Parlons Cul-ture de Norah Lounas

La sexualité éventail - Norah Lounas

Parlons Cul-ture – Le podcast qui décomplexe la sexualité, rire et conseil à la fois ! Ici, on parle de sexe comme on parlerait de cuisine : simplement, sans chichis, mais avec les bonnes recettes. Une fois par mois (le 14 du mois), je vous emmène dans les coulisses de la sexualité. Entre anecdotes (anonymes) de cabinet et conseils malins, on balaie les tabous avec humour et sérieux. Que vous soyez là pour apprendre, rire ou juste par curiosité, "Parlons Cul-ture" s’adresse à toutes et tous, de 20 à 75 ans (voire moins, voire plus). Parce qu’en vrai, parler cul-ture, c’est simple et compliqué à la fois. Laissez-vous guider sans vous prendre au sérieux. 💻 Retrouvez moi Norah Lounas sexologue clinicienne, formatrice et conférencière sur : https://www.100nuances.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Episode 1

    E#13 Nuances croisées x Hajira Lamrabet : le VRAI massage tantrique (1001 nuances)

    ✨ 🎙️ Parlons Cul-ture – Le VRAI massage tantrique (1001 nuances) Il y a un mot qui revient souvent dans mon cabinet, un mot qui arrive avec un petit sourire gêné, ou avec curiosité, ou même parfois avec une excitation pas assez dissimulée, c'est les deux mots « massage tantrique » . Certains de mes patients m'en parlent comme d'une révélation. Ils ont pratiqué et c'était extraordinaire. D'autres comme d'un fantasme, ils aimeraient bien le faire, mais ils ne savent pas comment en parler à leur partenaire. Ou parfois comme une espèce de secret un peu flou. Est-ce que vous savez ce que c'est que le massage tantrique ? Est-ce que vous me conseillez ? À chaque fois, je me pose la question, est-ce qu'on parle vraiment de la même chose ? Parce que derrière ces deux mots, il y a des projections, des imaginaires, des malentendus aussi. Plutôt que de rester dans le flou, j'ai eu envie d'ouvrir la conversation, pas avec des suppositions, avec quelqu'un. qui visent cette pratique de l'intérieur. Aujourd'hui, je reçois Hajira Lamrabet, que j'ai découvert sur Insta avec les jardins d'Hajira. Donc je ne connais pas Hajira. Je suis ravie d'amener de la lumière aujourd'hui sur cette pratique du massage tantrique. Tu l'as bien dit, il y a beaucoup de projections dans cette pratique. J'espère apporter les réponses que tu recherches. Moi, c'est Agira. Je propose des massages tantriques depuis 17 ans, mais ça n'a pas toujours été mon activité. Avant ça, c'est vrai que tout cet univers du massage pendant toute mon enfance était quelque chose d'assez abstrait. pour moi c'était pas Ça n'a jamais été quelque chose où on pouvait en faire une profession, mais par contre c'était très présent dans la famille, je massais beaucoup mes frères. Et puis petit à petit dans mon parcours de vie, j'étais autrefois assistante trilingue dans une boîte américaine et j'ai rencontré une masseuse qui faisait de l'Ayurveda et elle m'a massée pour la première fois. J'ai réalisé tout ce que le toucher pouvait apporter dans la conscience du corps et ça a été une révélation pour moi. Et j'ai alors pris un biais. Je suis partie en Inde, j'ai été formée au massage ayurvédique. Ça a ouvert une soif énorme d'enseignement, d'apprentissage. La suite à écouter... Podcast monté par moi-même musique d'intro Kali Durge Mantra Tribe musique d'outro Little Flowers Garden de Djivan Gasparyan L’aventure démarre le 14 février et dans l’épisode #1, je vous explique pourquoi cette date n’a rien d’anodin. 🔔 Ne manquez aucun épisode de Parlons Cul-ture !Un nouvel épisode vous attend chaque 14 du mois. Abonnez vous, gratuitement, dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et partagez le avec vos proches.https://linktr.ee/100nuancesparlonscultureC’est le meilleur moyen de le faire connaître au plus grand nombre. 💻 Retrouvez moi sur Facebook, Instagram, LinkedIn, Retrouvez-moi sur TikTok https://tiktok.com/@norahlounas100nuances et sur le site https://www.100nuances.com/ et sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=T501BVNonIc&t=51s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    E#13 Nuances croisées x Hajira Lamrabet : le VRAI massage tantrique (1001 nuances)
  2. Episode 2

    E#15 Nuances croisées 100 tabous x Lirjeta Maxhuni La blouse gynécologique du futur est à notre portée de mains

    ✨ 🎙️ Parlons Culture 100 tabous : Nuances croisées. La blouse gynécologique du futur est à notre portée de mains Je m'appelle Lireta Madjuni, j'ai 27 ans et je vis actuellement à Vevey. J'étais à l'école en design industriel. Et c'est lors de ma dernière année, donc l'année où aussi on a notre projet de bachelor, que j'ai commencé à travailler sur ce projet. Du coup, je l'ai continué. Je l'ai surtout fait pour mon travail de bachelor de dernière année. Et aujourd'hui, donc depuis 2023, le moment où j'ai fini ma formation, je continue à travailler sur ce projet-là. Alors, le point de départ de ce projet, tu viens de le dire, c'était pendant tes études à l'Écale. Et ton travail portait au début sur le lien entre le corps et les objets. Tu t'es intéressée, si j'ai bien compris, à comment le corps peut réagir face à l'objet. Peut-être même l'inverse aussi, comment l'objet peut réagir face au corps. Et donc, tu t'es au début intéressée tout de suite à la blouse gynécologique, où il y a eu une transition, tu t'es intéressée à d'autres choses. Non, alors justement, j'ai commencé ce mémoire, je m'intéressais vraiment à tous les objets, comment ils interagissaient avec le corps. Et je suis surtout tombée sur un film, parce que je me suis beaucoup aidée de films pour écrire mon mémoire. Et c'est un film de David Cronenberg qui s'appelle Faux-semblants. Et justement, dans ce film-là, c'est deux gynécologues qui essayent de créer des nouveaux instruments autour de la gynécologie. Et moi, je me suis assez vite rendue compte que travailler les objets... où les instruments gynécologiques, c'était trop compliqué et trop technique. Donc je me suis plutôt intéressée à tout ce qui était à côté, et surtout ce problème de la nudité. Donc j'ai vraiment fait en sorte d'essayer de trouver une solution pour justement apaiser un peu ce stress et cette gêne. Les instruments gynécologiques, il y avait la blouse, mais il y en avait d'autres ? Non, alors premièrement, c'était surtout les instruments. Et ensuite, je regardais comment est-ce qu'on pouvait, par exemple, faire en sorte que la pièce soit... soit aménagé de façon à ce qu'on se sente mieux, etc. Et c'est justement à ce moment-là que je me suis rendu compte qu'en fait, il n'existait pas de tenue aujourd'hui, spécialement pour le domaine médical de la gynécologie. Podcast monté par moi même Musique d'intro Hope Musique d'outro Clara Lucciani La grenade 🔔 Ne manquez aucun épisode de Parlons Cul-ture !Un nouvel épisode vous attend chaque 14 du mois. Abonnez vous, gratuitement, dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et partagez le avec vos proches.https://linktr.ee/100nuancesparlonscultureC’est le meilleur moyen de le faire connaître au plus grand nombre. 💻 Retrouvez moi sur Facebook, Instagram, LinkedIn, Retrouvez-moi sur TikTok https://tiktok.com/@norahlounas100nuances et sur le site https://www.100nuances.com/ et sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=T501BVNonIc&t=51s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    E#15 Nuances croisées 100 tabous x Lirjeta Maxhuni La blouse gynécologique du futur est à notre portée de mains
  3. Episode 3

    Cartes d'été 2/9 : Vaginisme, Ejakulation précoce et Attentes de couple

    🎙️ Parlons Cul-ture – La série de l'été À présent, nous voilà... Pour la carte d'été numéro 2, 2 sur 9, et j'ai pas 3 cartes, j'en ai 4. Déjà, je commence à changer les règles. En fait, les deux premières sont assez proches l'une de l'autre. Ce sont les cartes dites négatives. La première parle du vaginisme et la deuxième parle des problèmes d'éjaculation. Alors, pour la description de la première carte sur le vaginisme, on voit une... Ce sont des dessins, vous avez peut-être déjà regardé les cartes sur mon Insta ou sur mon site internet. C'est une femme qui est nue sur une chaise, elle regarde son sexe, sa vulve, en tout cas l'entrée de son vagin, qui est représentée par une clé et avec plein de points d'interrogation. Elle est face à un miroir où il y a un sens interdit juste au niveau de sa vulve. Elle est vraiment en questionnement. qu'elle n'a pas les clés pour ouvrir son vagin. Je n'ai pas encore fait de podcast sous l'eau sur le vaginisme, qui est une difficulté féminine, qui est une contraction involontaire des muscles releveurs de l'anus. Ces muscles-là se contractent de manière involontaire, avec une force assez incroyable. Souvent, le ou la partenaire va décrire... Cette fermeture comme un mur, il y a donc impossibilité de pénétration vaginale, que ce soit aussi bien par un pénis, parfois des doigts, un tampon, un spéculum. Ça peut vraiment varier d'une femme à une autre. C'est dans le jeu des baleines bleues concernant la question de la grossesse. Ça peut arriver avant ou après. À ce moment-là, c'est ce qu'on appelle lorsque c'est après une grossesse ou après avoir déjà eu des rapports sexuels pénétratifs. on appelle ça un vaginisme secondaire. Le vaginisme primaire, il est forcément compliqué lorsqu'il y a un désir de grossesse, un désir d'enfant, parce que l'absence de pénétration ne va pas permettre d'avoir une reproduction de manière naturelle. Il faut savoir que j'ai déjà pu rencontrer, la littérature en parle pas mal, la littérature en sexologie, c'est qu'il y a des femmes parfois qui ont un tel désir d'enfant ou un couple qui peut avoir un tel désir d'enfant qui... qui disent parfois, faites-moi une anesthésie et puis faites en sorte que je sois pénétrée par un spéculum ou autre chose. Sauf que ça ne marche pas comme ça. Il ne suffit pas d'être pénétré une première fois pour qu'ensuite le muscle se contracte de manière involontaire. Illustrations issues du jeu Les Baleines Bleues. Tous droits réservés à sa créatrice (Chantal Fabre-Clergue) et les illustrations (Small Axe, booniet). Reproduction interdite. Présentations et analyses à des fins pédagogiques. Podcast monté par moi-même Musique Intro Agar Agar You're high Musique Outro L'accouchement (sons apaisants) Giulia Bellgalli Osami ASMR (les bruits de cartes) . 🔔 Ne manquez aucun épisode de Parlons Cul-ture Cartes d'été !Un nouvel épisode vous attend chaque jeudi du mois de juillet et août Abonnez vous, gratuitement, dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et partagez le avec vos proches.https://linktr.ee/100nuancesparlonscultureC’est le meilleur moyen de le faire connaître au plus grand nombre. 💻 Retrouvez moi sur Facebook, Instagram, LinkedIn, sur le site https://www.100nuances.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Cartes d'été 2/9 : Vaginisme, Ejakulation précoce et Attentes de couple
  4. Episode 4

    E#16 Nuances croisées 100 tabous : La sexualité dans le monde du handicap . Pas à pas en Impro

    ✨ 🎙️ Nuances croisées – La sexualité dans le monde du handicap. Pas à pas en Impro Connaissez-vous le CMSEA, le Comité Mosellan de Sauvegarde de l'Enfance, de l'Adolescence et des Adultes ? Il s'agit d'une association française implantée en Lorraine qui accompagne des enfants, des adolescents et des adultes à travers différents établissements et services. J'ai eu la chance d'y intervenir pendant de nombreuses années, entre 2014 et 2024, en tant que sexologue et formatrice. Parmi les établissements avec lesquels j'ai travaillé, il y en a un, il y en a d'autres aussi, mais il y en a un, qui occupe une place particulière dans mon parcours. C'est l'IMPro de Morange. Au fil des années, j'y ai animé de nombreuses formations autour de l'accompagnement. accompagnement de la vie affective et sexuelle des personnes en situation de handicap, ce que j'aime appeler la bientraitance sexuelle. Au moment de mon départ pour la Suisse, une idée a émergé, transmettre mes compétences à des professionnels de l'établissement afin qu'ils puissent à leur tour former leurs collègues et faire vivre cette dynamique dans la durée. Un projet comme celui-ci ne peut exister que grâce à l'engagement de nombreuses personnes, comme ça spontanément je dirai, j'espère que je vexerai personne. La direction générale, la direction d'établissement, les chef.fes de service et bien sûr les professionnels qui ont accepté de s'investir dans cette aventure. Le podcast que vous allez écouter est le récit de cette expérience. Une expérience professionnelle, bien sûr, mais aussi profondément humaine. J'ai eu l'impression d'apprendre autant que les personnes que j'accompagnais. C'est sans doute cela, l'intelligence collective. Chacun transmet quelque chose et chacun reçoit quelque chose en retour. C'est donnant-donnant. Pour enregistrer cet épisode, les participants et les participantes, en fait il y a un participant et des participantes, m'ont rejoint à Châtel, Châtel en France. C'est un podcast qui permet à des professionnel.les de réfléchir aux divers accompagnements. Un parcours sans fautes, sans tabou. Pour aider des parents, des jeunes et des moins jeunes, fille ou garçon, homme ou femme. Sortir du fantasme du rien ou du tout. Trouver un juste milieu du bien être, d'une éducation sans stress. Podcast monté par moi même Musique d'intro Hope Musique Mundian to Back Ke - Panjabi MC Extrait de la vidéo La sexualité pas à pas avec Patricia ! 🔔 Ne manquez aucun épisode de Parlons Cul-ture ! Un nouvel épisode vous attend chaque 14 du mois. Abonnez vous, gratuitement, dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et partagez le avec vos proches. https://linktr.ee/100nuancesparlonsculture C’est le meilleur moyen de le faire connaître au plus grand nombre. 💻 Retrouvez moi sur Facebook, Instagram, LinkedIn, Retrouvez-moi sur TikTok https://tiktok.com/@norahlounas100nuances et sur le site https://www.100nuances.com/ et sur Youtube https://www.youtube.com/watch?v=T501BVNonIc&t=51s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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