Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn

Sinja Michel und Christine Sippel
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  • Mental Health

Der Podcast „Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn“ mit den Freundinnen Christine (Sozialpädagogin, 45 Jahre) und Sinja (Psychologin, 40 Jahre) ist eine bunte Mischung aus psychologischen Impulsen, persönlichen Geschichten, Humor, Persönlichkeitsentwicklung und praktischen Tipps. Verpackt in locker-leichte Häppchen ("Popcorn" eben). Für alle, die sich selbst besser kennenlernen wollen, ohne von trockener Theorie überrollt zu werden. Wir glauben, Persönlichkeitsentwicklung darf Spaß machen. Ohne Selbstoptimierungswahn, ohne erhobenen Zeigefinger. Viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich!

  1. 4d ago

    #35 Nach der Krise ist vor der Krise

    Kennst du das? Kaum hat man das Gefühl, wieder festen Boden unter den Füßen zu haben, kommt die nächste Herausforderung um die Ecke. In dieser Folge sprechen wir über die Aufs und Abs des Lebens. Über Phasen, in denen einfach keine Ruhe einkehren will. Über gesundheitliche Sorgen, unerwartete Wendungen und die Frage, warum sich jedes Tief oft so anfühlt, als würde es nie wieder besser werden. Wir fragen uns, ob Krisen wirklich die Ausnahme sind oder ob das Leben nicht vielmehr aus einem ständigen Wechsel von Hochs und Tiefs besteht. Und wir sprechen darüber, was uns hilft, wenn alles gerade zu viel wird. Eine ehrliche Folge über Belastungsgrenzen, Zuversicht und das Vertrauen, dass nach jedem Tief auch wieder bessere Tage kommen. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Instagram Sinja:https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Webseite Sinja: https://sinja-positivepsychologie.de/

    44 min

  2. May 21

    #34 Meine soziale Batterie ist leer

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbst schönesoziale Kontakte manchmal anstrengend sein können. Warum man Menschen mag und trotzdem keine Energie für Treffen, Nachrichten oder lange Gespräche hat. Undwarum Rückzug nicht automatisch bedeutet, dass einem andere egal sind. Wir sprechen über soziale Batterien, abgesagte Verabredungen, WhatsApp-Stress, Familienfeiern, Reizüberflutung und das schlechte Gewissen, das Viele dabei begleitet. Darüber, wie Social Media und ständige Erreichbarkeit uns beeinflussen und warum manche Menschen nach einem Treffen erstmal wieder tagelang Ruhe brauchen. Außerdem geht es um die Angst, andere zu enttäuschen, umehrliche Kommunikation in Freundschaften und darum, dass Nähe nicht laut oder permanent sein muss, um echt zu sein. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Instagram Sinja:https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Webseite Sinja: https://sinja-positivepsychologie.de/

    1 hr

  3. May 7

    #33 Wenn du dich verloren fühlst…

    Kennst du das Gefühl, dich selbst irgendwie verloren zu haben? Du und dein Leben fühlen sich nicht mehr wirklich nach dir an? Vielleicht nach einer Krise, einer Krankheit oder weil Dinge weggebrochen sind, über die du dich lange definiert hast? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, wenn die „alte Version“ von einem nicht mehr funktioniert und warum es oft gar nicht darum geht, zu ihr zurückzukehren. Sinja erzählt von ihrem Burnout, Christine von ihrer Krebserkrankung und davon, wie sich das eigene Selbstbild dadurch verändert. Es geht um Selbstzweifel, inneren Druck und den Vergleich mit der früheren Version von sich selbst. Und um die Frage: Was, wenn es nicht darum geht, dich wiederzufinden, sondern dich neu kennenzulernen? Eine Folge für dich, wenn du gerade merkst: So wie früher passt es nicht mehr, aber du weißt auch noch nicht, wer du jetzt bist. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Instagram Sinja:https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Webseite Sinja: https://sinja-positivepsychologie.de/

    50 min

  4. Apr 23

    #32 Aufgeben oder durchhalten?

    Wir hören überall, dass wir durchhalten sollen. Dass Aufgeben keine Option ist. Oder nur die gewinnen, die ständig kämpfen. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Aufgeben keine Schwäche ist, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Klarheit, Gesundheit und Selbstrespekt. Wann es sinnvoll ist, dran zu bleiben und wann es vielleicht an der Zeit ist, loszulassen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Beziehungen, Erwartungen, alte Pläne und darüber, warum wir oft viel zu lange kämpfen, obwohl es uns längst nicht mehr gut tut. Vielleicht kennst du das Gefühl, an etwas festzuhalten, obwohl ein Teil von dir eigentlich schon aufgeben will. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Was tust du noch aus Überzeugung und was nur, weil du denkst, du müsstest? Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Instagram Sinja:https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/ Webseite Sinja: https://sinja-positivepsychologie.de/

    44 min

  5. Mar 26

    #31 Trauere ich falsch?

    In dieser Folge sprechen Christine und ich über Trauer und darüber, wie unterschiedlich sie sich anfühlen kann. Es gibt so viele Fragen, die wir uns selbst schon zu dem Thema gestellt haben: Muss Trauer für andere sichtbar sein? Darf man Freude empfinden, während man eigentlich trauert? Und was, wenn die eigenen Gefühle nicht zu dem passen, was man von sich selbst erwartet? Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Trauer, sprechen über Schuldgefühle, über das Funktionieren im Alltag und darüber, wie unterschiedlich Menschen trauern. Auch darüber, wie schwer es sein kann, wenn das Umfeld andere Erwartungen hat oder man selbst nicht weiß, was „richtig“ ist. Diese Folge ist kein Ratgeber, sondern ein ehrliches Gespräch über widersprüchliche Gefühle, über das Nebeneinander von Schmerz und Funktionieren im Alltag und darüber, dass Trauer keinen Fahrplan hat. Wenn du aktuell selbst trauerst, soll diese Folge vor allem eines vermitteln: Du machst nichts falsch. Wichtiger Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über Tod, Verlust und Trauererfahrungen, teilweise auch sehr persönlich. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Instagram Sinja:⁠ https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/⁠ Webseite Sinja: https://sinja-positivepsychologie.de/

    1h 1m
  6. #30 Dazugeploppt: Yasmin Köhler

    Mar 12

    #30 Dazugeploppt: Yasmin Köhler

    In dieser Folge von „Dazugeploppt“ sitzt eine Zuhörerinunseres Podcasts: Yasmin Köhler. Denn wir wollen unsere Zuhörenden zukünftig in diesem Format besser kennenlernen. Yasmin arbeitet selbst im psychosozialen Bereich und ist esgewohnt, für andere da zu sein. Als ihr Partner in eine depressive Phase geriet, versuchte sie lange, ihn zu unterstützen, zu informieren und Lösungen zu finden. Dabei merkte sie erst spät, wie sehr sie dadurch selbst an ihreGrenzen gekommen war. In unserem Gespräch erzählt Yasmin, wie sich diese Zeit fürsie angefühlt hat, warum es ihr so schwer fiel, sich selbst Hilfe zu suchen, obwohl sie beruflich genau mit solchen Themen zu tun hat und was schließlich dazu geführt hat, dass sie doch Unterstützung geholt hat. Wir sprechen über Verantwortung in Beziehungen, über dasGefühl, jemanden retten zu wollen und über die Erkenntnis, dass man letztlich nur für das eigene Leben Verantwortung tragen kann. Eine ruhige, ehrliche Folge über Überforderung, Scham,Abgrenzung und darüber, wie wichtig es sein kann, auf sich selbst zu achten. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Mehr zu Yasmin Köhler: - Instagram: https://www.instagram.com/kalaydoskop23/ - Webseite: wonderl.ink/@kalaydoskop Lust auf mehr Impulse oder psychologische Blogartikel? Schau vorbei:https://sinja-positivepsychologie.de/ Fragen oder Gedanken zur Folge? Schreib Sinja gern aufInstagram:https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/

    55 min

  7. Feb 26

    #29 Wenn du plötzlich die Böse bist…

    Manchmal reicht ein Satz, eine Grenze, eine ehrliche Rückmeldung. Und plötzlich bist du „die Böse“.Du wolltest nur sagen, was dich verletzt hat. Oder dass du etwas anders brauchst. Und auf einmal stehst du da als die Täterin. In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn andere sich in die Opferrolle stellen und dich dadurch zum Schuldigen machen. Wir fragen uns: Bin ich wirklich zu weit gegangen oder habe ich einfach nur aufgehört zu funktionieren? Und warum destabilisieren Veränderungen manchmal ganze Beziehungssysteme? Wir erzählen von eigenen Erfahrungen in Freundschaften und Beziehungen, von Schuldgefühlen, unfairen Zuschreibungen und der Frage, wie viel Verantwortung wir wirklich tragen müssen. Es geht um Projektion, um Scham, um alte Rollen und darum, wie man sich abgrenzen kann, ohne kalt zu werden. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Und vielleicht hilft es dir, klarer zu sehen: Nicht jede Irritation ist ein Angriff. Und nicht jede Verletzung macht dich automatisch zum Täter. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Lust auf mehr Impulse oder psychologische Blogartikel? Schau auf Sinjas Webseite vorbei. Fragen oder Gedanken zur Folge? Schreib Sinja gern auf Instagram

    46 min

  8. Feb 12

    #28 Ich bin nicht „nur“ müde...

    Manchmal ist es nicht einfach „nur“ Müdigkeit. Manchmal hilft Schlaf nicht. Nicht Ruhe. Nicht ein freier Tag. In dieser Folge sprechen wir über Fatigue: über eine Form der Erschöpfung, die sich anders anfühlt als „zu wenig geschlafen“. Christine erzählt von ihrer Erfahrung mit Fatigue während der Chemotherapie. Wie es sich anfühlt, wenn selbst kleine Alltagsaufgaben plötzlich Kraft kosten. Und ich berichte, wie sich Erschöpfung im Zusammenhang mit chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie Adenomyose zeigen kann. Wir sprechen darüber, was Fatigue medizinisch bedeutet, wie sie sich von Burnout oder Depression unterscheidet und warum es manchmal gar nicht so leicht ist, das voneinander abzugrenzen. Diese Folge stellt keine Diagnosen und ist kein medizinischer Ratgeber, sondern ein persönlicher Austausch. Für dich. Oder für Menschen, die du besser verstehen möchtest. Denn nicht jede Erschöpfung ist Fatigue. Aber jede Erschöpfung verdient es, ernst genommen zu werden. Schnapp dir deine Kopfhörer und viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich! Lust auf mehr Impulse oder psychologische Blogartikel? Schau vorbei:⁠https://sinja-positivepsychologie.de/⁠ Fragen oder Gedanken zur Folge? Schreib Sinja gern aufInstagram:⁠https://www.instagram.com/sinja_positivepsychologie/⁠

    50 min
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Der Podcast „Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn“ mit den Freundinnen Christine (Sozialpädagogin, 45 Jahre) und Sinja (Psychologin, 40 Jahre) ist eine bunte Mischung aus psychologischen Impulsen, persönlichen Geschichten, Humor, Persönlichkeitsentwicklung und praktischen Tipps. Verpackt in locker-leichte Häppchen ("Popcorn" eben). Für alle, die sich selbst besser kennenlernen wollen, ohne von trockener Theorie überrollt zu werden. Wir glauben, Persönlichkeitsentwicklung darf Spaß machen. Ohne Selbstoptimierungswahn, ohne erhobenen Zeigefinger. Viel Spaß beim Zuhören – wir freuen uns auf dich!

Information

  • Creator
    Sinja Michel und Christine Sippel
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    35
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sinja Michel und Christine Sippel
  • Show Website
    Plopp! Dein Persönlichkeits-Popcorn