נקודה למחשבה

עדי שמיטנקה
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

ברוכים הבאים לנקודה למחשבה! שמי עדי שמיטנקה :) מטרת הפודקאסט היא לגרום לנו לעצור לרגע, ולחשוב, לקחת נושאים מגוונים ולגרום לנו לראות אותם מזוית אחרת, אולי פחות קונבנציונלית. מהגשמת חלומות ושינויי קריירה ועד מלחמות בעולם, המטרה היא לגרום לנו לחשוב. יש לנו נטייה ביום יום להשאב למחשבות שאנחנו מכירים, לנורמות שאנחנו מכירים, וחשוב לי לעזור לאנשים וגם לעצמי לאתגר את המחשבות שלנו. בכך, אנחנו לומדים להכיר את עצמנו יותר טוב, ואפילו מבינים אילו פעולות לנקוט בכדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. אני הייטקיסט לשעבר והיום מטפל, מרצה ומעביר סדנאות בכדי לעזור לאנשים להפוך לגרסה הטובה ביותר שלהם. במקור עם תואר במתמטיקה ו6 שנות נסיון בהייטק, והיום מטפל NLP Master ותטא הילינג מוסמך.

  1. FEB 7

    פרק 36 - הבעיה עם Just Do It ומה אפשר לעשות במקום

    ״למה אני פשוט לא עושה את זה?״ השאלה הזאת מתארת את הפער בין גישות בעולמות הנפש שאנחנו רואים מאינפלואנסרים לחיים בפועל. יש שתי גישות מובילות בעולמות פיתוח הנפש ואנשים נשארים מבולבלים באמצע. 1. אחריות קיצונית - אנחנו היחידים שאחראים על המצב שלנו בחיים 2. שחרור שליטה - אין לנו שליטה על המציאות לשתיהן יש יתרונות ברורים, גם ברמת חקר המוח, אבל יש להן גם הרבה side effects כשלא מבינים את המהות האמיתית שלהן, ואפשר גם וגם. בפרק הזה נצול למהות של כל גישה ונבין איך אפשר לשלב ביניהן בכדי שנוכל להחזיר את השליטה לחיים מבלי לאבד את השלווה הפנימית :)   00:00 - פתיחה 01:03 - הסתירה המובנית בין הגישות השונות בעולמות הפיתוח האישי 01:21 - גישת האחריות הקיצונית 06:07 - גישת שחרור השליטה 10:57 - המודל המשולב 12:25 - פרקטיקה - איך משלבים בפועל 14:57 - המחסום המנטלי של הצורך בתוצאות מהירות

    17 min

  2. JAN 24

    פרק 35 - מה הם 3 הסקילים הכי חשובים בעולם של אי ודאות? - עם הדס שיינפלד

    בעולם משתנה, מלא באי ודאות, נדרשים סקילים קריטים בכדי לנווט ולהתקדם בו. ועולם מלא באי ודאות זה בדיוק העולם שמנהלי מוצר נתקלים בו ביום יום. אילו סקילים נדרשים? איך רוכשים את הסקילים האלו? איפה הם פוגשים כל אחד מאיתנו בחיי היום יום? בפרק הזה אני מארח את הדס שיינפלד, מנהלת מוצר עם מעל 20 שנות נסיון מסטארטאפים קטנים ועד גוגל, חברת דירקטוריון בProductX והיום עושה מנטורית ויועצת לענייני מוצר, לשיחה מרתקת על הכלים שהופכים מנהלי מוצר טובים לאנשים שחיים בצורה מודעת ואפקטיבית יותר. בפרק דיברנו על - איך אפשר להשיג את מה שאנחנו רוצים מכל אינטראקציה? - איך מקבלים החלטות באפקטיביות בעולם עם קצת מאוד ודאות? - איפה אנשים נופלים בהצבת מטרות ומדידה?   נקודות מרכזיות בשיחה: 00:00 - הקדמה 02:49 - מה זה ניהול מוצר 05:01 - מה הם הסקילים הקריטים בעולם של היום 17:21 - איך משפרים את יכולת התקשורת שלנו? 26:19 - הגישה הנכונה בהצבת מטרות ומדדים 46:39 - קבלת החלטת באי ודאות 59:44 - מתי... עשינו מספיק? 01:02:21 - רלוונטיות הסקילים גם בעולם של AI 01:04:32 - מה הדבר האחד שהבטחת לעצמך לשנות במציאות שלך השנה?   כדי לשמוע עוד מהדס: אתר - https://hadas-sheinfeld.com/ לינקדאין - https://www.linkedin.com/in/hadassheinfeld/recent-activity/all/

    1h 8m

  3. JAN 3

    פרק 34 - פרדוקס האופטימיזציה - למה דווקא כשאנחנו מנסים להתייעל אנחנו דוחים יותר?

    מכירים את זה ששמתם לעצמכם משימה בלוז - משהו של עבודה, אימון, לנקות את הבית. הזמן שלה הגיע, אבל אתם עוד קצת עסוקים בדבר הקודם. הקו של הזמן הנוכחי בלו״ז כבר גולש על גבי המשבצת. ״אני כבר לא אספיק לעשות את כל מה שתכננתי בזמן הנותר... אני אזיז לבלוק של מחר״. ומחר... זה קורה שוב. אתם כנראה חווים את "פרדוקס האופטימיזציה" – מלכודת נפוצה שאנשים רציונליים ושאפתניים נופלים אליה. בפרק זה אנחנו צוללים לעומק התופעה שגורמת לנו להרגיש עסוקים אך לא פרודוקטיביים. נחקור מדוע הרדיפה אחר היעילות המושלמת מובילה דווקא לשחיקה ודחיינות, ונחשוף את הסיבות השורשיות שמאחורי הדפוס הזה, וכמובן, דברים פרקטים לעשות כדי להתחיל לפעול אחרת. הפרק יאתגר אתכם לחשוב מחדש על פרודוקטיביות ויצייד אתכם בכלים מעשיים כדי להפסיק לרדוף אחר המושלם, ובאמת להתחיל לפעול בצורה עקבית ומספקת יותר. **נקודות מרכזיות בפרק:** 00:14 - הקדמה: מהו פרדוקס האופטימיזציה? 02:33 - הסיבות ראשוניות שבגללן אנחנו מנסים למקסם הכל 07:46 - ארבע סיבות שורשיות פוטנציאליות שגורמות לדחיינות האופטימלית 19:02 - שינוי "פונקציית המטרה" שלנו 23:08 - איך משנים סיבות השורש

    1h 4m

  4. 12/27/2025

    פרק 33 - בגובה העיניים - מה מניע אותנו להצלחה? מוטיבציה טהורה או סיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו? - עם ארז זכריה

    מה מניע אתכם להצליח? האם זו תשוקה אמיתית, או אולי סיפור מתוחכם שהאגו שלכם בנה כדי לשרוד? ארז, יזם ומנכ״ל שרגיל שהכל מצליח לו, חווה שני "פיצוצים" עסקיים כואבים ברצף. הכישלונות האלו אילצו אותו לעצור ולשאול שאלה קשה: ״הבעיה בי?״ בפרק פולו-אפ כנה וחשוף, ארז לוקח אותנו למסע התבוננות פנימית בעקבות משבר אישי ומקצועי. נדבר על אגו, על מה יש מעבר לאגו ואיך אפשר להצליח *באמת* לשים את האגו בצד. 03:17 - מה קרה בשנה האחרונה מאז הפרק הקודם 08:08 - ה"aha moment״ על מה הניע את ארז 10:41 - למה דווקה הפעם הכאפה עבדה 18:32 - איך נראית בפועל "התבוננות פנימית" 25:44 - פגיעה עצמית 28:13 - איך האגו כן שירת אותך בצורה חיובית 34:39 - מה פרקטית יהיה שונה מעתה והלאה 38:28 - מה ההבדל בין ה"אני" ל"עצמי" 59:14 - מה הדבר החשוב ביותר שהמאזינים צריכים לדעת 01:02:35 - מה מעליב אותך   ממליץ בחום לעקוב אחרי המסע של ארז: https://www.instagram.com/erez_danika/

    1h 5m

  5. 12/20/2025

    פרק 32 - 3 תובנות מ2025 - קריירה, מערכות יחסים וטרנדים שאני רואה כמטפל

    למה כשאנחנו לומדים משהו חדש אנחנו מצפים להצלחה מסחררת בשישה חודשים, כשאת הקריירה שלנו בנינו במשך שנים? לקראת השנה החדשה ותהליך רפלקציה על השנה שעברה, החלטתי לשתף בתובנות אישיות מהשנה החולפת בתחומים שונים.  **נקודות מרכזיות בפרק:** 02:42 - תובנה ראשונה: קריירה - הפער בין מתי חשבתי ״שאצליח״ למתי בפועל 10:09 - השאלה ששינתה לי את התפיסה 22:00 - תובנה שנייה: מערכות יחסים - מי שמסביבנו באמת אוהב *אותנו*? ולהפך  35:26 - תובנה שלישית: התוצר הנלווה השלישי שלרוב מגיע עם חינוך למצוינות

    50 min

  6. 11/15/2025

    פרק 31 - מה גורם לכאבים כרונים? איך אפשר להפחית כאבים ואפילו למנוע התפרצות מחלות? - עם אופיר נעמן פרי

    עושים מלא בדיקות רפואיות ואז הרופא אומר לכם שזה "בראש שלכם"? שיש לכם כאב כרוני? מחלה כרונית? שתיאלצו לחיות עם איתם לנצח? איך סטרס קשור לכל זה? אופיר נעמן פרי, שאחרי שאובחנה עם קוליטיס וחיה שנים על תרופות ועם כאבים יומיומיים, מצאה את הדרך והיום חיה בלי תרופות ובלי כאבים, מסבירה איך החיים המודרניים משבשים את האיזון העדין של מערכת העצבים שלנו, ומשאירים אותנו במצב "סטרס" תמידי, ועל כלים פשוטים ומגובים במחקר – שכל אחד יכול ליישם כדי להפחית את הכאב ואף ליצור איזון בכדי למנוע את הכאב העתידי.    02:06 - הצגה של אופיר 03:02 - מה זה כאב כרוני 06:02 - הבעיות ברפואה הקונבנציונלית 09:41 - אז מה כן אפשר לעשות שלא בשיטות המוכרות? 10:52 -מה הסיבה לכאב שלנו? המערכת הסימפתטית מול הפרא-סימפתטית 24:50 - כלים פרקטיים להקטנת הכאב ויצירת איזון 45:49 - האם צריך להתמיד בתרגול לנצח כדי להרגיש טוב? 55:51 - איפה תזונה בכל הסיפור 01:06:13 - מתי בפעם האחרונה שינית את דעתך? (שאלת האורח הקודם)   איך אפשר לפנות לאופיר: https://www.instagram.com/ofir_inflow/

    1h 10m

  7. 11/08/2025

    פרק 30 - איך עושים דברים ש*צריך* בקלות?

    מה אם הייתם יכולים להפוך את המטלות המעיקות ביותר למשהו קל, ואולי אפילו... כיף? ממצגות בעבודה ועד לכלים בכיור, כולנו מתמודדים עם דברים שאנחנו "צריכים" לעשות. הפרק הזה אספתי את שלל הכלים לכדי משהו שיטתי ופרקטי להתמודדות עם ה"צריך" ששואב לנו את האנרגיה. במקום ״פשוט לעשות את זה״, נלמד לפרק את המושג 'צריך' לגורמים ולאתגר את ההנחות שלנו. זהו פרק שיעזור לכם להחזיר את תחושת השליטה והבחירה ליומיום, ולחיות בצורה מכוונת יותר. **בפרק נדבר על:** *   00:00 - פתיח *   02:45 - שלב 1: מה זה "צריך"? בחינת ארבע רמות המוטיבציה מאחורי המשימות שלנו *   10:18 - שלב 2: פירוק המה בדיוק ״צריך״ לעשות  *   11:53 - שלב 3: הפיכת המשימה לכיפית *   17:05 - שלב 4: הקטנת כמות האנרגיה הנדרשת לביצוע *   22:01 - מה קורה כשהמוטיבציה נשארת נמוכה   מה זה ״צריך״ שאלות לערעור מי החליט שצריך למה צריך - כמה פעמים אז באמת צריך ארבע רמות המוטיבציה צומת דרכים אם יש סיבה טובה - אז זה רוצה… - להזכיר לעצמנו את הלמה אם אין - אולי לא לעשות שלב 2 - מה בדיוק ״צריך״ לעשות? אפשר לעשות בדרך אחרת? אפשר לעשות משהו אחר שמשרת את אותה המטרה? שלב 3 - להפוך לכיף הצעות לטקטיקות לעשות עם חבר? מוזיקה להפוך את זה ל״שלי״ מה החלק הבאמת משעמם - אותו לשנות או להאציל איך אפשר לגוון? גיימיפיקציה לפתוח טיימר למדוד תוצאות - לייצר תגמול שלב 4 - ליצור טריגר + להקטין חיכוך תדאגו שאתם זוכרים לעשות את זה פצלו למשימות קטנות ברורות ובדידות

    25 min

  8. 11/01/2025

    פרק 29 - מה עוצר אותנו מלהגשים חלומות? מתי סבבה לקחת הפסקה בלי אשמה? - עם יובל אברמוביץ׳

    ידעתם שמחקר מצא ש-60% מהאנשים נסוגים רגע לפני ההצלחה? מה המפתח לקבלת החלטות נועזות בעולם של אי-ודאות?  איך יודעים מתי להפסיק כי ״זה לא יעבוד״ ומתי להמשיך ללכת על זה בכל הכוח? מתי סבבה לקחת הפסקה ולהגיד ״לא בא לי עכשיו״? יובל אברמוביץ׳, יזם ומגשים חלומות סדרתי, חולק את מערכת ההפעלה המנטלית שלו להתמודדות עם הפחד שמשתק את כולנו. --- **זמנים:** *   **03:35** - הפחד מהצלחה *   **10:46** - איך מתמודדים עם הפחד מאי-ודאות *   **20:58** - חינוך בעולם חסר ודאות *   **28:25** - היכולת לעורר מוטיבציה: איך היא משרתת אותנו בכל תחומי החיים? *   **31:22** - איך פרקטית מניעים אנשים? *   **39:59** - מתי להקשיב למבקרים ומתי להתעלם ולהמשיך קדימה? *   **47:47** - על חוסר מוטיבציה וההתמודדות איתה *   **53:02** - האיזון העדין בין "לפרגן לעצמי" לבין "לוותר לעצמי". *   **58:28** - איך מזהים אם חוסר עניין נובע מקושי או ממיצוי? *   **1:01:00** - השאבות למחשבות שליליות והיציאה מהן *   **1:19:40** - השקעת אנרגיה במערכות יחסים *   **1:33:45** - הכוח בלתכנן קדימה וההשפעה על מערכות יחסים *   **1:36:10** - מה היית מלמד את כל העולם כדי שיהיה טוב יותר   איך אפשר למצוא את יובל: https://www.instagram.com/yuval.abramovitz.uv/ https://www.facebook.com/yuval.abramovitz https://uv-tlv.com/

    1h 42m
See All (36)

About

ברוכים הבאים לנקודה למחשבה! שמי עדי שמיטנקה :) מטרת הפודקאסט היא לגרום לנו לעצור לרגע, ולחשוב, לקחת נושאים מגוונים ולגרום לנו לראות אותם מזוית אחרת, אולי פחות קונבנציונלית. מהגשמת חלומות ושינויי קריירה ועד מלחמות בעולם, המטרה היא לגרום לנו לחשוב. יש לנו נטייה ביום יום להשאב למחשבות שאנחנו מכירים, לנורמות שאנחנו מכירים, וחשוב לי לעזור לאנשים וגם לעצמי לאתגר את המחשבות שלנו. בכך, אנחנו לומדים להכיר את עצמנו יותר טוב, ואפילו מבינים אילו פעולות לנקוט בכדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. אני הייטקיסט לשעבר והיום מטפל, מרצה ומעביר סדנאות בכדי לעזור לאנשים להפוך לגרסה הטובה ביותר שלהם. במקור עם תואר במתמטיקה ו6 שנות נסיון בהייטק, והיום מטפל NLP Master ותטא הילינג מוסמך.

Information

  • Creator
    עדי שמיטנקה
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2025 All rights reserved.
  • Show Website
    נקודה למחשבה

You Might Also Like