimentazione sana ed equilibrata. Ecco allora alcuni consigli utili per gustarsi l’estate senza rinunce, ma con attenzione. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/10/mangiare-fuori-destate-senza-sensi-di-colpa-consigli-pratici-2/ Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support. Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.  https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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    Elisabetta Buffa Di Gregorio
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    2025 - 2026
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