Lernen ist Abenteuer im Kopf – Der Podcast des Bildungsinstitut Vonwald

Sarah Eidler
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Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer – spannend, herausfordernd und voller neuer Erkenntnisse! In diesem Podcast tauchen wir ein in die Welt des Lernens, der Gesundheit und der persönlichen Entwicklung. Von mentaler Stärke über Stressprävention bis hin zu Ernährung und Wohlbefinden – hier gibt es praxisnahe Impulse und fundiertes Wissen, die dich im Alltag und Beruf weiterbringen. Von und mit Sarah Eidler ( Leiterin des Bildungsinstituts Vonwald )

  1. 5D AGO

    #025 Motivation, Commitment & Funktionslust - Sarah Eidler

    Warum fällt es uns oft schwer, ins Tun zu kommen – obwohl wir wissen, was zu tun wäre?In dieser Folge spricht Sarah Eidler darüber, warum Motivation kein verlässlicher Motor ist und weshalb innere Entscheidungen (Commitment) nachhaltiger wirken. Du erfährst, warum Freude meist erst im Tun entsteht (Funktionslust), wie Selbstwirksamkeit wächst und weshalb der erste kleine Schritt oft entscheidender ist als perfekte Vorbereitung. Du musst nicht motiviert sein, um zu beginnen. Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu setzen. Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    13 min

  2. JAN 3

    #024 Jahresanfang zwischen Aufbruch und Überforderung - Sarah Eidler

    Der Jahresanfang ist oft begleitet von Vorsätzen, Erwartungen und dem Gefühl, jetzt „alles richtig machen" zu müssen. In dieser Folge lädt Sarah Eidler dazu ein, einen anderen Blick einzunehmen: weniger Druck, mehr Bewusstheit – und einen sanften Übergang ins neue Jahr. Es geht darum, innezuhalten und Klarheit darüber zu gewinnen, was wirklich wichtig ist. Statt neuer To-do-Listen stehen Haltung, Orientierung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Denn der Jahresanfang muss und kann kein Neustart auf Knopfdruck sein.  Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    18 min

  3. 12/20/2025

    #023 Ablenkungen - Sarah Eidler

    In dieser Episode spricht Sarah Eidler darüber, warum Ablenkungen so mächtig sind – und warum sie viel weniger mit „Disziplin" zu tun haben, als viele glauben.Wir werfen einen Blick auf die neurobiologischen Hintergründe, auf typische innere Muster und darauf, wie wir unseren Fokus besser schützen können. Besonders wichtig: Fehlerfreundlichkeit ist DIE Basis für echtes Selbstmanagement.  Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    19 min

  4. 12/08/2025

    #022 Methoden zum besseren Selbst- und Zeitmanagement - Sarah Eidler

    In dieser Folge geht es um die Methoden, die Zeit- und Selbstmanagement wirklich wirksam machen. Nachdem wir in Episode 21 die typischen Blockaden und Zeitfallen besprochen haben, zeigt diese Folge alltagstaugliche Strategien, die sofort entlasten – für Lernende, Eltern und Berufstätige. Themen:• „Ent-doppeln" - Aufgaben nicht zweimal machen• Eine klare Priorität statt fünf• Realistische Deadlines & transparente Absprachen• Pareto-Prinzip, 5-Minuten-Regel, Batching• Flow-Zeiten schützen & Pausen klug einsetzen• Routinen, die das Leben leichter machen Zeitmanagement funktioniert nur dann, wenn es entlastet - nicht stresst.Jede kleine Entscheidung für Klarheit ist ein Akt der Selbstfürsorge. Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    20 min

  5. 11/22/2025

    #021 Zeit- & Selbstmanagement für ein leichteres Lern- und Arbeitsleben - Sarah Eidler

    In dieser Folge spricht Sarah Eidler über psychologische Grundlagen von Zeit- und Selbstmanagement:Warum fühlen wir uns oft gehetzt, obwohl objektiv gar nicht so viel zu tun wäre? Warum rutschen Kinder wie Erwachsene so leicht in Aufschieberitis? Und wieso beginnt gute Organisation immer im Kopf – lange bevor wir über To-do-Listen oder Kalender reden? Themen dieser Episode:• Warum Zeitmanagement eine Form von Selbstfürsorge ist• Wie Werte, Selbstbild und innere Antreiber unseren Alltag steuern• Typische Fallen wie „nur kurz...", Perfektionismus, Multitasking & digitale Ablenkung Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    25 min

  6. 11/08/2025

    #20 Schlaf dich schlau - Sarah Eidler

    In dieser Folge spricht Sarah Eidler über die oft unterschätzte Rolle des Schlafs für Konzentration, Gedächtnis und Lernleistung. Warum ist Schlaf kein Leerlauf, sondern ein wichtiger Teil des Lernens? Wie beeinflussen Licht, Rituale, Ernährung und Nährstoffe unsere nächtliche Regeneration? Und was können wir tun, um endlich wieder erholsam zu schlafen? Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    19 min

  7. 10/25/2025

    #019 – Angstfrei lernen (Teil 2) Wege aus der Prüfungsangst - Sarah Eidler

    Sarah Eidler spricht darüber, wie Kinder, Jugendliche und Erwachsene lernen können, mit Prüfungsangst umzugehen – statt gegen sie zu kämpfen. Es geht um innere Sprache, kleine Rituale, Bewegung, natürliche Unterstützung durch Bachblüten, ätherische Öle und Brainfood – und um die entscheidende Rolle von Eltern und Pädagog:innen, die Sicherheit statt Druck vermitteln. Denn wie schon Nelson Mandela sagte: „Mut heißt nicht, keine Angst zu haben – sondern trotz Angst weiterzugehen." Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    28 min

  8. 10/11/2025

    #018 Angstfrei lernen Schul- und Prüfungsangst TEIL 1 - Sarah Eidler

    In dieser Folge spricht Sarah Eidler über ein Thema, das viele betrifft – Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene: Schul- und Prüfungsangst.Was passiert in unserem Körper, wenn die Angst übernimmt? Warum fällt es uns dann so schwer, auf Gelerntes zuzugreifen? Und wie kann man Prüfungsangst erkennen, verstehen und Schritt für Schritt überwinden? Sarah erklärt auf anschauliche Weise, was bei Angst im Gehirn geschieht, warum der kleine „Gekko im Kopf" manchmal das Denken blockiert – und wie Bewertungen, Erfahrungen und Erwartungen Prüfungsstress verstärken. Außerdem: Ein konkretes Fallbeispiel aus der Praxis und ein dreistufiges Modell, das zeigt, wie man auf Kopf-, Körper- und Handlungsebene mit Prüfungsangst umgehen kann. Diese Folge legt die Basis für Teil 2, in dem es um ganz praktische Methoden und Tools geht.  Zum Weiterlesen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vonwald-aromapraxis.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bildungsinstitut-vonwald.at/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Apple https://shorturl.at/NR8dE Spotify https://shorturl.at/eCZYr Audible: https://shorturl.at/nXvCu Hören direkt auf Creators: https://shorturl.at/koku3 Overcast: https://overcast.fm/+ABNPFLPML04 Amazon Music: https://shorturl.at/GAB9X

    23 min
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Lernen ist ein lebenslanges Abenteuer – spannend, herausfordernd und voller neuer Erkenntnisse! In diesem Podcast tauchen wir ein in die Welt des Lernens, der Gesundheit und der persönlichen Entwicklung. Von mentaler Stärke über Stressprävention bis hin zu Ernährung und Wohlbefinden – hier gibt es praxisnahe Impulse und fundiertes Wissen, die dich im Alltag und Beruf weiterbringen. Von und mit Sarah Eidler ( Leiterin des Bildungsinstituts Vonwald )

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