Momentum

Delfi Meedia

Podcast "Momentum" aitab kuulajatel teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja, praktilisi nõuandeid, kuidas alustada treeningutega, valida õige toitumine ning mõista une olulisust taastumises ja sooritusvõimes.

  1. Tiiser | „Panime eesmärgiks lava, aga mitte seda, mis tuleb pärast.“ Fitness sportlane Anastassia valusast kogemusest

    07/11/2025

    Tiiser | „Panime eesmärgiks lava, aga mitte seda, mis tuleb pärast.“ Fitness sportlane Anastassia valusast kogemusest

    Kui mõelda bikini fitnessile, kerkivad silme ette säravad kostüümid, uhked lavad ja kuldsed trofeed. Aga vähesed näevad, millist eneseületust ja isiklikku kasvu see ala tegelikult nõuab. Just sellest räägib värskes „Momentum“ episoodis avameelselt Anastassia Smotrova, kelle teekond fitnessini algas elu õppetundidest. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  2. Tiiser | Ettevõtja Guido Pärnits: elu on olnud raju ja nooruspõlves sai tervist korralikult põletatud

    07/04/2025

    Tiiser | Ettevõtja Guido Pärnits: elu on olnud raju ja nooruspõlves sai tervist korralikult põletatud

    Seekord on vodcast’i „Momentum“ saatejuhi Amani Kiivikase külaliseks ettevõtja Guido Pärnits, kes räägib sellest, kuidas vältida läbipõlemist ja hoida tervist väljakutseid esitava töö kõrvalt. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  3. Tiiser | Psühholoog Anna Leena Koržets: vaimse tervise hoidmise oskus on õpitav

    06/27/2025

    Tiiser | Psühholoog Anna Leena Koržets: vaimse tervise hoidmise oskus on õpitav

    Saates on külas psühholoog ja nõustaja Anna Leena Koržets, kes oskab rääkida keerulistest teemadest lihtsalt ja praktiliselt. „Usume psühholoogidena siiralt, et vaimne tervis on igaühe õigus ja selle eest tuleb hoolt kanda,“ ütleb ta. Kui tavaliselt kipuvad inimesed sattuma psühholoogi juurde, kui asjad on olnud juba pikalt kehvasti, innustab Anna Leena pöörduma varem – kui on tunne, et miski häirib. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  4. Tiiser | Kertu Jukkum: täiskasvanud inimene vastutab ise enda tervise eest, mitte arst

    06/20/2025

    Tiiser | Kertu Jukkum: täiskasvanud inimene vastutab ise enda tervise eest, mitte arst

    Praegu tegeleb ajakirjanik, spordientusiast ja maailmarändur Kertu Jukkum aktiivselt spordiga, kuid nii pole see alati olnud. „Kuni 25. eluaastani ei teinud ma mitte midagi,“ tunnistab ta vodcastis „Momentum“. Koos saatejuht Amani Kiivikasega tuleb juttu sellest, kui oluline on võtta vastutus oma tervise ja õnne eest. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  5. Tiiser | Kõhuplastika kirurg Sven Troost: kui inimene oli juba lapsena rasvunud, on tal täiskasvanuna palju raskem kilodest vabaneda

    06/13/2025

    Tiiser | Kõhuplastika kirurg Sven Troost: kui inimene oli juba lapsena rasvunud, on tal täiskasvanuna palju raskem kilodest vabaneda

    Värske episood on eetris täna kell 13. „Maovähendus on ka eluiga pikendav operatsioon,“ ütleb kirurg Sven Troost vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu maovähendusoperatsioonidest, rasvaimust ja sellest, kes ja miks võiks üldse mõne seesuguse protseduuri ette võtta. Isa jälgedes kirurgiks saanud Troost tegeleb eelkõige kõhuplastika, rasvaimu ja maovähendusoperatsioonidega. Kõik sellised protseduurid muudavad inimese välimust, aga maovähendusoperatsiooni eesmärk on muuhulgas ka inimese oodatava eluea pikendamine. „Mida nooremana see ette võtta, seda efektiivsem on,“ kinnitab kirurg. „Rasvumisega võivad kaasneda haigused, mis ei ole noorel inimesel jõudnud veel tekkida.“ Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  6. Tiiser | „Inimesed hakkavad oma suhtega tegelema alles siis, kui see on punases.“ Epp Kärsini soovitused, mis päästavad suhtekriisist

    06/06/2025

    Tiiser | „Inimesed hakkavad oma suhtega tegelema alles siis, kui see on punases.“ Epp Kärsini soovitused, mis päästavad suhtekriisist

    „Kõige suurem probleem paarisuhetes on kommunikatsioon,“ ütleb koolitaja ja seksuaalteadlikkuse edendaja Epp Kärsin vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu suhtekriisidest, enesearmastusest ja õige kaaslase olulisusest. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  7. Tiiser | Toitumisspetsialist Heikki Mägi: veresuhkru Ameerika mäed on põhjus, miks inimesed jätkusuutlikult kaalust alla ei suuda võtta

    05/30/2025

    Tiiser | Toitumisspetsialist Heikki Mägi: veresuhkru Ameerika mäed on põhjus, miks inimesed jätkusuutlikult kaalust alla ei suuda võtta

    Seekord on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla üle 15 aasta tervisliku toitumise maastikul tegutsenud Heikki Mägi, kes soovib aidata inimestel vabaneda dieeditamisest ja kalorite lugemisest. Heikki selgitab, et toit, mida sa enda arvates sööd soolase toiduna, ei pruugi su keha jaoks soolane olla. „Võtame näiteks riisi. Tegelikult on see süsivesik ja muutub kehas glükoosiks." Kõige olulisem on tema sõnul õppida, kuidas veresuhkrutaset kontrollida ja stabiliseerida. "Süsivesikutel ei tohi lasta võidujooksu makku võita,“ ütleb ta. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
  8. Tiiser | Treener Marlen Heldemeele salarelv on hüppenöör: teed seda 10 minutit päevas, kolm korda nädalas ja saad muredest vabaks

    05/23/2025

    Tiiser | Treener Marlen Heldemeele salarelv on hüppenöör: teed seda 10 minutit päevas, kolm korda nädalas ja saad muredest vabaks

    Vodcast’i „Momentum“ teise hooaja teises osas on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla treener Marlen Heldemeele, kes eristub treenerina nii stiililt kui treeningu tüübi poolest – nimelt on tänu temale Eestis populaarseks kujunenud HIIT-treening (ingl k high intensity interval training). Treeneri tööni jõudis Heldemeel tänu tähelepanelikele sõbrannadele, kes märkasid, et naine oskab hästi suhelda, tuua inimesi kokku ning panna neid end kuulama. „Sõbranna soovitas, et äkki proovid treeneri ametit,“ meenutab Heldemeel. Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko. Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.

    1 min
See All (18)

About

Podcast "Momentum" aitab kuulajatel teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja, praktilisi nõuandeid, kuidas alustada treeningutega, valida õige toitumine ning mõista une olulisust taastumises ja sooritusvõimes.

Information

  • Creator
    Delfi Meedia
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved