Rupture CO

Raphaël Birotheau
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Ici, on parle des grands objectifs qu’on se fixe, des galères qui nous ralentissent, et de ce fameux moment où on a décidé de tout envoyer valser pour changer de vie. Que ce soit pour bousculer la routine ou tester ses limites, on explore ce qui nous fait vibrer. Et souvent, tout a commencé par une rupture co' (ou presque). Pour me retrouver : https://linktr.ee/raphaelbirotheau Merci à Thibault de Studio Mood pour la direction artistique du podcast ! @studioo.mood Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. #17 Dimitri - du M&A au traiteur grec : l'histoire de Plaka

    FEB 1

    #17 Dimitri - du M&A au traiteur grec : l'histoire de Plaka

    Dimitri Alexopoulos avait tout ce que la société considère comme la "réussite" : un diplôme de l'ESSEC, un passage par la London School of Economics et six années prestigieuses chez Lazard à conseiller des gouvernements sur leur dette souveraine. Pourtant, derrière le costume sur mesure, le sentiment d'être un simple "spectateur" de l'économie grandit. Dans cet épisode de Rupture Co, Dimitri nous raconte comment il a déconstruit son éducation tournée vers l'excellence académique pour suivre son instinct. Il nous livre les coulisses de la création de Plaka, son enseigne de cuisine grecque, et nous explique pourquoi, à 30 ans, il a préféré la réalité brute des fourneaux à l'abstraction des fusions-acquisitions. Un échange profond sur la quête de sens, le poids de l'héritage familial et le besoin vital de créer pour se sentir vivant. Retrouvez Dimitri et Plaka sur les réseaux : instagram : @plaka.paris Linkedin : https://www.linkedin.com/in/dimitri-alexopoulos-da/ Chapitres : 00:00 - L'intro : De la banque Lazard à la tête de Plaka. 04:30 - La passion au cœur du business : Pourquoi on ne réussit pas en restauration sans aimer manger. 10:00 - L'éducation à l'excellence : Le poids de la prépa, de l'ESSEC et l'ambition familiale. 18:30 - L'immersion chez Lazard : Six ans entre fusions-acquisitions et conseils macroéconomiques. 25:00 - Le mythe de l'argent facile : Réalité sociale et formatage dans le monde de la haute finance. 31:45 - Les racines grecques : L'influence de la culture, de la langue et de la musique sur son identité. 38:15 - Le déclic de la rupture : Pourquoi le confort du "spectateur" ne suffisait plus. 44:00 - Devenir un créateur : Le besoin viscéral de "fabriquer" et d'être acteur de son économie. 51:20 - Les débuts de Plaka : Le saut dans l'inconnu, du premier restaurant aux défis opérationnels. 59:45 - La solitude du chef d'entreprise : Apprendre à assumer seul les décisions et les responsabilités. 01:05:30 - Le regard de l'entourage : Gérer la perception des pairs face à une reconversion "atypique". 01:09:15 - S'épanouir en créant : Sa définition de la réussite, la santé et les projets futurs. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 11m
  2. #16 Maïli - Pourquoi la génération 25-35 ans ne veut plus de vos CDI

    JAN 18

    #16 Maïli - Pourquoi la génération 25-35 ans ne veut plus de vos CDI

    Dans cet épisode, je reçois Maïli, ex-consultante chez Wavestone devenue coach en transition professionnelle. Du 28ème étage d'une tour à la Défense jusqu’à sa nouvelle vie d’entrepreneure, elle raconte le déclic qui l'a poussée à quitter la "voie royale" pour retrouver du sens. Au programme de cet échange sans filtre : Le choc du silence : Comment une retraite de 10 jours a agi comme catalyseur.Le levier du PTP : Mode d'emploi pour financer sa reconversion sereinement.Sortir de la cage dorée : Déconstruire la peur de l'argent et du manque.Sens vs Statut : Pourquoi l'utilité a remplacé l'ascension sociale hiérarchique.L’entrepreneuriat organique : Lancer son activité avec authenticité.Que vous rêviez d'ailleurs ou que vous soyez déjà en mouvement, cet épisode vous donne les clés pour naviguer dans l'incertitude et oser votre propre rupture. Retrouvez Maïli sur les réseaux : @mail.coaching Si l’épisode vous plaît : N'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify et à partager ce moment avec quelqu'un qui a besoin d'un petit déclic pour changer de trajectoire ! 00:00 : Introduction : Qui est Maïli ? 04:15 : Le parcours classique : Pourquoi l'école de commerce par défaut ? 08:45 : Le choc de la Défense : L'absurdité au 28ème étage d'une tour. 13:30 : La fin du rêve CDI : Pourquoi s'extraire du salariat traditionnel. 18:50 : Le choc du silence : 10 jours de retraite pour tout changer. 24:20 : Le guide du PTP : Comment faire financer sa reconversion. 29:45 : Argent et peur de manquer : Déconstruire ses croyances. 35:10 : Utilité vs Statut : Le nouveau paradigme du travail. 40:30 : La posture de coach : Accompagner l'humain et l'intime. 45:50 : Entreprendre au naturel : LinkedIn et la stratégie organique. 50:15 : Passer à l'action : Quand l'intuition devient une réalité. 54:50 : Le mot de la fin : Le podcast "Muse" et les futurs projets. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    56 min
  3. #15 Jean-Baptiste : Interdit de sport à 10 ans, Double Champion du Monde à 30

    JAN 4

    #15 Jean-Baptiste : Interdit de sport à 10 ans, Double Champion du Monde à 30

    C'est un épisode spécial Noël sous le signe de la neige ! Pour ce nouveau numéro de Rupture, je reçois une véritable légende du ski français : Jean-Baptiste Grange. Double champion du monde de slalom, vainqueur du globe de cristal, JB a passé 18 ans au sommet de l'élite mondiale. Mais que se passe-t-il quand on raccroche les skis à 37 ans ? Comment gère-t-on le silence après les podiums ? Dans cet épisode, JB se livre avec une franchise désarmante sur : 🏔️ Le miracle physique : Comment il a construit sa carrière avec un dos "en vrac" dès l'âge de 11 ans.🧠 La psychologie du vainqueur : Ce sentiment de "plénitude" unique quand on est le meilleur au monde le temps d'une journée.🔄 La rupture express : Sa transition immédiate vers la reprise du magasin familial à Valloire, sans passer par la case "dépression post-carrière".🥇 Le rapport aux JO : Ses rendez-vous manqués et sa philosophie face à l'échec.Un échange passionnant sur la résilience, l'humilité et la capacité à se réinventer une fois la ligne d'arrivée franchie. Bonne écoute ! 🎧 Retrouvez JB sur Instagram : @jbgrange Chapitres: 00:00 : Introduction : Qui est Jean-Baptiste Grange ?00:58 : La vie d'après : De la Coupe du Monde au magasin familial à Valloire.02:48 : Le "Miracle" : Interdit de sport à 10 ans à cause de son dos.04:16 : Avoir des parents champions : Pression ou atout ?08:23 : L'explosion en 2007 et ses secrets techniques.09:33 : Comment son handicap physique a créé son style unique.11:48 : La psychologie du vainqueur : Gérer la "plénitude" et la peur de perdre.16:20 : La réalité de l'entraînement : 4 minutes de ski pour des heures de prépa.19:47 : La retraite sportive : Pourquoi arrêter à ce moment-là ?20:45 : La fin de carrière 25:44 : Le rendez-vous manqué avec les Jeux Olympiques (Vancouver, Sotchi).30:27 : Le conseil de JB Grange à la jeune génération.32:46 : Le mot de la fin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    33 min
  4. #14 Thibault - Directeur créatif powered by AI: L'art du "Fake it till you make it"

    12/21/2025

    #14 Thibault - Directeur créatif powered by AI: L'art du "Fake it till you make it"

    Est-il possible de devenir Directeur Créatif sans savoir dessiner un logo ? Faut-il "Fake it till you make it" pour réussir ? Dans cet épisode, je reçois Thibault Guillemin, fondateur de Studio Mood. Thibault est un ovni : il ne maîtrise pas la suite Adobe, mais il maîtrise sa vision. Il utilise ChatGPT et Midjourney pour compenser la technique et vendre des concepts forts. Mais derrière l'esthétique léchée de son Instagram et ses campagnes fictives pour Décathlon, Thibault cache une réalité plus complexe. On aborde sans filtre la santé mentale chez les hommes, les crises d'angoisse en entreprise et la solitude du freelance face à la dépression. Une discussion honnête sur l'avenir de la création à l'ère de l'IA et l'importance de rester humain. Retrouvez Thibault sur instagram : @studioo.mood & @thibault_gllmn Chapitres : 00:00 - Introduction : Moustache et Style04:30 - Devenir Directeur du Développement grâce à une story Instagram15:00 - "Je ne suis pas Directeur Artistique" : La stratégie avant le beau22:00 - L'IA (Midjourney/ChatGPT) va-t-elle tuer les créatifs ?35:00 - Santé mentale : Crises d'angoisse et dépression masculine48:00 - Les fausses pubs Décathlon qui ont buzzé sur LinkedIn55:00 - Le futur de Thibault : Ouvrir un resto dans le sud-ouest ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 hr
  5. #13 Lis - Burnout in Paradise: The Truth About 12 Years of Digital Nomad Life 🇬🇧

    12/07/2025

    #13 Lis - Burnout in Paradise: The Truth About 12 Years of Digital Nomad Life 🇬🇧

    🇬🇧 Is the Digital Nomad lifestyle really the ultimate freedom? Or is it a fast track to loneliness? In this episode, Liz Kanzler pulls back the curtain on 12 years of location independence across 40+ countries. Far from the Instagram clichés, she opens up about the reality of remote work mental health and the moment she realized she was burning out from an "endless summer." If you dream of changing your life to travel the world, or if you are already on the road and feeling lost, this conversation is for you. In this episode, we cover: ✈️ Solo Female Travel: How she started exploring the world alone at 18.💻 Remote Career: How to find clients and build an online business without a degree.❤️‍🔥 The Dark Side: Dealing with Digital Nomad burnout, lack of routine, and loneliness.🏡 Slow Travel: Why finding a "home base" and community is essential for your sanity.🧠 Mindset: Using intuition to navigate the chaos of a nomadic life.A raw, honest guide on what it really means to live everywhere—and nowhere. 🇫🇷 On nous vend souvent le Digital Nomad Lifestyle comme le graal absolu. Mais que se passe-t-il quand le "voyage perpétuel" détruit votre santé mentale ? Dans cet épisode (en anglais), Liz revient sur 12 ans de vie nomade à travers 40 pays. Loin des cartes postales, elle nous parle de la réalité du télétravail sous les tropiques, de la solitude de l'expatriation, et de ce moment précis où elle a frôlé le burnout à force de chasser l'été. Au programme de cet échange sans filtre : Comment travailler à distance sans diplôme spécifique ?La réalité de la solitude en voyage et comment recréer du lien.Pourquoi le Slow Travel est la clé pour durer.Le besoin d'ancrage : Quand la liberté devient un piège.🎧 Note : Cet épisode est en anglais pour conserver l'authenticité du témoignage de Liz. Fin Lis on her social network @liskanzler @deeplynomad Chapitres : 00:00:00 – Introduction 00:02:00 – Who is Liz? 00:05:00 – Childhood, mixed cultures & early travel 00:08:00 – Studies & first remote jobs 00:11:00 – Leaving the corporate path 00:15:00 – The Germany’s Next Top Model chapter 00:18:00 – Multiple careers: art, coaching, writing 00:22:00 – How she chooses her destinations 00:26:00 – The myth of the “endless summer” & burnout 00:30:00 – Logistics: housing, networks & community 00:34:00 – Relationships, loneliness & love on the road 00:38:00 – The need for a home & why Cape Town 00:45:00 – Coaching nomads: who she helps 00:50:00 – Biggest takeaways from 12 years of travel 00:55:00 – Ethics of nomadism 00:57:00 – Best travel memory & closing Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    58 min
  6. #12 Théo - Tout plaquer pour le Sport : Comment gérer les blessures et rebondir ?

    11/23/2025

    #12 Théo - Tout plaquer pour le Sport : Comment gérer les blessures et rebondir ?

    Refuser la sécurité de l'emploi pour gagner 800€ par mois et dormir dans des hôtels miteux : est-ce vraiment ça, "vivre de sa passion" ? Pour ce premier épisode de la saison 2, direction La Réunion avec Théo Irigaray (alias Fly). Sportif de haut niveau et figure du Beach Tennis mondial, il nous emmène loin des cartes postales pour nous dévoiler la réalité brutale d'une carrière hors normes. Entre précarité financière, dépression et une blessure qui a failli lui coûter sa jambe, Théo raconte comment il a transformé les échecs en carburant pour atteindre le Top 5 mondial. Dans cet épisode sans filtre, on aborde : 💸 L'argent tabou : La réalité des sponsors, du RSA et comment survivre quand sa passion ne paie pas.🧠 Santé mentale : Gérer la dépression et l'identité quand son corps lâche (ligaments croisés, infection, risque d'amputation).🚀 Reconversion : Pourquoi il a refusé un avenir tracé de Prof d'EPS pour l'incertitude du circuit pro.🏆 Résilience : Revenir au sommet après avoir tout perdu.Un épisode solaire et indispensable pour tous ceux qui hésitent à faire le grand saut. Retrouve Théo sur instagram : @theoirigaray Chapitres: 00:00:00 – Introduction et présentation de Théo 00:05:00 – Le parcours jeunesse : surf, volley, tennis 00:10:00 – Débuts dans le beach tennis & installation à Bordeaux 00:15:00 – Entraînement, choc climatique et montée en niveau 00:20:00 – Galères financières, sponsors et précarité du sport 00:25:00 – Sacrifices, famille, équilibre de vie et regrets 00:30:00 – Premiers grands tournois et moments marquants 00:35:00 – Classement mondial, rythme des tournois et exigences 00:40:00 – Blessure, rechute, opérations et dépression 00:45:00 – Reconstruction mentale, soutien familial et résilience 00:50:00 – Retour sur le circuit, sponsor Nox et ambitions 00:55:00 – Rêves, équipe de France, JO et question au prochain invité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 hr
  7. Saison 2 - Salut c'est Raph

    11/09/2025

    Saison 2 - Salut c'est Raph

    Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle saison de Rupture CO ! Après 4 mois éloigné de la spatule et du micro, on remet le couvert pour une deuxième série de podcasts où l'on va s'engouffrer dans la vie de personnes aux profils atypiques, qui ont su emprunter une autre voie que celle qui leur était toute désignée. Dans cette introduction, je vous parle un peu de moi, de mon parcours depuis ces 12 derniers mois, du début de ma vie d'indépendant, et l'envers du décor de la production du podcast. Rendez-vous le 23 novembre pour l'épisode 1 ! N'hésite pas à me suivre sur instagram @rougepommeproductions Un grand merci à Thibault du Studio Mood pour cette nouvelle DA @studioo.mood Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    13 min
  8. HS#2 Hugo Erwan Adrien Raph - WE ARE IRONMEN 2/2

    07/24/2025

    HS#2 Hugo Erwan Adrien Raph - WE ARE IRONMEN 2/2

    12 heures de course, 1 an de préparation, 4 potes au départ — et à l’arrivée. Dans cet épisode, on revient sur notre premier Ironman : les doutes, les fails logistiques, les stratégies mentales pour tenir, la solitude pendant le vélo, l’euphorie du finish… et les émotions qui explosent une fois la ligne franchie. On parle aussi des sacrifices invisibles, des soutiens inattendus, de ce que ça change dans notre tête — et de la question qui reste : et maintenant, on fait quoi ? Spoiler : certains veulent remettre ça, d’autres non. Retrouve nous sur insta : @adribht @erwancorre @hugo_bouthemy @birouteman Chapitres : 01:30 – C’est fait ! Retour à chaud sur le jour J 03:05 – Ça fait quoi d’être un Ironman ? 07:38 – Ambiance sectaire ou moment sacré ? 08:43 – La solitude du sous-marin : 7h sans nouvelles des autres 13:14 – Le soutien des proches, les pancartes, l’énergie sur le run 17:59 – Mantras mentaux, capitales du monde et course en brasse 19:20 – L’accord du 41ᵉ km : on finit ensemble 21:15 – La chute, les toilettes, et autres petits couacs 31:28 – Le finish : cloche, tapis rouge, euphorie totale 37:07 – Passer la ligne à deux, pleurer en silence 40:58 – Un rêve devenu réalité… et déjà envie d’y retourner 43:13 – Ce que l’Ironman a révélé sur la prépa, pas l’épreuve 46:53 – Ironman, trop facile ? Désacralisation et soif de plus 48:04 – Et maintenant ? L’envie (ou pas) de recommencer 51:07 – Prépa, équilibre de vie et quête de sens 56:56 – Lever des barrières mentales… et rêver plus loin 59:01 – Est-ce que ça a changé notre regard sur nous-mêmes ? 1:02:55 – Les messages reçus 1:03:22 – Charles, on t’attend à Aix 2026 ! 1:04:09 – Les remerciements 1:11:34 – Un dernier merci. Et peut-être un petit vide à venir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 14m
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  • Creator
    Raphaël Birotheau
  • Years Active
    2025 - 2026
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    Explicit
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    © Raphaël Birotheau
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