健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

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毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。 「今、動くか動かないかで70代が決まる！」 人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト。 以下のリンクより、公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 https://lin.ee/8nPLa9d

  1. 6D AGO

    いらない習慣って？

    No.055🎧いらない習慣って？ 人生を底上げすることもできれば底辺まで落とすこともできる習慣。 いらない習慣を紹介していきます！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 SNSの「加工された美」と自分を比べない 人生を底辺に落とす「悪い習慣」に気づく 「年齢のせい」など、人のせいにしない習慣 目標なき「情報振り回され」を手放す 大切なことは「優先順位」をつけて後回しにしない 他人との「勝ち負け」比較は今日で卒業 「昨日の自分」と「今日の自分」だけを比べる 何でも「抱え込みすぎ」はストレスと過緊張の元 体のサインを見過ごさず「自分をすり減らさない」 心と体と向き合う「内観習慣」で輝く毎日へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング：SNSと比べる自分、情報過多の時代 02:18 - 人生を底辺に落とす「悪い習慣」とは？ 03:36 - 習慣その1：何でも「人のせい」にするのをやめる 05:43 - 習慣その2：目標なき「行き当たりばったり」を手放す 07:23 - 習慣その3：大切なことを「後回し」にするのをやめる 08:44 - 習慣その4：人生を「勝ち負け」で比較しない 11:00 - 習慣その5：何もかも「自分だけで抱え込む」のは危険 14:04 - 習慣その6：体のサインを見過ごし「自分をすり減らす」な 16:21 - 幸せに生きる秘訣は「自分との対話」と「内観」 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    17 min

  2. FEB 8

    変化はグラデーション？

    No.054🎧変化はグラデーション？ なかなか待ちきれない変化！でも黒白では来ない？ 雲のような変化ってどういうことなのでしょうか。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 体の変化はグラデーション！楽しむ心で。 すぐに諦めない！体が必ず応える。 肌ケアのように全身を内観する習慣。 不調は体からのサインを見逃さない。 「痛いのが普通」は、無視のサイン！ 体重は食生活、体型は姿勢から改善。 自分に「どうした？」と問いかける。 早期の気づきが健康回復を早める。 外面だけでなく内面のケアが最重要。 グラデーションを楽しみ内観で整う！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - なぜ変化が起きない？「すぐ変わらない人」の悩み 00:55 - 実は変化は「グラデーション」！焦らず楽しむ視点 02:35 - スキンケアは分かりやすい？体が応えるメカニズム 04:25 - あなたの体は叫んでる！見過ごされた「不調」の真実 07:05 - 無視し続けた体の末路…自分との対話がカギ 08:50 - 体重増加は食べすぎ？体型崩れは姿勢が原因？ 10:20 - 体に「どうした？」と問いかける内観のススメ 12:20 - 外見より大切な内側のケアで「気付き」を増やす 14:00 - 【実践編】明日からできる！体と心の回復ルーティン 15:15 - 毎日できる朝活体験会のお知らせ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    16 min

  3. FEB 1

    節分でいらないものを外に出そう！

    No.053🎧節分でいらないものを外に出そう！ なんと『踊る、内臓マニア』が開始して1年が経ちました！ そんな今日は季節を分ける節分！ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 節分は単なる豆まきじゃない！ 季節の変わり目は心身の調整期。 いらないものは「外」、ハッピーは「内」！ 思考の癖や習慣をデトックスしよう。 「幸せな勘違い」が未来を変える。 「私はついている」と脳を上書き。 「絶対にうまくいく」と決める。 行動が先、脳みそは後（笑う門には福来る）。 身体が先！血流・呼吸・酸素を大切に。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・1周年記念！ 01:06 - 続けられた秘訣は「やめるな」？ 02:04 - 2026年、私は最高にツイてる！ 02:49 - 踊る内臓マニアが目指すは「70代」 03:19 - 節分は「デトックス」の日 04:36 - いらないものを外に出す！ 05:54 - 「幸せな勘違い」で脳を上書き！ 07:23 - 潜む罠？「行動が先で脳みそは後」 08:24 - 身体が先！常体ファーストとは？ 09:03 - LINEで骨格リセット体操会へ！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    15 min

  4. JAN 25

    運をキャッチできる状態で居続けよう！

    No.052🎧運をキャッチできる状態で居続けよう！ 新年の抱負を掲げたものの、「どうせ無理…」と諦めがちなあなたへ。 「運」は待つものではなく、自ら掴みにいくもの！ そのためには、いつでも直感をキャッチできる「良い状態」の心身を保つことが大切です。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 運は待たずに自分から掴みに行く！ 直感をキャッチする「良い状態」を保とう。 心身の健康が運気を呼び込む土台 血流・呼吸・睡眠を整えるセルフケア 情報に惑わされず内側の声に耳を傾ける 「良い状態にする」を毎日ノートに書こう 運動や瞑想で心と体のバランスを整える 自分自身が最高のコーチ・トレーナー！ 自分の体は「魂の入れ物」、大切に扱う 自分を幸せにする人が、周りも幸せにする ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・新年の挨拶 01:30 - 運は自分から掴みに行くもの 02:30 - 直感をキャッチできる「良い状態」とは 04:00 - どん底から直感で掴んだ好転のきっかけ 06:20 - 状態が悪いと直感は降りてこない 08:05 - 健康な体と心が運気アップの秘訣 10:00 - 毎日ノートに書く「良い状態にする」習慣 12:05 - 自分を大切にすることが運気を呼ぶ 14:15 - 自分自身が最高のコーチ兼トレーナー 16:00 - 「お腹スマイル」LINE公式アカウント紹介 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    15 min

  5. JAN 18

    脳は感情で記憶する？

    No.051🎧脳は感情で記憶する？ 感情が動いた記憶が鮮明に残る脳の特性を活かし、楽しかった体験を例に、健康行動を無意識レベルに落とし込む秘訣を公開。 繰り返しの重要性、イメージ活用法など、忙しい毎日でも無理なく続けられる具体的なアプローチで、未来の健康を手に入れましょう！ 人生100年時代をイキイキと過ごすヒントが満載です。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 感情が動く記憶は鮮明に残る！ 脳はイメージと繰り返しで覚える？！ 健康習慣は脳を味方につけて！ 脳を騙せば身体は自然と動く。 楽しい記憶は行動に繋がる？ 健康は「繰り返す」が最強！！ 絵に描くようにイメージしよう。 毎日少しずつ「無意識化」へ 意欲より習慣が未来を創る！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - 今週もスタート！番組紹介と自己紹介 00:30 - 感情と記憶：脳の不思議な仕組み 01:20 - 忘れられない体験談：フロリダでのハプニング 04:50 - 記憶力アップの秘訣：イメージと韓流ドラマ 05:40 - 脳科学的学習法：効率的な記憶のメカニズム 06:40 - 脳を味方にする勉強法：絵と幼児にもわかる説明 08:30 - 健康を習慣化：繰り返しの力で無意識に 09:20 - 意思が弱い人でも続く！習慣化の極意 10:10 - 無料朝活！「骨格リセット体操」のご案内 10:50 - 来週も聴いてね！エンディング ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    16 min

  6. JAN 11

    20歳の頃って何してた？？

    No.050🎧20歳の頃って何してた？？ 今日は成人の日！ 2人はどんな20歳だったのでしょうか？ ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 エネルギー値がやっぱり違った！ その時の文明にあった健康方法じゃないといけない？ 本来の自分に戻る時間は絶対に必要◎ 使ったら元に戻すことを習慣にしよう。 原始人の自分を思い出して！！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 成人式の思い出 03:00 20歳の頃の生活 05:44 テクノロジーの進化と影響 08:48 健康とライフスタイルの変化 11:23 体の声を聞く重要性 14:46 まとめと今後の展望 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    16 min

  7. JAN 4

    2026年はどんな年にする？

    No.049🎧 2026年はどんな年にする？ 明けましておめでとうございます！ 2026年初回は今年はどんな年にしたいかお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 整理整頓して広げる！-Kaori 今あるご縁を大切に。脳の勉強もしたい！-Makiko 脳って何なの？ 瞑想ってセルフ整体と似てる？！ 運気を上げるにも状態が大切◎ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 新年の挨拶と未来への期待 02:54 2026年の目標と抱負 05:57 脳と体の健康についての探求 08:42 内面の成長と自己理解 11:44 新しい年のスタートとリスナーへのメッセージ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    14 min

  8. 12/28/2025

    人生８割大爆笑！

    No.048🎧 人生８割大爆笑！ ついに2025年最後の放送！ 今年も元気に歳を越せることに感謝しながらお届けいたします。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 笑ってる時間を多くするにはどうしたらいいかな？ 人前で話すのは苦手だった？！ フラメンコを復活もしたしチャレンジの年！ 続けるって素敵だな〜 動ける身体があってこそ！ 身体と対話をしていると大事にならない？ ０と１の差は大きい！ 整える時間は感謝を伝える時間？ 普段ある当たり前は奇跡！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 2025年の振り返りと感謝 02:56 自己愛と健康の重要性 05:47 挑戦と成長の年 08:44 感謝の気持ちと日常の大切さ 11:32 新年への期待と希望 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

    15 min
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